Ý mình là bạn chạy đáp mũi của bàn chân đoạn cuối clip nhiều quá, chấn thương đó, mũi chân chỉ để chạy đua tốc độ 100m đến 1500m. Đằng này chạy marathon, Kipchoge và Suguru đều chạy đáp mid-foot mà!
@@lewin2275 ua-cam.com/users/shortsDeSlP_EjJqc?si=4i4K7ih5KphmSOyz B xem kĩ lại xem có phải mid foot khi tập speed như bạn nói ko nhé. Hay mỗi mình nhìn ra Osako có cách đáp đất ko hoàn toàn mid foot nhỉ.
@@lewin2275Mình ko nói form mình đúng đẹp nhé. Ý là cơ thể mình tự thích nghi khi đi pace 3:38 như vậy. Dĩ nhiên thì sau thời gian nó sẽ tốt lên, nhưng đi pace cao đó khá khó để “nắn form” theo ý nghĩ mà cơ thể có lý do ( có thể còn yếu) để đáp đất như vậy. Nếu đáp hoàn toàn mid foot mình ko đi dc pace 3:3x được, chắc chắn là mình sẽ dành time sửa
A ra nhiều clip nhé. Xem a cả trên tóptop lẫn ytb. Chúc a luôn mạnh khoẻ và lan toả năng lượng tích cực cho mọi người🏃🏻🏃🏻
oke em ơi
chạy front foot nhìn lon ton như thỏ ý Chạy tôc độ thì đc chứ chạy bền mau xuống sức lắm
Trong mấy người vừa bán chạy vừa chạy bạn có pb khá kém , cố gắng tập nhiều lên
Chạy mid-foot, chớ thấy toàn front-foot có hại cho cả form chạy, nhìn không đẹp và chưa chuẩn lắm ở đoạn cuối clip
😅 Câu chuyện ko hồi kết. Với mình quan trọng mà cũng chả quan trọng
ua-cam.com/users/shortsNq6jghdB7F4?si=R7-pCnKaoSYb3pb- bạn tham khảo form chạy của Suguru Osako hay Eliud Kipchoge nhé
Ý mình là bạn chạy đáp mũi của bàn chân đoạn cuối clip nhiều quá, chấn thương đó, mũi chân chỉ để chạy đua tốc độ 100m đến 1500m. Đằng này chạy marathon, Kipchoge và Suguru đều chạy đáp mid-foot mà!
@@lewin2275 ua-cam.com/users/shortsDeSlP_EjJqc?si=4i4K7ih5KphmSOyz B xem kĩ lại xem có phải mid foot khi tập speed như bạn nói ko nhé. Hay mỗi mình nhìn ra Osako có cách đáp đất ko hoàn toàn mid foot nhỉ.
@@lewin2275Mình ko nói form mình đúng đẹp nhé. Ý là cơ thể mình tự thích nghi khi đi pace 3:38 như vậy. Dĩ nhiên thì sau thời gian nó sẽ tốt lên, nhưng đi pace cao đó khá khó để “nắn form” theo ý nghĩ mà cơ thể có lý do ( có thể còn yếu) để đáp đất như vậy. Nếu đáp hoàn toàn mid foot mình ko đi dc pace 3:3x được, chắc chắn là mình sẽ dành time sửa