Да чего же приятная и обворожительная внешность у вас Дарья.Как красиво говорите,хочется вас слушать и слушать.А на счёт волос лучше ни осветлять их никогда.Вдохновения вам и процветания вашему каналу.🌹🌹🌹Лайк Подписка.До встречи.
Здравствуйте! Я поддерживаю высокий уровень физической активности, веду аэробрые тренировки в фитнес клубе. Утром пью витамины (D3 5500 МЕ, рыбий жир 5 капсул, спирулину, витамин С 900 мг, витамин А 7500 МЕ, витамин Е, цинк 25 мг, фумарат железа). На ночь ничего не принимаю. Ем до 17 часов.
Нужно двигаться каждый день! Выберите вид активности, который Вам нравится (танцы, йога, бассеин, ходьба, бег, тренажерный зал, пилатес) что угодно, даже просто зарядка дома . Это залог успеха, если Вы будете заставлять себя заниматься какой-то активностью, которая Вам не нравится, Вы быстро забросите. И конечно, нужно сдать все анализы , чтобы исключить дефициты витаминов и минералов. Если есть отклонения от референсных значений, то пить соответственно нужный БАД.
@@user-wb3nb3hs8h Бад..не доверяю..,по утрам пью теплую воду с доб.масла 1 ч л/ конопляное или кунжутное или гр.ореха/, подавляет аппетит,после 17 не кушать?..но ведь калории нужны для энергии
БАД - это общее название. Сюда входят витамины, минералы и фермемнты. Есть аптечный препараты без которых некоторым людям не обойтись. Например при железо дефицитной анемии, назначают препараты железа и это тоже БАД. Просто так ничего принимать не нужно, только если анализы не в норме. Тёплая вода это замечательно и масла которые Вы перечислили, ооочень полезны👍 Если Вы чувствуете, что Вам надо есть после 17 часов, обязательно ешьте. Иначе на следующий день съедите больше обычного. Это все индивидуально😉
Марина, здравствуйте! Сдала анализы на витамин D3, железо , ферритин, цинк, калий, магний и т.д. Все было в норме кроме витамина D, его начала принимать и волосы перестали падать, стали быстрее отрастать. В видео я это проговорила, какие сдать анализы . Витамин D3 в лабораториях сдают как 25-OH vitamin D3. Мой вывод, все решается только изнутри. Никакие маски и шампуни не помогут, пока не хватает микроэлентов. Спасибо за вопрос!
@@user-wb3nb3hs8h чистая правда, все сейчас построено нанеси и будут густые и крепки, ничего подобного, у нас сейчас у каждой сильные дефициты! Девочки ферритин обязательно проверьте, из за месячных он сильно падает и врачи не назначают. И витамин Д тоже у большинства
Татьяна, спасибо за отличный комментарий! Сейчас очень распространенны дефициты и из пищи эти витамины и микроэлементы не получить, пища бедна. Приходится принимать в виде БАД, но естественно после анализов на дефициты.
Попробуйте еще скраб для волос (я использую обычный сахар на влажные волосы перед мытьем, раз в полторы недели). И массаж, причем не только в зоне головы, где растут волосы, но и по специальным точкам на лице и за ушами (можно найти видео на эту тему). И сократите количество силиконовых средств. Шампунь с силиконом вообще не нужен никому. Но если волосы пока подкрашиваете, то немного силиконового средства можно пока добавлять, со смываемыми силиконами, на кончики волос, а так лучше восстанавливать свои и использовать только натуральные маски, бальзамы, спреи, травяные настои и масла.
Поздравляю с получением красного диплома медика, Дашуля!!! Ты обворожительна☺️.
Спасибо!💜
@@user-wb3nb3hs8h Даша, у вас корни темные? Или они отрастают такими оттенка 8.0?
Да чего же приятная и обворожительная внешность у вас Дарья.Как красиво говорите,хочется вас слушать и слушать.А на счёт волос лучше ни осветлять их никогда.Вдохновения вам и процветания вашему каналу.🌹🌹🌹Лайк Подписка.До встречи.
Спасибо большое, очень приятно! 💜
вас приятно слушать, ни какакого дёргается, спокойная речь.
Спасибо Вам!😊
Нужно просто оставить в покое волосы и забыть о них мыть как обычно и всё и рост долго не даст вас ждать
Спасибо большое!
спасибо вам большое... очень актуально....спасибо Дарья
СПАСИБО!💜💚💙
У вас шикарная фигура
Спасибо большое! Очень приятно ☺
Благодарю за информацию
На здоровье! Рада помочь 💜
Очень интересно, у меня тоже одно время сильно выпадали волосы, я была очень напугана, но потом все наладилось и прежний объём вернулся!
Главное не паниковать! Дистресс ухудшает выпадение
еще расскажите ,что вы с фигурой делаете? что пьете по утрам.. : ) или перед сном..
Здравствуйте! Я поддерживаю высокий уровень физической активности, веду аэробрые тренировки в фитнес клубе. Утром пью витамины (D3 5500 МЕ, рыбий жир 5 капсул, спирулину, витамин С 900 мг, витамин А 7500 МЕ, витамин Е, цинк 25 мг, фумарат железа). На ночь ничего не принимаю. Ем до 17 часов.
@@user-wb3nb3hs8h ой ,столько всего..,а если женщине 50+ ,что тогда?
Нужно двигаться каждый день! Выберите вид активности, который Вам нравится (танцы, йога, бассеин, ходьба, бег, тренажерный зал, пилатес) что угодно, даже просто зарядка дома . Это залог успеха, если Вы будете заставлять себя заниматься какой-то активностью, которая Вам не нравится, Вы быстро забросите.
И конечно, нужно сдать все анализы , чтобы исключить дефициты витаминов и минералов. Если есть отклонения от референсных значений, то пить соответственно нужный БАД.
@@user-wb3nb3hs8h Бад..не доверяю..,по утрам пью теплую воду с доб.масла 1 ч л/ конопляное или кунжутное или гр.ореха/, подавляет аппетит,после 17 не кушать?..но ведь калории нужны для энергии
БАД - это общее название. Сюда входят витамины, минералы и фермемнты. Есть аптечный препараты без которых некоторым людям не обойтись. Например при железо дефицитной анемии, назначают препараты железа и это тоже БАД. Просто так ничего принимать не нужно, только если анализы не в норме.
Тёплая вода это замечательно и масла которые Вы перечислили, ооочень полезны👍
Если Вы чувствуете, что Вам надо есть после 17 часов, обязательно ешьте. Иначе на следующий день съедите больше обычного. Это все индивидуально😉
Добрый день! Как справились с выпадением волос в итоге?
Марина, здравствуйте! Сдала анализы на витамин D3, железо , ферритин, цинк, калий, магний и т.д. Все было в норме кроме витамина D, его начала принимать и волосы перестали падать, стали быстрее отрастать. В видео я это проговорила, какие сдать анализы . Витамин D3 в лабораториях сдают как 25-OH vitamin D3. Мой вывод, все решается только изнутри. Никакие маски и шампуни не помогут, пока не хватает микроэлентов.
Спасибо за вопрос!
@@user-wb3nb3hs8h согласна, никакие втирки не помогут, если в организме дефицит
@@user-wb3nb3hs8h чистая правда, все сейчас построено нанеси и будут густые и крепки, ничего подобного, у нас сейчас у каждой сильные дефициты!
Девочки ферритин обязательно проверьте, из за месячных он сильно падает и врачи не назначают. И витамин Д тоже у большинства
Татьяна, спасибо за отличный комментарий! Сейчас очень распространенны дефициты и из пищи эти витамины и микроэлементы не получить, пища бедна. Приходится принимать в виде БАД, но естественно после анализов на дефициты.
Вы похожи на Вахиде Гёрдюм 😍
Darya, 🤣 👍
У нее интересная внешность
@@user-wb3nb3hs8h вы очень красивая женщина! Не переставайте снимать на ютуб 🔥
Спасибо большое! Стараюсь🙃
Попробуйте еще скраб для волос (я использую обычный сахар на влажные волосы перед мытьем, раз в полторы недели). И массаж, причем не только в зоне головы, где растут волосы, но и по специальным точкам на лице и за ушами (можно найти видео на эту тему). И сократите количество силиконовых средств. Шампунь с силиконом вообще не нужен никому. Но если волосы пока подкрашиваете, то немного силиконового средства можно пока добавлять, со смываемыми силиконами, на кончики волос, а так лучше восстанавливать свои и использовать только натуральные маски, бальзамы, спреи, травяные настои и масла.
Спасибо большое! Очень интересная информация. Обязательно попробую 💚
Вам в одежде лучше.
Спасибо, немного двусмысленно🤣
@@user-wb3nb3hs8hneponatno to li pobil to li priqladil😂