5 desayunos veganos rápidos, saludables y fáciles 🌱 lo que como en una semana
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- Опубліковано 2 лип 2024
- ↳todo lo que hagas, hazlo con todo tu corazón, como si trabajaras para el Señor.
Colosenses 3.23.
↳whatever you do, work at it with all your heart, as working for the Lord.
Colossians 3.23.
#recetasfaciles #vegano #whatieatinaweek #whatieatinaday
Capítulos 🫧
Intro 0:00
Tostada francesa/french toast 0:17
Pancakes con « bacon » vegano/pancakes with vegan « bacon » 2:29
Quesadilla vegana de tofu/Vegan tofu quesadilla 3:54
Avena con fresa y chispas de chocolate/porridge with strawberries & chocolate 6:33
Puré de patatas con tofu caramelizado/mashed potatoes with caramelized tofu 8:50
Final 12:53
✿esp: lo que como en una semana en formato de desayunos fáciles veganos.
✿eng: what I eat in a week: easy vegan breakfast edition.
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RECETAS EN ESPAÑOL
Tostada francesa
-3 rodajas de pan.
-mantequilla vegana (para añadir a la sartén para freír las tostadas)
-leche de avena➡️ después añadirle: semillas de chía, vainilla, una pizca de sal, sirope de agave, canela en polvo.
Pancakes con "bacon" vegano
Ingredientes para los pancakes:
-Harina de trigo➡️después añadir una cucharadita de levadura, una pizca de sal, 1/2 taza de leche de avena, 4 cucharas soperas de yogurt vegano (yo usé de yogurt coco)
Para decorar los pancakes:
-"bacon" vegano frito
-sirope de agave
Quesadilla de tofu
-tofu rosso o mediterráneo➡️ después cocinar con: tomate, comino, perejil, cúrcuma, sal, albahaca, queso rallado vegano
-cilantro para decorar
Gachas de avena con fresas y chocolate
-copos de avena➡️cocinar a fuego medio con las fresas troceadas, canela en polvo, una pizca de sal, sirope de agave, leche de avena
Para decorar:
-yogurt
-chispas de chocolate/carob vegano
Puré de patatas con tofu caramelizado
-puré de patatas instantáneo o patatas para después hacerlas puré➡️ añadir sal, comino y albahaca
Para el tofu:
-tofu japonés (o cualquier otro tipo sin sabor añadido)➡️añadirles maicena y mezclaros bien. Después freir y añadir la salsa de soja y el sirope de agave con un poco de zumo de limón.
RECIPES IN ENGLISH
French toast
-3 slices of bread
-vegan butter (to add to the pan to fry the toast)
-oat milk➡️ then add: chia seeds, vanilla, a pinch of salt, agave syrup, cinnamon powder
Pancakes with vegan "bacon"
Ingredients for the pancakes:
-Wheat flour➡️ then add a teaspoon of baking power, a pinch of salt, 1/2 cup of oat milk, 4 tablespoons of vegan yogurt (I used coconut yogurt)
To decorate the pancakes:
-vegan fried "bacon"
-agave syrup
Tofu quesadilla
-tofu rosso or mediterranean➡️then cook with: tomato, cumin, parsley, turmeric, salt, basil, grated vegan cheese
-cilantro to decorate
Porridge with strawberries and chocolate
-oat flakes➡️ cook over medium heat with chopped strawberries, cinnamon powder, a pinch of salt, agave syrup, oat milk
To decorate:
-yogurt
-vegan chocolate chips
Mashed potatoes with caramelized tofu
-instant mashed potatoes or potatoes to puree them➡️add salt, cumin and basil
For the tofu:
-Japanese tofu (or any other type without added flavor)➡️add cornstarch and mix well. Then fry and add soy sauce and agave syrup with a little lemon juice.
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music used:
Music by BlakKat Melrose - Rewind - thmatc.co/?l=9E2AB19B
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¡Gracias por ver! Thanks for watching! 💘
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Hola, Mel, soy una nueva suscriptora y estoy muy curiosa en seguirte, estoy muy interesada en aprender a cocinar vegetariano sino otras alternativas sanas.....Ruego a Dios bendiga tu canal y te conceda muchos suscriptores 😘😍🥰
awww bienvenida 🌷🩷 cualquier duda que tengas me la dejas en comentarios e intento resolvertela. Verás que no te arrepentirás de empezar con este estilo de vida. Amén y gracias por tus buenos deseos, Dios te bendiga ☺️☺️😍
Que buena pinta tiene todo 😀👍🏾
ohhh muchas gracias primo, un día te invito para degustarlos 🥹💓
todo se ve buenísimo, tengo que probar la receta de la quesadilla de tofu 🌱
ayyyy gracias, he de admitir que fue una de mis favs 😊
wow😮😮 que ricooo se ven esos platos😋😋😋👏🏻👏🏻😘!!!
gracias mami 💓💓☺️
Soy nuevo 🎉me encantó todo
bienvenido, me alegro de que te haya gustado 😊😊
👏👏👏👏👏👏
🥰🥰💓
pero que bueno se ve todo woooow
gracias papi 💓😁
Hola, quiero saber por qué le pones las fresas a hervir con la avena?,y que aceite usas para hacer el tofu?, gracias,y saludos desde Argentina 🤗
hola 🩷 las fresas las pongo a hervir cuando hago la avena porque quiero que queden súper suaves y blanditas, eso ya va al gusto de cada uno. Si te gustan más crujientes, pues las dejas crudas sino, las cocinas. Con respecto al aceite, uso aceite de oliva siempre. Mil gracias por tu comentario, saludos desde españa 🌟
@@Vegan_Mel Ok,y gracias.🙏
Holaaaa buenas recetas eres de Paraguay?
gracias!! no, soy de españa ☺️
ricos prefiero los salados. 😁😁
Gracias, toma nota de ellos 📝🥰