💪 DESTEKÇİLERİMİZE KATILIN: Evrim Ağacı'nın Türkiye'deki bilim anlatıcılığı çalışmaları, yalnızca okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Bu destekler olmaksızın çalışmalarımızı sürdürmemiz mümkün değildir. Eğer yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz, destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz (önem/fayda sırasına göre dizilmiştir; ancak size en kolay/faydalı gelenle destek olabilirsiniz): 📌 Kreosus ($): kreosus.com/evrimagaci2 📌 Patreon ($): www.patreon.com/evrimagaci 📌 Kreosus (₺): kreosus.com/evrimagaci 📌 UA-cam Katıl (₺): ua-cam.com/users/evrimagacijoin 📌 Kriptopara, Diğer Yöntemler (IBAN) ve "Neden Destek İstiyoruz" Metnimiz: evrimagaci.org/destekol Yanımızda duran harika insanlar arasına katılmayı seçtiğiniz için çok teşekkürler! ❤
uyumadan karabasan görülebilir mi? çünkü bende oldu tam uykuya dalıcakken karabasan gördüm ama daha uyumamıştım bunun sebebi nedir cevaplarsanız sevinirim.
@@mbcberat4046 Ben evrim ağacı değilim ama fikrimi belirtmek istedim. Bence senin karabasan diye sandığın şey karabasan değil sen uyku ile uyanık arasındaki ince çizgideydin ve bir anlığına beynin ne olduğunu anlamadı ve ufak bir sok yarattı ve sende onu karabasan olarak algıladın. Derim ben tabi işin doğrusu ne onu belemem.
Hazır sözü geçmişken, buradan "Günde sadece 4 saat uyuyun, sabah 4'de kalkın akşam 12'ye kadar çalışın, üretken olun" diyenlere kafam girsin. Teşekkürler.
Hayirdr günde 2 saat uyuyun ayrica 500 sinav 600 mekik ve een az 20 dakika plank yapinnn kendinize guveninnnn hayat harika olcakkk uretken olunnn devam edij
Benim uykusuzluk rekoru 64,5 saat. İlk 30 saat sorunsuzdu çünkü 2 gündür günde en az 12 saat uyumuş, sürekli dinlenmiştim. Bilerek bunu denedik arkadaşlarla beraber. Pazartesi uyandık, salı sabahı oldu işe gittik, kahvaltımızı ettik, öğlen garip bir mayışıklık hali oldu hepimizde ama bir arkadaşımız hariç hepimiz akşamı rahat ettik. 30. Saatten sonra duyularda azalma oldu. Oyun oynamaya başladık bilgisayarda. Çarşamba sabahının ilk ışıklarında 2 arkadaşımız daha bu denemeden vazgeçip sızdı. Çarşamba günü olduğunda ne yemek yemek ne su içmek bile istemedik 3 arkadaş kaldık geriye. Gözlerimize en ufak gelen ışık hüzmesi bile bizi rahatsız ediyordu, dışarı çıktığımızda ayaklarımızın nereye basatığını bile anlayamıyorduk. Bu çalışma sırasında bizi gözlemeyen ikiz kardeşlere selam olsun, basit bir ergen iddiası ile başlayıp sonuna kadar giderken hep yanımızda oldular sağolsunlar. Çarşamba günü öğlen ufak bir kaza geçirdik, arkadaşımız yaya geçidindeki trafik ışığına kafasını vurdu, eve dönüp sonlandıralım dedik, kaşı açılan arkadaşı tedavi ettirdikten sonra, eve dönüş yolunda kontrol elemanımızın bize sorduğu mantık ve bilgi sorularının hiçbirini hiçbirimiz hatırlamadık, aradan 25 yıl geçti hala hatırlamıyorum. Çarşamba akşamını bitirip Perşembenin ilk saatinde ben lavaboda, musluk açık şekilde sırtımı çamaşır makinesine dayamış, öylece kalmışım. Cuma sabahı saat 04:00 gibi kalktım. Düşünün! Bütün bir Perşembe uyumuşum, ara ara uyandığını hatırlıyorum ama uyku ağır bastığı için uyumaya devam ettim. Siz siz olun bu beyin yakan aktiviteden uzak durun, bilgisayar, kahve, çay bizi mahvediyor aslında. Uzun vadede büyük sıkıntılarımız olmasın, uykuyu zamanında uyuyalım.
2010 yılında dikey geçiş sınavına ve üniversitenin finallerine aynı anda çalıştığım bir seferinde 4 gün uyumamıştım. Dördüncü gün öğle vakti son finalle birlikte artık aile evimize dönebilirdik, dönem bitmişti, ancak öğrenci evine dönüp 1 gün uyuyarak ancak kendimize geldik.
Bazen uyku düzenim bozulur ve düzeltmek için yaklaşık 30 saat-40 saat kadar uyumam ve gerçekten ne yaptığım hakkında fikrim olmuyor önceki günü sanki 2-3 gün öncesiymiş gibi hatırlıyorum çok garip
Uyku konusunda ilginç bir hayatı olan bir kişi olarak merakla ve keyifle izledim. - 1999 Marmara Depremi’ne uyanmadım. - Çok zor uykuya geçerim ve bir o kadar zor uyanırım. - Yıllarca günde ortalama 3 saat uykuyla yaşadım. (Geceleri çalışıp gündüzleri okuduğum için) - Üniversitede projeyi yetiştirmek için üç geceyi uykusuz geçirdim ve sonrasında uyuduğumda bir cumartesiyi uyuyarak geçirmiştim. Yani hayatımda bir gün yok. 😊 - Yaşım artık 41 ve bu problemli uyku durumu, yaşlanma konusunda genetik avantajlı olmama rağmen son iki senede beni çökertti. GENÇLER, UYKUYA ÇOK ÖNEM VERİN, LÜTFEN!
Lise zamanlarında internet kafe işletiyordum. Bir akşam lise arkadaşlarımla beraber kafede sabahladik. Ertesi sabah çalışmaya devam ettim. Akşam olunca yine arkadaşlarla kafede sabahladik. Sonraki günün sabahında bir arkadaşı kafede bırakıp eve uyumaya gidiyordum. O kadar uykusuz hissediyordum ki evim bir yan sokakta olmasına rağmen mesafe bana ölüm gibi gelmişti. Yolda yürürken ayakta uykuya daldım ve yoldaki direğe çarpıp yere düştüm. Yere düştüğümü farkedince yerde uyumaya devam ettim. Yoldan geçen biri bir şey olduğunu sanıp telaşla beni uyandırdı ve evime kadar eşlik etti sağolsun. Sanırım yaklaşık 2 gün uykusuz kalmıştım ve o iki gün bayağı yoğun geçmişti. Uykusuz kaldığım ilk saatlerde aşırı konuşkan ve enerjik hissediyordum, ayrıca çok fazla acikiyordum. Son saatlerde ise konuşma yetimi kaybettim. Dilim kelimeleri kurmakta zorlanıyordu. Sesler ve ışık acı veriyordu bana. Tat ve koku alma duyumu büyük oranda kaybetmiştim. Vücudum aşırı ısınıyor ve terliyordu soğuk soğuk. Velhasıl hiç iyi bir deneyim değildi. Uyku konusunda bir daha asla zorlamadim kendimi.
2017-2018 yıllarında is dolayisiyla gece 4-5 e kadar uyanik kalıyordum ve gündüz 11-12 de tekrardan uyaniyordum. O zamanlarda gün icinde mikro uykulara dalıyordum ve 3-5dk bile olsa rüya görüyordum tabii o zamanlar normal zannediyordum. 2020 yılının başında işten ayrıldım ama hala uyku ataklarim zaman mekan farketmeksizin devam ediyordu. 2020 haziranda askere gittim ve 24 saat zorunlu nöbet gorevine geçtim. Nobetteyken uykum geliyor ama o ortamda uyumak imkansizdi ve kendimi kasiyordum, kastikcada gözüm acikken halüsinasyonlar gormeye başlamıştım. Bu durum 2. ayimin basinda ciddilesti ve yolda dururken birden olduğum yerde kaliyordum sanki fişim cekilmis gibi. Komutanim farkedip hastaneye gonderdiler MR çekildi ve rem uykusunu salgilayan lobun büyümüş oldugu gozlemlendi. Uyku polikinliginde 1 tam gun boyunca bilgisayara bagli denetlendim ve sonuç. gozumu kapadiktan 2dk sonra rem uykusuna girdiğim sonucuna ulaşıldı. Yani normal insanlar uyuduktan 1-1.30 saat sonra ruya gormeye baslarken ben 2 dk da ruyaya giriyordum ve daha kötüsü uyanip uyuyunca baska bir rüyaya geciyordum. Askerde 1 saat icinde 6-7 ruya görünce kafayı yiyecem zannettim. askerligimin bitmesine 2 ay kala çürük verip gonderdiler zaten :/ Hastalığın ismi narkolepsi'ymis. Tedavisi yok ama ataklara karşı önlem olarak duzenli uyku ve aktivite gerekiyor. Şükür son 1 senedir uyku atagi geçirmedim ama rüyalar aynen devam ediyor. Tek güzel yani ruya gorurken daha beyin uyumadigindan dolayi ruyalarimi kısmen de olsa kontrol edebiliyorum :)
Abi sana ve arka da göremedeğimiz ve bizim için bu videolari hazırlamana, derlemene yardımcı olan herkese teşekkür ederim. Muhteşem ve genel bir şekilde hikaye-bilgi toplama ve aktarma yeteneğiniz var
@@derineaboned6775 boğazım tıkanıyormuş nefes alamayacakmışım gibi hissediyorum. Yutkunuyorum bir kaç saniyelik rahatlama geliyor sonra yine aynısı oluyor
@@suleymansansar5634 psikolojik olabilir. Benimde yanımda birisi uyurken onun nefes alışverişini duyduğum zaman ona ayak uydurmayı düşünüyorum ve çok kötü nefes almada rahatsızlık çekiyorum sonra başka bir şeyler düşünmeye çalışıyorum ve bir süre sonra unutup geçiyor. Bir de yutkunmada oluyor boğazımda bir şey var gibi sürekli yutkunuyorum onun için uykuya dalmada sıkıntı yaşıyorum kafamdan atmaya çalışıyorum ve geçti mi, geçte olsa uyuyorum. Tabi bunlar her zaman olmuyor kafamı onlarla meşgul ettim mi oluyor.
@@emre_374 öyle şeyler düşündüm mü benimde aynısı oluyor. Sürekli birikiyor yutkunmak zorunda kalıyorsun. Ben başka şeyler düşünmeye çalışıyorum geçte olsa uykuya dalma çalışıyorum.
Uyku hayatımın önemli bir parçası, üniversite yıllarında vize-final dönemlerinde arkadaşlarım sabahlara kadar hiç ara vermeden çalışırlardı. Bense konu eksiğim olsa bile yatar uyurdum, sonuç olarak aynı ya da benzer puanı alırdık. Uykusuzluk bilişsel fonksiyonlari inanılmaz derecede etkiliyor gerçekten. Videoda bahsettiğiniz geçici insomniyi son iki yıldır yaşıyorum, pandeminin bende bıraktığı en olumsuz etki. Çok kaygılı bir dönem yaşadım ve o zamandan beri geçici uykusuzluk yaşıyorum...
Ben askerliğimi 2011-2013 yıllarında Karabağda yaptım. Görevden dolayı uykuya resmen hasret kalmışdık. Rekorum 61 saat. İlk 24 saatte aşırı sinirli olmaya başladım ve gözlerim kıpkırmızı olmuştu. 40cı saate holisinasyonlar başladı. Mesela önümde yemek dolu masa görüyordum , tam oturayım derken düşüyordum. Geceleri Ayı Yere çok yakın görüyordum. Artık delirmek üzereydim ve görev bitdikden sonra 13 saat uyudum. Ama 1 ay boyunca anca toparladım kendimi.
Geçtiğimiz haftalarda alanımla ilgili olan (oyun geliştirme) bir kampa katıldım. 10 Gün içerisinde bir oyun geliştirmemiz veya bir demo çıkarıp sunmamamız gerekiyordu. Bu süre fazla gelebilir ama oyun geliştirme için çok kısa bir süreydi. 12 Kişilik ekibimle birlikte projeyi yetiştirmek için var gücümüzle çalışmamız gerekti. Süre çok kıymetli olduğu için uykumuzdan kısmaya başladık 8 gün kadar 1 ila 4 saat arası uyudum. Sadece ben değil kampa katılan 650 civarındaki kişide bu civardaki sürelerde uyudu. Şunları gözlemleyebildim: 1-) Birkaç gün sonunda söylenilen sözleri ve anlatılan durumları anlarken güçlük çekmeye başladım. 2-) Konuşurken diksiyonumda bozukluklar (bu süre geçtikçe artmıştı) 3-) Söyleyeceğim kelimeleri unutma (bu süre geçtikçe artmıştı) 4-) Yapılan işten alınan verimin gün geçtikçe azalması (bu süre geçtikçe artmıştı) 5-) Yoğun bir halsizlik durumu ve güç kaybı (aktif olarak spor yapan birisiyim 20 kilo yükü kaldırmak benim için pek zor değilken orada 5-6 kiloluk bavulumu kaldırmak çok zor gelmeye başlamıştı) 6-) Zaman algısında bozulmalar (5-6 saat kadar zaman geçtiğini düşündüğümde aslında sadece 1-2 saat süre geçtiğini fark ediyordum) 7-) Belirli anları hatırlama konusunda eksiklikler 8-) Hem uykusuzluk hem de çok uzun süreler bilgisayar ekranına bakmaktan kaynaklı olarak uzağı görme konusunda sorunlar 9-) Dalgınlık halleri Şahsen uykuya düşkün birisi değilim az uyumak gözümü genelde korkutmaz ama burada deneyimlediğim bu durumlar uykunun ne kadar önemli olduğunu bana gösterdi. Ufak bir tavsiye çok önemli bir durum veya geleceğinizi etkileyecek dönem içinde değilseniz uykunuzu aksatmayın.
türkiyede bilimi en doğru kaynakdan en doğru şekilde yaydığınız ve her gün kaliteyi katlayarak yola devam etdiyiniz için teşekkür edıyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum
Merhaba Mert Hocam benim uykusuzluk rekorum 50 saat ilk 18. saatin sonunda gözlerim kurumaya başladı 24. saatte yanma başladı 30. saatte cevresel algımı kaybetmeye başladım ve hissizleşmeye başladım 36. saatte anlama yetimi kaybetmeye başladım 44. saatte halüsülasyon görmeye başladım 50 saatte beynim kendini uyku moduna aldı ve yaklaşık olarak 18 saat aralıksız uyudum tabi uyku modunda iken tuvalete gittiğim su iştiğim söylendi ama bu aktivitelerin hiç birini hatırlamıyorum hatırladığım tek şey 49. saatin sonlarında ağır halüsülasyonlar, anlamsız sesler,ışık parlamaları, davul sesleri ve dalga sesleri ve görüşümün kaybolması. inanılmaz acı verici ve rahatsız edici bir durumdu bir daha böyle birşeyi asla yaşamak istemem.
Yeri gelmişken bilmeyenler için söyleyelim; Türkiye'de bazı doktorlar, bazı asistan hekimler 36 saat nöbet tutmak, 36 saat uyumadan hekimlik gibi yüksek sorumluluk gerektiren bir görevi yapmak zorunda bırakılıyorlar.
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) peki her işveren çalışanına keyfi olarak 36 saat mesai koysun.sonrada silah zoruyla değil ya beğenmiyorsan çalışma desin.bunun adı mobbing dir.yani yıldırmadır.,iş yetişmiyorsa tek çözüm mesai değildir yeni personel almakta bir çözümdür.ama türkiye köle toplum olduğundan doğru söyleyenleri 9 köyden kovarlar.
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) lan davar dunyada boyle sartlarda calisan doktor yok, ulkede doktor kalmayacak bu gidisle sartlsri iyileşmezse arap suriyeli doktorlarla kalicaksiniz
Uyumak sadece, dinlenmek için değil aynı zamanda bir terapi gibi gelir insana ve o kadar süre uyumamak demek birçok olumsuz şeylere kapı açması demek... Hem fiziksel hem mental olarak uyumak yemek içmek gibi bir ihtiyaçdır
Ortalama 40 saat boyunca uyumamıştım. Üstüne 2 kez maça gitmiştim arada gözlerim 5 dk kapanmıştır en fazla 2 kere onun dışında gayet değişik bir deneyimdi. Yorgunluk bir zamandan sonra artık birşey ifade etmemeye başlıyor ve kendinizi bir anda maç içersinde koşarken bulduğunuzda hiç de yorgun olmadığınızı fark ediyorsunuz. Ancak saatler ilerledikçe inanın bana yerde bile uyuyabilecek kıvama geliyorsunuz. Ta ki istemli veya istemsiz oturduğunuz yerde kendinizi uyuyakalmis olarak bulana dek.
askerlik dönemimde bazı sebeplerden ötürü günlerce uyumadığım bir dönem oldu. rekorum 9 gün 10 saat. fakat videoyu izledikten sonra o zamanları hatırlayınca ara ara mikro uyku uyumuşum. gün başına 3-4 kez 15-20dk gibi hatırlayamadığım aralıklar var. bazen omzumu bir yere dayayıp gözlerimi kapatıyordum, bazen otururken geriye yaslanıp gözlerimi kapatıyordum. yoğun uykusuzluk ve yorgunluk nedeniyle nöbette, devriyede, görevde vs bilinçsiz kaldığım ve kendime geldiğimde bilincimi kaybetmeden önce olduğum yerden 50-60 metre ileride buluyordum kendimi. ayaktayken mikro uyku durumları da yaşamışım.. bütün bu mikro uykuları yaşamadan önce glokom ile şiddetli göz ağrısı yaşadığımı ve ardından etrafa baktığımda halüsinasyon gördüğümü hatırlıyorum. ayrıca mikro uykudan çıkıp bilincimi kazandığım her an kulaklarda çınlamalar, ağızda ekşimeler, baş dönmeleri ve mide bulantıları yaşıyordum. neyse ki 10 yıldan uzun bir süre önce oldu bütün bunlar. hayatımın en stresli günleriydi diyebilirim..
Sabahlamam gerekirken uykunun önemiyle ilgili bir video izlemek ne kadar iyi geldi anlatamam👌🏻 Yine de düzgün şekilde uykumu almama teşvik ettiği için daha önceki videonla beraber bu da beni çok mutlu etti. Gece uyanık kalmayı ne kadar sevsem de kendimi uyumaya alıştırmaktan başka bir çarem yok, en azından geleceğimi en çok etkileyecek dönem olan gençlik dönemimdeyken kendimi hırpalamak istemiyorum. Lütfen böyle keyifli ve gerçeği anlatan videolarınız ve gülen yüzünüzle bizi aydınlatmaya devam edin:))
yarın hiç bir işim yoktu çok erken uyanmama ve son günlerde iyi uyumama rağmen can sıkıntısından ve boşluktan dolayı yaklaşık 4 saattir evrim ağacı izliyordum ve sizin kendinizi örnek vermenizle anlık farkındalık geldi ve şimdi izleme listemde beni bekleyen 8 videoyu sanırım yarın izleyeceğim kusura bakmazsınız artık
bana bu olay hastayken basıma geldi, uyku düzenimin olduğu söylenemez ama ilk kez 1-2 yerine 11 de uyumak istemiştim, ama tabiki gel gelelim fena üşütmuştum, halisyolasyon görüp algımı kaybettim en son baktım gördüğüm görüntülerden kafayı yemek üzereyim, görüntüler sesler beynimde yankılanıyor, direk hastaneye gidip serum yedim ardından hayatımın en iyi uykusuyla baş başa kaldım.
bir deprem sonrası bunu sınav stresiyle birlikte yaşadım, beynimdeki damarlar çatlayacakmış gibi bir basınç, ani gelen el titremesiyle mikro uykudan çıkış, ani gelişen kalp çarpıntısı, unutkanlık, deprem oluyormuş gibi sallantı hissi(yolda yürüyorken bile), ne yöne gitiğini unutmak, türkiye`de yaşamak hiç stresli değil
kronik insomnia'ya sahibim. bazen birkaç gün uyuyamadığım oluyor. zira artık üç günü geçtiğinde hastanede ilaç ve serum yiyerek uykuya dalabiliyorum. beş günü geçtiğinde bazen konuşulanlara kendimi veremiyorum. boş hoş duvarlara bakıyorum. çok ilgimi çekti, bu kadar uzun süre bir kimsenin hiç uyumaması ihtimali. çok güzel bir video olmuş, ellerinize sağlık ♡
Rusların savaşta esir aldıkları askerlerle yaptıkları uykusuzluk deneyi var. Aşırı derecede ilginç. O deneyi bir de Türkiye nin en güvenilir bilim kanalından dinlemeyi gerçekten çok isterim.
o deney gerçek değil, bir insanı o kadar süre kişi istemediği sürece uykusuz tutabilecek herhangi bir ilaç yok.Belli bir uykusuzluk süresinden sonraysa insanlar ölüyor, yani o deney gerçek olamamasının diğer sebebi de o insanların o süre sonunda ölmesi gerekirdi
maalesef internette böyle birsürü kirli bilgi var ve hepsinden de arınamıyoruz neye inanacağımızı bilemez olduk, teşekkür ederim evrim ağacına da biraz olsun bilimin dunyanın nasıl islediğini biliyorum en azından artık bir çok konuda bir fikrim oluyor
Maymunlardan geldiğimizin en büyük kanıtı da liza. Travesti lizamızın estetiksiz hallerini görmesek valla topraktan oluşmuşuz zannederdim de tayland kaçağı liza evrimin en büyük kanıtı sağolsun
@@pantheressynk lisa*, demek insanların dış görünüşüne bakarak kötü yargıda bulunuyorsun, inan bana dışarıdan bir canlı olarak baktığımızda bütün insanların etten oluşan aptal çirkin yüzlerini ve asimetrik bedenlerini görebiliyorum, türün en güzelini de seçseniz hepsi maymunlar gibi çirkin ve gelişmemiş, bu yüzden küçük gezegenlerinde küçük dertleriyle uğraşıp düşünmekten uzak değersiz geçici canlılar olarak çalışıp bozuluyorlar ve ölüyorlar. "İRONİK"
@@pantheressynk şu haline bi bak küçücük bir insansın ve ömrünün geri kalanını da bir çok şeyden habersiz yaşayıp gidiceksin ufacık dertlerinle uğraşıp yarım yamalak gelişmiş homosapien beyninle mağadaraki erkeklere yardım edip üremeyi sağlamaktan başka bir olayın yok,tek yeteneğin evrime olan katkıların ve şimdiye kadar entropiye yenik düşmemiş olman, bunlarıda yanlışlıkla yapıyorsun
@@pantheressynk genellemeyi düzgün yapmalısın k pop fanı falan olan insanların genelde nasıl davrandığını bildiğini sanıyorsun ve aptalca bir mantık hatası yapıp hepsini aynı görüyorsun, ayrıca hatalarını örtecek başka homosapienler olduğu için aptalca bir cesaretin ve özgüvenin* var, sende diğerleri gibi tahmin edilebilir ve basit bir ürünsün, siyasal islamcılık veya din tartışmalarına girmen başlı başına bir saçmalık çünkü yazdıklarımdan yaratıcı gibi saçma bir kavrama inanmadığımı anlaman gerekirdi, ama tabi ki anlamadın. Dediğim gibi sadece üreme makinesisin
Ben de bi keresinde 4 saat uykuyla 48 saat nöbet tutmuştum. Ama hiç Eskişehir SSK Hastanesi'ne gidip "Bana bir şeyler oldu geleceği görüyorum." demedim. Keşke deseydim şimdi ana haber bültenlerindeydim 🤦
@BaBa YoRGuN ? Nasıl yani. İnsanlar buradan para kazanıyor. Ve geri dönüşü de var. Evrim Ağacı'nın web sitesine bakmanı tavsiye ederim. Lütfen bilim dışında bir şey yazmayınız toplu alana. Bir derdiniz varsa, web siteden moderatörlerin gmail adresleri var. Oradan sıkıntınız nazikçe belirtirseniz emin olun 3 saat içinde geri dönüşü yapılacaktır.
@BaBa YoRGuN Katıl Üyeliği alan destekçilerin yorumu daha üste çıkıyor youtube bunu otomatik yapıyor destekçilerin yorumları daha yukarda gözükür ve tabi yukarda gözükünce evrim ağacınında cevaplama ihtimali daha yüksek oluyor yani ayrımcılık falan yok katıl avantajlarını okusan bilirdin
@@toprak735 2 milyona yakın takipçileri var, her birinin yorumlarına nasıl tek tek baksınlar?.. Ne yazık ki pozitif ayrımcılık yapmak zorundalar ve kendilerince haklılar da.
Mimarlık bölümü öğrencisi iken projeyi teslim saatine yetişmesi için 80 saat uykusuz kaldığımı bilirim. Fakat mikro uykular devamlı oluyordu, özellikle AutoCAD programı karşısında yüzlerce çizginin içinde kaybolmak çok tuhaftı mikro uykudan çıktığımda nerede olduğumu ne yaptığımı ve projenin içerisinde ne çizdiğimi anlamam 15 saniye sürüyordu. Fakat 3. güne geçince sanki donping almış gibi 2-3 saat özellikle sabah saatlerinde kendimi çok enerjik hissediyordum. Sonra ağır ağır çöküş başlıyordu.
Gerçekten uykusuz kaldığımda havanın ne kadar sıcak olduğu pek önemli olmuyor, sürekli üşüyorum ve bedenimi ısıtmakta zorluk çekiyorum. Uykusuz + aç olduğumda ise buna titreme de ekleniyor, normalde aç olduğumda titremem ancak 2-3 saatlik uyku + açlık bana kaslarım üzerindeki kontrolümü kaybettiriyor. Uyku gerçekten çok enteresan bir ihtiyaç 🤯
Evrim Ağacı'nın tarzını gerçekten seviyorum. Her şeyi bilir gibi ve spiritüel guru gibi takılan UA-camr'lara nazaran, Evrim Ağacı'nın "gelin birlikte bakalım" tarzı yaklaşımı çok daha mütevazı ve bilime de daha uygun bence. Bu yolda devam :)
Herkesin her şeyi bildiği bir dünyada herkese karşı hiçbir şey bilmiyorum diyerek gezmek kadar güzel bir şey yok ama, bunu da sadece benim kafadaki insanlar anlar. Ağzından bir kelime çıktığı gibi, ''Biliyorum bende de var, biliyorum ben de okudum'' diye gezen insan dolu bizim ülkemiz. Keşke çooook uzun yıllar önce aklıma gelseydi bunu böyle yapmak. Yani ''Aynen kardeşim en çok sen biliyorsun, aynen abi-aynen abla en iyi sensin, aynen her şeyi sen biliyorsun, yok kardeşim ben hiçbir şey bilmiyorum, okumadım bilmiyorum, aynen bence de öyledir, aynen evrim teorisi de yoktur, aynennn kesinlikle öyledirrr'' diye gezmek kadar güzel bir şey yokmuş hayatta, hayatın anlamı bu resmen ya, ''hiçbir şey bilmiyorum, aynennn, hiçbir şey okumadım da, aynenn en çok siz biliyorsunuz, öf öf öf kesinlikle öyledir'' diye gezmek kadar güzel bir şey yok hayatta. Sadece hayatın akışını izleyerek köşeye çekilip birbirlerini yiyip durmalarını izlemek kadar güzel bir şey yok hayatta (: Keşke yıllar yıllar yıllar önce aklıma bu gelseydi (:
@@BatuhanKipri Aynen. Bu kafada olmanın en güzel yönü insanlarla tartışmanın verdiği zaman kaybı ve stresden uzaklaşıyorsun. Son 3 yıldır böyleyim zaten hiçbir zaman da sözlü de olsa tarşıtmayı sevmezdim. Bazen kolay olmuyor insan bazı şeylere müdahele etmek ve cevap vermek istiyor amma boşa kaybedecek kadar bir zamanın ve enerjin olmadığı aklına gelince tutuyorsun kendini
Ben 20'li yaşlarımda 60-65 saati geçkin uykusuzluk denemesi yapmıştım.Deneyimim şu şekildeydi ; Herşeyin rüyalaşmaya başlaması, hiçbir şeyi ciddiye alamama , sürekli gülme hissiyatı , yürürken ara ara ruhun bedeninden çıkıyor gibi olmasıyla hafif sendeleme , belli süre sonra uyumayı istememek ve uyumaktan korkmak , ayrıca uzun süreli uykusuzluğun keyif verici madde almış hissiyatı yaşatması, sonrasında ise arkadaşımla karşı karşıya oturuyordum ve bitkin şekildeydim fakat uykulu hissetmiyordum. Arkaşımla konuşurken beynim içine çekiliyormuş gibi gerçek bir hissiyat yaşıyordum. 3-5 dakika da bir beynimin hareket ettiğini ve sünger gibi çekildiğini , bunun 1-2 saniye sürdüğünü anlatabilirim. Bunların sonucunda uyuduğumda ise unutkanlık seviyesinin hat safhaya çıkması...
Ayrıca o yaşlarda aç kalma denemeleri de yapıyordum.Hangi kafayla ve neden bilmiyorum, fakat yaşım 32 oldu ve ben hala uyumak istemiyorum, yemeği ise zorunluluktan yiyorum.Belirli zaman sonra kabullendim ki asla uykusuz ve aç kalmamalıyız. Minimal düzeyde olsa sağlıklı kalma alanı içerisinde kendinizden kısabilirsiniz.Yoksa hastalık yaşarsınız.
@@kemalakdemir329 aslında uykuyu ve yemeği bir huzur seansı olarak görürseniz bence daha iyi bir şekilde günlük aktivitelerinizi yerine getirebilirsiniz,kendinize bunu zorla yapıyorum demeyin(1 yıl olmuş görür müsünüz bilmem ama..)
Benim rekorum 48-55 saat arası birşey tam hatırlamıyorum ama 48 saati rahat geçtiğimi söyleyebilirim. Ne yazık ki annem kalp krizi geçirdiği için hastanede refakatçı olarak kalmıştık ve 48 saat küsür uyumadım semptonları tam hatırlamasamda hatırladığım tek şey 50. Saatte hissizleştiğimdi birisi yanımda bana birşey anlatırken onu dinliyorum fakat ne anlattığını ne dediğini idrak edemiyordum ne bi baş ağrısı ne bi göz ağrısı hic birseyim yoktu sadece ve sadece hissizdim etrafa boş bakıyordum. Anneminde durumu gayet iyi ameliyat başarılı geçti. Çok güzel video olmuş elinize emeğinize sağlık bende ufak çaplı uykusuzluk deneyimimi anlatmak istedim :))
benim uykuya dalamama ve sabahları motivasyonsuzluk gibi sebeplerden ötürü kalkamama gibi sorunlarım vardı. Açıkçası bazı günler hiç uyumaz haftanın bi günü sistem çöker ve sadece uyurdum. Şu aralar kullandığım ilaçlar sayesinde uyuyabiliyor ve gayet zamanında kalkıp işime gücüme bakabiliyorum. Bazen ağlicak gibi oluyorum çünkü inanılmaz bir lükstü bu
Dogru yerlerde olmak kaydiyla Sizin gibi yuzbin insan olsa ulke uc bes yil icinde cag atlar. Bunu tum kalbimle soyluyorum. Basarilarinizin devamini dilerim. Newyork tan sevgi ve selamlar. ❤️❤️❤️❤️❤️
Dönem dönem insomni yaşıyorum. O kadar leş bir durum ki. Düşünmekten uyuyamıyorum bu belli dönemler içinde. Psikolojik destek aldıktan sonra atlattım. Bu dönemlerin sıklığı azaldı. Demem o ki dertlerinizi paylaşmaktan korkmayın. Her şeyi içinize atmayın ve yardım alın. İnanıyorum ki insomniniz geçecektir.
Bendeki insimnizmi diyilmi bilmiyorum . Amma daha çok stersli olduğum zamanlarda en çok sınav öncelerinde 1hafta filan bende de uykusuzluk oluyor. Yani günde 2-3 saat anca uyuya biliyorum . Dünyanın en büyük işgencesi bu heralde. Sizdedemi böyle oluyor?
@@serena3187 pandemi zamanı cok büyük bir uykusuzluk yaşadım 50 saat hiç uyuyamadım tribe girmiştim kucuklugumden beri sabah bir işim varsa yada tatilden sonra işe okula başlıcaksam uyuyamam berbat bi his cok kötü acı veren bi durum ama artık takmıyorum uyumasamda o gün gecıyo bi şekilde 2 3 saat bile yetiyor artık bu sıralar iyiyim işim biraz ağır düzenli 8 saat uyuyabiliyorum arada tribe giriyom 2 3 saat oluyor ama olucak okadar
bilimde olmasa biz ne yapardık gazetelerede hayret ediyorum ısıtıp ısıtıp önümüze koyuyorlar işte evrim ağacının farkı bilimsel ispatı ben 2 gün uyumasam 3.gün dayanamazdım uyurdum...teşekkürler evrim ağacı
Sınav haftası uyumayan öğrenciler iyi bilir bu durumu. Okulun ilk senesi ortak sinavlarimiz vardı 4 gün uyuyamamistim. Her güne 2 sınav düşmüştü. 5 gün artık kafam çalışmaz olmuştu. Yatağa kendimi bir attım ertesi gün sabah kadar uyumuşum. Tabi ara ara uyandım ama hayatımda uyumadigim kadar uzun uyumsutum.. uykusuzluk çok kötü birşey.
YERİ GELMİSKEN BENDE SÖYLEYİM BİR UZM.CAVUSUN YADA BİR ASB.YIN 24 SAAT NÖBETTEN CIKTIKTAN SONRA ARTİ 12 SAAT MESAIDE KALDIĞI ÇOK OLUR.ON GÜN BOYUNCA SADECE KUMANYA YİYEYEREK ORMAN YAMAÇLARINDA PUSUDA BEKLEDİKLERİ ÇOK OLUR AMA ŞİKAYETÇİ DEGILLER SONUCTA KİMSE KIMSEYİ ZORLA CALISTIRMIYOR
bir kafein bağımlısı olarak, gerçekten çok az uyuyabiliyorum ve sürekli kas spazmları giriyor.. vücudum titriyor..başka türlü de gün içinde çok sinirli oluyorum kahvesiz eksik hissediyorum kendimi.. evrim ağacı umarım kafein ile ilgili özel bir video yapabilir.. her zamanki gibi harika video evrim adam
yaptığın videoları yıllardır severek takip ediyorum ve gerçekten her konuda aydınlatmayı bilimsel şekilde başarıyorsun. soluksuz izlediğim bir video daha teşekkürler evrim ağacı
Uzun süreli uykusuzluğun en berbat yanı zaman ve mekan duygusunun kaybolması. Bulunduğun yer neresi, akşam mı, öğle mi, saat kaç hepsi kayboluyor. Yeniden yeniden hatırlamaya çalışıyorsun. Hatta ayakta mısın, oturuyor musun onu bile karıştırıyorsun. Sanki her an uyuyup uyanıyorsun...
Ben 3 ay doğru düzgün uyku uyuyamadım. Görevden dolayı bazen bir haftayı buldu.. aradan 5 sene geçti bende bıraktığı iz duruyo . Gerçeklik algımı kaybettim
Hafta sonu dolu gecsin diye cumartesi gecesinden itibaren hic uyumadim. pazartesi ise gittim donus servisine bindim.60 saate yakin uyumamistim. asiri uykum geldiginden uyumusum serviste bi an panikleyip kalktim.inmeye yakindi.ama ben ise gidiyorum zannettim.hayir cok kotuyum ise gidemem.gene mi is, is yapacak halim yok fln diyorum kendime servisten indim fabrikaya yakin olmayinca aksam oldugunu ve eve yakin oldugumu anladim.dedginiz gibi yer mekan algisi gidiyor uykusuzluk olunca
İşte bilimi bu yüzden seviyorum. Asla toleransı yok liyakatsizlige yer yok kesin olmadığı sürece bu böyledir diye bir şey yok. Bu varsa zaten bilim yok demektir mükemmel geliyor bu durum
Üniversite okurken finaller sebebi ile 2 gün hiç ama hiç uyamamistim. 3.gün odama geldim yorgun bitkin. Az dinleneyim derken uyuya kalmaşım masa başında. Üstelik rüyamda son sınava geç kaldım. Bir anda kalktım ki sinava 3 saat var. 😂
Yetişmesi gereken çok önemli bir iş sırasında ekibi yönetmek, çıkan sorunlara müdahale etmek amacıyla yaklaşık 72 saat uyumamıştım. Kendimce "kafamı masaya bile koymadım" diyorum ama sizin de dediğiniz gibi arada kaçaklar mutlaka olmuştur sanırım. İşin sonucu da tam bir facia olmuştu.
Bu haberi ilk bende olamayacağı düşünmüştüm ama kalan aile fertleri hayranlıkla bakıp inanmışlardı, tabi gerçek olamayacağını sizin kadar güzel açıklayan bir kanaldan haberdar değildik. İyi ki varsınız 🙃
Üniversite zamanında tam 5 güne yakın uykusuz kaldım hatta uyumadım çok büyük bir sorundan dolayı. 5. günde ailemle sorunu paylaşınca ağladığım yerde sızıp kalmıştım 16 17 saat civarı uyumuşum. Cidden inanılmaz yorgun bitkin ve çok tuhaf bir şeydi. Böyle şeyler imkansız gerçekten kendim yaşadığım için biliyorum.
Keşke otizm ile ilgili bir video yapsanız. Hem insanlarda farkındalık yaratmış olursunuz hem de bu durumun mevcut olduğu ailelere yardımcı bilgiler vermiş olursunuz.
Uykusuzluk rekorum yaklaşık 40 saat falan. 13-14 yaşlarımda hep uykusuz kalma rekorumu kırmaya çalışıyordum. Şuan o beyinsizliğim yüzünden acı çekiyorum. Bazen 2 gün uyumuyorum, 2 günlük uykusuzluğun ardından 15 saat falan uyuyorum. Normal bir düzen kurmaya çalışsam da, en fazla 3 gün o düzende kalabiliyorum, ondan sonra yine bozuluyor düzen. Ve uyurken beni uyandırmak neredeyse imkansız. Çok taş gibi uyurum. Ve dikkatsizlik sorunlarım başıma bela oldu. Sınavda çok yüksek not çıkarabileceğim sorular olmasına rağmen, dikkat dağınıklığım yüzünden bir çok soruda bulduğum cevapla tamamen alakasız şıkları seçmem yüzünden istediğim puanı çekemedim. Yani demem o ki, siz siz olun, uykusuzluk probleminiz varsa, doktora görünün ve uykusuzluk rekoru falan kırmaya çalışmayın :p
Bunu ben de yapmaya çalışıyordum o yaşlarda :D tam anlamıyla gereksizmiş yine iyi rekor kırmışsın ama benim 32-36 arası bir şey de kalmıştı. Şu an hergün uyuyorum ama kolay düzenim bozuluyor, erken uyuyamıyorum vs alakası var mıdır bilmem. Daha iyiymiş ama benimki yine de, okulun etkisi çok oldu bunda. Erken kalkmak en önemli etken bence iş ertesi olmadıkça pek bozmuyorum bunu. İşe yarayabilir.
@@kubraozcelik3786 uyku düzenini elinden kaybettiğin zaman bir işte çalışman bile çok zorlaşıyor. beden ve beyin o düzensizliğe alıştığı için yeniden sağlıklı bir düzene sokmak cidden çok zor. çalışmasak bile uyku düzeninin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için elimizden geleni yapmamız gerekiyor. istisnalar illaki olur ama sürekli olmaması sağlık açısından en iyi yol bence :)
Ben bir tane proje ödevim yüzünden 5(60saat) gün sabahladığımı biliyorum... Sadece sabah akşam kahve içip devam ediyordum ama o günlerden sonra asla eski enerjimi toplayamadım.. Eskisi kadar enerjili olamadım... Deydimi peki... Tabiikide deymedi.
yaklaşık 9 ay boyunca insomni yaşamış biri olarak artık çıldırma evresine geliyordum. o kadar çok çabaladım ki uyumak için. fakat 2-3 dk lık baygınlıklar dışında uyuyamaz olmuştum. bir anda küt diye gidip 2-3 dk sonrasında irkilerek kendime geliyordum. yemek yeme alışkanlığım da bozulmuştu. daha az ve sağlıksız beslenmeye başladım. 5 kilo verdim. tutarsız bir kişilik haline gelmiştim. aşırı unutkanlıklarım başladı. 2 dk önce söylediğim şeyleri dahi unutur hale gelmiştim. sinirli, halsiz ve algılama sorunlarıyla mücadele ettim. sanki beynim artık anlama yetisini kaybetmiş gibiydi apaçık salak gibiydim. yüksek dozda uyku haplarıyla dahi uyuyamadığınızı düşünün… neyseki bunu da bir şekilde atlattım. tecrübe etmenizi istemeyeceğim bir deneyimdi
Vücudum uykusuzluğa çocuk yaştan itibaren alışık. Geçtiğimiz yıl da bir ilaç ya da uyaran kullanmamama rağmen çok kötü bir uykusuzluk çekmiştim. Başlangıçta uyumadığım için faha fazla vaktim var diyip iyi tarafından bakmaya çalışırken uykusuzluk durumu 3-4 günde bir 4 saat uyuma şekline gelince kafamı resmen duvarlara sürtüyordum. Psikozlar ya da anlatıldığı gibi şeyleri pek yaşamadım, muhtemelen uykusuzluğa alışık biri olduğum için olabilir. Ama 48 saati geçtikten sonra artık her şeyden çok çabuk sıkılan, dikkatimi belli bir şeyin üstüne toplayamayan, daha agresif bir insan haline geliyordum. En kötüsüyse 70 saat olduğunda bile hâlâ uyuyamadığım zamanlardı. Bir arkadaşıma daha yüksek sesle nefes al istersen diye bağırdığımı hatırlıyorum. Ufacık detaylar canımı sıkıyordu ve daha paranoyak, sinirli oluyordum. Neyse ki birkaç ayın sonunda kendiliğinden geçti. Neden başladığını da bilmiyordum zaten.
Ben bu deneyi kendi üstümde denedim, 4-5 gunu biraz aştım sanıyorum (belki de daha az, tam hatırlamıyorum.) Aşağıda da bu deney süresince aldığım notlari paylaşacağım (hepsini ayni anda almadım, deneyin çeşitli zamanlarında aldım ve sadece bu kadar alabildim.) 1. Sayılar anlamını yitirdi. Bakkala para verirken ne kadar verdiğimi, ne kadar para üstü aldığımı anlayamıyorum. 2. Uyuduğumu sanıyorum. 3. Duruyorum. Hiçbir şey yapmadan... Ama durduğumun farkına varmıyorum. 4. Sesler tizleşti. Rüzgarın sesi bile rahatsızlık veriyor. 5. Kendi ismime yabancılaştım. Biri seslendiğine dönüp bakamıyorum. 1. Konuşurken, kurduğum cümlenin başını unutuyorum. 2. Sesler görüntülerden sonra gelmeye başladı. Görüntüler fark edilir derecede yavaşladı. 3. Tam 4 kere odadan bir şey için odadan çıkıp ne için çıktığımı unuttum. 4. Uçabilmem mümkünmüş gibi gelmeye başladı. 5. Egomda gözle görülür bir artış başladı. 6. Sözlerini ezbere bildiğim şarkılara taktım bir süre.
Mimarlık Fakültesinde okurken 4 yıl boyunca defalarca kez 36 ila -kisisel rekorum olan- 49 saat arasında uykusuz kalmam ve bu uykusuzluk halinde ise devamlı olarak çalışmam gerekti. Çalışmanın ilk kısımlarını tasarımlar icin zihnim dincken mikro uyku yasayacagimi bildigim saatleri ise ezbere yapabildigim işleri bilgisayar başında yaparken harcadım. Mikro uyku diye tabir ettiğiniz şeyi sayısız defa deneyimledim. Fakülteden mezun olduğumdan beri geceleri artik ya hiç uyuyamıyorum günde 4 saat uyku ile yetiniyorum ya da çok yorgunsam haftada 1 defa 10 saat kadar uyuyabiliyorum o da bana baya yetiyor. Bu yüzden biyolog olan annem ile aram bozuk. Sürekli biyolojik saatten ve gece uykusunun öneminden bahsediyor. Haklı olduğunu biliyorum ama zaten uykuyu sevmeyen bir yapım vardı ve zaman kaybı olarak görüyordum. Şuan Fakülteden mezun olalı 2 sene geçti hala uyuyamıyorum.
Pandemi esnasında geçici uykusuzluğa yakalanmıştım. Doktorların verdiği ilaçlar da hiç bir işe yaramamıştı. 2 ya da 3 günde bir sadece 4 5 saat uyuyabiliyordum. Ve bu 6 ay kadar sürdü. İşkence gibiydi. :[
@BaBa YoRGuN Dostum katıla katılmadan önce de yorumuma geri dönüş almıştım. Ya da katıldıktan sonra yazdığım mesajlar etkileşimi bırak like bile almadı. Bu konuda normal ile katıl arasındaki genel fark Çağrı Abi'nin az yorumla daha rahat etkileşime girmesi. Ve katılan kişiler genelde bu konularda daha bilgi ve ilgi sahibi. Bundan dolayı da çok etkileşim alıyor olabilirler. Genelde konu ile ilgili kendim bir şey düşünüyorsam veya yaşamışsan onu yazarım. Saçma yorumuma da para veriyorum diye kalp ya da cevap geldiğini görmedim. Şu zamana kadar bu çıkarımları yaptım. Algoritmaya göre en başa kanalın kalp attıkları da çıkıyor olabilir.
Kardeşim seni ilgi ve hayranlıkla takip edip seyrediyorum,uyku konusunda benimde bir anım var seninle paylaşıp düşüncelerini almak isterim.Şu anda 40 yaşındayım ve 2000 yılında bir fabrikada gece vardiyasında vardiya amiri olarak görev yaptığım sırada gündüzleri askerlik muayenesi ne gidiyordum ve sıra gelmediği için akşam direkt iş yerine gidip 12 saat sabaha kadar çalışıp tekrar ertesi gün muayene ye gidiyordum ve 3. günün sonunda bitirdim muayene işini qksam tekrar işe gittim ve o gece yine çalıştım,her sabah saat 6:00 da müdüre kullanilmis ürünlerin,kimler tarafından,ne kadar olduğunu yazdığım raporu veriyordum.En son 3. günün sabahı yazdığım şeyleri saat 6:00 da müdür verdim ve iş çıkış saatinde yani sabah 08:00 da müdür beni çağırdı ve yazdığım şeyleri bana gösterdiğinde çok şaşırmıştım,raporun üzerindeki müdürün yazdığı tarih o güne aitti ama çalışanların isimleri ve kullandıkları hammaddeler 1 yıl önce işte çıkan arkadaşlarımın bilgileriydi,co şaşırmıştım ve gece resmen ayakta uyuduğumu hatta rüya gördüğümü düşündüm ama nasıl yazıya dokebildim anlamış değilim,bilimsel bir açıklaması varmi dir sizce? Cevap verirseniz çok sevinirim,saygılar güzel kardeşim
evrim acını yanlıs hatırlamıyorsam 400 aboneydi shorts videolarını izliyordum uzun zaman sonra bir baktım 1.83 m abone helal olsun evrım ağacı seviliyorsunuz ekip
Lise yıllarımda bir işini bilmez usta yüzünden 24 saat inşaata çok ağır bir işe çalışmak zorunda kaldım sabah 5 gibi eve gittim uyumadan okula gittim sınavdan sonra okuldan kaçıp eve yatmayı palanlarken evde soba silkmek zorunda kaldım akşama ağır misafirler geldi onlarla da gece 3 kadar oturdum mecburi olarak yattığımda 2 gün uyum diye düşünüyordum 8 gibi kendiliğimden uyandım
Rekorum 73 saat civarlarındaydı lisede deneyimlemiştim 2 gün proje ve sunuma çalıştım sonra kendimce dedimki bu kadar uyumadın zorla kendini bakalım nolucak diye sınadım kendimi berbat bi haldeydim dişlerimi fırçalarken dengemi bile sağlayamıyodum halisilasyon vs görmedim ama bazı şeyler sanki bi anda büyüyüp küçülüyodu sürekli ayaktaydım uyumamak için sürekli yürüyodum hiç uzanmıyodum bile uyuya kalırım diye daha sonra çarşamba günü öğle saatlerin de hocamın ders anlatışıyla hipnoz oldum nerdeyse kendime geldiğimde nefes almayı unutmuş gibiydim ögle tenefüsünde pes edip kafamı sadece 3 saniye sıraya koydum ve uyuya kaldım arkadaşım hadi dişarı çıkalım diye beni durtunce aniden ayağa kalkıp aniden yere düşmüştüm o günün gecesi 16 saat deliksiz uyku uyudum ama yorgunluğum gitmemişti
Kardeş met kullanan "arkadaşına" bırakmasını aksi takdirde hayatını bok edebileceğini ilet yapmayın be agam harbi değmez be insan işi değil yemek yok uyku yok düşünmek yok seni insan yapan hiç bir şey yok yapma be
Evet Bipolar mani de de olduğu gibi dopamin yüksekliğinden dolayı uyarıcı madde dopamini yükseltiyor ve kişi sürekli enerjik ve hiç yorulmuyor bu da uyku ihtiyacını ortadan kaldırıyor
Bilgi birikiminiz, eğitiminiz ve eğitme şeklinize hayranım bu yönünüzü asla tartışmam yalnız bu videodaki dengenin yaşam süresine edeceği etkiyi somut görmüyorum
Yeğenim Sena Şener’ in de imsomnia konusunu işlediği bir şarkısı var. Klibinde de aynı konuyu işliyordu. “Dostum Değil Uykular” Bilgiler için teşekkürler Evrim Ağacı. Yine harikasınız… ❤️
Yegeninizin en büyük hayranı olabilirim burda sizi görmek çok hoş hiç bir sosyal medya hesabınızı bulamadım ancak ne kadar ılımlı ve güzel bir aile olduğunuzu her bireyle tanistikca daha çok kavramaktayim saygılarla
arkadaşlar uyumamak havalı bişey övünülecek birşey falan değil. uzun süredir uyku sorunları yaşayan biri olarak söylüyorum. üniversite hayatımı ortalama 3 saat uyku be iki öğün yemek yiyerek geçirdim. her ay en az 5-6 gece hiç uyumuyor proje yetiştiriyordum. sabah 5de kalkıp okula gidip akşam 9 gibi eve geldiğimde 12ye kadar yemek yiyip duş alıp evi toparladıktan sonra projelere gömülüyordum. bazen spor yapmaya zamanım olmadığını fark edip o gece uyumayıp spor yapıyordum. bu bana ne mi kattı. hiçbir şey. hayatımı bir düzene sokabilmem yıllarımı ve ruh sağlığımı aldı. yaratıcılık gerektiren bir bölüm okuduğum için iyi uykuya ve beynimi kullanmaya ihtiyacım vardı ama hem sosyalliğe hem eğitime hem de işe zaman ayırdığım için uyku hayatımdan çıkmıştı. ben de çareyi alkolde buldum. yalnız yaşamanın verdiği rahatlıkla her yaratıcılığa ihtiyacım olduğu an oturduğum binanın altındaki tekele gidip bir bira almaya başladım. sonrasında şarap alayım buna da alıştım vodka alayım bu da olmadı viski alayım derken... tahmin edebilirsiniz yaşadığım boktan hayatı. günler hiçbirşeye yetmiyordu ben de günleri alkolle uzatmaya başladım. tam bu dönemde en yakın iki arkadaşımı bir ay içinde iki farklı trafik kazasında kaybettim ve kendimi suçladım. hem alkolun hem de uyku sorunlarımın verdiği etkiyle antidepresan kullanmaya başladım. hayatım daha kötü gitti. bütün bunların uykudan kaynaklandığını yıllardır bilmeme rağmen asla kednime yardım etmedim. bazı günlerde 4 gece uykusuz artı alkollü ve antidepresan etkisi altında final sınavlarına girdim. bazı günlerde kendime uyku için zaman ayrıdım işim gücün planım olmamasına rağmen 4-5 saatten fazla uyuyamıyordum. uyku ilaçları kullandım meditasyon yaptım sırf alkol komasına bile girsem belki bayılırım dinlenmiş hissederim diye deliler gibi içtiğim günler oldu. ama son 4-5 aydır hayatım düzene girmeye başladı okul bitti çevremdeki insanlardan kendimi soyutladım gelen iş tekliflerini reddettim. kendi isteğimle ailemin evine döndüm .her sabah 6da kalkıp spora gitmeye başladım. ordan döndüğümde duşumu alıp dinlenip ailemle zaman geçirdim. hala 5-6 saatten fazla uyumuyorum ama en azından kaliteli bir uykum var dinlenmiş olarak uyanıyorum. alkolü hayatımdan tamamen çıkardım demesem de sadece arkadaşlarımlayken sosyal olarak kullanıyorum keyfine. uykum çok hafif bazen yatakta döndüğüm zaman çarşafın sesine bile uyanabiliyorum. ama pes etmek yok bu dünyaya bir kere geliyorum. uykusuzluğun bana getirdiği psikolojik sorunlar sağlık sorunları migren alkol ve kötü arkadaşlar hayatımın geri kalanını elimden alamayacaklar.
güncelleme yapmak istedim üç adet antidepresan ila yaşıyorum şuan tramva sonrası stres bozuluğu, anksiyete gibi psikolojik sorunlarım var. uyku düzenim günde max 4 saat. kendi işimi kurdum param pulum kariyerim erkek arkadaşım sağlıklı arkadaşlıklarım var. fakat sağlığım hala yok malesef.
Bu işitsel halüsinasyonlar, benim de yorgunken, sessiz bir ortamda uykuya dalma evresinde deneyimlediğim şeyler. İlginç gerçekten ve bazen ayırt edilemiyor dışarıdan mı birisinin seslendiği. Bazen gece hiç uyumadıysam; gün içinde gözlerim açık şekilde hayaller de görebiliyorum. Tıpkı çok sarhoş olmuş gibi. (nesneleri çift görmek, çizimlerin hareket etmesi veya canlanması tarzı). Birkaç kere de ayaktayken dahi uyuyakalıp, düşmekten son anda kurtulmuştum. Gerçekten uyku konusu benim için hep ilginç olmuştur. (Herhangi bir şizofrenik veya manik duygu durum bozukluğum yok)
Uzun süre uyumadıktan sonra uykuya dalarken birinin bişey demediğini bildiğim halde biriyle konuşuyorum. Herhalde bilinçaltım birine cevap veriyor ama ilginç olan ben bu olayların saçmalığının farkındayım kesebilceğimi sanıyorum ama kesemiyorum ve uyanık olduğum halde kendimi sadece seyirci olarak izleyebiliyorum. Ancak bi süre sonra durabiliyorum. Ek olarak hiperaktivite bozukluğum var, belki ondandır.
@@ripdv O da ilginçmiş, ben kafamın içinden geldiğinin bilincinde oluyorum seslerin ama gitgide daha yakından geliyormuş gibi oluyor ve bir noktada gerçekten mi birisi sesleniyor anlaşılmıyor.
Mimarlık fakültesi 2. sınıfta tam 96 saat olmasa da yakın bir şekilde uykusuz kaldım. Zaten 2 seneye yakın şekilde bu tür uykusuz kalmalı durumlar yaşıyordum. Onun için ilk 48 saat benim için çok kolay bir şekilde geçti. Eğer 00.00 - 02.00 barajını ve 04.00-06.00 barajlarını aşabiliyorsam gün içerisindeki aktiviteden dolayı bitkin olsamda uykusuzluk pek sorun yaratmıyor. Ancak 72 saate doğru yaklaştığımda yani 3. günün akşamında garip şeyler olmaya başladı. Stres, anksiyetik düşünceler gibi sorunlar yaşamaya başladım. Farklı sesler duymaya başladım. Konuşma gibi değil de gürültü gibi beyaz gürültü. Bu sürede tabii ki bulup bulabileceğiniz en yüksek kafein oranlı kahveler, uyku açacak içecekler bol bol tüketiyordum. Bunların sonucu tabii ki kalp çarpıntıları gibi yan durumlarda yaşıyordum. Çok yemek yememeye özen gösteriyordum (yemek sonrası gelen yorgunluğu aşabilen birisi değilim) ama sürekli açtım, aç hissediyordum. 96 saate geldiğimizde yorgunluktan ölüp bittiğimi düşünenlere garip bir şey söyleyim HİÇ UYKUM YOKTU. Sanki bıraksanız o günde sabahlayabilirdim. Ardından ara ara uyanarak (su içmek) tam 36 saat boyunca uyudum. Uyandığımda hareketsiz kalmaktan her yeri ağrıyan bir vücut her yerinde iz oluşan bir deri ile kalakalmış oldum. Ancak bu deneyimlerimde eklemem gereken bir şey var. Benim annemde babamda uyku sorunu yaşayan insanlar. Benim ve ailemin hiçbir zaman düzgün bir uyku düzeni olmadı. Hiçbir zaman 23'de yatıp sabah 8'de uyanan insanlar olamadık. 1 gün düzelirse 3 gün uyku düzeni bozuk bir şekilde yaşadık. Ben şuan da 23 yaşındayım benimde hiçbir zaman düzenli bir uyku düzenim olmadı. Gün içerisinde ya bitkin bir insan yada her yere geç kalmış uykusunu almış bir insan olarak geldiğimi de belirtmiş olayım. Ayrıca ben kişisel olarak az uyuyan bir insan değil düzenli uykusu birisi değilim. Az uyuduysam da bu zorunlu şekilde gün içerisinde bitkin duruma düşerek ilk fırsatta uyumaya programlı şekilde yaşıyorum.
Akşam 5 de işe gidip ondan sonraki gün 5 de eve gelmiştim 25 saat kadar ayakta mesaili bir şekilde ve +4 çalışarak geçti gerçekten uyku önemli 9 ay kadar gece işinde çalıştım gece 12 de gider sabah 8 de bazen 12 de gelirdim hatırladığım molalarda arkadaşlarla konuşurken kelimleri yanlış söyler cümle kuramazdım iyiki çıkmışım işten
abi şunu söyleyeyim belki komik gelcek ama UA-cam de izleyerek uyuya kaldığım tek kişisin, nedensizce öyle bir ses tonuyla anlatıyorsunki esneme baş veriyor ve uykuya dalıyorum :) (başarılarının devamını dilerim abi ❤)
Gerçekten uykusuzluk berbat bir durum çünkü 1 sene önce karantina zamanlarında neredeyse 3 gün uyumamıştım, sürekli sendeliyordum, bazen daha 1 saat- 30 dakika önce yaptığım şeyleri unutur gibi oluyordum. Birilerinin bana seslendiğini filan düşündüğüm oluyordu.
Uykusuzluk rekorum 40 saat. 24 saatten sonra yoğun bir uyku isteği olmuştu ve 35. saatten sonra ara ara tansiyonum düşmeye başladı, karanlıkta hareket eden şeyler (abartılı olmayan halüsinasyonlar) görmeye başladım. En son 40. saatte uyudum. İlk 24 saat kafein veya beni ayık tutacak bir şey kullanmadım. Ayrıca hayatımda 1 hafta hiç gün ışığını görmeden (yaz tatilinde) akşam saat 21.00 gibi uyanıp saat sabah 5.00-6.00 gibi yattığım bir dönem de oldu.
ben de 68 saat uyumamıştım. eskişehir-bursa-istanbul yapmıştım hiç uyumadan. kaçta uyanırsam uyanayım gecesinde uyumadığım sabahlarda hep midem bulanır yemek yiyemez hale gelirim. hatta motor iyice bozulur. gün içinde kalbim deli gibi atar cok fazla sıcak olur ve terlerim. tam gece oldu yatayım artık dedikten sonra yatağa geçince bi enerji patlaması gelir en az 2 saat cok aktif ve verimli geçer. gecenin ilerleyen saatlerinde 3-4 gibi halsizlik çöker ama düşüncelerden dolayı uyuyamam genelde. mutfağa sigaraya gittiğimde karanlıkta şeyler görürüm ve biri izliyomuş hissine kapılırım ama alıştığım için artık pek aldırış etmem. takribi 36 saat yapar bu. burdan sonrası genelde film dizi açar sızmayı beklerim bazen başarır bazen başaramam. son 6-7 senedir böyle travmadan kaynaklı . uyumuyorum sadece uyuya kalabiliyorum. berbat bi olay aslında herkes uyuyup yeni güne başlarken %30 enerjiyle hayatı devam ettirmeye çalışmak. son 4-5 aydır da ilaç kullanıyorum gariptir o da bazen işe yarıyo bazen yaramıyo. o anki strese bağlı heralde.
Yaklaşık 5 yıl önce 3 gün HİÇ uyumamıştım inanılmaz kötü bir deneyim di halisünasyonlar görmeye ve gerçeklik algımı ciddi mana da yitirdiğim anlar olmuştu.
Evet, bu semptomlar çok yaygın. Mesela bir diğer yaygın semptom, adı söylenmemesine rağmen uykusuz kişinin "Efendim?" diyerek size dönmesi. İşitsel halüsinasyonlara güzel bir örnek. Geçmiş olsun.
Üniversitedeyken final haftalarında 30 40 saat süreler boyunca uykusuz kalmaya alışığım. 1 keresinde yine son final günü son ödev teslimim vardı. Ödevimi internetten teslim ettiğimde 40 küsür saati devirmiştim. Sonraki gün haftasonuydu ve yapmam gereken hiç bir şey kalmamıştı. Ben de neler olacağını merak ettiğim için kendimi tutabildiğim kadar uykusuz tutmaya çalıştım. Düşündüğümden çok daha uzun süre tutabildim. 44-45. saatler arasında enerjim tavan yapmıştı hatta sahile çıkıp yürüdüm. 45. saatten sonra bütün uyaranlar acı vermeye başladı. Nefes alırken bile sanki nefes borumu yakıyormuş gibi hissediyordum. Sonra yalnız kaldım. Dingin hissediyordum kendimi. 50 saati devirdikten sonra odama kapanmış, müzik dinliyor başka hiç bir şey yapmıyordum. 58. saate geldiğimde hava kararıyordu. Pencereden dışarı bakıyordum, dinlediğim müzik içime işliyordu, sonra müziği kapattım, gaipten sesler duymaya başladım, tuhaf hayallere kapıldım, uyursam bi daha uyanamayacakmışım gibi gelmeye başladı. Şu an her şeyi çok net görüyorum, eğer uyursam bütün birikimimi kaybedicem falan diye düşünüyordum, sanki uyuduğumda dünya altımdan çekilecekmiş gibi geliyordu...Sonra yavaşça yatağa uzandım, sabah uyandığımda gerçekten de bomboş hissetmiştim kendimi
ya stres seviyesi, beslenme, uykunun önemi vs. bunlar hep konuşulsa da gördüğümüz gibi yine de en büyük rolü çoğunlukla olduğu gibi yine genetik oynuyor.
Çağrı merhabalar, içerikler için çok teşekkürler. Sen bu ülkenin sönmeyen ateşisin. Ama son zamanlarda ilginç bir şey keşfettim. Sen arka planda konuşurken nedense yaptığım işlere daha çok odaklanabiliyorum. Tesadüfen farkettim son zamanlarda kullanıyorum bu metodu :D
Küçükken oyun oynamak için 3 gün uyumamıştım ve 3. gün oyundaki karakterleri kırmızı renkli, boynuzlu görmeye başlamıştım. Gözüm hep yarım şekilde açıktı ve cidden çok rahatsız ediciydi. 3 günün ardından uyuduktan sonra tamı tamına 2 gün uyumuştum. Annem başımda dikiliyodu ve uyandıramadığını, başıma bi şey geldiğini sandığını, 2 gündür uyuduğumu söyledi. Uyumadan uykusuz kalmanın ana faktörünün şu olduğunu anladım, seni buna itcek sebep, gerçekten ilgini çeken bi sebep varsa ama gerçekten bunu istiyosan durabiliyosun ama uyku daha çok ilgini çekiyosa yapamıyosun. Şunu da eklemek isterim, ya 2. günde ya 3. günde bunu neden yaptığımın mantığını kuramamaya başlamıştım, sadece yapıyodum.
💪 DESTEKÇİLERİMİZE KATILIN: Evrim Ağacı'nın Türkiye'deki bilim anlatıcılığı çalışmaları, yalnızca okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Bu destekler olmaksızın çalışmalarımızı sürdürmemiz mümkün değildir. Eğer yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz, destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz (önem/fayda sırasına göre dizilmiştir; ancak size en kolay/faydalı gelenle destek olabilirsiniz):
📌 Kreosus ($): kreosus.com/evrimagaci2
📌 Patreon ($): www.patreon.com/evrimagaci
📌 Kreosus (₺): kreosus.com/evrimagaci
📌 UA-cam Katıl (₺): ua-cam.com/users/evrimagacijoin
📌 Kriptopara, Diğer Yöntemler (IBAN) ve "Neden Destek İstiyoruz" Metnimiz: evrimagaci.org/destekol
Yanımızda duran harika insanlar arasına katılmayı seçtiğiniz için çok teşekkürler! ❤
❤
❤❤
Aaa dün ben arasıra micro uyudum.
uyumadan karabasan görülebilir mi? çünkü bende oldu
tam uykuya dalıcakken karabasan gördüm ama daha uyumamıştım bunun sebebi nedir cevaplarsanız sevinirim.
@@mbcberat4046 Ben evrim ağacı değilim ama fikrimi belirtmek istedim. Bence senin karabasan diye sandığın şey karabasan değil sen uyku ile uyanık arasındaki ince çizgideydin ve bir anlığına beynin ne olduğunu anlamadı ve ufak bir sok yarattı ve sende onu karabasan olarak algıladın. Derim ben tabi işin doğrusu ne onu belemem.
Türkiye'de yaşamak hiç stresli değil;
Mehmet amca, 60 yıldır gözüne uyku girmiyor...
@AkaneSakurade buna bayıldı
kodfjgkhsfjkhksdjhfjkasdhfjkasdhfjkhsdjklfhasdjkfhseuı
😅😅
21 yıldır uyuyan Türk halkı: Hold my beer!
Uyanıncada bir şey olmuyor:)))
@@amid1012 bir türlü uyanamadılarki
Şeriat geldiği vakit kafirlerin icatlarini yakicaz sizde yanacaksiniz
Hahahaha
Uyumuyoz gazete (ahaber) okuyoruz
Hazır sözü geçmişken, buradan "Günde sadece 4 saat uyuyun, sabah 4'de kalkın akşam 12'ye kadar çalışın, üretken olun" diyenlere kafam girsin. Teşekkürler.
30 dakikalık kısa bir koşu
Hayirdr günde 2 saat uyuyun ayrica 500 sinav 600 mekik ve een az 20 dakika plank yapinnn kendinize guveninnnn hayat harika olcakkk uretken olunnn devam edij
Hayirrr*
@Süleyman Kumalar uyku yetmezliği psikozu başlamış diye yorumladım. Geçmiş olsun, yat uyu biraz.
@Süleyman Kumalar teşhisim değişmedi. Halüsinasyon görmeye devam edebilirsin.
Benim uykusuzluk rekoru 64,5 saat. İlk 30 saat sorunsuzdu çünkü 2 gündür günde en az 12 saat uyumuş, sürekli dinlenmiştim. Bilerek bunu denedik arkadaşlarla beraber. Pazartesi uyandık, salı sabahı oldu işe gittik, kahvaltımızı ettik, öğlen garip bir mayışıklık hali oldu hepimizde ama bir arkadaşımız hariç hepimiz akşamı rahat ettik. 30. Saatten sonra duyularda azalma oldu. Oyun oynamaya başladık bilgisayarda. Çarşamba sabahının ilk ışıklarında 2 arkadaşımız daha bu denemeden vazgeçip sızdı. Çarşamba günü olduğunda ne yemek yemek ne su içmek bile istemedik 3 arkadaş kaldık geriye. Gözlerimize en ufak gelen ışık hüzmesi bile bizi rahatsız ediyordu, dışarı çıktığımızda ayaklarımızın nereye basatığını bile anlayamıyorduk. Bu çalışma sırasında bizi gözlemeyen ikiz kardeşlere selam olsun, basit bir ergen iddiası ile başlayıp sonuna kadar giderken hep yanımızda oldular sağolsunlar. Çarşamba günü öğlen ufak bir kaza geçirdik, arkadaşımız yaya geçidindeki trafik ışığına kafasını vurdu, eve dönüp sonlandıralım dedik, kaşı açılan arkadaşı tedavi ettirdikten sonra, eve dönüş yolunda kontrol elemanımızın bize sorduğu mantık ve bilgi sorularının hiçbirini hiçbirimiz hatırlamadık, aradan 25 yıl geçti hala hatırlamıyorum. Çarşamba akşamını bitirip Perşembenin ilk saatinde ben lavaboda, musluk açık şekilde sırtımı çamaşır makinesine dayamış, öylece kalmışım. Cuma sabahı saat 04:00 gibi kalktım. Düşünün! Bütün bir Perşembe uyumuşum, ara ara uyandığını hatırlıyorum ama uyku ağır bastığı için uyumaya devam ettim. Siz siz olun bu beyin yakan aktiviteden uzak durun, bilgisayar, kahve, çay bizi mahvediyor aslında. Uzun vadede büyük sıkıntılarımız olmasın, uykuyu zamanında uyuyalım.
Çok güzel anlatmışsınız deneyesim geldi 😁
Aynı durumlara yakın şeyler yaşadım hocam, benim 47 saat civarı.. 28 saat sonrası bir anda gelen kontrol dışı hareketler yardımcı olmadı...
2010 yılında dikey geçiş sınavına ve üniversitenin finallerine aynı anda çalıştığım bir seferinde 4 gün uyumamıştım. Dördüncü gün öğle vakti son finalle birlikte artık aile evimize dönebilirdik, dönem bitmişti, ancak öğrenci evine dönüp 1 gün uyuyarak ancak kendimize geldik.
Bazen uyku düzenim bozulur ve düzeltmek için yaklaşık 30 saat-40 saat kadar uyumam ve gerçekten ne yaptığım hakkında fikrim olmuyor önceki günü sanki 2-3 gün öncesiymiş gibi hatırlıyorum çok garip
Adam padişah fermanı gibi yorum yazmış
Kendimle ilgili en gurur duyduğum şeylerden biri, uykumu terbiye edebilmiş olmak. Hayat kalitesi açısından o kadar önemli ki.
Uyku konusunda ilginç bir hayatı olan bir kişi olarak merakla ve keyifle izledim.
- 1999 Marmara Depremi’ne uyanmadım.
- Çok zor uykuya geçerim ve bir o kadar zor uyanırım.
- Yıllarca günde ortalama 3 saat uykuyla yaşadım. (Geceleri çalışıp gündüzleri okuduğum için)
- Üniversitede projeyi yetiştirmek için üç geceyi uykusuz geçirdim ve sonrasında uyuduğumda bir cumartesiyi uyuyarak geçirmiştim. Yani hayatımda bir gün yok. 😊
- Yaşım artık 41 ve bu problemli uyku durumu, yaşlanma konusunda genetik avantajlı olmama rağmen son iki senede beni çökertti.
GENÇLER, UYKUYA ÇOK ÖNEM VERİN, LÜTFEN!
Bir keresinde cuma akşamdan pazar akşama kadar uyumuştum uyagndigimda vücudumda su kalmamıştı resmen
Yaklaşık bir senedir üniversiteden dolayi gece calisiyorum ve max 6-7 saat uyuyorum değerli tavsiyeleriniz için çok teşekkürler
Bende bazen 1 gün 2 gün istesemde hiç uyuyamıyorum
Yaşım 20 bendede uyku sorunu var
Bende de bu sorunlar vardı doktorum tribeksol adında b1, b6, ve b12 vitamini verdi bir ay kullandıktan sonra en ufak sese bile uyanır oldum çok şükür
Lise zamanlarında internet kafe işletiyordum. Bir akşam lise arkadaşlarımla beraber kafede sabahladik. Ertesi sabah çalışmaya devam ettim. Akşam olunca yine arkadaşlarla kafede sabahladik. Sonraki günün sabahında bir arkadaşı kafede bırakıp eve uyumaya gidiyordum. O kadar uykusuz hissediyordum ki evim bir yan sokakta olmasına rağmen mesafe bana ölüm gibi gelmişti. Yolda yürürken ayakta uykuya daldım ve yoldaki direğe çarpıp yere düştüm. Yere düştüğümü farkedince yerde uyumaya devam ettim. Yoldan geçen biri bir şey olduğunu sanıp telaşla beni uyandırdı ve evime kadar eşlik etti sağolsun. Sanırım yaklaşık 2 gün uykusuz kalmıştım ve o iki gün bayağı yoğun geçmişti. Uykusuz kaldığım ilk saatlerde aşırı konuşkan ve enerjik hissediyordum, ayrıca çok fazla acikiyordum. Son saatlerde ise konuşma yetimi kaybettim. Dilim kelimeleri kurmakta zorlanıyordu. Sesler ve ışık acı veriyordu bana. Tat ve koku alma duyumu büyük oranda kaybetmiştim. Vücudum aşırı ısınıyor ve terliyordu soğuk soğuk. Velhasıl hiç iyi bir deneyim değildi. Uyku konusunda bir daha asla zorlamadim kendimi.
Mehmet amca aslında şunu demek istemiş. mutlu, huzurlu güzel bir uykuya 60 küsür senedir hasretim. bu yüzden 60 küsür senedir uyumuyorum demiştir 😂
Belki de 60 yıldır evlidir
@@kadirgunes5831 PUAHAHHAHAHAHA
@@kadirgunes5831 hahahaha
@@kadirgunes5831 evliliğin tabulaştırılmasına karşıyım. mutsuzsan boşan, istediğinle yaşa.
@@normallinsan duyar kasma brom adam belli ki şaka yapmış
2017-2018 yıllarında is dolayisiyla gece 4-5 e kadar uyanik kalıyordum ve gündüz 11-12 de tekrardan uyaniyordum. O zamanlarda gün icinde mikro uykulara dalıyordum ve 3-5dk bile olsa rüya görüyordum tabii o zamanlar normal zannediyordum. 2020 yılının başında işten ayrıldım ama hala uyku ataklarim zaman mekan farketmeksizin devam ediyordu. 2020 haziranda askere gittim ve 24 saat zorunlu nöbet gorevine geçtim. Nobetteyken uykum geliyor ama o ortamda uyumak imkansizdi ve kendimi kasiyordum, kastikcada gözüm acikken halüsinasyonlar gormeye başlamıştım. Bu durum 2. ayimin basinda ciddilesti ve yolda dururken birden olduğum yerde kaliyordum sanki fişim cekilmis gibi. Komutanim farkedip hastaneye gonderdiler MR çekildi ve rem uykusunu salgilayan lobun büyümüş oldugu gozlemlendi. Uyku polikinliginde 1 tam gun boyunca bilgisayara bagli denetlendim ve sonuç. gozumu kapadiktan 2dk sonra rem uykusuna girdiğim sonucuna ulaşıldı. Yani normal insanlar uyuduktan 1-1.30 saat sonra ruya gormeye baslarken ben 2 dk da ruyaya giriyordum ve daha kötüsü uyanip uyuyunca baska bir rüyaya geciyordum. Askerde 1 saat icinde 6-7 ruya görünce kafayı yiyecem zannettim. askerligimin bitmesine 2 ay kala çürük verip gonderdiler zaten :/ Hastalığın ismi narkolepsi'ymis. Tedavisi yok ama ataklara karşı önlem olarak duzenli uyku ve aktivite gerekiyor. Şükür son 1 senedir uyku atagi geçirmedim ama rüyalar aynen devam ediyor. Tek güzel yani ruya gorurken daha beyin uyumadigindan dolayi ruyalarimi kısmen de olsa kontrol edebiliyorum :)
Abi sana ve arka da göremedeğimiz ve bizim için bu videolari hazırlamana, derlemene yardımcı olan herkese teşekkür ederim. Muhteşem ve genel bir şekilde hikaye-bilgi toplama ve aktarma yeteneğiniz var
Hocam sen popülist bir topluma ilim öğretmeye çalışıyorsun, helal olsun. 👏🏻
ne alaka ya
bunu yaşayan hiç var mı bilmiyorum ama bazen geceleri ağzımda tükürük biriktiği için saatlerce uyuyamıyorum, başka yaşayan var mı?
@@derineaboned6775 boğazım tıkanıyormuş nefes alamayacakmışım gibi hissediyorum. Yutkunuyorum bir kaç saniyelik rahatlama geliyor sonra yine aynısı oluyor
@@suleymansansar5634 psikolojik olabilir. Benimde yanımda birisi uyurken onun nefes alışverişini duyduğum zaman ona ayak uydurmayı düşünüyorum ve çok kötü nefes almada rahatsızlık çekiyorum sonra başka bir şeyler düşünmeye çalışıyorum ve bir süre sonra unutup geçiyor. Bir de yutkunmada oluyor boğazımda bir şey var gibi sürekli yutkunuyorum onun için uykuya dalmada sıkıntı yaşıyorum kafamdan atmaya çalışıyorum ve geçti mi, geçte olsa uyuyorum. Tabi bunlar her zaman olmuyor kafamı onlarla meşgul ettim mi oluyor.
@@emre_374 öyle şeyler düşündüm mü benimde aynısı oluyor. Sürekli birikiyor yutkunmak zorunda kalıyorsun. Ben başka şeyler düşünmeye çalışıyorum geçte olsa uykuya dalma çalışıyorum.
Uyku hayatımın önemli bir parçası, üniversite yıllarında vize-final dönemlerinde arkadaşlarım sabahlara kadar hiç ara vermeden çalışırlardı. Bense konu eksiğim olsa bile yatar uyurdum, sonuç olarak aynı ya da benzer puanı alırdık. Uykusuzluk bilişsel fonksiyonlari inanılmaz derecede etkiliyor gerçekten. Videoda bahsettiğiniz geçici insomniyi son iki yıldır yaşıyorum, pandeminin bende bıraktığı en olumsuz etki. Çok kaygılı bir dönem yaşadım ve o zamandan beri geçici uykusuzluk yaşıyorum...
Sümerya çenet
Ben askerliğimi 2011-2013 yıllarında Karabağda yaptım. Görevden dolayı uykuya resmen hasret kalmışdık. Rekorum 61 saat. İlk 24 saatte aşırı sinirli olmaya başladım ve gözlerim kıpkırmızı olmuştu. 40cı saate holisinasyonlar başladı. Mesela önümde yemek dolu masa görüyordum , tam oturayım derken düşüyordum. Geceleri Ayı Yere çok yakın görüyordum. Artık delirmek üzereydim ve görev bitdikden sonra 13 saat uyudum. Ama 1 ay boyunca anca toparladım kendimi.
Helal olsun gerçekten
Aslan abim
@@sliin.muaaww Teşekkür ederim
@@tillvalhalla583 Sağ olasan gardaş
Helal uykusuzluk çok zor bir şey
Geçtiğimiz haftalarda alanımla ilgili olan (oyun geliştirme) bir kampa katıldım. 10 Gün içerisinde bir oyun geliştirmemiz veya bir demo çıkarıp sunmamamız gerekiyordu. Bu süre fazla gelebilir ama oyun geliştirme için çok kısa bir süreydi. 12 Kişilik ekibimle birlikte projeyi yetiştirmek için var gücümüzle çalışmamız gerekti. Süre çok kıymetli olduğu için uykumuzdan kısmaya başladık 8 gün kadar 1 ila 4 saat arası uyudum. Sadece ben değil kampa katılan 650 civarındaki kişide bu civardaki sürelerde uyudu.
Şunları gözlemleyebildim:
1-) Birkaç gün sonunda söylenilen sözleri ve anlatılan durumları anlarken güçlük çekmeye başladım.
2-) Konuşurken diksiyonumda bozukluklar (bu süre geçtikçe artmıştı)
3-) Söyleyeceğim kelimeleri unutma (bu süre geçtikçe artmıştı)
4-) Yapılan işten alınan verimin gün geçtikçe azalması (bu süre geçtikçe artmıştı)
5-) Yoğun bir halsizlik durumu ve güç kaybı (aktif olarak spor yapan birisiyim 20 kilo yükü kaldırmak benim için pek zor değilken orada 5-6 kiloluk bavulumu kaldırmak çok zor gelmeye başlamıştı)
6-) Zaman algısında bozulmalar (5-6 saat kadar zaman geçtiğini düşündüğümde aslında sadece 1-2 saat süre geçtiğini fark ediyordum)
7-) Belirli anları hatırlama konusunda eksiklikler
8-) Hem uykusuzluk hem de çok uzun süreler bilgisayar ekranına bakmaktan kaynaklı olarak uzağı görme konusunda sorunlar
9-) Dalgınlık halleri
Şahsen uykuya düşkün birisi değilim az uyumak gözümü genelde korkutmaz ama burada deneyimlediğim bu durumlar uykunun ne kadar önemli olduğunu bana gösterdi. Ufak bir tavsiye çok önemli bir durum veya geleceğinizi etkileyecek dönem içinde değilseniz uykunuzu aksatmayın.
türkiyede bilimi en doğru kaynakdan en doğru şekilde yaydığınız ve her gün kaliteyi katlayarak yola devam etdiyiniz için teşekkür edıyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum
Merhaba Mert Hocam benim uykusuzluk rekorum 50 saat ilk 18. saatin sonunda gözlerim kurumaya başladı 24. saatte yanma başladı 30. saatte cevresel algımı kaybetmeye başladım ve hissizleşmeye başladım 36. saatte anlama yetimi kaybetmeye başladım 44. saatte halüsülasyon görmeye başladım 50 saatte beynim kendini uyku moduna aldı ve yaklaşık olarak 18 saat aralıksız uyudum tabi uyku modunda iken tuvalete gittiğim su iştiğim söylendi ama bu aktivitelerin hiç birini hatırlamıyorum hatırladığım tek şey 49. saatin sonlarında ağır halüsülasyonlar, anlamsız sesler,ışık parlamaları, davul sesleri ve dalga sesleri ve görüşümün kaybolması. inanılmaz acı verici ve rahatsız edici bir durumdu bir daha böyle birşeyi asla yaşamak istemem.
Çok geçmiş olsun, hiç hoş bir deneyim değil gerçekten!
Ben met içip 8 gün uyumadım rekor mu bilmem ama yanımda 3 başlı bi yaratıkla geziyordum halüsünasyonlar fenaydı
@@dr.nowzaradanuzumlukekim268 burda müptezellere yer yok
Çok iyi lan bende denicem 😁
Neden uyumadın ki?
Yeri gelmişken bilmeyenler için söyleyelim;
Türkiye'de bazı doktorlar, bazı asistan hekimler 36 saat nöbet tutmak, 36 saat uyumadan hekimlik gibi yüksek sorumluluk gerektiren bir görevi yapmak zorunda bırakılıyorlar.
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) ne anlatıyon lan zurna
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) silah zoruyla mi yapması gerekir illa insanlara nasıl yardım edecekler bu uykusuzluk la bu mantıklı mı sence
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) peki her işveren çalışanına keyfi olarak 36 saat mesai koysun.sonrada silah zoruyla değil ya beğenmiyorsan çalışma desin.bunun adı mobbing dir.yani yıldırmadır.,iş yetişmiyorsa tek çözüm mesai değildir yeni personel almakta bir çözümdür.ama türkiye köle toplum olduğundan doğru söyleyenleri 9 köyden kovarlar.
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) lan davar dunyada boyle sartlarda calisan doktor yok, ulkede doktor kalmayacak bu gidisle sartlsri iyileşmezse arap suriyeli doktorlarla kalicaksiniz
@ZURNA DÜRÜM(70 CM) kes
Elinize dilinize sağlık. Sayenizde ufkum açıldı.
Uyumak sadece, dinlenmek için değil aynı zamanda bir terapi gibi gelir insana ve o kadar süre uyumamak demek birçok olumsuz şeylere kapı açması demek... Hem fiziksel hem mental olarak uyumak yemek içmek gibi bir ihtiyaçdır
Ortalama 40 saat boyunca uyumamıştım. Üstüne 2 kez maça gitmiştim arada gözlerim 5 dk kapanmıştır en fazla 2 kere onun dışında gayet değişik bir deneyimdi. Yorgunluk bir zamandan sonra artık birşey ifade etmemeye başlıyor ve kendinizi bir anda maç içersinde koşarken bulduğunuzda hiç de yorgun olmadığınızı fark ediyorsunuz. Ancak saatler ilerledikçe inanın bana yerde bile uyuyabilecek kıvama geliyorsunuz. Ta ki istemli veya istemsiz oturduğunuz yerde kendinizi uyuyakalmis olarak bulana dek.
askerlik dönemimde bazı sebeplerden ötürü günlerce uyumadığım bir dönem oldu. rekorum 9 gün 10 saat. fakat videoyu izledikten sonra o zamanları hatırlayınca ara ara mikro uyku uyumuşum. gün başına 3-4 kez 15-20dk gibi hatırlayamadığım aralıklar var. bazen omzumu bir yere dayayıp gözlerimi kapatıyordum, bazen otururken geriye yaslanıp gözlerimi kapatıyordum. yoğun uykusuzluk ve yorgunluk nedeniyle nöbette, devriyede, görevde vs bilinçsiz kaldığım ve kendime geldiğimde bilincimi kaybetmeden önce olduğum yerden 50-60 metre ileride buluyordum kendimi. ayaktayken mikro uyku durumları da yaşamışım.. bütün bu mikro uykuları yaşamadan önce glokom ile şiddetli göz ağrısı yaşadığımı ve ardından etrafa baktığımda halüsinasyon gördüğümü hatırlıyorum. ayrıca mikro uykudan çıkıp bilincimi kazandığım her an kulaklarda çınlamalar, ağızda ekşimeler, baş dönmeleri ve mide bulantıları yaşıyordum. neyse ki 10 yıldan uzun bir süre önce oldu bütün bunlar. hayatımın en stresli günleriydi diyebilirim..
Sen uykusuz kaldın diye biz rahat uyuyabildik reis, iyi ki varsın.
Kişinin kendisi mikro uykuya girdiğini fark etmeyebilir. Bu durum kişinin uyumadığı anlamına gelmez.
Sabahlamam gerekirken uykunun önemiyle ilgili bir video izlemek ne kadar iyi geldi anlatamam👌🏻
Yine de düzgün şekilde uykumu almama teşvik ettiği için daha önceki videonla beraber bu da beni çok mutlu etti. Gece uyanık kalmayı ne kadar sevsem de kendimi uyumaya alıştırmaktan başka bir çarem yok, en azından geleceğimi en çok etkileyecek dönem olan gençlik dönemimdeyken kendimi hırpalamak istemiyorum.
Lütfen böyle keyifli ve gerçeği anlatan videolarınız ve gülen yüzünüzle bizi aydınlatmaya devam edin:))
Yine harika bir video olmuş! Türkiye'nin gurur kaynağı olması gereken UA-cam kanallarından biri 👏👏👏
bunu yaşayan hiç var mı bilmiyorum ama bazen geceleri ağzımda tükürük biriktiği için saatlerce uyuyamıyorum, başka yaşayan var mı?
@@derineaboned6775 safranizda sorun olabilir bir araştırın derim
yarın hiç bir işim yoktu çok erken uyanmama ve son günlerde iyi uyumama rağmen can sıkıntısından ve boşluktan dolayı yaklaşık 4 saattir evrim ağacı izliyordum ve sizin kendinizi örnek vermenizle anlık farkındalık geldi ve şimdi izleme listemde beni bekleyen 8 videoyu sanırım yarın izleyeceğim
kusura bakmazsınız artık
bana bu olay hastayken basıma geldi, uyku düzenimin olduğu söylenemez ama ilk kez 1-2 yerine 11 de uyumak istemiştim, ama tabiki gel gelelim fena üşütmuştum, halisyolasyon görüp algımı kaybettim en son baktım gördüğüm görüntülerden kafayı yemek üzereyim, görüntüler sesler beynimde yankılanıyor, direk hastaneye gidip serum yedim ardından hayatımın en iyi uykusuyla baş başa kaldım.
Emeğinize sağlık çalışmaları bize olabildiğince doğru kaynaklardan anlattığınız için bize ışık olan güzel kısa bilgi ve hikayeler 👍🏼
İyi ki var bu kanal, çabalarınız için çok teşekkürler
bir deprem sonrası bunu sınav stresiyle birlikte yaşadım, beynimdeki damarlar çatlayacakmış gibi bir basınç, ani gelen el titremesiyle mikro uykudan çıkış, ani gelişen kalp çarpıntısı, unutkanlık, deprem oluyormuş gibi sallantı hissi(yolda yürüyorken bile), ne yöne gitiğini unutmak, türkiye`de yaşamak hiç stresli değil
Ben bunu gün içinde 3 4 kere yaşıyorum neyden kaynaklı acaba
kronik insomnia'ya sahibim. bazen birkaç gün uyuyamadığım oluyor. zira artık üç günü geçtiğinde hastanede ilaç ve serum yiyerek uykuya dalabiliyorum. beş günü geçtiğinde bazen konuşulanlara kendimi veremiyorum. boş hoş duvarlara bakıyorum. çok ilgimi çekti, bu kadar uzun süre bir kimsenin hiç uyumaması ihtimali. çok güzel bir video olmuş, ellerinize sağlık ♡
Rusların savaşta esir aldıkları askerlerle yaptıkları uykusuzluk deneyi var. Aşırı derecede ilginç. O deneyi bir de Türkiye nin en güvenilir bilim kanalından dinlemeyi gerçekten çok isterim.
o deney gerçek değil, bir insanı o kadar süre kişi istemediği sürece uykusuz tutabilecek herhangi bir ilaç yok.Belli bir uykusuzluk süresinden sonraysa insanlar ölüyor, yani o deney gerçek olamamasının diğer sebebi de o insanların o süre sonunda ölmesi gerekirdi
"Uyku bu boru değil."
--Evrim Ağacı
maalesef internette böyle birsürü kirli bilgi var ve hepsinden de arınamıyoruz neye inanacağımızı bilemez olduk, teşekkür ederim evrim ağacına da biraz olsun bilimin dunyanın nasıl islediğini biliyorum en azından artık bir çok konuda bir fikrim oluyor
Maymunlardan geldiğimizin en büyük kanıtı da liza. Travesti lizamızın estetiksiz hallerini görmesek valla topraktan oluşmuşuz zannederdim de tayland kaçağı liza evrimin en büyük kanıtı sağolsun
@@pantheressynk lisa*, demek insanların dış görünüşüne bakarak kötü yargıda bulunuyorsun, inan bana dışarıdan bir canlı olarak baktığımızda bütün insanların etten oluşan aptal çirkin yüzlerini ve asimetrik bedenlerini görebiliyorum, türün en güzelini de seçseniz hepsi maymunlar gibi çirkin ve gelişmemiş, bu yüzden küçük gezegenlerinde küçük dertleriyle uğraşıp düşünmekten uzak değersiz geçici canlılar olarak çalışıp bozuluyorlar ve ölüyorlar. "İRONİK"
@@elraenn_edit9 siz gidin siyasal islamcılık yapmaya devam edin. Bilim falan sizin neyinize imamhatip artığı korecanlar
@@pantheressynk şu haline bi bak küçücük bir insansın ve ömrünün geri kalanını da bir çok şeyden habersiz yaşayıp gidiceksin ufacık dertlerinle uğraşıp yarım yamalak gelişmiş homosapien beyninle mağadaraki erkeklere yardım edip üremeyi sağlamaktan başka bir olayın yok,tek yeteneğin evrime olan katkıların ve şimdiye kadar entropiye yenik düşmemiş olman, bunlarıda yanlışlıkla yapıyorsun
@@pantheressynk genellemeyi düzgün yapmalısın k pop fanı falan olan insanların genelde nasıl davrandığını bildiğini sanıyorsun ve aptalca bir mantık hatası yapıp hepsini aynı görüyorsun, ayrıca hatalarını örtecek başka homosapienler olduğu için aptalca bir cesaretin ve özgüvenin* var, sende diğerleri gibi tahmin edilebilir ve basit bir ürünsün, siyasal islamcılık veya din tartışmalarına girmen başlı başına bir saçmalık çünkü yazdıklarımdan yaratıcı gibi saçma bir kavrama inanmadığımı anlaman gerekirdi, ama tabi ki anlamadın. Dediğim gibi sadece üreme makinesisin
Ben de bi keresinde 4 saat uykuyla 48 saat nöbet tutmuştum. Ama hiç Eskişehir SSK Hastanesi'ne gidip "Bana bir şeyler oldu geleceği görüyorum." demedim. Keşke deseydim şimdi ana haber bültenlerindeydim 🤦
Hahah siz işi bilmiyormuşsunuz. :P
@@evrimagaci ♥
@BaBa YoRGuN ? Nasıl yani. İnsanlar buradan para kazanıyor. Ve geri dönüşü de var. Evrim Ağacı'nın web sitesine bakmanı tavsiye ederim. Lütfen bilim dışında bir şey yazmayınız toplu alana. Bir derdiniz varsa, web siteden moderatörlerin gmail adresleri var. Oradan sıkıntınız nazikçe belirtirseniz emin olun 3 saat içinde geri dönüşü yapılacaktır.
@BaBa YoRGuN Katıl Üyeliği alan destekçilerin yorumu daha üste çıkıyor youtube bunu otomatik yapıyor destekçilerin yorumları daha yukarda gözükür ve tabi yukarda gözükünce evrim ağacınında cevaplama ihtimali daha yüksek oluyor yani ayrımcılık falan yok katıl avantajlarını okusan bilirdin
@@toprak735 2 milyona yakın takipçileri var, her birinin yorumlarına nasıl tek tek baksınlar?.. Ne yazık ki pozitif ayrımcılık yapmak zorundalar ve kendilerince haklılar da.
Mimarlık bölümü öğrencisi iken projeyi teslim saatine yetişmesi için 80 saat uykusuz kaldığımı bilirim. Fakat mikro uykular devamlı oluyordu, özellikle AutoCAD programı karşısında yüzlerce çizginin içinde kaybolmak çok tuhaftı mikro uykudan çıktığımda nerede olduğumu ne yaptığımı ve projenin içerisinde ne çizdiğimi anlamam 15 saniye sürüyordu. Fakat 3. güne geçince sanki donping almış gibi 2-3 saat özellikle sabah saatlerinde kendimi çok enerjik hissediyordum. Sonra ağır ağır çöküş başlıyordu.
Gerçekten uykusuz kaldığımda havanın ne kadar sıcak olduğu pek önemli olmuyor, sürekli üşüyorum ve bedenimi ısıtmakta zorluk çekiyorum. Uykusuz + aç olduğumda ise buna titreme de ekleniyor, normalde aç olduğumda titremem ancak 2-3 saatlik uyku + açlık bana kaslarım üzerindeki kontrolümü kaybettiriyor. Uyku gerçekten çok enteresan bir ihtiyaç 🤯
Evrim Ağacı'nın tarzını gerçekten seviyorum. Her şeyi bilir gibi ve spiritüel guru gibi takılan UA-camr'lara nazaran, Evrim Ağacı'nın "gelin birlikte bakalım" tarzı yaklaşımı çok daha mütevazı ve bilime de daha uygun bence. Bu yolda devam :)
Herkesin her şeyi bildiği bir dünyada herkese karşı hiçbir şey bilmiyorum diyerek gezmek kadar güzel bir şey yok ama, bunu da sadece benim kafadaki insanlar anlar. Ağzından bir kelime çıktığı gibi, ''Biliyorum bende de var, biliyorum ben de okudum'' diye gezen insan dolu bizim ülkemiz. Keşke çooook uzun yıllar önce aklıma gelseydi bunu böyle yapmak. Yani ''Aynen kardeşim en çok sen biliyorsun, aynen abi-aynen abla en iyi sensin, aynen her şeyi sen biliyorsun, yok kardeşim ben hiçbir şey bilmiyorum, okumadım bilmiyorum, aynen bence de öyledir, aynen evrim teorisi de yoktur, aynennn kesinlikle öyledirrr'' diye gezmek kadar güzel bir şey yokmuş hayatta, hayatın anlamı bu resmen ya, ''hiçbir şey bilmiyorum, aynennn, hiçbir şey okumadım da, aynenn en çok siz biliyorsunuz, öf öf öf kesinlikle öyledir'' diye gezmek kadar güzel bir şey yok hayatta. Sadece hayatın akışını izleyerek köşeye çekilip birbirlerini yiyip durmalarını izlemek kadar güzel bir şey yok hayatta (: Keşke yıllar yıllar yıllar önce aklıma bu gelseydi (:
@@BatuhanKipri Aynen. Bu kafada olmanın en güzel yönü insanlarla tartışmanın verdiği zaman kaybı ve stresden uzaklaşıyorsun. Son 3 yıldır böyleyim zaten hiçbir zaman da sözlü de olsa tarşıtmayı sevmezdim. Bazen kolay olmuyor insan bazı şeylere müdahele etmek ve cevap vermek istiyor amma boşa kaybedecek kadar bir zamanın ve enerjin olmadığı aklına gelince tutuyorsun kendini
Ben 20'li yaşlarımda 60-65 saati geçkin uykusuzluk denemesi yapmıştım.Deneyimim şu şekildeydi ; Herşeyin rüyalaşmaya başlaması, hiçbir şeyi ciddiye alamama , sürekli gülme hissiyatı , yürürken ara ara ruhun bedeninden çıkıyor gibi olmasıyla hafif sendeleme , belli süre sonra uyumayı istememek ve uyumaktan korkmak , ayrıca uzun süreli uykusuzluğun keyif verici madde almış hissiyatı yaşatması, sonrasında ise arkadaşımla karşı karşıya oturuyordum ve bitkin şekildeydim fakat uykulu hissetmiyordum. Arkaşımla konuşurken beynim içine çekiliyormuş gibi gerçek bir hissiyat yaşıyordum. 3-5 dakika da bir beynimin hareket ettiğini ve sünger gibi çekildiğini , bunun 1-2 saniye sürdüğünü anlatabilirim. Bunların sonucunda uyuduğumda ise unutkanlık seviyesinin hat safhaya çıkması...
Ayrıca o yaşlarda aç kalma denemeleri de yapıyordum.Hangi kafayla ve neden bilmiyorum, fakat yaşım 32 oldu ve ben hala uyumak istemiyorum, yemeği ise zorunluluktan yiyorum.Belirli zaman sonra kabullendim ki asla uykusuz ve aç kalmamalıyız. Minimal düzeyde olsa sağlıklı kalma alanı içerisinde kendinizden kısabilirsiniz.Yoksa hastalık yaşarsınız.
@@kemalakdemir329 aslında uykuyu ve yemeği bir huzur seansı olarak görürseniz bence daha iyi bir şekilde günlük aktivitelerinizi yerine getirebilirsiniz,kendinize bunu zorla yapıyorum demeyin(1 yıl olmuş görür müsünüz bilmem ama..)
Benim rekorum 48-55 saat arası birşey tam hatırlamıyorum ama 48 saati rahat geçtiğimi söyleyebilirim. Ne yazık ki annem kalp krizi geçirdiği için hastanede refakatçı olarak kalmıştık ve 48 saat küsür uyumadım semptonları tam hatırlamasamda hatırladığım tek şey 50. Saatte hissizleştiğimdi birisi yanımda bana birşey anlatırken onu dinliyorum fakat ne anlattığını ne dediğini idrak edemiyordum ne bi baş ağrısı ne bi göz ağrısı hic birseyim yoktu sadece ve sadece hissizdim etrafa boş bakıyordum. Anneminde durumu gayet iyi ameliyat başarılı geçti. Çok güzel video olmuş elinize emeğinize sağlık bende ufak çaplı uykusuzluk deneyimimi anlatmak istedim :))
gecmis olsun kardesim
Açabileceğim en harika videoyu açmışım, uyanın sahnesi olmasaydı trende uyuyakalıp durağımı kaçıracaktım, teşekkürler Evrim Ağacı 😂
benim uykuya dalamama ve sabahları motivasyonsuzluk gibi sebeplerden ötürü kalkamama gibi sorunlarım vardı. Açıkçası bazı günler hiç uyumaz haftanın bi günü sistem çöker ve sadece uyurdum. Şu aralar kullandığım ilaçlar sayesinde uyuyabiliyor ve gayet zamanında kalkıp işime gücüme bakabiliyorum. Bazen ağlicak gibi oluyorum çünkü inanılmaz bir lükstü bu
Evrim ağacı izlerken bir anda uyumamım sebebini oğrendim 💞💓
Dogru yerlerde olmak kaydiyla Sizin gibi yuzbin insan olsa ulke uc bes yil icinde cag atlar. Bunu tum kalbimle soyluyorum. Basarilarinizin devamini dilerim. Newyork tan sevgi ve selamlar. ❤️❤️❤️❤️❤️
As
Dönem dönem insomni yaşıyorum. O kadar leş bir durum ki. Düşünmekten uyuyamıyorum bu belli dönemler içinde. Psikolojik destek aldıktan sonra atlattım. Bu dönemlerin sıklığı azaldı. Demem o ki dertlerinizi paylaşmaktan korkmayın. Her şeyi içinize atmayın ve yardım alın. İnanıyorum ki insomniniz geçecektir.
Benimde öyle oluyor valla saat kaç oldu demekten uyuyamiyorum herkesten önce yatıyorum en son uyuyorum 12-13 saat yatakda uyuyamadım oluyor
Bendeki insimnizmi diyilmi bilmiyorum . Amma daha çok stersli olduğum zamanlarda en çok sınav öncelerinde 1hafta filan bende de uykusuzluk oluyor. Yani günde 2-3 saat anca uyuya biliyorum . Dünyanın en büyük işgencesi bu heralde. Sizdedemi böyle oluyor?
@@serena3187 pandemi zamanı cok büyük bir uykusuzluk yaşadım 50 saat hiç uyuyamadım tribe girmiştim kucuklugumden beri sabah bir işim varsa yada tatilden sonra işe okula başlıcaksam uyuyamam berbat bi his cok kötü acı veren bi durum ama artık takmıyorum uyumasamda o gün gecıyo bi şekilde 2 3 saat bile yetiyor artık bu sıralar iyiyim işim biraz ağır düzenli 8 saat uyuyabiliyorum arada tribe giriyom 2 3 saat oluyor ama olucak okadar
bunu yaşayan hiç var mı bilmiyorum ama bazen geceleri ağzımda tükürük biriktiği için saatlerce uyuyamıyorum, başka yaşayan var mı?
Uykusuz kalmanın ne kadar kötü bir şey olduğunu zaten biliyordum ama bu video o kadar derine inmiş ki bir yerde de korkmadım değil
1 gece uyumazsam,düz yolda ayaklarım yere takılıyor.
bilimde olmasa biz ne yapardık gazetelerede hayret ediyorum ısıtıp ısıtıp önümüze koyuyorlar işte evrim ağacının farkı bilimsel ispatı ben 2 gün uyumasam 3.gün dayanamazdım uyurdum...teşekkürler evrim ağacı
Sınav haftası uyumayan öğrenciler iyi bilir bu durumu. Okulun ilk senesi ortak sinavlarimiz vardı 4 gün uyuyamamistim. Her güne 2 sınav düşmüştü. 5 gün artık kafam çalışmaz olmuştu. Yatağa kendimi bir attım ertesi gün sabah kadar uyumuşum. Tabi ara ara uyandım ama hayatımda uyumadigim kadar uzun uyumsutum.. uykusuzluk çok kötü birşey.
Uykusuzluğun bu kadar kötü yan etkileri olmasına rağmen doktorların 36 saat nöbet tutup insanlara yardım cı olmalarının beklenmesi..
Kimse sabretmez o kadar yoğun ve özen gösteren bir işte. Çok önemli insanlar.
Sağlıklı olmayan bir insan hastalara nasıl sağlıklı yardımcı olsun bu yüzden 24 saat bile riskli bir durum.
YERİ GELMİSKEN BENDE SÖYLEYİM BİR UZM.CAVUSUN YADA BİR ASB.YIN 24 SAAT NÖBETTEN CIKTIKTAN SONRA ARTİ 12 SAAT MESAIDE KALDIĞI ÇOK OLUR.ON GÜN BOYUNCA SADECE KUMANYA YİYEYEREK ORMAN YAMAÇLARINDA PUSUDA BEKLEDİKLERİ ÇOK OLUR AMA ŞİKAYETÇİ DEGILLER SONUCTA KİMSE KIMSEYİ ZORLA CALISTIRMIYOR
36 saat aralıksız nöbet yoktur(sanırım) varsa bile karşılığı maaş olarak veriliyor ama 36 saat aralıksız nöbet var ise bu hastalara sorun yaşatır
Bunu yıllardır söylüyorum. Anlamiyorum doktorlar neden buna itiraz etmiyorlar. Gerçekten itiraz etseler bu olmazdı.
bir kafein bağımlısı olarak, gerçekten çok az uyuyabiliyorum ve sürekli kas spazmları giriyor.. vücudum titriyor..başka türlü de gün içinde çok sinirli oluyorum kahvesiz eksik hissediyorum kendimi.. evrim ağacı umarım kafein ile ilgili özel bir video yapabilir.. her zamanki gibi harika video evrim adam
içtiğiniz çay / kahve size zarar veriyor olabilir mi isimli videosu var. kafeine değiniyor.
yaptığın videoları yıllardır severek takip ediyorum ve gerçekten her konuda aydınlatmayı bilimsel şekilde başarıyorsun. soluksuz izlediğim bir video daha teşekkürler evrim ağacı
Uzun süreli uykusuzluğun en berbat yanı zaman ve mekan duygusunun kaybolması.
Bulunduğun yer neresi, akşam mı, öğle mi, saat kaç hepsi kayboluyor. Yeniden yeniden hatırlamaya çalışıyorsun. Hatta ayakta mısın, oturuyor musun onu bile karıştırıyorsun. Sanki her an uyuyup uyanıyorsun...
Ben 3 ay doğru düzgün uyku uyuyamadım. Görevden dolayı bazen bir haftayı buldu.. aradan 5 sene geçti bende bıraktığı iz duruyo . Gerçeklik algımı kaybettim
@@AhmetTemur-ip8hq sabır ve şifa diliyorum dostum. Gerçekten zor bir şey.
Hafta sonu dolu gecsin diye cumartesi gecesinden itibaren hic uyumadim. pazartesi ise gittim donus servisine bindim.60 saate yakin uyumamistim. asiri uykum geldiginden uyumusum serviste bi an panikleyip kalktim.inmeye yakindi.ama ben ise gidiyorum zannettim.hayir cok kotuyum ise gidemem.gene mi is, is yapacak halim yok fln diyorum kendime servisten indim fabrikaya yakin olmayinca aksam oldugunu ve eve yakin oldugumu anladim.dedginiz gibi yer mekan algisi gidiyor uykusuzluk olunca
İşte bilimi bu yüzden seviyorum. Asla toleransı yok liyakatsizlige yer yok kesin olmadığı sürece bu böyledir diye bir şey yok. Bu varsa zaten bilim yok demektir mükemmel geliyor bu durum
Son bir kaç haftadır uyku süremi ciddi manada azaltmıştım... Video için çok teşekkür ederim. Cidden faydalıydı...
Aga bu adan varya çok akılı he adam herșeyi biliyor vallaha helal olsun abi videoların efsane😀
Üniversite okurken finaller sebebi ile 2 gün hiç ama hiç uyamamistim. 3.gün odama geldim yorgun bitkin. Az dinleneyim derken uyuya kalmaşım masa başında. Üstelik rüyamda son sınava geç kaldım. Bir anda kalktım ki sinava 3 saat var. 😂
Yetişmesi gereken çok önemli bir iş sırasında ekibi yönetmek, çıkan sorunlara müdahale etmek amacıyla yaklaşık 72 saat uyumamıştım. Kendimce "kafamı masaya bile koymadım" diyorum ama sizin de dediğiniz gibi arada kaçaklar mutlaka olmuştur sanırım. İşin sonucu da tam bir facia olmuştu.
Videoyu izlerken son zamanlarda ne kadar uykusuz kaldığımı fark ettim teşekkürler evrim ağacı ben uyumaya gidiyorum
Bu haberi ilk bende olamayacağı düşünmüştüm ama kalan aile fertleri hayranlıkla bakıp inanmışlardı, tabi gerçek olamayacağını sizin kadar güzel açıklayan bir kanaldan haberdar değildik. İyi ki varsınız 🙃
Üniversite zamanında tam 5 güne yakın uykusuz kaldım hatta uyumadım çok büyük bir sorundan dolayı. 5. günde ailemle sorunu paylaşınca ağladığım yerde sızıp kalmıştım 16 17 saat civarı uyumuşum. Cidden inanılmaz yorgun bitkin ve çok tuhaf bir şeydi. Böyle şeyler imkansız gerçekten kendim yaşadığım için biliyorum.
Keşke otizm ile ilgili bir video yapsanız. Hem insanlarda farkındalık yaratmış olursunuz hem de bu durumun mevcut olduğu ailelere yardımcı bilgiler vermiş olursunuz.
Uykusuzluk rekorum yaklaşık 40 saat falan. 13-14 yaşlarımda hep uykusuz kalma rekorumu kırmaya çalışıyordum. Şuan o beyinsizliğim yüzünden acı çekiyorum. Bazen 2 gün uyumuyorum, 2 günlük uykusuzluğun ardından 15 saat falan uyuyorum. Normal bir düzen kurmaya çalışsam da, en fazla 3 gün o düzende kalabiliyorum, ondan sonra yine bozuluyor düzen. Ve uyurken beni uyandırmak neredeyse imkansız. Çok taş gibi uyurum. Ve dikkatsizlik sorunlarım başıma bela oldu. Sınavda çok yüksek not çıkarabileceğim sorular olmasına rağmen, dikkat dağınıklığım yüzünden bir çok soruda bulduğum cevapla tamamen alakasız şıkları seçmem yüzünden istediğim puanı çekemedim. Yani demem o ki, siz siz olun, uykusuzluk probleminiz varsa, doktora görünün ve uykusuzluk rekoru falan kırmaya çalışmayın :p
Bunu ben de yapmaya çalışıyordum o yaşlarda :D tam anlamıyla gereksizmiş yine iyi rekor kırmışsın ama benim 32-36 arası bir şey de kalmıştı. Şu an hergün uyuyorum ama kolay düzenim bozuluyor, erken uyuyamıyorum vs alakası var mıdır bilmem. Daha iyiymiş ama benimki yine de, okulun etkisi çok oldu bunda. Erken kalkmak en önemli etken bence iş ertesi olmadıkça pek bozmuyorum bunu. İşe yarayabilir.
@@kubraozcelik3786 uyku düzenini elinden kaybettiğin zaman bir işte çalışman bile çok zorlaşıyor. beden ve beyin o düzensizliğe alıştığı için yeniden sağlıklı bir düzene sokmak cidden çok zor. çalışmasak bile uyku düzeninin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için elimizden geleni yapmamız gerekiyor. istisnalar illaki olur ama sürekli olmaması sağlık açısından en iyi yol bence :)
@@qqneep evet haklısınız umarım daha da düzenli olur ileride :) psikiyatrik bir sorun olmadıkça vs olabildiğince düzeltmeye çalışmak lazım
Ben bir tane proje ödevim yüzünden 5(60saat) gün sabahladığımı biliyorum... Sadece sabah akşam kahve içip devam ediyordum ama o günlerden sonra asla eski enerjimi toplayamadım.. Eskisi kadar enerjili olamadım... Deydimi peki... Tabiikide deymedi.
@@isimyok2379 aga be
Bilim bazlı bir video ülkemde bir günde 200 bin izleniyor. Çok iyi değil mi ya? 👏
Büyük kısmının genç olması da cabasııı
80 milyon kişiden 200 bini izliyor
10:50 gerçekten tam uyuyordum, bir anda uyandım. Sağ ol Çağrı abi.
yaklaşık 9 ay boyunca insomni yaşamış biri olarak artık çıldırma evresine geliyordum. o kadar çok çabaladım ki uyumak için. fakat 2-3 dk lık baygınlıklar dışında uyuyamaz olmuştum. bir anda küt diye gidip 2-3 dk sonrasında irkilerek kendime geliyordum. yemek yeme alışkanlığım da bozulmuştu. daha az ve sağlıksız beslenmeye başladım. 5 kilo verdim. tutarsız bir kişilik haline gelmiştim. aşırı unutkanlıklarım başladı. 2 dk önce söylediğim şeyleri dahi unutur hale gelmiştim. sinirli, halsiz ve algılama sorunlarıyla mücadele ettim. sanki beynim artık anlama yetisini kaybetmiş gibiydi apaçık salak gibiydim. yüksek dozda uyku haplarıyla dahi uyuyamadığınızı düşünün… neyseki bunu da bir şekilde atlattım. tecrübe etmenizi istemeyeceğim bir deneyimdi
Nasıl atlattınız
Vücudum uykusuzluğa çocuk yaştan itibaren alışık. Geçtiğimiz yıl da bir ilaç ya da uyaran kullanmamama rağmen çok kötü bir uykusuzluk çekmiştim. Başlangıçta uyumadığım için faha fazla vaktim var diyip iyi tarafından bakmaya çalışırken uykusuzluk durumu 3-4 günde bir 4 saat uyuma şekline gelince kafamı resmen duvarlara sürtüyordum. Psikozlar ya da anlatıldığı gibi şeyleri pek yaşamadım, muhtemelen uykusuzluğa alışık biri olduğum için olabilir. Ama 48 saati geçtikten sonra artık her şeyden çok çabuk sıkılan, dikkatimi belli bir şeyin üstüne toplayamayan, daha agresif bir insan haline geliyordum. En kötüsüyse 70 saat olduğunda bile hâlâ uyuyamadığım zamanlardı. Bir arkadaşıma daha yüksek sesle nefes al istersen diye bağırdığımı hatırlıyorum. Ufacık detaylar canımı sıkıyordu ve daha paranoyak, sinirli oluyordum. Neyse ki birkaç ayın sonunda kendiliğinden geçti. Neden başladığını da bilmiyordum zaten.
bir de sürekli uyuyan insanlar hakkında video çekebilir misiniz?
"Uyku zayıflığın değil, talihin göstergesidir." -Yone
hastanede 36 saat nöbet tutmak zorunda ben de dahil doktorlara sabır diliyorum. O hal ile doğru karar verebilmek o kadar zor ki anlatamam...
Ben bu deneyi kendi üstümde denedim, 4-5 gunu biraz aştım sanıyorum (belki de daha az, tam hatırlamıyorum.) Aşağıda da bu deney süresince aldığım notlari paylaşacağım (hepsini ayni anda almadım, deneyin çeşitli zamanlarında aldım ve sadece bu kadar alabildim.)
1. Sayılar anlamını yitirdi. Bakkala para verirken ne kadar verdiğimi, ne kadar para üstü aldığımı anlayamıyorum.
2. Uyuduğumu sanıyorum.
3. Duruyorum. Hiçbir şey yapmadan... Ama durduğumun farkına varmıyorum.
4. Sesler tizleşti. Rüzgarın sesi bile rahatsızlık veriyor.
5. Kendi ismime yabancılaştım. Biri seslendiğine dönüp bakamıyorum.
1. Konuşurken, kurduğum cümlenin başını unutuyorum.
2. Sesler görüntülerden sonra gelmeye başladı. Görüntüler fark edilir derecede yavaşladı.
3. Tam 4 kere odadan bir şey için odadan çıkıp ne için çıktığımı unuttum.
4. Uçabilmem mümkünmüş gibi gelmeye başladı.
5. Egomda gözle görülür bir artış başladı.
6. Sözlerini ezbere bildiğim şarkılara taktım bir süre.
Mimarlık Fakültesinde okurken 4 yıl boyunca defalarca kez 36 ila -kisisel rekorum olan- 49 saat arasında uykusuz kalmam ve bu uykusuzluk halinde ise devamlı olarak çalışmam gerekti. Çalışmanın ilk kısımlarını tasarımlar icin zihnim dincken mikro uyku yasayacagimi bildigim saatleri ise ezbere yapabildigim işleri bilgisayar başında yaparken harcadım. Mikro uyku diye tabir ettiğiniz şeyi sayısız defa deneyimledim. Fakülteden mezun olduğumdan beri geceleri artik ya hiç uyuyamıyorum günde 4 saat uyku ile yetiniyorum ya da çok yorgunsam haftada 1 defa 10 saat kadar uyuyabiliyorum o da bana baya yetiyor. Bu yüzden biyolog olan annem ile aram bozuk. Sürekli biyolojik saatten ve gece uykusunun öneminden bahsediyor. Haklı olduğunu biliyorum ama zaten uykuyu sevmeyen bir yapım vardı ve zaman kaybı olarak görüyordum. Şuan Fakülteden mezun olalı 2 sene geçti hala uyuyamıyorum.
Pandemi esnasında geçici uykusuzluğa yakalanmıştım. Doktorların verdiği ilaçlar da hiç bir işe yaramamıştı. 2 ya da 3 günde bir sadece 4 5 saat uyuyabiliyordum. Ve bu 6 ay kadar sürdü. İşkence gibiydi. :[
Çoook geçmiş olsun, şimdi atlatmışsınız gibi algıladık. Çok sevindik sizin adınıza!
@BaBa YoRGuN gördüğünüz mesajlar belki UA-cam tarafından katılların ön plana çıkması sebebiyle bir katman oluşturmuş olabilir.
@BaBa YoRGuN babana borcu mu var yapsam istediğini yapar mala bak
@BaBa YoRGuN Dostum katıla katılmadan önce de yorumuma geri dönüş almıştım. Ya da katıldıktan sonra yazdığım mesajlar etkileşimi bırak like bile almadı. Bu konuda normal ile katıl arasındaki genel fark Çağrı Abi'nin az yorumla daha rahat etkileşime girmesi. Ve katılan kişiler genelde bu konularda daha bilgi ve ilgi sahibi. Bundan dolayı da çok etkileşim alıyor olabilirler. Genelde konu ile ilgili kendim bir şey düşünüyorsam veya yaşamışsan onu yazarım. Saçma yorumuma da para veriyorum diye kalp ya da cevap geldiğini görmedim. Şu zamana kadar bu çıkarımları yaptım. Algoritmaya göre en başa kanalın kalp attıkları da çıkıyor olabilir.
@BaBa YoRGuN youtube katil üyelerini daha yukarılara taşıyor:)
Kardeşim seni ilgi ve hayranlıkla takip edip seyrediyorum,uyku konusunda benimde bir anım var seninle paylaşıp düşüncelerini almak isterim.Şu anda 40 yaşındayım ve 2000 yılında bir fabrikada gece vardiyasında vardiya amiri olarak görev yaptığım sırada gündüzleri askerlik muayenesi ne gidiyordum ve sıra gelmediği için akşam direkt iş yerine gidip 12 saat sabaha kadar çalışıp tekrar ertesi gün muayene ye gidiyordum ve 3. günün sonunda bitirdim muayene işini qksam tekrar işe gittim ve o gece yine çalıştım,her sabah saat 6:00 da müdüre kullanilmis ürünlerin,kimler tarafından,ne kadar olduğunu yazdığım raporu veriyordum.En son 3. günün sabahı yazdığım şeyleri saat 6:00 da müdür verdim ve iş çıkış saatinde yani sabah 08:00 da müdür beni çağırdı ve yazdığım şeyleri bana gösterdiğinde çok şaşırmıştım,raporun üzerindeki müdürün yazdığı tarih o güne aitti ama çalışanların isimleri ve kullandıkları hammaddeler 1 yıl önce işte çıkan arkadaşlarımın bilgileriydi,co şaşırmıştım ve gece resmen ayakta uyuduğumu hatta rüya gördüğümü düşündüm ama nasıl yazıya dokebildim anlamış değilim,bilimsel bir açıklaması varmi dir sizce? Cevap verirseniz çok sevinirim,saygılar güzel kardeşim
evrim acını yanlıs hatırlamıyorsam 400 aboneydi shorts videolarını izliyordum uzun zaman sonra bir baktım 1.83 m abone helal olsun evrım ağacı seviliyorsunuz ekip
400bin demek istedin herhalde
10:47 evrim ağacı izlerken uyuyakaldığım en az 10 defa olmuştur ama bu videoda uyumadım 😄
Abi sayende canım uyku çekti zaten gece de şimdi kalkıp uzun ve huzurlu bir uyku çekeceğim
Lise yıllarımda bir işini bilmez usta yüzünden 24 saat inşaata çok ağır bir işe çalışmak zorunda kaldım sabah 5 gibi eve gittim uyumadan okula gittim sınavdan sonra okuldan kaçıp eve yatmayı palanlarken evde soba silkmek zorunda kaldım akşama ağır misafirler geldi onlarla da gece 3 kadar oturdum mecburi olarak yattığımda 2 gün uyum diye düşünüyordum 8 gibi kendiliğimden uyandım
Rekorum 73 saat civarlarındaydı lisede deneyimlemiştim 2 gün proje ve sunuma çalıştım sonra kendimce dedimki bu kadar uyumadın zorla kendini bakalım nolucak diye sınadım kendimi berbat bi haldeydim dişlerimi fırçalarken dengemi bile sağlayamıyodum halisilasyon vs görmedim ama bazı şeyler sanki bi anda büyüyüp küçülüyodu sürekli ayaktaydım uyumamak için sürekli yürüyodum hiç uzanmıyodum bile uyuya kalırım diye daha sonra çarşamba günü öğle saatlerin de hocamın ders anlatışıyla hipnoz oldum nerdeyse kendime geldiğimde nefes almayı unutmuş gibiydim ögle tenefüsünde pes edip kafamı sadece 3 saniye sıraya koydum ve uyuya kaldım arkadaşım hadi dişarı çıkalım diye beni durtunce aniden ayağa kalkıp aniden yere düşmüştüm o günün gecesi 16 saat deliksiz uyku uyudum ama yorgunluğum gitmemişti
Bende proje ödevlerim yüzümden 60 saat (5 gün) uyumadım.. O günlerden sonra enerjimi hala eskisi gibi toparlayamadım... Deydimi.. deymedi tabiiki....
Abi sen bildiğimi anlat ben yıllarca uyumadan seni dinlerim. 🙂
"Bir arkadaşım" uyarıcı bir madde kullandıktan sonra yaklaşık 3 gün uyuyamıştı anlattıklarına göre çok kötü bir tecrübeymiş 🙂
Some kristal problems ((: 3 günse iyi yine 5 uyumayanları biliyorum
Oğuzhan ne yap ne et meti bırak kanka
Kardeş met kullanan "arkadaşına" bırakmasını aksi takdirde hayatını bok edebileceğini ilet yapmayın be agam harbi değmez be insan işi değil yemek yok uyku yok düşünmek yok seni insan yapan hiç bir şey yok yapma be
Evet Bipolar mani de de olduğu gibi dopamin yüksekliğinden dolayı uyarıcı madde dopamini yükseltiyor ve kişi sürekli enerjik ve hiç yorulmuyor bu da uyku ihtiyacını ortadan kaldırıyor
Lan gerçekten arkadaşım olum 🤣 ben cannabis severim
Bilgi birikiminiz, eğitiminiz ve eğitme şeklinize hayranım bu yönünüzü asla tartışmam yalnız bu videodaki dengenin yaşam süresine edeceği etkiyi somut görmüyorum
Yeğenim Sena Şener’ in de imsomnia konusunu işlediği bir şarkısı var. Klibinde de aynı konuyu işliyordu. “Dostum Değil Uykular” Bilgiler için teşekkürler Evrim Ağacı. Yine harikasınız… ❤️
Abi sena şener yeğenin mi
@@mrzcndnzcn Yep
Hocam bi yardımcı olsanız da saygıdeğer kardeşinizden Sena'yı allahın emriyle bana istesek
@Olivia? #twicebestgg oh, çok kibarsın
Yegeninizin en büyük hayranı olabilirim burda sizi görmek çok hoş hiç bir sosyal medya hesabınızı bulamadım ancak ne kadar ılımlı ve güzel bir aile olduğunuzu her bireyle tanistikca daha çok kavramaktayim saygılarla
arkadaşlar uyumamak havalı bişey övünülecek birşey falan değil. uzun süredir uyku sorunları yaşayan biri olarak söylüyorum. üniversite hayatımı ortalama 3 saat uyku be iki öğün yemek yiyerek geçirdim. her ay en az 5-6 gece hiç uyumuyor proje yetiştiriyordum. sabah 5de kalkıp okula gidip akşam 9 gibi eve geldiğimde 12ye kadar yemek yiyip duş alıp evi toparladıktan sonra projelere gömülüyordum. bazen spor yapmaya zamanım olmadığını fark edip o gece uyumayıp spor yapıyordum. bu bana ne mi kattı. hiçbir şey. hayatımı bir düzene sokabilmem yıllarımı ve ruh sağlığımı aldı. yaratıcılık gerektiren bir bölüm okuduğum için iyi uykuya ve beynimi kullanmaya ihtiyacım vardı ama hem sosyalliğe hem eğitime hem de işe zaman ayırdığım için uyku hayatımdan çıkmıştı. ben de çareyi alkolde buldum. yalnız yaşamanın verdiği rahatlıkla her yaratıcılığa ihtiyacım olduğu an oturduğum binanın altındaki tekele gidip bir bira almaya başladım. sonrasında şarap alayım buna da alıştım vodka alayım bu da olmadı viski alayım derken... tahmin edebilirsiniz yaşadığım boktan hayatı. günler hiçbirşeye yetmiyordu ben de günleri alkolle uzatmaya başladım. tam bu dönemde en yakın iki arkadaşımı bir ay içinde iki farklı trafik kazasında kaybettim ve kendimi suçladım. hem alkolun hem de uyku sorunlarımın verdiği etkiyle antidepresan kullanmaya başladım. hayatım daha kötü gitti. bütün bunların uykudan kaynaklandığını yıllardır bilmeme rağmen asla kednime yardım etmedim. bazı günlerde 4 gece uykusuz artı alkollü ve antidepresan etkisi altında final sınavlarına girdim. bazı günlerde kendime uyku için zaman ayrıdım işim gücün planım olmamasına rağmen 4-5 saatten fazla uyuyamıyordum. uyku ilaçları kullandım meditasyon yaptım sırf alkol komasına bile girsem belki bayılırım dinlenmiş hissederim diye deliler gibi içtiğim günler oldu. ama son 4-5 aydır hayatım düzene girmeye başladı okul bitti çevremdeki insanlardan kendimi soyutladım gelen iş tekliflerini reddettim. kendi isteğimle ailemin evine döndüm .her sabah 6da kalkıp spora gitmeye başladım. ordan döndüğümde duşumu alıp dinlenip ailemle zaman geçirdim. hala 5-6 saatten fazla uyumuyorum ama en azından kaliteli bir uykum var dinlenmiş olarak uyanıyorum. alkolü hayatımdan tamamen çıkardım demesem de sadece arkadaşlarımlayken sosyal olarak kullanıyorum keyfine. uykum çok hafif bazen yatakta döndüğüm zaman çarşafın sesine bile uyanabiliyorum. ama pes etmek yok bu dünyaya bir kere geliyorum. uykusuzluğun bana getirdiği psikolojik sorunlar sağlık sorunları migren alkol ve kötü arkadaşlar hayatımın geri kalanını elimden alamayacaklar.
üniversitede hangi bölümü okudunuz ?
@@ipentshisi grafik tasarımı
güncelleme yapmak istedim üç adet antidepresan ila yaşıyorum şuan tramva sonrası stres bozuluğu, anksiyete gibi psikolojik sorunlarım var. uyku düzenim günde max 4 saat. kendi işimi kurdum param pulum kariyerim erkek arkadaşım sağlıklı arkadaşlıklarım var. fakat sağlığım hala yok malesef.
@@duygu8644 :/
@@duygu8644 istediğim bölüm instagram hesabın var mı ?
Bu işitsel halüsinasyonlar, benim de yorgunken, sessiz bir ortamda uykuya dalma evresinde deneyimlediğim şeyler. İlginç gerçekten ve bazen ayırt edilemiyor dışarıdan mı birisinin seslendiği. Bazen gece hiç uyumadıysam; gün içinde gözlerim açık şekilde hayaller de görebiliyorum. Tıpkı çok sarhoş olmuş gibi. (nesneleri çift görmek, çizimlerin hareket etmesi veya canlanması tarzı). Birkaç kere de ayaktayken dahi uyuyakalıp, düşmekten son anda kurtulmuştum. Gerçekten uyku konusu benim için hep ilginç olmuştur. (Herhangi bir şizofrenik veya manik duygu durum bozukluğum yok)
Uzun süre uyumadıktan sonra uykuya dalarken birinin bişey demediğini bildiğim halde biriyle konuşuyorum. Herhalde bilinçaltım birine cevap veriyor ama ilginç olan ben bu olayların saçmalığının farkındayım kesebilceğimi sanıyorum ama kesemiyorum ve uyanık olduğum halde kendimi sadece seyirci olarak izleyebiliyorum. Ancak bi süre sonra durabiliyorum. Ek olarak hiperaktivite bozukluğum var, belki ondandır.
@@ripdv O da ilginçmiş, ben kafamın içinden geldiğinin bilincinde oluyorum seslerin ama gitgide daha yakından geliyormuş gibi oluyor ve bir noktada gerçekten mi birisi sesleniyor anlaşılmıyor.
@@dr.dorukerdem Bi yandan düşünüyorum acaba bi şizofteni türü başlangıcı mı diye :D
@@ripdv Gün içerisinde bilinciniz tam açıkken de aynı şeyler olmuyorsa sanmıyorum 😄
@@dr.dorukerdem Olmuyor ama şizofreninin türleri var diye biliyorum o yüzden şüphelendim :)
Mimarlık fakültesi 2. sınıfta tam 96 saat olmasa da yakın bir şekilde uykusuz kaldım. Zaten 2 seneye yakın şekilde bu tür uykusuz kalmalı durumlar yaşıyordum. Onun için ilk 48 saat benim için çok kolay bir şekilde geçti. Eğer 00.00 - 02.00 barajını ve 04.00-06.00 barajlarını aşabiliyorsam gün içerisindeki aktiviteden dolayı bitkin olsamda uykusuzluk pek sorun yaratmıyor. Ancak 72 saate doğru yaklaştığımda yani 3. günün akşamında garip şeyler olmaya başladı. Stres, anksiyetik düşünceler gibi sorunlar yaşamaya başladım. Farklı sesler duymaya başladım. Konuşma gibi değil de gürültü gibi beyaz gürültü. Bu sürede tabii ki bulup bulabileceğiniz en yüksek kafein oranlı kahveler, uyku açacak içecekler bol bol tüketiyordum. Bunların sonucu tabii ki kalp çarpıntıları gibi yan durumlarda yaşıyordum. Çok yemek yememeye özen gösteriyordum (yemek sonrası gelen yorgunluğu aşabilen birisi değilim) ama sürekli açtım, aç hissediyordum. 96 saate geldiğimizde yorgunluktan ölüp bittiğimi düşünenlere garip bir şey söyleyim HİÇ UYKUM YOKTU. Sanki bıraksanız o günde sabahlayabilirdim. Ardından ara ara uyanarak (su içmek) tam 36 saat boyunca uyudum. Uyandığımda hareketsiz kalmaktan her yeri ağrıyan bir vücut her yerinde iz oluşan bir deri ile kalakalmış oldum. Ancak bu deneyimlerimde eklemem gereken bir şey var. Benim annemde babamda uyku sorunu yaşayan insanlar. Benim ve ailemin hiçbir zaman düzgün bir uyku düzeni olmadı. Hiçbir zaman 23'de yatıp sabah 8'de uyanan insanlar olamadık. 1 gün düzelirse 3 gün uyku düzeni bozuk bir şekilde yaşadık. Ben şuan da 23 yaşındayım benimde hiçbir zaman düzenli bir uyku düzenim olmadı. Gün içerisinde ya bitkin bir insan yada her yere geç kalmış uykusunu almış bir insan olarak geldiğimi de belirtmiş olayım. Ayrıca ben kişisel olarak az uyuyan bir insan değil düzenli uykusu birisi değilim. Az uyuduysam da bu zorunlu şekilde gün içerisinde bitkin duruma düşerek ilk fırsatta uyumaya programlı şekilde yaşıyorum.
Akşam 5 de işe gidip ondan sonraki gün 5 de eve gelmiştim 25 saat kadar ayakta mesaili bir şekilde ve +4 çalışarak geçti gerçekten uyku önemli 9 ay kadar gece işinde çalıştım gece 12 de gider sabah 8 de bazen 12 de gelirdim hatırladığım molalarda arkadaşlarla konuşurken kelimleri yanlış söyler cümle kuramazdım iyiki çıkmışım işten
Ulan Mehmet Amca sınav günleri bana umut olmuştun. Demek her şey yalandı.
abi şunu söyleyeyim belki komik gelcek ama UA-cam de izleyerek uyuya kaldığım tek kişisin, nedensizce öyle bir ses tonuyla anlatıyorsunki esneme baş veriyor ve uykuya dalıyorum :) (başarılarının devamını dilerim abi ❤)
Uyuyamadığım günler evrim ağacı izleyerek uyuyorum kesinlikle çok dogru dkdnkdn
Gerçekten uykusuzluk berbat bir durum çünkü 1 sene önce karantina zamanlarında neredeyse 3 gün uyumamıştım, sürekli sendeliyordum, bazen daha 1 saat- 30 dakika önce yaptığım şeyleri unutur gibi oluyordum. Birilerinin bana seslendiğini filan düşündüğüm oluyordu.
Uykusuzluk rekorum 40 saat. 24 saatten sonra yoğun bir uyku isteği olmuştu ve 35. saatten sonra ara ara tansiyonum düşmeye başladı, karanlıkta hareket eden şeyler (abartılı olmayan halüsinasyonlar) görmeye başladım. En son 40. saatte uyudum.
İlk 24 saat kafein veya beni ayık tutacak bir şey kullanmadım.
Ayrıca hayatımda 1 hafta hiç gün ışığını görmeden (yaz tatilinde) akşam saat 21.00 gibi uyanıp saat sabah 5.00-6.00 gibi yattığım bir dönem de oldu.
ben de 68 saat uyumamıştım. eskişehir-bursa-istanbul yapmıştım hiç uyumadan. kaçta uyanırsam uyanayım gecesinde uyumadığım sabahlarda hep midem bulanır yemek yiyemez hale gelirim. hatta motor iyice bozulur. gün içinde kalbim deli gibi atar cok fazla sıcak olur ve terlerim. tam gece oldu yatayım artık dedikten sonra yatağa geçince bi enerji patlaması gelir en az 2 saat cok aktif ve verimli geçer. gecenin ilerleyen saatlerinde 3-4 gibi halsizlik çöker ama düşüncelerden dolayı uyuyamam genelde. mutfağa sigaraya gittiğimde karanlıkta şeyler görürüm ve biri izliyomuş hissine kapılırım ama alıştığım için artık pek aldırış etmem. takribi 36 saat yapar bu. burdan sonrası genelde film dizi açar sızmayı beklerim bazen başarır bazen başaramam. son 6-7 senedir böyle travmadan kaynaklı . uyumuyorum sadece uyuya kalabiliyorum. berbat bi olay aslında herkes uyuyup yeni güne başlarken %30 enerjiyle hayatı devam ettirmeye çalışmak. son 4-5 aydır da ilaç kullanıyorum gariptir o da bazen işe yarıyo bazen yaramıyo. o anki strese bağlı heralde.
''Uyku bu boru değil.''
- Sir Çağrı Mert ' Evrim Ağacı ' Bakırcı
Yaklaşık 5 yıl önce 3 gün HİÇ uyumamıştım inanılmaz kötü bir deneyim di halisünasyonlar görmeye ve gerçeklik algımı ciddi mana da yitirdiğim anlar olmuştu.
nasıl halüsinasyonlar görüyordun
@@treomrexx Örneğin odada yalnızken yanımdan birilerini geçerken görüyordum
@@huseyinsozkesen7770 ov
@@huseyinsozkesen7770 baya kötüymüş
Evet, bu semptomlar çok yaygın. Mesela bir diğer yaygın semptom, adı söylenmemesine rağmen uykusuz kişinin "Efendim?" diyerek size dönmesi. İşitsel halüsinasyonlara güzel bir örnek. Geçmiş olsun.
Çok seviyoruz sizi Azerbaycandan. Bilimi bu kadar asan dilde izah ettiğiniz için teşekkerler.
Bana hiç mert abi nese yazmıyor ki...🥲🥲🥲
Bizim cahil insanlarımıza IQ veriyor
@@TugrulOyunda1 😄😄😄
@@merhababen270 Bi ihtimal
eskiden uyuyamazdım. şimdi ne zaman kalkacağımı bile ayarlıyabiliyorum ve anında uykuya geçebiliyorum.
Üniversitedeyken final haftalarında 30 40 saat süreler boyunca uykusuz kalmaya alışığım. 1 keresinde yine son final günü son ödev teslimim vardı. Ödevimi internetten teslim ettiğimde 40 küsür saati devirmiştim. Sonraki gün haftasonuydu ve yapmam gereken hiç bir şey kalmamıştı. Ben de neler olacağını merak ettiğim için kendimi tutabildiğim kadar uykusuz tutmaya çalıştım. Düşündüğümden çok daha uzun süre tutabildim. 44-45. saatler arasında enerjim tavan yapmıştı hatta sahile çıkıp yürüdüm. 45. saatten sonra bütün uyaranlar acı vermeye başladı. Nefes alırken bile sanki nefes borumu yakıyormuş gibi hissediyordum. Sonra yalnız kaldım. Dingin hissediyordum kendimi. 50 saati devirdikten sonra odama kapanmış, müzik dinliyor başka hiç bir şey yapmıyordum.
58. saate geldiğimde hava kararıyordu.
Pencereden dışarı bakıyordum, dinlediğim müzik içime işliyordu, sonra müziği kapattım, gaipten sesler duymaya başladım, tuhaf hayallere kapıldım, uyursam bi daha uyanamayacakmışım gibi gelmeye başladı. Şu an her şeyi çok net görüyorum, eğer uyursam bütün birikimimi kaybedicem falan diye düşünüyordum, sanki uyuduğumda dünya altımdan çekilecekmiş gibi geliyordu...Sonra yavaşça yatağa uzandım, sabah uyandığımda gerçekten de bomboş hissetmiştim kendimi
ya stres seviyesi, beslenme, uykunun önemi vs. bunlar hep konuşulsa da gördüğümüz gibi yine de en büyük rolü çoğunlukla olduğu gibi yine genetik oynuyor.
Çağrı merhabalar, içerikler için çok teşekkürler. Sen bu ülkenin sönmeyen ateşisin. Ama son zamanlarda ilginç bir şey keşfettim. Sen arka planda konuşurken nedense yaptığım işlere daha çok odaklanabiliyorum. Tesadüfen farkettim son zamanlarda kullanıyorum bu metodu :D
Küçükken oyun oynamak için 3 gün uyumamıştım ve 3. gün oyundaki karakterleri kırmızı renkli, boynuzlu görmeye başlamıştım. Gözüm hep yarım şekilde açıktı ve cidden çok rahatsız ediciydi. 3 günün ardından uyuduktan sonra tamı tamına 2 gün uyumuştum. Annem başımda dikiliyodu ve uyandıramadığını, başıma bi şey geldiğini sandığını, 2 gündür uyuduğumu söyledi. Uyumadan uykusuz kalmanın ana faktörünün şu olduğunu anladım, seni buna itcek sebep, gerçekten ilgini çeken bi sebep varsa ama gerçekten bunu istiyosan durabiliyosun ama uyku daha çok ilgini çekiyosa yapamıyosun. Şunu da eklemek isterim, ya 2. günde ya 3. günde bunu neden yaptığımın mantığını kuramamaya başlamıştım, sadece yapıyodum.
Her seferinde de beni şaşırtıyor evrim ayaci🎉 inanılmazsin ❤