Bonjour Marie, Je suis diététicienne et je dois te dire que j’ai adoré ta vidéo, qui est très claire et accessible au grand public je pense ! On vois que tu fais beaucoup de recherches sur l’alimentation ça fait plaisir de voir de vraies informations, fondées, sur les réseaux sociaux ! Continue comme ça, belle journée à toi ☀️
Merci beaucoup pour ta bienveillance !! Je suis tellement passionnée par ce qu’on donne à notre corps, et à quel point ça a une grande influence sur notre peau, notre moral, sur tout en fait !! Ton métier doit être vraiment plaisant! Belle journée 😘
Ecouter son corps, meilleur conseil de cette vidéo à mon sens. Je mange de tout, je ne m'interdis jamais rien parce que je sais qu'en écoutant mon corps, ma santé sera préservée.
Absolument le manger pleine conscience ! Il est de plus en plus abordé en Diététique car cela peut aider beaucoup de personnes qui ont aussi des pathologies ! 😇
Merci beaucoup Marie cette vidéo est incroyablement complète, très interessante et utile je trouve !! J'ai une dernière petite question si tu vois passer ce commentaire, j'adore les fruits sec (et les mix amandes, noisettes, raisins sec...) mais je me rend compte que c'est très très calorique. A quelle fréquence tu en manges et comment arrives tu as te réguler en snacking avec ces aliments ? Merci d'avance :)
Merci à toi !! On conseille de consommer une petite poignée d’oléagineux ! Ça doit tenir dans le creux de te main pour te donner une référence concrète! C’est effectivement fort calorique puisque ce sont principalement des lipides, 9kcal pour 1 gramme contre 4kcal pour les glucides et les protéines. Mais c’est “du gras” tellement intéressant pour la santé comme pour la beauté ! Puisque tu en manges peu, ne compte pas sur la sensation de satiété comme indicateur 😘
C'est très bon pour la santé et c'est très nutritif mais également très riche en calories...faut y faire très attention car c'est goûteux et du coup addictif...perso j'ai du mal à réguler la quantité quand j'en consomme...je tombe dedans et je me suis rendue compte que ça mettait un peu à mal mes efforts et apports journaliers du coup j'ai opté pour autre snack du type yaourt ou un fruit
Coucou Maire, super vidéo ! je voulais juste préciser que la B12 n'est pas une vitamine qui se trouve dans la viande mais une bactérie que l'on retrouve dans les plantes, environnement etc.. Avec les années et les pesticides utilisés qui "pourrissent" les sols, cette bactéries se retrouve de moins en moins et donc la viande que l'on mange est elle également supplémenté en B12. Et nous mangeons donc la B12 que la vache a pu manger. Mais en moins grosse quantité avec l'assimilation des vitamines. Donc être végétarien ou pas il est très important de se supplémenter en B12. :)
Salut Marie, j’adore tes vidéos pleines de bons conseils utiles pour notre quotidien. Tu es très inspirante, j’adore ta bonté et ta bienveillance. Continue comme ça, belle journée à toi 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je me supplémente en fer depuis 2 ans maintenant car mon corps ne l'assimile pas avec les aliments, et j'ignorais que, sans B12, il ne restait pas plus longtemps dans le corps (d'où cette nécessité de le faire chaque hiver..) et aucun médecin ne me l'a conseillé. 4 ans que je suis végétalienne, on en apprend tous les jours :) merci encore et bonne continuation !
L'idée reçue que j'entends encore en permanence c'est celle du petit déjeuner comme étant le repas le plus important de la journée ! Impossible de faire comprendre à mes parents par exemple que si on a pas faim, on a pas faim 😂 Merci pour cette vidéo super intéressante comme toujours !
MERCI ! 🙏🏼 J'en parlais encore ce midi avec des collègues, dont certains qui critiquaient le fait de ne pas manger de viande, en disant qu'on était forcément carencé.e.s, etc... Ce n'est pas forcément vrai et manger de la viande n'est pas la seule solution ! ✊🏻 (je ne suis même pas végé, j'en mange juste peu...)
Super vidéo comme d'habitude ! En ce qui concerne le fait de beaucoup manger le matin ou non, je pense que, oui, c'est une question d'habitude. Pendant très longtemps j'avais très très faim en me réveillant le matin. Puis, j'ai commencé à revoir mon alimentation de manière générale et ça a changé beaucoup de choses y compris mon appétit le matin. Je suis clairement pour écouter son corps, ses besoins sans oublier le fait qu'on grandit, qu'on évolue et que nos besoins peuvent également changer avec le temps. Par ailleurs, ça m'arrive aussi de manger un peu plus au dîner qu'à midi. Encore une fois ça dépend des jours, du sport que je fais le jour-même, si je suis dans la période du mois etc. Je cherche toujours un équilibre personnellement ! Merci pour cette vidéo ❤️
Bonjour Marie ! Très bonne vidéo très intéressante 😊 merci. Par contre attention, même en étant végétarien, le supplément en B12 est indispensable. (et même pour les "flexitarien"). De plus il y a beaucoup d'études qui montre que finalement, les personnes facilement carencées en fer et qui optent pour un régime alimentaire végétarien ou vegetalien n'ont plus de problèmes avec le fer. C'est mon cas. Tout le temps carencée en fer dans mon enfance jusqu'à devenir Vegetalienne, c'est le cas de ma petite sœur et de mon compagnon aussi (qui lui d'ailleurs a trop de fer maintenant 😕). Donc finalement, je pense que c'est vraiment quelque chose à approfondir parceque que les dires à mon sens ne sont pas du tout prouvés dans la réalité 😊. Voili voilou 😘
Petite parenthèse, C’est un plaisir de t’écouter, j’adore la façon dont tu t’exprimes c’est très claire et tes explications sont structurés ☺️ Merci pour la video
La fermentation du fruit dans l'estomac est une idée reçue. En effet le ph de l'estomac étant très acide, une bactérie ne peut pas s'y développer pour quelqu'un de normal. Dans de rares cas, on en retrouve une (helicobacter ) et dans ce cas là on le sait vite car ça entraîne des douleurs à l'estomac ++. Mais pour quelqu'un sans pathologie il n'y en a pas. Par ailleurs le fruit ne peut pas être envoyé directement dans l'intestin grêle tout seul. Il faut bien imaginer que dans l'estomac avec les contractions des muscles de l'estomac, le bol alimentaire se retrouve broyé en une bouillie épaisse qui passe peu à peu dans l'intestin grêle. Expliqué comme ça je pense que ça va te paraître logique et que ton discours sera différent 😊
En fait le vrai souci du fruit en fin de repas c'est qu'il sera totalement digéré avant d'arriver dans l'intestin grele (si y a embouteillage avec le reste du bol alimentaire) Du coup il n'apporte rien d'intéressant vu que les vitamines seront détruites avant d'être absorbées 🤷♀️😅 Du coup son conseil est bon : le prendre en dehors des repas 😊 Ou alors débuter par le fruit le temps de cuisiner son petit repas (20 à 30min) Ça permet d'assimiler les vitamines et minéraux et ça ouvre l'appétit L'estomac étant "mis en marche" on digere le reste plus facilement 😁👍
@@bnice1342 Pourquoi les vitamines seraient-elles détruites avant ? Si tu as une source je suis preneuse ; car étant diététicienne ce n'est pas ce qu'on apprend en études.. peut-être qu'une naturo pourra donner la source ici
Hello! Et oui... pendant ma grossesse je ne pouvais plus manger de viande et j'ai eu une carence en fer. On m'a dit de manger des amandes, noix... Par contre attention, rincer les lentilles à mi-cuisson tu enlèves une partie des vitamines justement! (c'est comme cuire des légumes à l'eau et jeter le bouillon, tu jette les vitamines). En tout cas merci pour cette vidéo!
Penche toi sur le manger pleine conscience ca va beaucoup t interesser ca ressemble à ton approche personnellement en étant en études de Diététique se sujet m a passionné ! Tu aurais pu aller en diet dailleur ! Car tu commence a avoir pas mal de connaissances plus poussées qu au début de ta chaîne je trouve mais en diet tu aurais appris tout cela plus tôt ! D autant que je trouve que tu as une vrai bonne approche tu aurais fait une super diet ! 😘🥰 continue tu es top j aime tes vibes et tes petites blagues ^^
Je ne savais pas pour le pic de cortisol et le café, c'est super utile à savoir car j'avais tendance à penser que j'avais besoin de ce petit kick du café pour démarrer ma journée alors qu'en fait pas du tout... Il y a un point intéressant à préciser avec le café, il a un pouvoir de "coupe faim" ainsi c'est mieux d'éviter d'en consommer à jeun si on sait qu'on a tendance a avoir des troubles du comportement alimentaire, car ça modifie considérablement sa sensation de satiété et peut nous perturber un peu trop :)
Super vidéo comme d'habitude 😉 Je suis vraiment tombée sous le charme de tes vidéos et conseils. Très belle découverte en ce qui me concerne. Merci Marie🤗
Excellente vidéo. Tes recommandations sont pertinentes, renseignées, pleines de bons sens et permettent de se déculpabiliser tout en se responsabilisant. Merci Marie✨
Bonjour Marie, le mieux pour les pâtes c'est de les faire maison, c'est vraiment facile en plus... 1 oeuf + 100g de fraine + du repos 30 min (la veille c'est mieux), on aplatit avec un rouleau on plie en ramenant les bords au centre sans supperposer au milieux, on coupe, et bim dans l'eau bouillante. Parfois j'ajoute de la poudre de légume dans la farine (que je fais avec le déshydrateur).
Merci de vulgariser des notions d'alimentation et donc de santé de base accessibles ainsi au plus grand nombre ! Comme toujours ta bienveillance et ta douceur donnent forme à un contenu rafraîchissant et utile ☺️
Super vidéo, elle est très complète et inspirante pour le quotidien ! Les petites astuces données tout au long de la vidéo sont en plus faciles à appliquer, merci pour ces recherches =D
Vidéo hyper intéressante, avec des conseils jamais culpabilisants, j’adore ! Très preneuse d’une autre vidéo comme ça, il y a tellement d’idées reçues dans l’alimentation…
J’ai adoré cette vidéo Merci pour tes conseils.. ça me réconcilie un peu avec le fait de manger des pâtes sans culpabiliser.. mais ça me fait réfléchir sur mon péché mignon : le pesto rosso barilla.. va falloir que j’apprenne à le faire maison Ça m’a interpellé quand tu as parlé de ton copain qui ne peut pas se passer du petit déjeuner et qui est taureau C’est mon cas aussi Tu crois que le signe astrologique joue ? Le sujet m’intéresse Merci encore Belle journée à toi 🥰🥰
Merci beaucoup !! Regarde la composition, je ne serais pas étonnée d’y découvrir beaucoup de sucre! Hahaha les taureaux sont réputés pour adoooorer manger😂 Belle journée !
Très bonne idée de vidéo. J’ai adoré et je m’y retrouve complètement. Tu es douée pour faire passer des messages importants pleins de bon sens et déculpabilisants. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Coucou Marie, je voulais juste rajouter un p’tit quelque chose à cette vidéo, effectivement aucun aliment ne fais grossir mais en revanche certains favorisent la rétention d’eau et donc malheureusement provoque des gonflements et même si ce n’est pas de la graisse ça donne aspect plus gros jsp si tu vois ce que je veux dire mdrrr? Et sinon encore une merveilleuse vidéo bravo pour tout ton travail💕 Je te souhaite une très bonne soirée
Coucou Marie ! Est-ce que boire du café décaféiné le matin ça a le même effet (doublon avec le cortisol) ? Pcq c’est plutôt pour le goût que je le bois plus que pour l’apport d’énergie !
Merci pour cette vidéo, j’ai appris beaucoup de choses! J’ai cependant une petite remarque. Attention lorsque tu dis qu’il faut, je cite « compenser » l’apport calorique par un effort. C’est un peu maladroit car en fait c’est un comportement qu’on a tendance à adopter lorsqu’on souffre de tca. On a cette idée de devoir absolument faire un effort pour brûler en oubliant qu’en fait le corps, même au repos et par son fonctionnement de base brûle des calories! Attention donc à certaines formulations qui peuvent être néfastes pour les personnes les plus sensibles! Sinon j’ai adoré le fait que tu tempères tous tes propos, ne nous amenant pas à diaboliser certains aliments ou comportements. Tout est fait dans la bienveillance comme à ton habitude ☺️
Très bonne vidéo Marie, comme toujours ! ❤️ Concernant la viande, c'est vrai que c'est une idée imprégnée dans la société qu'il faut en manger car "on en a besoin pour la santé". Ma mère me l'a toujours dit étant jeune, malheureusement pour elle je n'ai jamais aimé ça. Par contre, j'adore le poisson et tous les autres aliments, alors je n'ai jamais eu de carences !
Je connaissait quasiment tout ^^ à part le fait que boire du café dès le reveil est pas très bien (mais bon de toute façon j'en bois pas :) et je connaissait pas le fait que l'assimilation du fer de la viande dans le corps est meilleur que celle des avec lentilles par exemple Sinon sur ce que tu as dit par rapport au fait que c'est déconseillé de manger des fruits juste après un repas, je me rappelle que j'avais regardé une vidéo d'Erwann mentheour il y a un moment (il est coach, diététicien, entre autre) et il avait dit qu'on profitais moins bien des bénéfices du fruits aussi! si on le mange juste après un repas. Moi c'est rare que je mange un dessert après le repas, et j'ai jamais trop aimé boire de l'eau en mangeant. C'est venu naturellement :) avant même que je sache... Voilà En tout cas c'est toujours un plaisir de regarder des vidéos Bises ♡
Bonjour, pour ma part, j'en mange entre 2 et 4 par jour. Mes dernières analyses sont excellentes, notamment concernant le cholestérol. Tout dépend comment tu manges à côté 😉
Petite astuce, la vitamine C permet de rendre biodisponible le fer non heminique tandis que le lactose le rend moins biodisponible pour nos cellules! Vous pouvez donc mettre un peu de jus de citron (bio) sur vos légumineuses 😊 merci Marie pour cette super vidéo 🥰
Justement les études se contredisent beaucoup, on pensait ça au sujet de la vitamine C auparavant, puis de récentes études prouvent qu’il n’en est rien, et que la vitamine C, prise en même temps que le fer, aurait tendance à l’oxyder… 😕
@@sleepingbeautyytb oh mince j'étais toute fière de ressortir quelque chose de mes cours de naturopathie aha merci de m'avoir appris une nouvelle chose 🥲😆
@@claralct J’en ai discuté avec l’équipe de Cuure au sujet des compléments alimentaires, peut être que c’est différent avec l’alimentation “brute”.. C’est fou comme on doit perpétuellement adapter et revoir nos connaissances, ce qui était vrai il y a 10 ans ne l’est plus forcément maintenant 🥲
Tes vidéos me fascinent toujours autant ! Est ce que tu les prépares ou est ce que tu as toutes ces connaissances en toi ? Car je me demandais comment tu savais toutes ces choses. On dirait que tu as suivi des cours de nutrition ! Et pareil pour l’ayurveda, tu as l’air calé sur le sujet, j’adore ! Je vais garder ta vidéo bien au chaud et la regarder de temps en temps car j’aimerai vraiment pouvoir aussi bien parler aux gens de nutrition et les conseiller ☺️ À dimanche !
C’est un peu comme si j’avais suivi des cours… mais toute seule, depuis 7 ans ! Je suis vraiment passionnée !! Merci beaucoup pour ton gentil message ! Belle journée et à dimanche 🥰
Très sympa donc le fruit après manger j’arrête ok Pour le matin Cafe 1 heures après être debout et 2 heures plus tard tartines yaourt banane kiwi thé et citron pressé il est 7 heures voilà ma routine bonne soirée encore merci 💕😘
Bonjour, au vu de votre grand intérêt pour la santé et surtout suite à votre intervention sur le café, je vous conseille grandement le livre suivant : "Pourquoi nous dormons" de Mathew Walker. Cet ouvrage, axé sur la place du sommeil dans notre santé/bien-être, fut une véritable révélation me concernant , une onde de choc je dirai même. A lire absolument
Quand tu manges un fruit à la fin du repas, je crois même que c'est lui qui est digéré en premier car plus simple et du coup ce sont les protéines, plus complexes, qui sont stockés et qui du coup fermentent. Le corps choisit la facilité.
Coucou Marie 😊 comme tjs de super conseils ! Ravie que tu ai parlé d Ayurveda j'allais justement te dire que ton copain n'a probablement pas le même Dosha que toi 😅😉
Bien que beaucoup de voit pas le lien avec le système nerveux, je fais un m’ois test sans gluten puis sans lactose. J’espère ainsi apaiser mon corps des tensions qui me gâche la vie. Le renouvellement des cellules neurologiques est aussi conditionné par l’alimentation. On en parle peu. 😉
@@ophelieaaaa c’est ce que je ressens et pour l’instant un test. L’intestin est néanmoins responsable de l’absorption des nutriments responsables du renouvellement des cellules. Un dysfonctionnement est peut-être la cause. Avez-vous un avis ?
Super vidéo comme toujours et j'ai une idée reçue concernant les épinards qui sont riches en fer (force de Popeye🤣), en fait d'après mes recherches, ce serait une erreur de la secrétaire lors de l'affichage des valeurs nutritionnelles (27mg au lieu de 2,7)😂
Merci pour cette vidéo intéressante, juste un peu lente; certaines questions sélectionnées sont banales je trouve. Ceci dit, merci pour le travail que tu fourni.
hello marie! juste une question : dans ce cas, si c'est déconseillé de manger un fruit en fin de repas, quand le manger ? Personnellement, je mange à heure régulière matin, midi et soir et je ne me verrai pas en manger entre les repas ou en début de repas (à part peut-être au petit déjeuner).
Ah bah oui je confirme, 23 ans de soupe et ça m’a pas empêché de faire 1 mètre 50 😂 ps petite question Marie, est ce que tu ne penses pas que le fait que tu ne manges pas du tout de viande ( depuis toujours ) influe aussi sur le fait que tu doives prendre autant de compléments alimentaires ?
Hahahaha!!! En fait je ne “dois” pas en prendre autant, je le choisis mais je ne suis pas carencée! Je dois juste prendre de la vitamine b12 car je ne mange pas de viande. Et on devrait tous prendre de la vitamine D! Mais à part ça, le zinc et tout c’est des compléments alimentaires que je prends plutôt pour les effets “beauté” 😏 Je ne fais pas de surdosage rassure toi🙏🏼
Concernant le café, une praticienne en médecine chinoise, m'a indiqué qu'il pouvait être lourd pour le foie. Info qui a fait tilt direct chez moi, car je n'ai jamais pu en boire sans avoir la nausée après. Team Matcha 😉
Vidéo très intéressante. Une question concernant le thé précisément : j'en bois au moment du petit-déjeuner et du goûter. En prenant en compte le fait qu'il y a 4 heures de temps entre mes 4 repas de la journée, cela voudrait dire que je ne peux plus en boire ?
Je suis végétarienne depuis 7 ans et je veux devenir vegan ! Je n’ai pas de carences et je pense que le régime vegan peut-être très sain si on cuisine autrement et pas tout les truc industriel !
Je ne te connais pas alors je ne pourrais vraiment pas deviner la cause de ta constipation personnelle… ça peut venir d’un problème alimentaire comme du stress! Je te conseille les pruneaux ça fonctionne super bien! Ou les suppositoires à la glycérine qui ont une effet immédiat 😘
Hello ! Autant je suis d'accord avec beaucoup de conseils et d'infos que tu donnes dans cette vidéo, autant pour cette histoire de fermentation du fruit dans l'estomac ça n'a aucun sens... Il faut savoir que tout ce que tu manges se mélange dans ton estomac car il exerce un brassage des aliments grâce au muscles qui composent sa paroi, donc non le fruit n'est pas "coincé" au dessus du riz par exemple. Ensuite, l'estomac est un milieu très très acide, j'ai du mal à comprendre comment un aliment peut fermenter à l'intérieur. Et pour finir, le bol alimentaire reste 2 à 3 h dans l'estomac, c'est bien trop court pour permettre à un aliment de fermenter. C'est donc tout simplement un mythe ! Ceci dit je tiens tout de même à te féliciter pour tout ton travail de recherche, on voit que tu es très impliquée !
La soupe ne "fait pas grandir", en revanche une alimentation équilibrée est nécessaire pour que l'enfant reste dans sa courbe de croissance. Donc bien manger fait grandir :) (et l'inverse peut ralentir la croissance)
C'est marrant, tu dis tout le temps de boire un grand verre d'eau au réveil parce qu'on n'en a pas eu pendant des heures. Mais perso dans la nuit je bois près d'un demi litre d'eau, soit je me réveille, soit je bois inconsciemment. Si je ne fais pas ça, j'ai la gorge asséchée. Il y en a d'autres dans ce cas ?
Il semblerait que soit tu as une chambre trop chauffée, ce qui t'assèches la bouche durant la nuit, soit que tu as comme des symptômes de pré-diabete ou pb au niveau des reins qui tournent à pleins régime car inflammation interne, si la soif te réveil la nuit. Consulte ton médecin pour un bilan sanguin (Index de Homa, Quicki, CRP) et fais attention à la température de la chambre.
Salut Marie. J’ai toujours trouvé tes vidéos très intéressantes mais je trouve cette dernière déplacée. Je suis diététicienne diplômée et même si 90% des choses que tu dis dans cette vidéo sont vraies, et que tu t’es sûrement renseignée sur le sujet, tu n’as aucune formation/diplôme sur la nutrition, diététique. Je trouve que tu prends la place/le métier de quelqu’un d’autre en faisant cette vidéo.
En suivant ta logique il faudrait être styliste pour parler de mode? Décoratrice pour donner des conseils de décoration? Dermatologue pour parler de produits skincare? Chef pour proposer des recettes?… En plus je dis clairement dans la vidéo que c’est simplement pour éveiller la curiosité, et je conseille d’aller voir un médecin nutritionniste 😊
Bonjour Marie,
Je suis diététicienne et je dois te dire que j’ai adoré ta vidéo, qui est très claire et accessible au grand public je pense ! On vois que tu fais beaucoup de recherches sur l’alimentation ça fait plaisir de voir de vraies informations, fondées, sur les réseaux sociaux !
Continue comme ça, belle journée à toi ☀️
Merci beaucoup pour ta bienveillance !! Je suis tellement passionnée par ce qu’on donne à notre corps, et à quel point ça a une grande influence sur notre peau, notre moral, sur tout en fait !! Ton métier doit être vraiment plaisant! Belle journée 😘
Ecouter son corps, meilleur conseil de cette vidéo à mon sens. Je mange de tout, je ne m'interdis jamais rien parce que je sais qu'en écoutant mon corps, ma santé sera préservée.
🙌🏼🙏🏼
Absolument le manger pleine conscience ! Il est de plus en plus abordé en Diététique car cela peut aider beaucoup de personnes qui ont aussi des pathologies ! 😇
Merci beaucoup Marie cette vidéo est incroyablement complète, très interessante et utile je trouve !! J'ai une dernière petite question si tu vois passer ce commentaire, j'adore les fruits sec (et les mix amandes, noisettes, raisins sec...) mais je me rend compte que c'est très très calorique. A quelle fréquence tu en manges et comment arrives tu as te réguler en snacking avec ces aliments ? Merci d'avance :)
Merci à toi !! On conseille de consommer une petite poignée d’oléagineux ! Ça doit tenir dans le creux de te main pour te donner une référence concrète! C’est effectivement fort calorique puisque ce sont principalement des lipides, 9kcal pour 1 gramme contre 4kcal pour les glucides et les protéines. Mais c’est “du gras” tellement intéressant pour la santé comme pour la beauté ! Puisque tu en manges peu, ne compte pas sur la sensation de satiété comme indicateur 😘
C'est très bon pour la santé et c'est très nutritif mais également très riche en calories...faut y faire très attention car c'est goûteux et du coup addictif...perso j'ai du mal à réguler la quantité quand j'en consomme...je tombe dedans et je me suis rendue compte que ça mettait un peu à mal mes efforts et apports journaliers du coup j'ai opté pour autre snack du type yaourt ou un fruit
Coucou Maire, super vidéo ! je voulais juste préciser que la B12 n'est pas une vitamine qui se trouve dans la viande mais une bactérie que l'on retrouve dans les plantes, environnement etc.. Avec les années et les pesticides utilisés qui "pourrissent" les sols, cette bactéries se retrouve de moins en moins et donc la viande que l'on mange est elle également supplémenté en B12. Et nous mangeons donc la B12 que la vache a pu manger. Mais en moins grosse quantité avec l'assimilation des vitamines. Donc être végétarien ou pas il est très important de se supplémenter en B12. :)
Salut Marie, j’adore tes vidéos pleines de bons conseils utiles pour notre quotidien. Tu es très inspirante, j’adore ta bonté et ta bienveillance. Continue comme ça, belle journée à toi 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je me supplémente en fer depuis 2 ans maintenant car mon corps ne l'assimile pas avec les aliments, et j'ignorais que, sans B12, il ne restait pas plus longtemps dans le corps (d'où cette nécessité de le faire chaque hiver..) et aucun médecin ne me l'a conseillé. 4 ans que je suis végétalienne, on en apprend tous les jours :) merci encore et bonne continuation !
Le fruit qui dit “alors le riz tu te dépêches”, ahahah tu m’as fait rire Marie. Merci pour tes vidéos!
😂😂 Merci à toi Aurelie !!
De même 😆 il y a du talent d’actrice par ici
L'idée reçue que j'entends encore en permanence c'est celle du petit déjeuner comme étant le repas le plus important de la journée ! Impossible de faire comprendre à mes parents par exemple que si on a pas faim, on a pas faim 😂 Merci pour cette vidéo super intéressante comme toujours !
Lol de tout tout les repas sont tout autant important que les autres
Hahaha emmène un truc à manger avec toi pour les rassurer sur le fait que tu ne vas pas t’évanouir, les parents imaginent toujours le pire 😏
MERCI ! 🙏🏼
J'en parlais encore ce midi avec des collègues, dont certains qui critiquaient le fait de ne pas manger de viande, en disant qu'on était forcément carencé.e.s, etc... Ce n'est pas forcément vrai et manger de la viande n'est pas la seule solution ! ✊🏻
(je ne suis même pas végé, j'en mange juste peu...)
Super vidéo comme d'habitude !
En ce qui concerne le fait de beaucoup manger le matin ou non, je pense que, oui, c'est une question d'habitude. Pendant très longtemps j'avais très très faim en me réveillant le matin. Puis, j'ai commencé à revoir mon alimentation de manière générale et ça a changé beaucoup de choses y compris mon appétit le matin. Je suis clairement pour écouter son corps, ses besoins sans oublier le fait qu'on grandit, qu'on évolue et que nos besoins peuvent également changer avec le temps. Par ailleurs, ça m'arrive aussi de manger un peu plus au dîner qu'à midi. Encore une fois ça dépend des jours, du sport que je fais le jour-même, si je suis dans la période du mois etc. Je cherche toujours un équilibre personnellement !
Merci pour cette vidéo ❤️
Oh oui tu as bien raison de rappeler que nos besoins évoluent avec l’âge et notre mode de vie !!🙌🏼 Belle journée 😘
Bonjour Marie ! Très bonne vidéo très intéressante 😊 merci.
Par contre attention, même en étant végétarien, le supplément en B12 est indispensable. (et même pour les "flexitarien"). De plus il y a beaucoup d'études qui montre que finalement, les personnes facilement carencées en fer et qui optent pour un régime alimentaire végétarien ou vegetalien n'ont plus de problèmes avec le fer. C'est mon cas. Tout le temps carencée en fer dans mon enfance jusqu'à devenir Vegetalienne, c'est le cas de ma petite sœur et de mon compagnon aussi (qui lui d'ailleurs a trop de fer maintenant 😕). Donc finalement, je pense que c'est vraiment quelque chose à approfondir parceque que les dires à mon sens ne sont pas du tout prouvés dans la réalité 😊. Voili voilou 😘
Petite parenthèse,
C’est un plaisir de t’écouter, j’adore la façon dont tu t’exprimes c’est très claire et tes explications sont structurés ☺️ Merci pour la video
La fermentation du fruit dans l'estomac est une idée reçue. En effet le ph de l'estomac étant très acide, une bactérie ne peut pas s'y développer pour quelqu'un de normal.
Dans de rares cas, on en retrouve une (helicobacter ) et dans ce cas là on le sait vite car ça entraîne des douleurs à l'estomac ++. Mais pour quelqu'un sans pathologie il n'y en a pas.
Par ailleurs le fruit ne peut pas être envoyé directement dans l'intestin grêle tout seul. Il faut bien imaginer que dans l'estomac avec les contractions des muscles de l'estomac, le bol alimentaire se retrouve broyé en une bouillie épaisse qui passe peu à peu dans l'intestin grêle.
Expliqué comme ça je pense que ça va te paraître logique et que ton discours sera différent 😊
En fait le vrai souci du fruit en fin de repas c'est qu'il sera totalement digéré avant d'arriver dans l'intestin grele (si y a embouteillage avec le reste du bol alimentaire)
Du coup il n'apporte rien d'intéressant vu que les vitamines seront détruites avant d'être absorbées 🤷♀️😅
Du coup son conseil est bon : le prendre en dehors des repas 😊
Ou alors débuter par le fruit le temps de cuisiner son petit repas (20 à 30min)
Ça permet d'assimiler les vitamines et minéraux et ça ouvre l'appétit
L'estomac étant "mis en marche" on digere le reste plus facilement 😁👍
@@bnice1342 Pourquoi les vitamines seraient-elles détruites avant ? Si tu as une source je suis preneuse ; car étant diététicienne ce n'est pas ce qu'on apprend en études.. peut-être qu'une naturo pourra donner la source ici
Hello! Et oui... pendant ma grossesse je ne pouvais plus manger de viande et j'ai eu une carence en fer. On m'a dit de manger des amandes, noix... Par contre attention, rincer les lentilles à mi-cuisson tu enlèves une partie des vitamines justement! (c'est comme cuire des légumes à l'eau et jeter le bouillon, tu jette les vitamines). En tout cas merci pour cette vidéo!
Mieux vaut donc les trempés une ou deux nuits pour enlever les toxines naturel qu'ils ont.
Super vidéo ! Autre conseil pour mieux supporter les légumineuses c'est de les associer à du cumin va aide à absorber les gazs
Penche toi sur le manger pleine conscience ca va beaucoup t interesser ca ressemble à ton approche personnellement en étant en études de Diététique se sujet m a passionné ! Tu aurais pu aller en diet dailleur ! Car tu commence a avoir pas mal de connaissances plus poussées qu au début de ta chaîne je trouve mais en diet tu aurais appris tout cela plus tôt ! D autant que je trouve que tu as une vrai bonne approche tu aurais fait une super diet ! 😘🥰 continue tu es top j aime tes vibes et tes petites blagues ^^
Je ne savais pas pour le pic de cortisol et le café, c'est super utile à savoir car j'avais tendance à penser que j'avais besoin de ce petit kick du café pour démarrer ma journée alors qu'en fait pas du tout... Il y a un point intéressant à préciser avec le café, il a un pouvoir de "coupe faim" ainsi c'est mieux d'éviter d'en consommer à jeun si on sait qu'on a tendance a avoir des troubles du comportement alimentaire, car ça modifie considérablement sa sensation de satiété et peut nous perturber un peu trop :)
Super vidéo comme d'habitude 😉
Je suis vraiment tombée sous le charme de tes vidéos et conseils.
Très belle découverte en ce qui me concerne.
Merci Marie🤗
Excellente vidéo. Tes recommandations sont pertinentes, renseignées, pleines de bons sens et permettent de se déculpabiliser tout en se responsabilisant. Merci Marie✨
Tes vidéos sont tellement agréables à regarder, merci Marie !😘
Merci à toi beauté ❤️
Bonjour Marie, le mieux pour les pâtes c'est de les faire maison, c'est vraiment facile en plus... 1 oeuf + 100g de fraine + du repos 30 min (la veille c'est mieux), on aplatit avec un rouleau on plie en ramenant les bords au centre sans supperposer au milieux, on coupe, et bim dans l'eau bouillante. Parfois j'ajoute de la poudre de légume dans la farine (que je fais avec le déshydrateur).
Marie ❤️❤️ quel bonheur de t’écouter un vrai rayon de soleil ☀️ tu enlèves toute ma dépression 😅
Merci de vulgariser des notions d'alimentation et donc de santé de base accessibles ainsi au plus grand nombre ! Comme toujours ta bienveillance et ta douceur donnent forme à un contenu rafraîchissant et utile ☺️
Merci à toi pour ton gentil message !!🙏🏼
Tellement d'accord avec toi écouter son corps c'est le mieux
Coucou Marie, vidéo très agréable à regarder et pleine de bon sens. Il est 10 heures et je te regarde en buvant un thé matcha d'Anatae !
Super vidéo. Toujours très complète. 😘 Mon petit rendez vous détente de la semaine.
Bonjour Marie,
As-tu des lectures sur l'ayurveda à conseiller?
Merci pour tout tes conseils! Tes videos sont un réconfort dans le quotidien!
Super vidéo, elle est très complète et inspirante pour le quotidien ! Les petites astuces données tout au long de la vidéo sont en plus faciles à appliquer, merci pour ces recherches =D
Vidéo hyper intéressante, avec des conseils jamais culpabilisants, j’adore ! Très preneuse d’une autre vidéo comme ça, il y a tellement d’idées reçues dans l’alimentation…
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle est géniale ! J’ai appris beaucoup de choses, j’adore ce type de vidéo 🤩
Merci beaucoup Madeleine, je suis contente que ça te plaise !!🙏🏼
J’ai adoré cette vidéo
Merci pour tes conseils.. ça me réconcilie un peu avec le fait de manger des pâtes sans culpabiliser.. mais ça me fait réfléchir sur mon péché mignon : le pesto rosso barilla.. va falloir que j’apprenne à le faire maison
Ça m’a interpellé quand tu as parlé de ton copain qui ne peut pas se passer du petit déjeuner et qui est taureau
C’est mon cas aussi
Tu crois que le signe astrologique joue ?
Le sujet m’intéresse
Merci encore
Belle journée à toi 🥰🥰
Merci beaucoup !! Regarde la composition, je ne serais pas étonnée d’y découvrir beaucoup de sucre! Hahaha les taureaux sont réputés pour adoooorer manger😂 Belle journée !
Très bonne idée de vidéo. J’ai adoré et je m’y retrouve complètement. Tu es douée pour faire passer des messages importants pleins de bon sens et déculpabilisants. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Top! Ça faisait longtemps une vidéo alimentation :)
Ça m’avait manqué !!
Ce genre de vidéos sont mes favorites ! Merci ❤️
Merci à toi pour ton soutien!!🙏🏼😘
Coucou Marie, je voulais juste rajouter un p’tit quelque chose à cette vidéo, effectivement aucun aliment ne fais grossir mais en revanche certains favorisent la rétention d’eau et donc malheureusement provoque des gonflements et même si ce n’est pas de la graisse ça donne aspect plus gros jsp si tu vois ce que je veux dire mdrrr?
Et sinon encore une merveilleuse vidéo bravo pour tout ton travail💕
Je te souhaite une très bonne soirée
Coucou Marie ! Est-ce que boire du café décaféiné le matin ça a le même effet (doublon avec le cortisol) ? Pcq c’est plutôt pour le goût que je le bois plus que pour l’apport d’énergie !
La notif qui fait plaisir 🥰
Merci Violette !!❤️
Merci pour ta vidéo !! Elle est géniale comme toujours! Merci de nous transmettre tout ton savoir sur tellement de sujet différents 🥰
Bonne soirée 💫💗
Merci à toi Camille ❤️
Comme toutes tes vidéos, celle-ci est super intéressante, très claire. Merci beaucoup pour tes vidéos de qualité ! Je bois tout ce que tu dis aha
Merci pour cette vidéo, j’ai appris beaucoup de choses!
J’ai cependant une petite remarque. Attention lorsque tu dis qu’il faut, je cite « compenser » l’apport calorique par un effort. C’est un peu maladroit car en fait c’est un comportement qu’on a tendance à adopter lorsqu’on souffre de tca. On a cette idée de devoir absolument faire un effort pour brûler en oubliant qu’en fait le corps, même au repos et par son fonctionnement de base brûle des calories! Attention donc à certaines formulations qui peuvent être néfastes pour les personnes les plus sensibles!
Sinon j’ai adoré le fait que tu tempères tous tes propos, ne nous amenant pas à diaboliser certains aliments ou comportements. Tout est fait dans la bienveillance comme à ton habitude ☺️
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est hyper intéressant 😊
Merci à toi Amandine !😘
Merci beaucoup Marie ❣️ 🙏 comme toujours, c’est très intéressant parce-que « instructif » ✨ 🥰 😘 💐
Merci à toi Patricia !!🙏🏼🥰
Très intéressant et très important de savoir les vraies choses
j'ai adorée cette vidéo, vraiment, c'était super intéressant !
Marie je suis fan de cette vidéo 🥰
Tu m’aides beaucoup dans ma vie de tout les jours,merci de nous partager ton savoir💕
J’en suis ravie merci pour ton message Pauline !!❤️
Très bonne vidéo Marie, comme toujours ! ❤️
Concernant la viande, c'est vrai que c'est une idée imprégnée dans la société qu'il faut en manger car "on en a besoin pour la santé". Ma mère me l'a toujours dit étant jeune, malheureusement pour elle je n'ai jamais aimé ça. Par contre, j'adore le poisson et tous les autres aliments, alors je n'ai jamais eu de carences !
On se comprend alors !! Oui voilà il suffit de bien compenser 😘
Je connaissait quasiment tout ^^ à part le fait que boire du café dès le reveil est pas très bien (mais bon de toute façon j'en bois pas :) et je connaissait pas le fait que l'assimilation du fer de la viande dans le corps est meilleur que celle des avec lentilles par exemple
Sinon sur ce que tu as dit par rapport au fait que c'est déconseillé de manger des fruits juste après un repas, je me rappelle que j'avais regardé une vidéo d'Erwann mentheour il y a un moment (il est coach, diététicien, entre autre) et il avait dit qu'on profitais moins bien des bénéfices du fruits aussi! si on le mange juste après un repas.
Moi c'est rare que je mange un dessert après le repas, et j'ai jamais trop aimé boire de l'eau en mangeant. C'est venu naturellement :) avant même que je sache...
Voilà
En tout cas c'est toujours un plaisir de regarder des vidéos
Bises ♡
Une vidéo top comme d’habitude hâte d’être à dimanche maintenant 😍
Merciiii😍
Toujours aussi belle 🥰🥰
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos ❤️
Merci beaucoup Déborah !!❤️
Une vidéo super intéressante et qui remet de l'ordre dans les préjugés 😊
Merci Gaëlle pour ton soutien!!
Encore une vidéo intéressante Marie 😊
Merci beaucoup pour ton soutien Léa !!😘
Merci pour ta vidéo qui est très intéressante. Également, il est déconseillé de boire du café dès le réveil car il est acidifiant pour l'organisme.
❤
Qu'en est il de manger beaucoup doeufs ? Environ 3 par jours svp ^^ pourrait tu faire une vidéo sur les surdosage non nocif et ceux qui sont nocifs.
2 œufs max 😉
Bonjour, pour ma part, j'en mange entre 2 et 4 par jour. Mes dernières analyses sont excellentes, notamment concernant le cholestérol. Tout dépend comment tu manges à côté 😉
Mercii les filles ♡
Petite astuce, la vitamine C permet de rendre biodisponible le fer non heminique tandis que le lactose le rend moins biodisponible pour nos cellules! Vous pouvez donc mettre un peu de jus de citron (bio) sur vos légumineuses 😊 merci Marie pour cette super vidéo 🥰
Justement les études se contredisent beaucoup, on pensait ça au sujet de la vitamine C auparavant, puis de récentes études prouvent qu’il n’en est rien, et que la vitamine C, prise en même temps que le fer, aurait tendance à l’oxyder… 😕
@@sleepingbeautyytb oh mince j'étais toute fière de ressortir quelque chose de mes cours de naturopathie aha merci de m'avoir appris une nouvelle chose 🥲😆
@@claralct J’en ai discuté avec l’équipe de Cuure au sujet des compléments alimentaires, peut être que c’est différent avec l’alimentation “brute”.. C’est fou comme on doit perpétuellement adapter et revoir nos connaissances, ce qui était vrai il y a 10 ans ne l’est plus forcément maintenant 🥲
@@sleepingbeautyytb et en même temps c'est tellement enrichissant d'apprendre tout les jours 😍 merci beaucoup en tout cas d'avoir échangé avec moi 🥰
Belle vidéo j'adore ❤️
ohlalala tellement intéressant 😍je t’écouterai des heures
Merci beaucoup Clem!!🙏🏼❤️
Un de mes rdv préféré de UA-cam ❤️❤️
Merci beaucoup Marie !!🙏🏼❤️
Merci pour cette petite vidéo j’ai ADORÉ 👏🏻🥰👏🏻🥰
Merci à toi Lily je suis contente qu’elle t’ait plu!!❤️
Ce serait bien de citer les sources.
Ça serait compliqué, c’est le fruit de mes études depuis 7 années !
Tes vidéos me fascinent toujours autant ! Est ce que tu les prépares ou est ce que tu as toutes ces connaissances en toi ? Car je me demandais comment tu savais toutes ces choses. On dirait que tu as suivi des cours de nutrition ! Et pareil pour l’ayurveda, tu as l’air calé sur le sujet, j’adore ! Je vais garder ta vidéo bien au chaud et la regarder de temps en temps car j’aimerai vraiment pouvoir aussi bien parler aux gens de nutrition et les conseiller ☺️ À dimanche !
C’est un peu comme si j’avais suivi des cours… mais toute seule, depuis 7 ans ! Je suis vraiment passionnée !! Merci beaucoup pour ton gentil message ! Belle journée et à dimanche 🥰
Vidéo très intéressante, merci Marie.
Merci à toi!
Très sympa donc le fruit après manger j’arrête ok Pour le matin Cafe 1 heures après être debout et 2 heures plus tard tartines yaourt banane kiwi thé et citron pressé il est 7 heures voilà ma routine bonne soirée encore merci 💕😘
Bonjour, au vu de votre grand intérêt pour la santé et surtout suite à votre intervention sur le café, je vous conseille grandement le livre suivant :
"Pourquoi nous dormons" de Mathew Walker. Cet ouvrage, axé sur la place du sommeil dans notre santé/bien-être, fut une véritable révélation me concernant , une onde de choc je dirai même.
A lire absolument
Merci beaucoup pour ta recommandation, je l’ai acheté suite à ton message hier! Hâte de le lire 😊
@@sleepingbeautyytb Super, je vous souhaite une très bonne lecture !
Quand tu manges un fruit à la fin du repas, je crois même que c'est lui qui est digéré en premier car plus simple et du coup ce sont les protéines, plus complexes, qui sont stockés et qui du coup fermentent. Le corps choisit la facilité.
Bonsoir,c'est temps si je me sentais très fatiguée , ça vient que je m'alimente mal.👍
Coucou Marie 😊 comme tjs de super conseils ! Ravie que tu ai parlé d Ayurveda j'allais justement te dire que ton copain n'a probablement pas le même Dosha que toi 😅😉
Bien que beaucoup de voit pas le lien avec le système nerveux, je fais un m’ois test sans gluten puis sans lactose. J’espère ainsi apaiser mon corps des tensions qui me gâche la vie. Le renouvellement des cellules neurologiques est aussi conditionné par l’alimentation. On en parle peu. 😉
Bonjour. Peux tu développer s’il te plaît ? :) ça m’intéresse
@@ophelieaaaa c’est ce que je ressens et pour l’instant un test. L’intestin est néanmoins responsable de l’absorption des nutriments responsables du renouvellement des cellules. Un dysfonctionnement est peut-être la cause. Avez-vous un avis ?
Coucou. Autre idée concernant le café, remplacer par un deca ou de la chicorée au petit déjeuner
Oui ou du Matcha 😍
Super vidéo comme toujours et j'ai une idée reçue concernant les épinards qui sont riches en fer (force de Popeye🤣), en fait d'après mes recherches, ce serait une erreur de la secrétaire lors de l'affichage des valeurs nutritionnelles (27mg au lieu de 2,7)😂
Salut, quand tu dis de manger des oléagineux, il faut en manger combien selon toi pour pas que se soit trop? ( car c’est quand même calorique)
Une petite poignée, ça doit tenir dans le creux de ta main ☺️
@@sleepingbeautyytb merci beaucoup !!
Et manger le fruit avant le repas ça marche ?
Mon frère le fait il dit que oui
C est préférable car le fruit se digère plus rapidement, consommé en fin de repas il fermente
Merci pour cette vidéo intéressante, juste un peu lente; certaines questions sélectionnées sont banales je trouve. Ceci dit, merci pour le travail que tu fourni.
Avec plaisir !
👍🌺💝🌞Parfait Marie très intèressant,Merciiii🌺💝🌞👍
Merci à toi Laëtitia !😘
hello marie! juste une question : dans ce cas, si c'est déconseillé de manger un fruit en fin de repas, quand le manger ? Personnellement, je mange à heure régulière matin, midi et soir et je ne me verrai pas en manger entre les repas ou en début de repas (à part peut-être au petit déjeuner).
Ben au goûter
@@angie565656 ben un fruit par jour ca fait pas beaucoup
Garance 929 au petit déjeuner
Merci pour ta vidéo ? As tu eu du mal à arrêter le café ? Depuis combien de temps tu en buvais ? Merci beaucoup pour tes réponses ☺️
Non car je préfère largement les effets du Matcha !! Tu peux boire du déca pour l’effet placebo avec le même goût ☺️
Ah bah oui je confirme, 23 ans de soupe et ça m’a pas empêché de faire 1 mètre 50 😂 ps petite question Marie, est ce que tu ne penses pas que le fait que tu ne manges pas du tout de viande ( depuis toujours ) influe aussi sur le fait que tu doives prendre autant de compléments alimentaires ?
Hahahaha!!! En fait je ne “dois” pas en prendre autant, je le choisis mais je ne suis pas carencée! Je dois juste prendre de la vitamine b12 car je ne mange pas de viande. Et on devrait tous prendre de la vitamine D! Mais à part ça, le zinc et tout c’est des compléments alimentaires que je prends plutôt pour les effets “beauté” 😏 Je ne fais pas de surdosage rassure toi🙏🏼
« Bon alors je riz tu te dépêches » ça m’a fait bien rire 🤣.
Coucou 👋 ma belle 🥰, merci 🙏 de nous éclairer, bonne soirée, bisous 😘💋☺️😽🤗💖🦋💜
Hermes, Pipistrello, Vanity Fair, cheminée en marbre, miroir, lumière, couleurs ... Je dis oui à cette ambiance. 😬🤌🏾
Hahaha a vibe n’est ce pas 😂💁🏼♀️
Concernant le café, une praticienne en médecine chinoise, m'a indiqué qu'il pouvait être lourd pour le foie. Info qui a fait tilt direct chez moi, car je n'ai jamais pu en boire sans avoir la nausée après. Team Matcha 😉
Oh merci pour cette information!!🙌🏼
Vidéo très intéressante. Une question concernant le thé précisément : j'en bois au moment du petit-déjeuner et du goûter. En prenant en compte le fait qu'il y a 4 heures de temps entre mes 4 repas de la journée, cela voudrait dire que je ne peux plus en boire ?
Juste Analyse d’un « bon » panel d’idées reçues sur l’alimentation ! Merci de le partager….
Si t'as un grain de semoule coincé 😂
Ça m'avait manqué ce genre de vidéo 😍
Hahaha le couscous c’est la vie🥲 Contente que ça te plaise !!🙏🏼😘
Top
Bonjour Marie,
Je suis végétarienne depuis 7 ans et je veux devenir vegan !
Je n’ai pas de carences et je pense que le régime vegan peut-être très sain si on cuisine autrement et pas tout les truc industriel !
Bonjour ! Moi j'avais une question sur les produits laitiers: sont-ils vraiment nos amis pour la vie?
As tu lu le livre lait mensonge et propagande sur le lait et l’industrie laitière ? C’est super intéressant et j’aimerais bien savoir ton avis !
Quand j'étais enfant, mon père m'a toujours forcée à finir mes assiettes, il est médecin... Il était censé savoir que ce n'est pas normal non?
Je souffre de constipation 😢😢 tu me conseilles quoi côté alimentation svp
C'est mieux d'aller voir un-e diététicien-ne plutôt que demander les conseils d'une youtubeuse qui n'a aucun diplôme en la matière
@@cecilefeun4521 j’ai déjà consulté merci pr ton conseil ... j’ai demander son avis car ses astuces marche sur moi 😌😉
Des graines de chia, c'est parfait et naturel. Ça m'a changé la vie.
Je ne te connais pas alors je ne pourrais vraiment pas deviner la cause de ta constipation personnelle… ça peut venir d’un problème alimentaire comme du stress! Je te conseille les pruneaux ça fonctionne super bien! Ou les suppositoires à la glycérine qui ont une effet immédiat 😘
Hello ! Autant je suis d'accord avec beaucoup de conseils et d'infos que tu donnes dans cette vidéo, autant pour cette histoire de fermentation du fruit dans l'estomac ça n'a aucun sens... Il faut savoir que tout ce que tu manges se mélange dans ton estomac car il exerce un brassage des aliments grâce au muscles qui composent sa paroi, donc non le fruit n'est pas "coincé" au dessus du riz par exemple. Ensuite, l'estomac est un milieu très très acide, j'ai du mal à comprendre comment un aliment peut fermenter à l'intérieur. Et pour finir, le bol alimentaire reste 2 à 3 h dans l'estomac, c'est bien trop court pour permettre à un aliment de fermenter. C'est donc tout simplement un mythe !
Ceci dit je tiens tout de même à te féliciter pour tout ton travail de recherche, on voit que tu es très impliquée !
Collation chaque jour .impératif
La soupe ne "fait pas grandir", en revanche une alimentation équilibrée est nécessaire pour que l'enfant reste dans sa courbe de croissance. Donc bien manger fait grandir :) (et l'inverse peut ralentir la croissance)
Totalement 🙌🏼
Effectivement je suis anémiée jusqu'a la ménopause car j'ai des règles hémorragiques qui durent 7 jours, je me complémente 😊
As tu fait des études en diététique ?
Oui, j’étudie la nutrition depuis 7 ans, toute seule ☺️
C'est marrant, tu dis tout le temps de boire un grand verre d'eau au réveil parce qu'on n'en a pas eu pendant des heures. Mais perso dans la nuit je bois près d'un demi litre d'eau, soit je me réveille, soit je bois inconsciemment. Si je ne fais pas ça, j'ai la gorge asséchée. Il y en a d'autres dans ce cas ?
Il semblerait que soit tu as une chambre trop chauffée, ce qui t'assèches la bouche durant la nuit, soit que tu as comme des symptômes de pré-diabete ou pb au niveau des reins qui tournent à pleins régime car inflammation interne, si la soif te réveil la nuit. Consulte ton médecin pour un bilan sanguin (Index de Homa, Quicki, CRP) et fais attention à la température de la chambre.
J'ai jamais réussi à prendre de petit déjeuner même tout petit , rien que boire de l'eau le matin j'ai des nausées toute la matinée
Tout ce que tu as dit est exact je l’ai appris en cours de nutrition 😊
Je l'ai aussi remarqué à mon avis elle a fait des études par rapport à ça
Salut Marie.
J’ai toujours trouvé tes vidéos très intéressantes mais je trouve cette dernière déplacée. Je suis diététicienne diplômée et même si 90% des choses que tu dis dans cette vidéo sont vraies, et que tu t’es sûrement renseignée sur le sujet, tu n’as aucune formation/diplôme sur la nutrition, diététique. Je trouve que tu prends la place/le métier de quelqu’un d’autre en faisant cette vidéo.
En suivant ta logique il faudrait être styliste pour parler de mode? Décoratrice pour donner des conseils de décoration? Dermatologue pour parler de produits skincare? Chef pour proposer des recettes?… En plus je dis clairement dans la vidéo que c’est simplement pour éveiller la curiosité, et je conseille d’aller voir un médecin nutritionniste 😊