Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
stay hard
ładnie ciśniesz czekaj aż teść podskoczy od dojrzewania to progres wypierdoli w kosmos
cześć misiu, jesteś może na jakieś diecie lub liczycz makrosy ?
Siema bierzesz jakieś suple typu kreatyna czy białko?
@@kuszo3938 czasami kreatyne ale rzadko i nic więcej
siema tym razem pod innym filmikiem xD, sam rozpisales sobie trening czy masz od jakiegos trenera bo sam chcialbym zaczac ale nwm jak
@@krzywagrzywa9011 sam sobie rospisałem, jak chcesz to możesz po prostu zacząć od podstaw.
@@Kołodyńskyy od podstaw czyli jakis przykladowy z neta?
@@krzywagrzywa9011 możliwe ale możesz zaczać od podstawowych ćwiczeń np jak pompki i inne jak nie masz ciężaru albo z neta
@@Kołodyńskyy mam hantle do 10 kilo po bracie i drazek
@@krzywagrzywa9011 to możesz robić : uginania hantli, podciąganie z hantlami w plecaku, wzonsy bokiem, bułgary, wyciskanie, wiosłowanie i inne.
a jakie przerwy robisz miedzy seriami
@@miroosik8648 odpoczywam tyle między seriami na ile po prostu się czuje, czyli np nie 3-5 min tylko tyle ile trzeba
jak myślisz twoja sylwetka i sila to genetyka czy systematycznosc ?
@@tupak474 Prawdopodobnie to i to, ale nawet z najgorszą genetyką też można swoje osiągnąć.
Ile w bicku?
@@DawidBatman-e2o nwm nie mierzyłem nigdy
stay hard
ładnie ciśniesz czekaj aż teść podskoczy od dojrzewania to progres wypierdoli w kosmos
cześć misiu, jesteś może na jakieś diecie lub liczycz makrosy ?
Siema bierzesz jakieś suple typu kreatyna czy białko?
@@kuszo3938 czasami kreatyne ale rzadko i nic więcej
siema tym razem pod innym filmikiem xD, sam rozpisales sobie trening czy masz od jakiegos trenera bo sam chcialbym zaczac ale nwm jak
@@krzywagrzywa9011 sam sobie rospisałem, jak chcesz to możesz po prostu zacząć od podstaw.
@@Kołodyńskyy od podstaw czyli jakis przykladowy z neta?
@@krzywagrzywa9011 możliwe ale możesz zaczać od podstawowych ćwiczeń np jak pompki i inne jak nie masz ciężaru albo z neta
@@Kołodyńskyy mam hantle do 10 kilo po bracie i drazek
@@krzywagrzywa9011 to możesz robić : uginania hantli, podciąganie z hantlami w plecaku, wzonsy bokiem, bułgary, wyciskanie, wiosłowanie i inne.
a jakie przerwy robisz miedzy seriami
@@miroosik8648 odpoczywam tyle między seriami na ile po prostu się czuje, czyli np nie 3-5 min tylko tyle ile trzeba
jak myślisz twoja sylwetka i sila to genetyka czy systematycznosc ?
@@tupak474 Prawdopodobnie to i to, ale nawet z najgorszą genetyką też można swoje osiągnąć.
Ile w bicku?
@@DawidBatman-e2o nwm nie mierzyłem nigdy