Упражнения после Акупрессуры подзатылочных мышц. Упражнения для здоровья шеи прошедшим Акупрессуру
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Упражнения актуальны и эффективны только после прохождения процедуры Акупрессуры подзатылочных мышц!
Короткая версия упражнений, без комментариев - • Упражнения для шеи пос...
Три основных упражнения после аккупрессуры подзатылочных мышц (тайм-коды):
0:58 Упражнение "Подбородок в ключицу"
4:19 Упражнение "Наклоны ухом к шее"
8:15 Упражнение "Подбородок вперёд
______________________________________________
Остеохондроз... Здоровье шейного отдела позвоночника волнует многих и если у вас уже болит шея (шейный остеохондроз), вы ищете гимнастику для расслабления/растяжки шейных мышц, может быть вы прошли правку/разблокировку/коррекцию атланта - тогда эти упражнения для здоровья мышц шеи могут вам помочь.
Данные упражнения, не только могут избавить от боли в шейном отделе, но и подойдут для профилактики шейного остеохондроза и комплексного здоровья тела, потому как шея - важнейшая часть нашего тела, внутри которой, проходят основные артерии в головной мозг.
Я являюсь специалистом по коррекции атланто-затылочного сустава и, тем не менее, даже не важно - коснулась ли вас коррекция/правка/разблокировка первого шейного позвонка атланта нет, эти простые упражнения (кроме тех, что для профи) - подойдут для всех.
А если вы всё-таки поправ себе "атлант" - это даст ещё больший положительный эффект, т.к. часть работы по расслаблению мышц шеи правщик берёт на себя. Хотя, опять же, предела совершенству нет и для достижения наилучших результатов, это не освобождает человека от упражнений после поправки своего затылочного сустава.
______________________________________________
Канал посвящён самопознанию, саморазвитию, философским беседам, психологии и здоровью людей.
Здесь только мой жизненный опыт и взгляд на мир - • «АКУПРЕССУРА - Россия»...
Делюсь знаниями, как изменить свою жизнь к лучшему: бросить курить, пить, наладить питание и найти себя в жизни, начав работать на себя.
Также, с 2016 года, являюсь специалистом по разблокировке атлантозатылочного сустава, занимаюсь нормализацией шейного отдела и решением вопросов с опорно-двигательным аппаратом.
Я НЕ МЕДИК, мои действия базируются на опыте специалиста по Разблокировке Атланта, изучающего биомеханику и всё, о естественном оздоровлении человека движением - • Здоровье с «АКУПРЕССУР...
ВНИМАНИЕ! На этом канале я делюсь исключительно своим субъективным опытом и он может не подойти лично Вам, поэтому - НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙТЕ МОИМ СОВЕТАМ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ РАЗУМА И ЗДОРОВЬЯ!
С уважением, Константин Гражданкин.
______________________________________________
Добро пожаловать в остальные соцсети:
Telegram-канал - t.me/freemanko...
Личный Instagram - / freemankosmos
Гражданкин о здоровье:
- bio_moto
- / bio.moto
Разблокировка Атланта - / atlant.blok
Группа VK - freeman...
Личная страница - freeman...
Facebook - / freemankosmos
Запись/информация обо всех моих ближайших мероприятиях у помощницы Татьяны:
По телефону/Telegram - +7(915)086-48-98
VK - id61807174
Поддержать развитие канала можно:
оценив видео
поделившись в своих соцсетях/мессенджерах
став спонсором канала - / @akupressura
отправив донат напрямую - topic-1...
Благодарим за поддержку!
______________________________________________
#упражнениядляшеи #упражненияотостеохондроза #упражненияотшейногоостеохондроза #шейныйостеохондроз #остеохондрозшеи #шейныйостеохондрозупражнения #расслаблениешеи #болитшея #растяжкашеи #шеяупражнения #болитшеяупражнения #константингражданкин #остеохондроз #болитшея #болившее #шеяболь #больвшее
Упражнения актуальны и эффективны только после прохождения процедуры Акупрессуры подзатылочных мышц!
Короткая версия упражнений, без комментариев - ua-cam.com/video/x8xR1TB5u5c/v-deo.html
Три основных упражнения после аккупрессуры подзатылочных мышц (тайм-коды):
0:58 Упражнение "Подбородок в ключицу"
4:19 Упражнение "Наклоны ухом к шее"
8:15 Упражнение "Подбородок вперёд
#упражнениядляшеи #упражненияотостеохондроза #упражненияотшейногоостеохондроза #шейныйостеохондроз #остеохондрозшеи #шейныйостеохондрозупражнения #расслаблениешеи #болитшея #растяжкашеи #шеяупражнения #болитшеяупражнения #константингражданкин #остеохондроз #болитшея #болившее #шеяболь #больвшее
Всё время отдаёт в лопатки
Подскажите, упражнения от нестабильности шеи/шейного отдела, пожалуйста
Мы живём в Коми, вроде бы Андрей Малышев приезжает в ноябре в Сыктывкар.
@@НадеждаАврамова-б4з он и покажет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, прошёл аккупрессуру 03.08.2024, сегодня 05.08.2024 сделал упражнения, после длительных наклонов шеи на растяжение мышц появилась боль в правой подмышке, там как небольшой шарик, как будто прыщ под кожей, внутри😅 Что это может быть? И как исправить?
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, НАС НИКТО НЕ ЛЕЧИТ. ТОЛЬКО ВЫПИСЫВАЮТ ТАБЛЕТКИ И МАЗИ НА ЭТОМ ВСЁ ! СОВЕТЫ ТОЖЕ НЕ ДАЮТ, ВРАЧИ , КАК РОБОТЫ . СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТАКИМ ЛЮДЯМ , КАК ВЫ .
Это не новость, вы как будто не знаете, что медицина это одним словом сетевой бизнес, и он хорошо процветает. Давно забыта клятва Гиппократа. Только деньги, меня лечили лет 10 и чуть не угробили, то тех пор пока сама за себя не взялась.денег содрали ужас сколько 🤦♀️
Теперь мои друзья - Клеточное питание, питание 5 - го покаления, бады и другое..., на основах трав. И вот я здорова!
А мне от болей при грыже помог габапентин! Но на такие упражнения не решусь!
@@Лора-ш2чподскажите, пожалуйста, клеточное питание - это что?
КОНСТАНТИН ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ.
ДА ХРАНИТ ТЕБЯ БОГ 🙏🙏🙏
Благодарю 🙏
Я была не приёме и очень подробно и понятно, даже для таких старых как я СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Спасибо Вам огромнейшее🙏, так вовремя мне попались упражнения. В клинике мне просто дали листок с упражнениями, и я понимаю, насколько опасно было бы их делать, потому что нет акцента на тонкости и особенности заболевания.
Как здорово!! 👍 и полезно и с весело!! Дай Бог здравия - асем!!🙏
Спасибо большое за видео!!! С удовольствием буду делать после похода в ваш центр!!!
Спасибо!!! Будьте благословенны!!!👍🙏
Спасибо тебе!!!)))) У меня после упражнений разница в ногах сократилась на 2 - 2,5 мм И это круто!!!)))
🤝
Костя, спасибо!!! Супер-инструкция, теперь полностью понятно, как их делать! Практическую пользу этого видео тркдно переоценить!!!👌🙏
Классные упражнения, спасибо
Благодарю , Константин . Удачи вам во всех начинаниях.
Спасибо,хорошо обьясняете)
Супер! Я интуитивно делаю похожие упражнения. Спасибо огромное, Константин, за грамотное подробное объяснение и демонстрацию правильного выполнения упражнений.😊👍👏
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ❤❤❤
Спасибо большое, Константин!!!!
Спасибо
Костя, красавчик!)
Супер!👍😘
Благодарю
Спасибо!!!
Похрастывает нормально но не везде , спасибо познавательно
Где же вы живёте,Волшебник, хочется к вам на приём😊
8 (800) 300-63-27
Здравствуйте! А без акупрессуры и при грыжах в шее,какие упражнения делать полезно и безопасно?
Никакие 🥲
Здравствуйте, при протрузии,
грыжах Шморля шецного отдела можно ваши упражнения ,подскажите?
Здравствуйте у меня ДЦП правое плечо выше левого, мне эти упражнения помогут, хоть капельку? и я очень рад что вас нашёл на утьюбе.
Здравствуйте, попробуйте и мне расскажите! Это и будет практика
@@akupressura Как вы говорите, когда я делаю упражнение Чё у меня хрустит ближе к левому уху, а правое слегка.
Дима Мехтиев мышечный перекос
@@akupressura это поправимо?
Дима Мехтиев сложно сказать тк я не обладаю ни даром провидения ни рентгеновским зрением . Поэтому не могу сказать
Костя, "массаж бесполезен, если вы после него не сделали разминку..." Как это? Обьясни пож.) Делаешь массаж, а потом тянешься, ты это имеешь ввиду?
Сниму видео
@@akupressura Крутяк!!!👍
Здрастуйте Константин,делаю ваши упражнения ,при повороте голови в сторону плеча(ухо ложитса на плечо) возникаєт боль приблизительно между 4 і 5 шейним позвонком з левой сторони.Также присудствуют такиє проблами левая рука подтерпаєт,при прощупивание в єтом месте ощущаєтса относительно правой сторони маленький горбик,болит голова.Извините за ошибки,русский знаю плохо,я думаю сместилса позвонок,подскажите что делать.
Просто наклонять голову «ухом к плечу» и туловище в стороны, растягивая ребра
Спасибо Константин
Константин,а как расслабить мышцы в шее,которые напряжены даже ночью,от этого все время сон прерывается,потому что постоянный дискомфорт
Записаться к нам на приём.
если грыжа можно упражнения делать?
Проконсультируйтесь у лечащего врача
Константин доброго Вам ага! Такая тема остеохондроз, жмёт затылок, давит макушку головы... Такие упражнения подойтут?
Витал Алекс подойдут. Особенно голову вперёд и верх, а затем с назад и вниз
@@akupressura
И как на счёт упражнений с гимнастическим колесом при остеохондрозе, сколиозе , можно ли заниматься с колесом?
Витал Алекс каким колесом?
@@akupressura
ua-cam.com/video/L1VN76dZwP8/v-deo.html
У меня после такого ролика было обострение в шее, если не боитесь-пожалуйста. Но для шеи, затылка и макушки это бесполезное занятие
Делала первые упражнения с вами, поворачивала шею, а потом началось онемение правой руки. Это онемение бывает у меня каждое утро. После сна. Я разминаю руку, ладонь и онемение проходит. А что произошло после упражнений на шее? Где причина?
В том что это упражнения ПОСЛЕ акупрессуры
Что такое аккупрессура?
Аппарат частотный массажёр он прессует
А если крутит голову 360 градус это нормально
Скажите, а эти упражнения нормализует венощный отток?
Если вы проходили акупрессуру у нас. В противном случае может быть и хуже
@@akupressura я далеко от вас, а что можно сделать для улучшения оттока, голова болит, лоб, давит на глаза
@@Ирина123-о1к проработать затылочные мышцы
@@akupressura спасибо
😍..
Куда бороду дел! ???...😉😉
Светлана Васильевна сбрил
Упражнения для шеи доктора Шишонина. Посмотрите
Хрень
Не нравятся. Может быть, из - за голоса. Посмотрю ещё раз.
Константин, огромное спасибо за упражнения и пояснения! Очень вовремя! После посещения мануального терапевта воспалилась та самая мышца, из-за которой чувствуется гланда и ухо будто воспаляются от простуды.. С вашей помощью я поняла и знаю теперь что делать. У нас городок маленький, своих мануальных терапевтов нет, массажисты не со всем справляются, неврологи, как уже сказали ранее, прописывает всем одно и тоже. И ваши экспертные познания нам в помощь! Дай Бог и вам здоровья и всех благ🙏💕
Константин, огромное вам, человеческое, СПАСИБО - вот прям от души!!!!!!🤗🤗🤗
Получила такой кайф.
Константин, огромное спасибо!!!!!!
Доктор, огромное спасибо за Ваш профессионализм и щедрое сердце! С уважением и благодарностью из Казахстана.
Константин,с Вами здорово делать эти упражнения,огромное спасибо.Объяснения и показ-просто суперотличные.Пока не освою точно как у Вас получается,буду смотреть и делать вместе с Вами.Константин,удачи,благополучия и много много здоровья-Вы нужны нам!
СПАСИБО! мало где найдешь глубокую и полезную информацию!!!
Добрый день Константин и все, все зрители канала!
Меня вчера муж спросил: Ты на процедуру ( акупрессура) съездила, а чего сидишь и рыдаешь? Говорю - от счастья, голова поворачивается, а не голова - вместе с туловищем.
Побаливают места на шее - результат работы с моей шеей. Ну зато, у меня теперь есть любимое занятие 😂 - упражнения через каждые 2 часа!
Спасибо вам огромное!
В июне ( если жива буду) на коррекцию шеи и проблема в грудном отделе. Мне 68 лет, пойду до конца! Липецк.😊
❤️🌹
Благодарю от всей души за упражнения!👍🤝💞
Здравствуйте, Константин сегодня и многие-многие годы!!!
Благодарю за ваш труд и помощь нам🙏♥️👍
Уважаемый, благодарю за детальное объяснение, классная группа упражнения, подписка и куча лайков
🤝
КОНСТАНТИН АЛЕКСАНДРОВИЧ, вот эти упражнения для меня, исключительно подходят. В моём случае, они щадящие. Спасибо Вам и с НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! ЗДОРОВЬЯ, КОЛОССАЛЬНЫХ УСПЕХОВ В ВАШЕЙ РАБОТЕ И ВООБЩЕ ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО. КУЗБАСС ОСИННИКИ.
Спасибо большое, Константин Александрович!
Я прошла у вас процедуру акупрессуры 2 ноября, начала делать эти упражнения. В голове появилась некоторая ясность, ходить легче намного. Мышцы шеи побаливают ещё, что естественно. Благодарю и желаю здоровья и успехов!
Пожалуйста
Красавчик!
Это первые, адекватные, супер упражнения.
Шея мягкая после них, исчезло напряжение.
❤️
Спасибо, Костя. Сделал все упражнения, особого дискомфорта не было т.к. тренирован. Но хруст словил, буду практиковать. Спасибо.
Спасибо.
Костя такой классный! Всё чётко!
Уважаемый Константин! Вы бываете в Тюмени?
Спасибо,очень все понятно,буду делать
Не чувствую вообще натяжения грудино- сосцевидной мышцы при повороте головы в противоположную сторону!
Что делать! Разминать ее?
вы лучший спасибо за упражнения
Спасибо огромное за ваши ценные советы.Вы дарите нам полноценную, здоровую жизнь. После вашей процедуры я,как говорится, встала и пошла с подвижной шеей после трёхмесячной нестерпимой боли и неподвижности. Благодарна вам бесконечно. Дай бог вам здоровья и процветания.
🌹
Огромное спасибо 🤗🥰 Дай Бог Вам здоровья 🥰💐💓
Пять лайков! Наглядно, доступно, вовремя!
Я вас душевно благооодарю за архи важные упр-я и четкий показ,начинаю практиковать и обяз... перешлю родным,они стралают мигренью, а надо снять зажим и спазм.Константин просвятите пжл,если я берусь за перикладину ноги на земле и пытаюсь раслабить спину и вытянуть а в пояснице или крестце возникает тянущая боль, какие можно вып...ть упр..я чтобы разблокировать поясницу? Если можно ссылочку для просмотра.Вам и всем,всем мира, добра и всех земных благ!
Три основных упражнения после аккупрессуры подзатылочных мышц (тайм-коды):
0:58 Упражнение "Подбородок в ключицу"
4:19 Упражнение "Наклоны ухом к шее"
8:15 Упражнение "Подбородок вперёд"
Спасибо! То, что нужно для меня!!!❤️❤️
Миллионы раз спасибо!!!Буду делать.
Здравствуйте. На мрт стеноз аорты позвоночн артерии левой 60процентов...ваши рекомендации..
Никаких. За всеми рекомендациями к лечащему врачу
А есть посмотреть на схеме, что происходит при упражнениях?
Классссс!!!🙏
В каком городе Вы ведёте приём?
Благодарю 🤗
Спасибо! С таким удовольствием поделала с Вами все упражнения. Очень ясные и внятные комментарии. Спасибо еще раз за знания!
последнее упражнение из восточного танца!
А что вы хотели?!
Спасибо Вам огромное ,скажите как можно к вам попасть ?
Надеюсь очень что выв Москве.
Я в Москве )
А если справа при наклоне (2) больнее ,чем слева,что это значит?
Классные упражнения! Благодарю Вас!
Весь сок опыта выжал) на данный момент
Константин,ты просто молодец!
СПАСИБО!!!
❤❤❤благодарю ,Константин!🤗
Благодарю!🙏 Без бороды помолодел лет этак на 30😁
Константин огромное спасибо за ролик.я уже третий день делаю эти упражнение. Мне очень полегчало. Только у вас перед упражнением была разминка,но сегодня ее в начале ролика не было
Пп Рпп оно скоро выйдет отдельным 4 минутным видео для того что бы можно делать вместе.
@@akupressura скиньте ссылку на разминку,пожалуйста , которая перед упражнениями. не вошла в ролик
Спасибо.
Благодарю вас 👍👍♥️💋💥🔥
Спасибо большое!
Не могу найти о том как лучше спать ночью, с или без подушки?
Mihails Artamonovs как удобно
А если есть нестабильность и грыжи , какие упражнения лучше делать?
Ladis Kobo эти можно
Здравствуйте, Константин! Подскажите пожалуйста. Я ищу в инете ответ на свой вопрос. Проходила правку Атланта у специалиста (прибором, не руками). (У меня протрузия в пояснице). Из-за этого пошла туда, т.к. уже не чувствовала ногу. После правки чувствую себя замечательно, но только там, где ниже шеи. Таз стал ровный. Нога восстановилась, поясница стала меньше болеть. Но с шеей появились проблемы, которых раньше никогда не было. При неудобном повороте шеи , вниз и в сторону, или вверх и в сторону резко начинает болеть голова в районе висков. В шее в районе затылочного сустава (2 или 3 позвонок, не знаю) если пальцем приложить, чувствуется боль. Закладывает уши (как в бочке). Глаза постоянно перенапряжены, как будто восполённые, усталый взгляд. А в больном месте шеи слышу туки молоточком. Я не знаю что это.... Остехондроз шейный был всегла. Но протрузий в шее не было, в 2017 году делала МРТ всего позвоночника, всё хорошо (кроме поясницы). Бываю у остеопата иногда. После него мне легче, но только на время. Через какое-то время шея опять сворачивается. И всё начинается сначала. Хочу ещё добавить, что у меня челюсть стоит неправильно с самого детства. Она постоянно щёлкает и иногда в районе сустава побаливает. Мне почему-то кажется, что это может быть как-то связано с моими болями в шее.
Здравствуйте, да все верно. У вас проблемы с челюстью и с шейными разгибателями (когда наклоняешь голову ухом к плечу). Я снял упражнения и для того и для другого. По хорошему можете показаться мне. Скажу точнее.
Я нахожусь далеко - Свердловская область г. Серов. Т.е., я так понимаю, мне нужно поправить челюстной сустав, тогда проблема должна уйти? А Ваши упражнения делать мне можно и безопасно ли это?
Вы меня спрашиваете о безопасности ? ) простите, конечно, но
1) никто вам не может дать гарантий безопасности чего бы то ни было.
2) я не видел вас, ваши снимки и другие исследования что бы что-то утверждать.
3) я не медик и не могу официально судить о вашем состоянии и безопасности.
При всем уважении 🙏
У меня тоже проблемы со слухом , тоже как в бочку ...вот поделала массаж усиленно ухо отложило на половину и опять к вечеру заложило , в течении нескольких дней дифект слуха и когда я сама говорю , мне тож трудно, голос мой словно в бочку направляется , постепенно улучшается ...делайте растяжку пройдёт со временем , я думаю это спазм в области затылка и высокое нижнее давление к этому привело .
@@poprigushka Нашли причину? Здоровье поправилась?
Спасибо, огромное за упражнения. Интересует такой вопрос:сколько длятся изменения в организме после правки Атланта и позвонков шеи? В пятидесятилетнем организме? 😊
У всех по разному
@@akupressura прошло уже три месяца, а при ходьбе всё ещё пошатывает и голова по-прежнему тяжёлая, неужели не пройдут эти симптомы?
@@iraapanyuk819 где проходили, у кого ?
@@akupressura живу в Сибири, в Иркутске, у мануального терапевта, три раза с перерывом в месяц
Благодарю!!!! Подписалась!!!
Супер👍
Спасибо приогромное!
Мы здесь)
Добро 😁 👍
А что вы хотели?😉😁
спасибо
Когда я делала упражнение "что,что" у меня прям кровь полилась по сосуду, и в ухе что произошло, но пока не понимаю нормально это или нет.
Время покажет
А у меня на днях свело затылок и шею с правой стороны , а на следующее утро заложило ухо на нет , голова шумит , ничего не слышу , давление 158/186 , шум такой , что словно возле уха самолёт летит ..плохо, тошнит , голова вот лопнет , следом страх и паника...не знаю как пережила , вот теперь массажирую , с левой стороны всё легко , с правой всё до боли ...спазм ужасный , от шеи к затылку и дальше выше уха ...
Это кошмар ...
Вчера с утра ухо на половину отложило, а сегодня опять затянуло ...ну , буду стараться ...мож сниму этот спазм окончательно . А то у меня ещё вдобавок и левое ухо от менингита с детства не слышит ...прям беда .
А я не могу делать - больно ! 😟 срочно к вам
Сумел обратить наше внимание на больное место, не важно шея или шлангопопинг, и убедительно объяснить, волшебник, и подсказал методы решения, молодец добрый. Так то вроде знаем, и умеем и рукой махнули, а он продолжает как правильно, правило, нас правит
Костинька!!...
Я чувствуюююю,ты большой умка! !!!.
Всех благ!!!!😜😜😜
Ты давай там,после себя учеников с частью частицей себя оставить не забудь,когда решишь оставить тело бренное ..😜😜
Размножайся !!!!!. ..
Светлана Васильевна каждый возьмёт сколько может. Я уже столько набросал на просторах интернета, бери да используй.
@@akupressura
Так то то,оно так,
Да только я не о том, я о более ВЕЧНОМ...!!!
Точнее-чтоб после тебя ,твоё, ВНИМАЛО ,ВО ВСЕЛЕННУЮ ...
😒
Не знаю, поймёшь ли ,о чем я..!?..☺
Светлана Васильевна куда уж мне...я обычный человек
@@akupressura Нееее! !! Ты Творец!!! 😉
И ты это ведаешь!!!👍👍👍
Светлана Васильевна ну не сказал бы что ведаю. Иду наощупь
А есть для расслабления мышц шеи?
Макс Севостьянов а это для напряжения?)🤣
@@akupressura ну, написано для тонуса
Макс Севостьянов ааа) ну это Кирилл своё название выложил) скажу по опыту, после растяжки и расслабления приходит тонус ))) это как прилив-отлив. Закат-Восход.
@@akupressura хорошо, спасибо большое, буду делать упражнение
Спасибо
Хрустит!))
👍👍👍
Индианочка это крутооо..)))Благодарю,смотрела и уснула..)))Костя ты лучший!😘🙏