спасибо огромное тебе,благодаря твоим видео ты меня очень вдохновила,и замотивировала бегать,теперь я с гордостью и полной мотивацией бегаю в магазин за пивом
00:00 - "Солнце и сталь" 00:32 - вступление 02:49 - с чего начать 05:34 - к чему готовиться 07:13 - про экипировку 08:21 - локации для бега 12:33 - время суток для бега 14:12 - сомнительные советы 16:50 - красивая концовка
Молодец! Ты крутая! Размышления о беге вполне приемлемые, хорошо и логично формулируешь. Вот только разминка перед бегом и любыми легкоатлетичекими упражнениями обязательна. Иначе неизбежно рано или поздно потянешь или не дай бог разорвешь мышцу, связки, сухожилие. Даже после хорошей разминки травмы возможны, но без неё-гарантированы. Почитай о технике бега, это важно. На видео видно, что прибеге разбрасывашь по сторонам ноги и опускаешься на пятку. Типичные ошибки, особенно девочек. В отличие от Екб-репортажей почти не рисуешься, что похвально.
Пасиба) Но для меня бег - не то занятие, о котором я хотела бы читать теорию Нравится самой его фишки открывать Вот и прелесть полумарафонов не так давно познала А не рисуюсь, потому что это видео - мой личный дневник, выставленный на публику
спасибо огромное тебе,благодаря твоим видео ты меня очень вдохновила,и замотивировала бегать,теперь я с гордостью и полной мотивацией бегаю в магазин за пивом
Надеюсь, что это не магазин шаговой доступности)
Солнышко лайкосик
Закинуться пывой перед бегом - это сильно!
00:00 - "Солнце и сталь"
00:32 - вступление
02:49 - с чего начать
05:34 - к чему готовиться
07:13 - про экипировку
08:21 - локации для бега
12:33 - время суток для бега
14:12 - сомнительные советы
16:50 - красивая концовка
Я вдохновился этим видео, но бегать мне не захотелось!
Ну вот, мой дух еще недостаточно силен, чтобы манипулировать людьми(((
Молодец! Ты крутая!
Размышления о беге вполне приемлемые, хорошо и логично формулируешь.
Вот только разминка перед бегом и любыми легкоатлетичекими упражнениями обязательна.
Иначе неизбежно рано или поздно потянешь или не дай бог разорвешь мышцу, связки, сухожилие. Даже после хорошей разминки травмы возможны, но без неё-гарантированы.
Почитай о технике бега, это важно. На видео видно, что прибеге разбрасывашь по сторонам ноги и опускаешься на пятку.
Типичные ошибки, особенно девочек.
В отличие от Екб-репортажей почти не рисуешься, что похвально.
Пасиба)
Но для меня бег - не то занятие, о котором я хотела бы читать теорию
Нравится самой его фишки открывать
Вот и прелесть полумарафонов не так давно познала
А не рисуюсь, потому что это видео - мой личный дневник, выставленный на публику