Burun Tipine Göre Egzersizler - Bölüm 1
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Burun kemeri abartılı bir büyüklükte değilse, burun ameliyatı olmadan, bu egzersizler sayesinde düzeltilebilir. Değişim 1-2 ayda başlar ve burnunuzdaki kusurun büyüklüğüne ve kemik yapınıza göre düzelmenin tamamlanma süresi değişiklik gösterir. 15-20 yaşlar bu egzersizin en kısa zamanda sonuç alacağı yaşlardır. Daha ileri yaşlarda da sonuç alınır ancak biraz daha uzun sürer.Örneğin 15 yaşındaki kişinin 6 ayda aldığı sonucu, 45 yaşındaki kişi 2 senede alabilir.
Bir an önce iyi görüye kavuşayım diye hareketi çok bastırarak ve günde ikiden fazla tekrar ederek yapmayın. İki tekrar yapacaksanız bir sabah bir akşam olmak üzere burnunuzu dinlendirerek yapın. Sabırsız davranıp çok bastırırsanız sağlık problemlerine yol açabilirsiniz. Hali hazırda bir sağlık probleminiz varsa da hareketleri yapmadan önce mutlaka bana değil doktorunuza danışın.
Eğer bastırma derecesini ayarlayamadınız ve burnunuz şişti diyelim, en az bir gün şişlik geçene kadar burnunuzu dinlendirin ve hareketi daha hafif bastırarak yapmaya özen gösterin. Burnunuzun ağrıması normal değildir, bu hareketi yaparken çok bastırdığınız anlamına gelir. Canınızı acıtmadan, şişlik ve kızarıklığa sebep olmadan yaparsanız daha verimli sonuç alırsınız. Kendinize zaman tanıyın, sabırlı olun😊
Uyarı: Bu videoda sunulan bilgilerin içeriği hiçbir şekilde profesyonel tıbbi tavsiye niteliği taşımaz ve tedavi önerisi olarak yorumlanamaz. Bir sağlık sorununuz olduğunda bana ya da yorumlar kısmında gördüğüğünüz kişilere değil, derhal doktorunuza danışmalısınız. Tedavi için tavsiyeyi yalnızca, hastayla kişisel olarak karşılıklı görüşme fırsatını edinmiş, ona ait kayıtlara ulaşabilen ve kendisini sonradan da izleme fırsatına sahip bir doktor verebilir. Sizin sağlık geçmişinizi bilmiyorum, sizin egzersizleri ne şekilde uyguladığınızı bilmiyorum. Bu videoda yapılan hareketler dışında sağlığınıza dokunacak başka neler yaptığınızı bilmiyorum. Bu nedenle videolarda sunulan egzersizlerin uygulanması nedeniyle ortaya çıkabilecek zararların riski tamamen size aittir. Bu riski almadan önce yine bana değil, doktorunuza danışınız. Bu sayfa aracılığıyla sunulan hiçbir içerik ya da hizmet, bir doktorun müdahalesi ya da katılımı olmaksızın tıbbi tanı ya da tedaviye yönelik bir dayanak oluşturmayı amaçlamamaktadır. Hiçbir zaman, bu sayfadan edindiğiniz herhangi bir şeye dayanarak tıbbi tavsiyeyi göz ardı etmeyin ve bu nedenle tıbbi tavsiye almayı geciktirmeyin.
instagram hesabım: @mervedemirmdm
Arkadaşlar hergun deneyecem Allah rızası için bana dua edin burnum düzelsin ya bana hatirlatirsaniz 1 hafta sonra yazarım bb
Yazz
1 ay olduuuu
Noldu oldumu
Oldumuuuu
Ne olduuu
Arkadaşlar ben burun egzersizlerini yaklaşık bir yıldır yapıyorum. Öncelikle tecrübelerimden bahsedeyim. Burnunuzdaki kemer yüksek ihtimalle burnunuza aldığınız bir darbe sonucunda oluşmuş olabilir düşmek gibi. Bundan kaynaklı olarak burnunuzda muhakkak bir yamukluk vardır. Önce burnunuzun hangi tarafa yamuk olduğunu tespit etmeniz lazım ve o yamukluğa uygun egzersizi seçmeniz lazım. Aksi taktirde burnunuz durmadan ödem toplar. Siz uygunsuz egzersizi durmadan seçerseniz ve yaparsanız burnunuza zarar veririsiniz. Egzersizleri hafif hafif yapın ve sabırlı olun. Şimdiden söyleyeyim estetikli bir buruna sahip olamazsınız ama burnunuzu ciddi anlamada toparlarsınız ve nefes alışverişlerinizde tıkanıklıklar azalır.
Çok doğru benim burnumun sağ tarafındaki gıdık şişik yaani nefes almakta zorlanıyorum bunun için bana nasıl bir egzersiz önerirsin
Abla tamda aradığım egzersiz , çok teşekkür ederim iyiki varsın.
Şuan nasıl
Ise yaradi miii
Oldumu
Burnum eğri ve biraz uzun kendi annem bile benle dalga geçiyor yıllardır aynı şey dua edin bende baslicam lütfen dua edin❤
Yaaaa sen takma önemli olan dış güzellik değil ama hem iç hem de dış olarak güzel olmak istersen pes etme!
Öyle anneye ben tövbe 😊❤
Sonuç ne
@@suderavzaecrinyusuf4838 estetik
Hosgeldiniz uzun zamandır bekliyorduk sizi 👏👏
Hoşbulduk 🥰
Great exercises thank you so much
Tesekkurler 3. Gunum gercekten bi degisim var azda olsa duzelecegine inaniyorum insallah duzelcek soru sormak isteyen sorabilir
Ayy uzun zaman sonra çok özlemişiz yaa 😘
Ne harika bir kanal, henüz keşfettim ve abone oldum.
Bugün başladım 1 ay sonra yazarım inşallah burnum güzel olur.
Aga oldu mu
?
@@user-gg9ci3up1yüsendim yapmadım😅
Merve merhaba :) benim bıyık bölgem yani dudağımdan gülme çizgilierime kadar bi şişlik var yani ödem gibi değil tebessüm ederken bile gülme çizgilerim belli olmuyor doğuştan böyle dudak kenarı inceltme videonu uyguluyorum ama bunun için önerebileceğin başka bir şey var mı
bir gözüm diğerimden daha büyük ön kamerada çok fark edilmiyor ama arka kamerada çok fark ediyor, göz eşitlemek için egzersiz gelebilir mi❤️
Bende de aynısı vae ne yapabileceğim hakkında hiçbir fikrim yok. Bide bende bir göz diğerinden biraz daha yukarıda duruyor
Tam şu sorular sormak istediğm soruya yanıt geldi :)
Abla gıdık la ilgili ne önerirsiniz
Selam, benim burnum gulunce önden genişleniyor ağzım büyük diye öyle diyicem ama ağzımda büyük değil, burnumda duşmuyor kenardan guzel kemersiz burnum var asagidan, onden, yukaridan gulunce genişleniyor. sebebini bulamadım hala bunun için egzersiz var mi ? egzersiz yaparsam geçer mi ?
Merve abla 2 haftadan beri yapıyorum etkisini gördüm ama bugün yapınca kıkırdağım oynadı galiba bı çıkıntı oluştu burnumun yanında geçer mi acaba doktora felan gitmem gerekiyor mu
Gecti mi
Merhaba Merve abla bu burun tıpkı benim burnum iki gündür dediklerinizi yapıyorum ama herkes burun kemikli bir yapı işe yaramaz diyor internette de öyle yazıyor sizce devam etmeli miyim gerçekten işe yarar mi 18 yaşındayım estetik yapmak istemiyorum. Ve bu yöntem işe yararsa tahminen burnumuzun görüntüsü nasıl olur
burun kikirdak yapida degil miydi ugrasirsak biraz degistirebiliriz diye biliyorum ben yinede deniyecegim
?
Gözləyirəm.
Oldu?
Ben 24 nisanda başladim hazirana kadar yapicam eğer bir gelişme olursa sizlere haber vericem
gelişme varmı?
Biraz var ama son güne kadar yapmayi düşünüyorum inşallah olur 🌼
@@zehrainan5982 İnşallah olur
Gelişme var mi
@@asenatakici Burun egzersizi yapma bence burununuz buyuye bilir
Abla benim burnum orta kemerli egzersizleri yapıyorum 3 4 haftadır dediklerin herseyi yapıyorum orta sıklıkta bastırıyorum çok değil ama hiç bisi olmuo ne kadar süre daha yapmam gerek
Olm çok bastırma sakın şekli daha çok bozulur
Küçük kemerden ne olcak be farklı Bi hava verir hiç uğraşma bence
abla bir şey soracağım ben diğer egzersizinide yapıyorum ikisini birden yapsam sıkıntı olur muu
Abla ben gulunce burnum asagi dusuyor ne yapayim
Benim gozlerim biraz dusuk daha gergin gozlerimin olmasini istiyorum fakat bir doktorun videosunu izledigimde boyle hareketlerin gozlerimizin daha cok dusmesine sebep olucagini soyledi korktum biraz ne yapmaliyim.
ben 1 aydir yapiyorum hicbir sekilde dusme olmadi
Kaşlarınin dışındaki kasları calıştirabilirsin. Bunun için facerobics diye bir kanal var. Eski videolarina bak orada var dediğim egzersizler. Egzersizler kasları çalıştırır. Yüzü bozmaz. Ama masaj için birsey diyemem
harikasın
Abla nolur cevap ver benim yüzüme makyaj temizleyiciler kızarıklık sivilce oluşturuyor senin limonlu videonu izlemiştim acı badem sütü ve gül suyuyla temizliyormuşsun benim aklımda acı badem sütü yerine hindistan cevizi yağı kalmış onu aldım hindistan cevizi yağıyla çıkarıp gül suyu sürsem üstüne olur mu tüylenme yapar mı sonrasında gül suyunu yıkayayım mı?
Hindistan cevizi yağı çok gözenek tıkar sivilce yapar
@@MerveDemir acı badem sütünün de gözenek tıkadığını gül suyu sürdüğünü söylemiştin abla ben de aynısını yapıyorum sorun olur mu
ya yapsam mı yapmasam mı bilemedim burnu büyütebilir bu egzersizler size diyim
İşe yararmi boşa yapmayim
Çok yarıyo ama burnuna çok bastırma ben yaptım dhada büy7d7 sakince ve zorlamadan yapmalıy8z
selam abla benim anlıyamadiğım olay şu bu masajkarın çoğü isime yarar ama mesela hem burun kemeri yok etme hem de incletme masajını aynı günde mi yaomalıyım ya da yüz egzersizleri aynı gündemi yapmalıyım kafam karıstı çok dazla masaj var 1 günde hepsini yüzüme yaomak zararlı olmaz mı
Yüzü Egzersizleri ni yap krem sürüp ama buruna fazla yüklenme zamana bırak günde en fazla üç kere yap
@@kb2296 üc defa , peki kaç dk sursun
@@huseyinbugraklc2032 20 tekrar yeter her egzersize, bi zaman sonra 25 e çıkar dahada fazla yüklenme burnuna
@@kb2296 tmm teşekkurler ben bu egsersizkere başkıyacaktım ama bi karar veremedim her seyi aynı anda yapsam zararlı ayrı ayrı yapsam etkisi zor görülür
👍
Abla senin burnunmu o burundan bunları yapınca bu burun oldu
Nları yapınca bu burna döndü
Abla merhaba ben zayifim fakat yanaklarim şisman yuzum sisik ne egzersizi yapmaliyim
Yüz inceltme egzersizi kanalımda var
Bendede var genetik o şey sorucam çözümü buldunmu
Abla nerelerdesin
çocuk bakıyorum 😅😅
@@MerveDemir kolay gelsin 😂
Sabah 10 ogle 10 aksam 10 toplam 30 tane mi yapacaz
Hayır sabah 30 öğle 30 akşam 30
😍
Abla lütfen cevap ver
Ben şimdi içe çökük yanak ve emlakcık kemiği egzersizlerine başladım
Aradan biraz zaman geçti ve şuan yanaklarım isteğdim şekilde yapmayı bırakırsam eski haline döner bırakmazsam devam ettiğim için yanaklarım daha çok çöker elmacık kemiğimde daha çok bellii olur şuanda tam isteğdim halde ve bozulsun istemiyorum ne yapmam gerek devam mı edim bırakayım mı lütfen cevap ver abla
Ne kadar sürede istediğin sonucu aldın
Bir de bu konuda bilgilim değilim ama istediğin görünümü korumak istiyosan ama daha fazla çöksün istemiyosan önceden yaptığın kadar sık yapmayıp koruyabilirisn diye düşünüyom mantıken
Önceden her gün günde 2 defa yapıyosan şimdi 2 günde bir 1 defa falan yapabilirism
Sıklığını azaltman yeter
@@pikachupikachu4986 3 hafta
@@pikachupikachu4986 amacım aslında içe çökük yanak veya elmacık kemiği değildi sadece tombul ve sarkan yanaklarımdan kurtulmak istiyordum yanak sarkması ve tombuluğa çok iyi geldi tabi ekstra olarak yanak inceltme hareketleride yaptım
Benim burun kanatlarim eyridi ona uygun egzersiz varmi nolur bakin
🤗🤗🤗🤗🤗🙏
Bugün basladim
Bir düzelme oldumu ALLAH rızası için söyleyin ona göre başliyayım🙏🥺
@@aylinardali2554 düzenli olarak yapamadım maalesef bir hafta yapabildim hafif bir etkisi oldu o da kalıcı değildi
@@sizingibitorunun teşekkürler yanıt verdiğin için ben Allah'ın yarattığı bir düzeni yani her ne olursa olsun herşeyden memnunum tek korktuğum şey burnu la dalga geçme korkum var zaten arkadaşlarım a burnun çok güzel diye dalga geçiyorlar
@@aylinardali2554 bence de ben de burnuma alıştım ve seviyorum o bana ait bana özel. Arkadaşlarına gelince de onlar gercek arkadaş değiller bunu bil tepkini köy
@@sizingibitorunun arladaşlarımın dediklerinden az alınıyorum ve cevabım şu oluyor:ALLAH öyle yarattı ve çok memnunum benden sorulmuyor ve iki de bir böyle demeyin diyorum
.
1-
2-
3-
Gel
as