몇달에 헌번씩 당뇨때문에 당화검사를 했는데 당화 5.8 6개월 콜레스테롤 호전되는지 궁금해서 혈액검사를 해보니 총콜레스테롤 166 나쁜콜레스태롤 87 중성지방 54 나와서 호전이 되지만 당뇨는 고위험군에 속하고 탄수화물 섭취도 1년 4개월 동안 거의 안먹어서 변비 가 심해져서 잡곡과 백미를 섞어서 저당밥으로 밥을 짓고 하루에 반공기 정도 섭취하니까 변비에 도움이 되네요
저도 당뇨인데 당화혈색소 가 6.2 라서 약은 4년 정도 안먹고 있어요 저는 귀리만을 6년 정도 밥을 먹어요 귀리와 차수수 서리태 이렇게 밥을 만들어 먹고 있어요 6개월만에 혈액검사하는데 요 23년 2월에 혈액검사인데 요..그때는 어떻게 나올지가 궁굼합니다 저는 현미와 보리가 소화가 안되어서 못먹어요
@@YT-yz4vt 몰랐던 한 가지를 알게 되었네요 건강한 사람도 현미를 20년 정도먹으면 당뇨병에 노출 된다는 사실말에요 현미의 독소때문인가요 농약때문인가요 * 완전한 유기농은 없다고 하던데요..그 어떤 것도요 더하고 덜할 뿐인것이지~ 라고 했습니다 농사를 지으시는 분이 그랬 어요
현미귀리밥 3개월 공복 혈당 78 ldl 82 로 떨어짐!!! 다시 백미 3개월 공복혈당 103 ldl 105 까지 올라감. 현미귀리밥 계속 먹게됨!!! 반찬은 똑같음. 해조류 꼭 한개 닭가슴살 샐러드. 꼭 한끼 먹음 과자 떡 빵 당음료 튀김.은 둘다 안먹음. 백미는 정말 최악이였음. 백미보단 잡곡밥을 드세요!!
![[습관의 기적] 현미가 가져온 나비효과? 밥만 바꿨는데...식탁 위의 현미가 가져온 결코 작지 않은 건강 혁명 (KBS 20130625 밥상)](http://i.ytimg.com/vi/n05qoLGTsgM/mqdefault.jpg)
정말 어느 장단에 춤을 추어야 여기선 이래라 저기선 안된다. 정말 방송에서 정확하게 해주어야 시청자들이 혼선이 없을 텐디요.
목적에 따라 달라지겠죠 혈당관리에는 좋지만 콜레스테롤 관리에 안좋다고 영상에서도 말 하고 있어요 좋다고 하는 것들을 마냥 드시지 마시고 분별하셔서 드시면 될 것 같습니다
맞는말이에요 저도공부해보니 다다른소리들을해서 한팜헷갈리고 지금도그렇지만 당질이높은것은 안드시는게...
황성수 박사님 식단에서도 현미와 생잎채소와 같이 절대 빠지지 않는게 해조류와 제철 과일이더라구요 마냥 현미랑 잎채소 먹는다고 건강해지는게 아니라고 하니 좋은정보 얻고갑니다
본인한테 맞는밥을 찾아야 한다..~ 난귀리가 맞더라~ 톡톡터지면서 혈당도 착하다..사람마다 차이가있으니..
황성수박사님은 현미채소과일 자연식물식으로!
의미 있는 실험결과 를 얻으려면, 2만명 이상의 실험참가자가 있어야 하지 않을까요? 겨우 참가자 2명으로 어떤 결론을 이끌어 낼 수 있을까요? 신뢰할 수 없는 주장입니다
몇달에 헌번씩 당뇨때문에 당화검사를 했는데 당화 5.8 6개월 콜레스테롤 호전되는지 궁금해서 혈액검사를 해보니 총콜레스테롤 166 나쁜콜레스태롤 87 중성지방 54 나와서 호전이 되지만 당뇨는 고위험군에 속하고 탄수화물 섭취도 1년 4개월 동안 거의 안먹어서 변비 가 심해져서 잡곡과 백미를 섞어서 저당밥으로 밥을 짓고 하루에 반공기 정도 섭취하니까 변비에 도움이 되네요
저도 당뇨인데 당화혈색소
가 6.2 라서 약은 4년 정도
안먹고 있어요
저는 귀리만을 6년 정도
밥을 먹어요
귀리와 차수수 서리태
이렇게 밥을 만들어 먹고
있어요
6개월만에 혈액검사하는데
요
23년 2월에 혈액검사인데
요..그때는 어떻게 나올지가
궁굼합니다
저는 현미와 보리가 소화가
안되어서 못먹어요
저렇게까지 따지고 음식먹다가 스트레스 받아서 제명에 더 못살겠다 걍 편식하지말고 골고루먹고 소식하고 꾸준히 운동하고 잠 잘자고 스트레스 안받으면 장수하겠지 건강한사람도 스트레스받으면 제명에 못살더라
그대여 오래 살고싶으면 그리하시라요
@@해바라기꽃-d2m모가 불만이죠?
현미는 자기전에 불려서 담날먹으니 소화 잘되는데 난 습관되서 나한텐 맞는듯
자기네가 연구한 것도 아니고, 남 연구한 것 가지고, 그중 멋대로 선택해서 마치 전문가인양 하는데, 다른 연구가 나오면 또 말이 달라지겠지.
난 아무리좋다해도 위가약하기도 하고 꺼칠한걸 굳이 힘들게 먹을필요가있나 싶어서 쌀에다 다른곡식 섞어먹는다
현미를 발아시켜 드시면 엄청 부드러워요
현미를 씻어서 물에 담구어 놓으면
실온에서 겨울이면 3일 여름이면 하루면 발아됩니다
현미발아하는법 찾아보세요 전혀 복잡하지 않아요
현미밥10년먹엇는데아무이상없음
쌈채소먹으면콜레스테롤떨어지던데요!
추천하고 싶지 않은 영상이네요.. 채소가 불용성이 많다고 권하지 않는다니... 현미가 백미보다 당뇨에 이롭다는 건 상식인데 하루한번 백미와 썩어먹어라니..
먹을 게 없네
카무트 귀리 썩어서 100그람 야채가득 변비 심함
유산균먹어도 변비 ㅠ
당뇨 넘 힘듬 ㅠ
과일을 당낮은걸 드세요 블루베리랑 토마토 먹으니 쾌변해요 현미 섞어서먹어도요 ㅜㅜ 유산균도 만들어먹고요
블루베리 찐으로 추천이요...
만보것기 운동이 최고
당뇨오고 좋은거 먹는다고 먹다가 다른질병옵니다
귀리.현미 이런거 자주먹으면 소화기관 이상올수있어요
가스가 찬다던지 소화불량등등 전 과민성 생김
평생 안먹던 견과류나 그런거 조금씩이라도 먹다가
신장 결석왔습니다 뭐든 적당히하시구
안먹던 음식은 상세히 알고드세요
하 어쩐지 다이어트겸 해서 햔미밥 생채소 엄청 먹는데 당은 괜찮은ㄷ ldl 콜레스테롤이 안낮아져요 …… 고기를 많이 먹는것도 아닌데 계란을 두개 이상 먹어서 그런가 싶었는데 그게 아니었네요 .. 해조류 ㅠㅠ 메모
콜레스테롤은 고기 기름하고 상관있음 고기 생선 계란 우유 밀가루 음식 튀긴음식 금지
뭐야? 채소도 안돼 채소 먹으라고 하는 사람들은 뭐야?? 당뇨에 안좋은 것도 못 정하는 의료계, 영양학계... ㅋㅋㅋ
10년째 현미 채소 과일 생해조류 미역 다시마 생김 생견과류 생김 들기름 천연식초 천연쌈장 된장 모두 정상!
그냥 골고루 먹어요.
소식 하세요.
불용성식이섬유도 포만감을주고 흡수안돼고 배설되기때문에 코레스테롤줄이는데좋다고하든데???
의사에따라 방송에따라 달리말하는것같습니다
과육에는 과당이 많기때문에
당뇨에는 해롭지않습니까?
서양의학으로는 당뇨병을 절대로 고칠수 없습니다. 의사들 말을 듣지 마십시요. 혈당약은 10년 이상 복용하면 췌장이 다 망가지며, 인슐린을 맞을 날이
오게 됩니다. 그 책임이 누구에게 있습니까. 의사들에게 있지만 책임을 지지
않음을 기억하십시요
농약 안친게 있습니까? 정부에서 농약 못 치게 하던지요?
농약 안 친거 먹으려면 먹을게 있습니까?
농약, 제초제는 암을 유발 하지요
굶어 죽어야죠❤❤❤
뭡니까? 나는 매일 현미찹쌀을 씻어서 삼일 정도 두어 살짝 발아시켜 먹는데요
6년째요
현미가 왜 나빠요?
있습니다. 유기농이요.
저 정도 나이에 콜레스테롤 200도 안된다면
극히 정상 아닌가요?
우리가 그런건가, 옛날부터 의사들이 현미가 좋다고 먹으라고 한거아닌가?
농약을 친 현미 쌀은 피텔산 이라는 독성 물질이 함유되어 있어 췌장, 간,
콩팥에 나쁜 영향을 주게됩니다.
농약을 치지 않은 현미쌀은 영양가 가
풍부하여 당뇨 환자에게 좋습니다
오
@@YT-yz4vt 피텔산이 아니라 피트산, 파이틱 애씨드 Phytic acid 에요. 농약을 친 현미가아니라 원래 현미나 곡식류에 있는 성분입니다.
단백질이 않 먹을면 인슐린이 않 나오죠
못사는 나라가 곡류같은 전분을 많이 먹는다
저렴한데 배부르게 먹을수 있거든
중요한것은 탄수화물이다 탄수화물은 조심하라 적게 아니면 단백질로 처리한다... 채소 고기 서양의 옛날방식
현미 채소먹는데 이게 뭐람유 ㅜㅜ
콜레스테롤은 원래 먹는거로 조절이 잘 안됨
콜레스테롤도 HDL, LDL을 각각 알려주는게 아니라 총 콜레스테롤로 판단하고 있네;
좋은 음식도 적당히 먹어야좋음
현미 먹으라고 난리더니 ᆢ
안 좋아 ?
현미와 채소만 먹던 시절에 당뇨가 인구에 1%미만 이었는데 뭔 뚱딴지같은 소리야
콜레스테롤 수치가 뭐가 중요한데??
뭘먹어야하나.....먹을게없네
현미 100%로 먹고 있는데요..현미에 백미를 섞어야하는 이유 알 수 있을까요?
신장에 부담줘서 아닐까요
영상에서 설명해주는 것처럼 현미 자체로는 불용성 식이섬유가 너무 많으니 백미와 적절히 섞어서 불용성 식이섬유 섭취를 줄여주자는 거죠.
쌀이 넘치면 쌀 선전 현미가 넘치면 현미선전
채소랑 과일을 같이 섭취하란 소리네요
ㅎㅎ 글쎄요... 의사들도 요즘은 영양학적 측면에서는 전문가가 보이지 않음. 다만, 채소도 종류에 따라서는 당을 올리는 것들이 많아서 조심해야
단순히 수용성 지용성의 관계만 보고 하는 방송자체가 참....
충격적인 영상입니다.ㅠㅠ
현미에는 독소가 있어요
맞습니다
피트산 이라는 독성 물질이 현미 눈에
있습니다
@@YT-yz4vt
그런데도 현미를 찬양
하잖아요
건강한 사람도 현미를 20년 식용하게 되면 당뇨병이 오게 됩니다
안전한 현미는 논에 제초제를 뿌리지 않고 재배한 현미는 안전한 것입니다
@@YT-yz4vt
몰랐던 한 가지를 알게
되었네요
건강한 사람도 현미를 20년
정도먹으면 당뇨병에 노출
된다는 사실말에요
현미의 독소때문인가요
농약때문인가요
* 완전한 유기농은 없다고
하던데요..그 어떤 것도요
더하고 덜할 뿐인것이지~
라고 했습니다
농사를 지으시는 분이 그랬
어요
윤병선씨 엄청 건강하시넿ㅎ부럽
ㅋㅋㅋㅋ 보기가 현미 채소 단백질 견과류 4지선택인데 저 의사들은 뭐 고른다는거임
돼지고기는 별로 좋치 않다
현미귀리밥 3개월
공복 혈당 78
ldl 82 로 떨어짐!!!
다시 백미 3개월
공복혈당 103
ldl 105 까지 올라감.
현미귀리밥 계속 먹게됨!!!
반찬은 똑같음.
해조류 꼭 한개
닭가슴살 샐러드. 꼭 한끼 먹음
과자 떡 빵 당음료 튀김.은 둘다 안먹음. 백미는 정말 최악이였음.
백미보단 잡곡밥을 드세요!!
건강하게 드시네.. 해조류가 포인트..
홍국쌀도 같이 넣어서 드셈
홍국쌀은 나쁜 콜레스텔로 잡아줩니다
쌈채소를 600그람이나 먹이니까 그렇지 이런방송은 왜하는거요? 적당히먹으면 문제도 안되는걸 문제로 만들어버리네
무슨 전문가들말들이 다틀리네...
뭘 팔려고, 채소와 현미가 콜레스테롤 배출을 막는단 소리를 하냐. 전문가로서 나와서는 약이나 팔고... 구아검가수분해산물 팔아먹으려고 그러나?
한심하네 ㅉㅉ
풀때기먹고, 현미.잡곡먹으면 위 다버려서 만병의원인....흰밥먹고....육회를 먹으면 ...당뇨고쳐진다네
말도안되는 영상
믿지마세요
진짜 짱나네~의사쌤이 채소위주 식단으로 하라해서 열심히 먹는데~그냥 골고루 먹을란다.이놈 의사들 하는말이 다달라서 어이없네 ㅋ
ㅋㅋㅋ 아 저도 빡치 ㅠㅠ