Ejercicios para abdomen | CORE WORKOUT

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Hola, ¿qué tal estás?
Hoy te traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para tonificar el abdomen en casa sin utilizar ningún tipo de material.
Recuerda que puedes repetir esta rutina o hacer otra del canal para completar vuestro día de entrenamiento.
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
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► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
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🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
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🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
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[@karlafigueroa7434]

Yo llevo desde que tengo 23 años haciendo sus ejercicios pase por dos embarazos en ese lapso y ya voy para 30 años y los sigo haciendo al momento ya recuperé mi cuerpo por segunda vez gracias Patry❤

[@silviafresnillo4729]

Hola, tengo más de 2 años, en este canal estoy suscrita y me ha servido muchísimo; solo que, el camarógrafo no hace tomas de cerca y no se alcanza a distinguir cuando cambias de pierna; también creo que debes decir desde el comienzo, cuando se trabaja de un solo lado. Muchas gracias por tu amable atención.

[@PSICOSISCOLECTIVA]

¡Estupenda rutina!

[@eduardotort3756]

¡Muchas gracias por la rutina, Patry y equipo de GymVirtual! Comúnmente, abdomen se me dificulta mucho. Pero se logró. Mi abdomen se fortalece cada vez más. #YoPuedoConTodo 🦾

[@lourdeslojano1280]

Realizado vamos por más 💪💪 calendario 05 octubre 23 🤚👊✌️ 1/3 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

[@tellisdeep3592]

Hola bonita espero que mejore la audiencia, se renazca gim virtual arriba , claro que sí 😃 aquí estamos con la más bonita de las entrenadores, chulada de mujer.

[@emmamaciassanchez8217]

Bueníiiiiiisimo! gracias Patry! ❤ ❤ ❤

[@lindamercedesaltamiranda2754]

Gracias dios te bendiga siempre

[@mariacabrera756]

Hola,saludos solo para felicitarte enpese hace tres días en tu canal eres una mostra yo enpese y siento el dolor de lsejecucios son buy buenos me motivas gracias.😂🎉🎉

[@1jandra]

Wooow casi muero!! 😅
Gracias Patry!! ❤

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Cuatro días del mes 10 /2023. Entrenamiento terminado fue fabuloso, que me quedó doliendo el abdomen, pero lo disfrute , estoy feliz . Gracias por tus enlaces . Siempre seras mi favorita ❤😘🤗

[@briseida8259]

Son breves pero muy buenos y efectivos.

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de abdomen! Un beso

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 😎 and amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@ruthmaritzavasquezlozada4783]

Gracias preciosa

[@yoselinpereyra8172]

Te adoro

[@mariamorando3810]

Muchas Gracias excelente !!

[@normaquinealvarez2115]

Ésta rutina ha sido la más fuerte para mi 😢

[@claudialuciarodriguez9293]

Buenisimsass

[@helenag.5768]

Octubre 5 del 2023. Rutina 1/3.

[@anayellimalvaez320]

😁💪👍

[@brendagreen8374]

Iniciando 05 Octubre 23 🧡🍂🎃
Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵
Me encantó muchísimo, las tobilleras quedan increíble para esta rutina, el dolorcito a causa de la intensidad es mega wooow 🤗🥵❤️‍🩹❤️😘

[@joselinsanabriasanchez6803]

tengo 23 años

[@loliluzcordobamaturana4882]

Hola,llevo 6 meses haciendo tus vídeos y me han servido mucho. Dios te bendiga Paty

[@analuisavilchessaldivar1672]

Y dice "a esta rutina podrías darle 2 rondas"... jajajajajaja 🥲

[@anacarrera5889]

Muy cierta la rutina, fulminó a la pancita 😊😊😊 miles de gracias Patry

[@pamelagutierrez6050]

1/3 terminado ✅️
Rutina del 5 de octubre del 2023

[@joselinsanabriasanchez6803]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊😊

[@stefaniaarce8871]

Hola hermosa !!!! Gracias x la rutina nueva !!! A darle duro!!! Yo puedo con todo!!! 😊

[@alejanabarraza7161]

Se recomienda todos los días hacer estos diez minutos? O mejor hacerlo dos veces día por medio?

[@mariacandelariaborges7866]

Haciendo ejercicios todos los días cuando se nota un cambio importante?
Me encanta tus videos ❤

[@karlafigueroa7434]

Depende de la alimentación pero normalmente sin hacer dieta como 3 meses empiezas a ver cambios

[@yoselinpereyra8172]

Hola Patry después de tantos años de no hacer más nada vuelvo solo con voz me animo

[@ofeliarodriguezrocha]

Hola!! Paty Jordan eres mi idola, son excelentes tus rutinas, comenzaré el próximo lunes 9 de octubre 2023. Saludos 🙋🏻‍♀️

[@Alex-ty3tq]

Corta pero durísima.
Vamos por más. ✅💯💪💪💪💪💪

[@isabelseguitorres9103]

Dos rondas le he dado🎉🎉🎉

[@fannyGarcia-wi1tf]

Iba en el min 4 y se me hicieron eternos!

[@ignaciosastrecano9224]

Qué hermosura qué corre él tiene que tener Gracias 💖

[@nicolep7613]

Me encantan tus rutinas Patry vamos por más!💞🏋🏻‍♀️

[@lizmora5358]

Gracias 🙌✨ los ejercicios de levantar pierna me cuesta al 100 🥲

[@Алексие́вич-я3ъ]

Que sea una bonita semana Princesa Patry Jordan 🌹 Sigue brillando con tu personalidad y sonrisa irrepetible ❤

[@karinamendez9490]

Muy muy buena rutina!!!! De estas queremas massss!!!!!💯💪

[@rosidominguez639]

Esa rutina lo puede hacer uno q tiene una hernia umbilical.

[@martapellicergarcia9059]

hola, con esta rutina me duele mucho la zona lumbar

[@PaolaBerrospe]

Gracias Miles por tus ejercicios tan buenos!!!?

[@malusanjuan7967]

Muchas gracias Patry!!5/10/23

[@rridafitness2340]

🏃💪🏽💪🏃🔥🏆🏅🍏👍🏽👍

[@ingridhernandez4939]

Muerte para el abdomen 😅

[@luzmarinamaldonada3119]

Super gracias ❤

[@olgaalvarez1325]

Patry Jordan ❤️ 💯

[@azucenamendoza3281]

Gracias ❤

[@marisolsierra4296]

19/10/23 💯

[@marialuisalopez-vidriero]

[@evamarystyle]

Pica desde los primeros 30 segundos, he acabado con el abdomen que no lo sentía 😂😂, gracias Patry ❤❤

[@she_soheavy]

Genial rutina!! ❤