AUTO-SABOTAGE : faire face à la RÉSISTANCE INTERNE et l’ÉLIMINER
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- Опубліковано 19 лис 2022
- A chaque fois que nous sommes confrontés à une activité qui nous demande de renoncer à une gratification immédiate pour privilégier notre développement, notre santé et notre intégrité à long terme, nous faisons face à un ennemi invisible et extrêmement puissant. Il s’agit de la Résistance.
Comme chacun d’entre nous, Steven Pressfield, auteur du livre « La guerre de l’art », a dû faire face à la Résistance pendant toute sa vie. Il s’agit de la force à l’intérieur de nous qui nous pousse à procrastiner ; elle est la voix à l’intérieur de notre tête qui nous parle sans cesse et nous dit que nous n’avons pas assez de talent, de capacité, de courage, pour réaliser nos rêves.
La Résistance a un seul objectif : éliminer notre élan créatif, notre envie et le courage d’exprimer notre nature la plus profonde.
Voici quelques exemples typiques d’activités qui suscitent de la Résistance :
Les actes de création artistique, comme l'écriture, la peinture, la musique ou la danse
Les projets d'entreprise ou d’aide aux autres
Les comportements visant à améliorer notre santé, nos connaissances et nos actions, comme les régimes, l’éducation ou l’abandon des habitudes négatives
Les décisions qui demandent du courage et de l’engagement
Même si elle donne l’illusion de se situer à l’extérieur de nous (notre travail, notre responsable, notre partenaire, nos enfants, …) en réalité notre adversaire se trouve toujours à l’intérieur de nous. La Résistance est l’auto-sabotage par excellence.
En même temps, elle représente une boussole extrêmement précise. Elle pointe toujours vers ce qui est important pour nous. Plus une certaine action ou une certaine direction est importante pour notre pleine réalisation, plus forte sera la réaction de la Résistance pour nous empêcher de la réaliser.
La Résistance n’a pas une force propre : elle tire toute son énergie de notre peur. Nous pouvons craindre d’être critiqués ou ridiculisés par les autres, d’échouer, de décevoir notre famille et nos proches, si jamais les fruits de notre travail ne sont pas à la hauteur de nos attentes.
Mais probablement, la peur la plus forte de toutes, est la peur du succès !
Pour pouvoir agir malgré nos peurs, nous devons nous concentrer sur le travail à faire, et lâcher prise sur les résultats. Les récompenses pourront venir, ou ne pas venir du tout. Cela n’a aucune importance.
Ce qui compte vraiment, est de faire de son mieux.
C’est toute la différence entre l’amateur et le professionnel. L’amateur pense que pour avancer dans son projet, il doit d’abord vaincre la peur. Le professionnel, au contraire, sait qu’il ne sera jamais possible de vaincre ses peurs, qu’il n’a pas de choix que de se mettre au travail même quand il est terrorisé.
Ce n’est qu’une fois qu’il sera passé à l’action, que les peurs vont diminuer en intensité et qu’il va ressentir que tout se passera bien.
Voici ce qui différentie le professionnel des amateurs :
Il n’attend pas l’inspiration : tous les jours, à la même heure, il se met au travail.
Il agit par amour, plus que par intérêt. Autrement, il n’aurait pas décidé de consacrer sa vie, ou plusieurs années de sa vie, pour ce projet.
Il sait être patient, et adopter un rythme soutenable ; il a appris à ne pas se faire piéger par son propre enthousiasme.
Il n’accepte pas d’excuses. Il sait que s’il cède et il ne se met pas au travail aujourd’hui, il aura encore plus de chances de céder demain.
Il sait demander de l’aide. Il ne pensera jamais qu’il sait tout ; il cherche les meilleurs enseignants et il les écoute attentivement.
Il sait persévérer malgré l’adversité. Il garde à l’esprit qu’il vaut mieux être dans l’arène, et prendre quelques coups, plutôt que d’observer depuis les tribunes.
Il n’y a rien de plus important que de s’y mettre chaque jour et essayer. Quand nous montrons un tel niveau d’engagement sur le long terme, nous pouvons compter sur des alliés.
C’est comme si l’univers, la providence, la Muse des artistes, ou peu importe votre vision d’une sphère spirituelle, venait en notre aide.
Avec cet engagement fort, absolu, toute une série de choses se produisent pour nous aider, qui ne se seraient pas produites autrement.
A très vite pour des nouvelles idées !!
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Liens utiles :
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Bonjour à tous. Bonjour Matteo. MERCI pour votre message aujourd'hui dimanche. Oui la résistance et la procrastination sont mes meilleures ennemies mais je me soigne grâce à tous vos conseils dans ces vidéos. Un grand merci encore.
Bon dimanche à tous.
🙂 merci beaucoup Zahra pour ce beau partage !!!
Ta vidéo tombe à pic. Merci pour ce résumé très.... coup de pied aux fesses à bon escient ! Bravo pour ton travail avec MindParachutes
🙂 merci beaucoup Vanessa !! je suis très content de lire que tu as aimé le contenu !!
Bonjour, Vidéo très intéressante. J'ai très envie de lire ce livre, mais le temps me manque... Ce résumé m'a permis d'avoir une idée de mon principal défaut et de m'y mettre le plus tôt possible plutôt que de procrastiner...
super ! je suis content de lire que la vidéo vous a aidé à découvrir quelque chose sur vous !
Merci beaucoup Matteo pour cet excellent travail que tu mets à notre disposition.
🙂 avec très grand plaisir Maxime !
Effectivement. Je rencontre de la résistance et je vois aujourd'hui les moyens qu'elle met pour me persuader de ne pas agir .. ce sont des petites choses .. mais qui me gênent.. malgré tout .. faire ses comptes régulièrement, finir de faire du tri après un déménagement .. merci beaucoup. J'ai eu comme une "révélation ". Belle journée
merci beaucoup Brigitte pour ce retour ! je suis content de lire que vous avez particulièrement apprécié 🙂
Très intéressant j’adore votre chaîne 👍
Merci beaucoup 👍
J'ai beaucoup aimé votre video. Merci. Le perfectionnisme complique tout. La discipline est un des moyens que j'utilise pour passer des tergiversations cérébrales à l'Action, qui seule, permet d'avancer
Bonjour, comme vous, j'utilise aussi la discipline pour avoir une action relativement régulière (car il y a parfois des imprévus) et court-circuiter mon mental auto-saboteur.
merci beaucoup Ingrid pour votre partage et votre témoignage !! 🙂
Merci Matteo pour ce partage. 🤗 Cela ne fait qu'environ 1 an que ma résistance égotique commence à être moins forte qu'auparavant. Avec du recul, je peux dire que c'est une vigilance et une sorte de combat quasiment de chaque instant ou, dans mon cas, à chaque changement d'activité. Ce que tu décris dans cette vidéo reflète bien ce qu'il en est effectivement de cette résistance. Ma "stratégie" perso : être à l'écoute de mon dialogue intérieur auto-saboteur + ne pas réagir automatiquement à l'impulsion + prendre un temps de méditation-visualisation concernant ce qui bloque et m'empêche de passer à l'action + agir : une chose après une autre.
merci beaucoup Ciconia Ham pour ce partage très profond et très intime ! très intéressant de lire de ta stratégie personnelle !
@@MindParachutes Merci Matteo de prendre du temps pour répondre aux commentaires. C'est appréciable.
Mes parades:
Dire aux autres mes projets m’oblige à les mettre en réalisation
Me récompenser après ! Merci Matteo tu es un ami
avec un énorme plaisir Channa ! 🙂 c'est un honneur de pouvoir me considérer comme tel !!
Comme d hab j adore....
merci beaucoup Corinka ! je suis très content de lire que vous aimez !! 🙂
@@MindParachutes je ne mets pas forcément des commentaires mais je regarde régulièrement.
Bravo 🙏🙏🙏
merci beaucoup Khalid !! 🙂
superbe vidéo merci
avec très grand plaisir !!! 🙂
Merci Matteo, ça pourrait constituer une fiche de poste sur le profil du professionnel..
merci beaucoup pour l'appréciation et le commentaire Mickael ! 🙂
👍
merci 🙂
Bonjour, sur quel site on peut acheter la livre en francais. Merci
je n'ai pas trouvé la version française dans mes recherches... j'ai du lire la version en anglais