Kalo aku selalu pakai sunscreen kak, walau luntur juga bodo amat di ketawain org, pertama lari aku pakai sunscreen wardah dan emina yg gak waterproof. yang penting mukaku gak flek aja. Kalo udah flek di laser pun belum tentu hilang. Sekarang sih lagi nyoba banana boat yang waterproof khusus untuk lari. So far bagus.. Cuma belum tahu beneran cocok atau gak di kulit
Tadi pagi lari 12 km lecet di daerah Paha dekat (maaf) selangkangan :( Apa karena faktor celananya ya atau teknik lari saya yang salah? Kalau latihan tipis tipis 5 km gak pernah lecet :(
Pas bgt nih pas buka youtube muncul dan perlu infonya 😊
Iya, vasel*ne gel itu cocok bgt buat yg sering lecet. Lumayan sering sih lecet di bagian paha, tapi sekarang udah gak lecet lecet lagi
Kalo aku selalu pakai sunscreen kak, walau luntur juga bodo amat di ketawain org, pertama lari aku pakai sunscreen wardah dan emina yg gak waterproof. yang penting mukaku gak flek aja. Kalo udah flek di laser pun belum tentu hilang. Sekarang sih lagi nyoba banana boat yang waterproof khusus untuk lari. So far bagus.. Cuma belum tahu beneran cocok atau gak di kulit
Otw indomarket beli sunscren buat lari nanti sore 😘
Iyaa kulit sya PDA belang... bner2..aplgi klo lari sore jem 3:30 sore...mantapp ituu kulit...udah kaku tuh kulit SMA tmbah item....separo
Tadi pagi lari 12 km lecet di daerah Paha dekat (maaf) selangkangan :(
Apa karena faktor celananya ya atau teknik lari saya yang salah? Kalau latihan tipis tipis 5 km gak pernah lecet :(
Tengs kak meel, baru aja beres lari inii
Pakai baselayer/compression pants/shirt sangat mengurangi resiko lecet. Pengalaman pribadi sih
abis lari kuku jari kaki nyeri dan menghitam,.cara penanganan bya bagaimana kk.tks
Ka bikin info tentang cara ikut World Marathon Major dong🙌
auto klik 🤣👍
Kak, saya sering pusing kalo abis lari. Itu kenapa ya?
mba mel tolong respon yah, badan saya kurus mba tapi perut buncit, klo misalkan ngurangi kalori apa ga bikin tambah kurus?
Kak selama kakak berlari bertahun tahun apakah kakak punya varises gak kak mel??
👍🏻👍🏻
Berendam air es habis lari 5K apakah efektif mba mel, untuk mempercepat pemulihan??
Kak besuk di pocari run ikut yang berapa km kak?
Beli nya dimana kak,
itu buat wajah aja atau seluruh badan sih? hehehe
auto klik 2