Сергей, большое спасибо за то, что несешь просвещение в массы! В последние 10-15 лет было проведено много исследований, которые развенчали мифы о вредности одних продуктов и полезности других. Так например произошло с яйцами. Очень интересно будет послушать о мнимых фитнес продуктах, в которых сахаров как правило столько же если не больше, чем в обычных. Простой пример фитнес батончики, которые по сахарам и калорийности на уровне батончиков сникерс. Или фитнес хлопья на завтрак, в которых польза для организма стремится к нулю. Короче хотелось бы такой ликбез по здоровому питанию. Я очень много подобных видео смотрел от других фитнес гуру, но хотелось бы и твое мнение услышать.
Сергей, здравствуйте. А снимите, пожалуйста, ролик про сложные углеводы и простые. Не про гликемический индекс, а про то, какой вред от избытка углеводов сложных может быть. И про фрукты и углеводы из них . Особенно, если человек практикует низкоуглеводное питание. Спасибо.
Серёжа Спасибо🍧Я Ем Яйца В Хлебе Делаеш Квадратную Дырку и Заливаеш Яйцом и Укропчиком Посыпаеш или Моё Ещё одно Блюдо МЯКИШ&СОПЛЯКИШ Яйца перемешуеш в Томате И Выливаеш На Сковороду🍳🎄👍
Спасибо Сергей за столь важную и полезную инфо! Можно сказать Ваши передачи - единственные, которым я смело доверяю и на которые ровняюсь! Более того, всё, что я узнаю о ЗОЖ, сразу пытаюсь найти в Ваших программах и несказанно рад, что Вы даёте ответы практически на все основные и подчас не простые вопросы. Благодаря Вашим убедительным аргументам, я отказался от множества предрассудков, а моя жизнь стала более яркой, насыщенной и радостной - прям в удовольствие )) Низкий поклон и, как нынче говорится, "риспект и уважуха" !!!
Обожаю яйца...в любом виде...могу сьесть хоть десяток...Пасха мой любимый праздник .....и люблю именно крупные...пофигу, что в пересчете они стоят дороже - зато глаз радуется, когда из 3-4 штук омлет замешиваешь.....очень хочу попробовать гусиные яйца и конечно же яйцо страуса......кстати Сергей...а расскажите пожалуйста про них - есть ли польза или вред....интересно было бы послушать
Сергей здравствуйте! У меня к вам такой вопрос. Я сам не пью, но очень люблю вкус пива, поэтому частенько на выходных я могу выпить 2-2,5 литра именно безалкогольного пива. Наношу ли я себе такой же вред, как пил бы обыкновенное пиво? Чем полезно и вредно безалкогольное пиво?
Я смотрела ваше видео с корсетом-сауной, снимите пожалуйста такое видео про обычный корсет, многие сейчас его носят, чтобы исправить проблемы с диастазом и тд. Я приобрела себе корсет для "корсетной диеты". Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу
Смотрю твои ролики с удовольствием: речь, подача, информация, всё сделано отлично. Но... Мой рацион... Он составлен из тех вещей которые ты не стал бы даже пробовать. Чипсы, сухари, кетчуп, мазик, шаурма, пицца(её не считаю вредной), заменил всю полезную еду на них. Каждый день пью энергетики и содовые - почти заменяя ими всю жидкость которую употребляю. И так много лет уже. Даже наркотики были в прошлом, но не слишком вредные (но все равно вреднее вышеперечисленного). Люблю смотреть о здоровой еде ))
Аппарат для физиотерапии Алмаг 01 и катушки Мишина, от всех болезней, стоят очень дорого а себестоимость копейки, развод на деньги или действительно помогают?
Здравствуйте! В моем рецепте никакого молока - только кусочек сливочного масла и непрерывное помешивание разбитых яиц на горячей сковороде - получается отличный нежный скорее даже не омлет, а скрэмбл. Мне так нравится его вкус, что я даже не солю :)
На дальнем востоке вместо макдональдсов, киэфдрянь и прочих частфудов промышляет китайская кухня. Ретораны высочайшего уровня профессиональности с блюдами 300-400р за порции на 4 человека. Ни одно блюдо в 1 лицо не съешь. Так же есть чфаньки, где дают в ланч-боксе 3 блюда на выбор и 300 грамм риса. Так вот, попалось мне блюдо (не помню название) посути являющимся омлетом с яйцами. Сколько соусов не перепробовал, каких репецтов не перебрал, даже на шаг не приблизился к оригинальному вкусу этого блюда. Зато выработал свой рецепт. Всем советую. 1 крупный помидор нарезать дольками, обжарить до обмягчения на раскалённой сковороде в 50гр сл.масла. Взбить в стакане 3 яйца с соевым соусом (оттоги, например) и влить к нему. Быстро пребыстро мешать 1 минуту. Выключить огонь, мешать ещё минуту. Высыпать в тарелку. Вуаля! Омлет с помидором готов. Можно с ложкой плавленного сыра ещё перемешать в тарелке.
Можно и сырыми, если нравится, и полусырыми, и даже полуварёнными :о) Боитесь сальмонеллы? На производстве яйца обрабатывают (с "фермерскими" надо осторожнее), но даже если и попадёт сальмонелла в организм здорового человека - у неё нет шансов. Другое дело если из сырых яиц готовить, например, майонез (или другое блюдо) и хранить его часами, тогда сальмонелла размножится, и привет сальмонеллёз! А варёный (то бишь денатурированный) белок легче усваивается организмом, чем сырой.
Единственное что я могу сказать по поводу перепелиных яиц, они размерами для салатов удобнее и вкус отличается от куриных, так что ризон покупать есть, если ты повернут не только на качестве пищи, но и на красоте и удобстве.
проверил на себе... был сверхвысокий холестерин. около 9. перестал есть яйца,холестерин через 2 месяца упал до 7. тоже,конечно, большой.. думаю теперь перестать есть сыр....
@Ирина С углеводов я и так особо много не ел. \перестал есть для начала только яйца. буду пробовать и сыр. просто нет возможности часто анализ на холестерин делать, чтоб наблюдать в динамике. по этому методом исключения
Не исключай холестерин полностью. Он необходим организму, и он начнёт тогда синтезировать его сам, с огромным для себя трудом. Что может оказаться ещё опаснее. Тема очень непростая, к однозначным выводам пока не пришли, но возможно, ключ в исключении образования ПЛОХОГО холестерина В КРОВИ, и может оказаться, что корень проблемы совсем не в питании. гугл и необычная медицина в помощь, врачи тут помочь не могут, как я понял.
Проще всего начать вот с этого документа: health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/pdfs/scientific-report-of-the-2015-dietary-guidelines-advisory-committee.pdf - там много про что написано, так что будет проще всего разобраться, если забьёте в поиск слово cholesterol - там есть конкретные ссылки на исследования. Сами исследования есть в Пабмеде, например.
Ну и раз уж вам интересно: www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049565900028 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037012 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8857917 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24942/ Вот так на это смотрит современная наука. =)
... при этом надо помнить, что если уровень холестерина в крови УЖЕ повышен, то с холестерином в пище надо быть осторожнее: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18726564 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27739004
@@sergeymalozemov Еще раз спасибо, действительно интересно. Про снижение холестерина в крови, что уменьшение его в еде как один из факторов - в принципе логично)
Я очень люблю жареные яйца, раньше я в день съедал по 10-15 шт В итоге в аллергия. Сделал УЗИ печени, оказалось что печень не успевала очистить желток в итоге 2 года строгой диеты и аллергии нет.. Так что не повторяйте моих ошибок..
Я перестал верить в миф, что нужно есть не более 2 штук в день. Не нужно есть их штук по двадцать. А вот от двух до пяти вполне хорошо. Сам начал за два час до сна съедать одно или два яйца с жидким желтком.
Брат длительное время ел по 6 яиц в течение дня, больше не может - перегрузил печень и теперь от яиц всё тело покрывается красными большими пятнами, размером как у коровы. Всё хорошо в меру.
Мне как то стремно питаться утробом или зародышом и животным эмбрионом. В фруктов или в злаках больше и полезнее витамины. Ради вкуса есть яйца думаю это бред.
Ох, Серёжа, хайпанул на названии ролика! :о)
Лайк!
Что с картофелем,расскажите о нём
@@ОлегХабаров-х6п ua-cam.com/video/2koo1Trk59I/v-deo.html
Сергей, большое спасибо за то, что несешь просвещение в массы! В последние 10-15 лет было проведено много исследований, которые развенчали мифы о вредности одних продуктов и полезности других. Так например произошло с яйцами. Очень интересно будет послушать о мнимых фитнес продуктах, в которых сахаров как правило столько же если не больше, чем в обычных. Простой пример фитнес батончики, которые по сахарам и калорийности на уровне батончиков сникерс. Или фитнес хлопья на завтрак, в которых польза для организма стремится к нулю. Короче хотелось бы такой ликбез по здоровому питанию. Я очень много подобных видео смотрел от других фитнес гуру, но хотелось бы и твое мнение услышать.
Сергей, здравствуйте.
А снимите, пожалуйста, ролик про сложные углеводы и простые. Не про гликемический индекс, а про то, какой вред от избытка углеводов сложных может быть. И про фрукты и углеводы из них . Особенно, если человек практикует низкоуглеводное питание. Спасибо.
Годный канал,люблю такие познавательные и ненапряжные ролики
Согласен со всеми сказаними словами на 100% потому что и сам употребляю яйца каждый день
Здорово! Спасибо! Будем снова их кушать!
Жарю яйца, смотря ролик про яйца. Спасибо, что просвещаете!
Отличный канал! научпоп в массы
Полезная информация, спс
Для меня завтрак без яиц, не завтрак, я их ела и тогда, и сейчас, когда наконец то их амнистировали. 🙂
Ополаскеватель для полости рта какой будет лучше и стоит ли вообще его применять для защиты дёсен и зубов?
Братишка проверь ВЕЙП ,пар ,что содержится в жидкости ,передозировка никотина ,если много парить и тд ,разные вопросы на этот счет
Серёжа Спасибо🍧Я Ем Яйца В Хлебе Делаеш Квадратную Дырку и Заливаеш Яйцом и Укропчиком Посыпаеш или Моё Ещё одно Блюдо МЯКИШ&СОПЛЯКИШ Яйца перемешуеш в Томате И Выливаеш На Сковороду🍳🎄👍
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Спасибо Сергей за столь важную и полезную инфо! Можно сказать Ваши передачи - единственные, которым я смело доверяю и на которые ровняюсь! Более того, всё, что я узнаю о ЗОЖ, сразу пытаюсь найти в Ваших программах и несказанно рад, что Вы даёте ответы практически на все основные и подчас не простые вопросы. Благодаря Вашим убедительным аргументам, я отказался от множества предрассудков, а моя жизнь стала более яркой, насыщенной и радостной - прям в удовольствие ))
Низкий поклон и, как нынче говорится, "риспект и уважуха" !!!
Обожаю яйца...в любом виде...могу сьесть хоть десяток...Пасха мой любимый праздник .....и люблю именно крупные...пофигу, что в пересчете они стоят дороже - зато глаз радуется, когда из 3-4 штук омлет замешиваешь.....очень хочу попробовать гусиные яйца и конечно же яйцо страуса......кстати Сергей...а расскажите пожалуйста про них - есть ли польза или вред....интересно было бы послушать
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз
Сергей здравствуйте! У меня к вам такой вопрос. Я сам не пью, но очень люблю вкус пива, поэтому частенько на выходных я могу выпить 2-2,5 литра именно безалкогольного пива. Наношу ли я себе такой же вред, как пил бы обыкновенное пиво? Чем полезно и вредно безалкогольное пиво?
Я смотрела ваше видео с корсетом-сауной, снимите пожалуйста такое видео про обычный корсет, многие сейчас его носят, чтобы исправить проблемы с диастазом и тд. Я приобрела себе корсет для "корсетной диеты". Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу
Сделайте, пожалуйста, видео о натуральности и полезности Протеина!)
Сергей, скажите пожалуйста, я на "холестериновой диете", и если я ем сливочное масло и яйца, у меня уровень холестерина в крови растёт?
Снимите подробнее про туалет Билла Гейтса
Очень важная для меня информация.
Смотрю твои ролики с удовольствием: речь, подача, информация, всё сделано отлично. Но... Мой рацион... Он составлен из тех вещей которые ты не стал бы даже пробовать. Чипсы, сухари, кетчуп, мазик, шаурма, пицца(её не считаю вредной), заменил всю полезную еду на них. Каждый день пью энергетики и содовые - почти заменяя ими всю жидкость которую употребляю. И так много лет уже.
Даже наркотики были в прошлом, но не слишком вредные (но все равно вреднее вышеперечисленного).
Люблю смотреть о здоровой еде ))
Это интересно и познавательно. Сам обажаю яйца!
Аппарат для физиотерапии Алмаг 01 и катушки Мишина, от всех болезней, стоят очень дорого а себестоимость копейки, развод на деньги или действительно помогают?
Прикольные у тебя видео 👍
Спасибо! 🥚 🍳 👍🏼👍🏼👍🏼
Если не задумываться о том, что яйцо - это на самом деле яйцеклетка, выпавшая из.. , то вкусно и полезно :)
А ещё, под такими коментами добавляют, что мёд это пчелиная рвота состоящая собственно из мёда и желудочного сока носекомава!
Обожаю омлеты! На завтрак каждый день ем омлет )) и тост ! Сытость надолго )))
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Добрый день! На каком молоке лично Вы едите омлет ежедневно?
Здравствуйте! В моем рецепте никакого молока - только кусочек сливочного масла и непрерывное помешивание разбитых яиц на горячей сковороде - получается отличный нежный скорее даже не омлет, а скрэмбл. Мне так нравится его вкус, что я даже не солю :)
@@sergeymalozemovСъедаю до 10 сырых желтков за раз
На дальнем востоке вместо макдональдсов, киэфдрянь и прочих частфудов промышляет китайская кухня. Ретораны высочайшего уровня профессиональности с блюдами 300-400р за порции на 4 человека. Ни одно блюдо в 1 лицо не съешь. Так же есть чфаньки, где дают в ланч-боксе 3 блюда на выбор и 300 грамм риса. Так вот, попалось мне блюдо (не помню название) посути являющимся омлетом с яйцами. Сколько соусов не перепробовал, каких репецтов не перебрал, даже на шаг не приблизился к оригинальному вкусу этого блюда. Зато выработал свой рецепт. Всем советую. 1 крупный помидор нарезать дольками, обжарить до обмягчения на раскалённой сковороде в 50гр сл.масла. Взбить в стакане 3 яйца с соевым соусом (оттоги, например) и влить к нему. Быстро пребыстро мешать 1 минуту. Выключить огонь, мешать ещё минуту. Высыпать в тарелку. Вуаля! Омлет с помидором готов. Можно с ложкой плавленного сыра ещё перемешать в тарелке.
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
держи в курсе@@СтасНик-ф3х
ни С 0,А С О..Яйцо столовое отборное.и 1,2 категория.
Сергей, а можно ли есть яйца сырыми? Или, допустим, недожаренную глазунью, где белок прожарен, а желток остаётся жидким?
Перепелиные точно можно. И просто сырыми вкусные, и глазунья - огонь...с куриными не сравнить))
Можно и сырыми, если нравится, и полусырыми, и даже полуварёнными :о) Боитесь сальмонеллы? На производстве яйца обрабатывают (с "фермерскими" надо осторожнее), но даже если и попадёт сальмонелла в организм здорового человека - у неё нет шансов. Другое дело если из сырых яиц готовить, например, майонез (или другое блюдо) и хранить его часами, тогда сальмонелла размножится, и привет сальмонеллёз!
А варёный (то бишь денатурированный) белок легче усваивается организмом, чем сырой.
Слышал, что в сырых есть фермент влияющий на плохое усвоение каких-то определенных витаминов или минералов, так ли это?
Съела до 10 сырых желтков за раз
Сергей, расскажите пожалуйста про кетчуп. Понятно, что гадость, но хотелось бы знать больше.
Заранее спасибо.
Хватит? ;о)
ua-cam.com/video/EqtVGmuIOe4/v-deo.html
ua-cam.com/video/wru9cm3dfcI/v-deo.html
Проверьте яблочный уксус!
Единственное что я могу сказать по поводу перепелиных яиц, они размерами для салатов удобнее и вкус отличается от куриных, так что ризон покупать есть, если ты повернут не только на качестве пищи, но и на красоте и удобстве.
Ещё раз доказывает что всё меняется и это значит что ещё раз поменяется и про яйца 🥚!
Подскажите, когда будут новые выпуски "Чудо техники"? С нового года все выпуски старые крутят(
С 3 февраля начинаем новый сезон.
проверь искусственное мясо которое генетики научились делать
проверил на себе... был сверхвысокий холестерин. около 9. перестал есть яйца,холестерин через 2 месяца упал до 7. тоже,конечно, большой.. думаю теперь перестать есть сыр....
@Ирина С углеводов я и так особо много не ел. \перестал есть для начала только яйца. буду пробовать и сыр. просто нет возможности часто анализ на холестерин делать, чтоб наблюдать в динамике. по этому методом исключения
Не исключай холестерин полностью. Он необходим организму, и он начнёт тогда синтезировать его сам, с огромным для себя трудом. Что может оказаться ещё опаснее. Тема очень непростая, к однозначным выводам пока не пришли, но возможно, ключ в исключении образования ПЛОХОГО холестерина В КРОВИ, и может оказаться, что корень проблемы совсем не в питании. гугл и необычная медицина в помощь, врачи тут помочь не могут, как я понял.
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз
Здравствуйте Сергей! Свиное сало проверьте пожалуйста!
Ем в день по 9 ,10 яиц, иногда больше, хорошо себя чувствовал. Не много ли ?
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Здравствуйте, а можно ли где-то почитать оригиналы исследований про отсутствие вреда потребляемого в пищу холестерина?
Проще всего начать вот с этого документа: health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/pdfs/scientific-report-of-the-2015-dietary-guidelines-advisory-committee.pdf - там много про что написано, так что будет проще всего разобраться, если забьёте в поиск слово cholesterol - там есть конкретные ссылки на исследования. Сами исследования есть в Пабмеде, например.
@@sergeymalozemov Спасибо за ответ, прочитаю =)
Ну и раз уж вам интересно: www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049565900028
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037012
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8857917
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24942/
Вот так на это смотрит современная наука. =)
... при этом надо помнить, что если уровень холестерина в крови УЖЕ повышен, то с холестерином в пище надо быть осторожнее:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18726564
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27739004
@@sergeymalozemov Еще раз спасибо, действительно интересно. Про снижение холестерина в крови, что уменьшение его в еде как один из факторов - в принципе логично)
Почему яйца холестериные
Я очень люблю жареные яйца, раньше я в день съедал по 10-15 шт
В итоге в аллергия.
Сделал УЗИ печени, оказалось что печень не успевала очистить желток в итоге 2 года строгой диеты и аллергии нет..
Так что не повторяйте моих ошибок..
Любой согласится, что десяток яиц в день - это в любом случае перебор. Питание должно быть разнообразным.
Малозёмов проверит это было 11 лет назад, тогда я ещё не думал о правильном питании..)
@@sergeymalozemovСъедаю до 10 сырых желтков за раз
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Наука разрешила нам... Мой дед в деревне увидел бы охуел, оказывается надо разрешение что бы есть яйца
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз
@@СтасНик-ф3х а зачем именно сырые, че не пожаришь амлетик с колбаской там, сырком?)
@@edossdudoss9805 Потому что сырые это живая бомба, и воды пить не хочется
Я перестал верить в миф, что нужно есть не более 2 штук в день. Не нужно есть их штук по двадцать. А вот от двух до пяти вполне хорошо. Сам начал за два час до сна съедать одно или два яйца с жидким желтком.
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз, без ужина
Сергей, добрый день, а Вы случайно не проверяли микроволновые печи на вред? Уж больно много слухов ходит
Часто спрашивают. Скоро запишу видео про это.
@@sergeymalozemov замечательно, будем ждать
Брат длительное время ел по 6 яиц в течение дня, больше не может - перегрузил печень и теперь от яиц всё тело покрывается красными большими пятнами, размером как у коровы. Всё хорошо в меру.
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз
Д-0 норм?
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Спс
то есть существует вероятность что скоро наука опять разрешит мясо и молоко?
Проверь пепси колу
Чё её проверять, отрава отравой!
Может про сало?
раз ua-cam.com/video/EESxQkGU8P4/v-deo.html
два ua-cam.com/video/co7LZ2vIl1c/v-deo.html
три ua-cam.com/video/9_WUe4SL8vE/v-deo.html
ua-cam.com/video/TMvO23Rp3l4/v-deo.html
Denis Stepanov уже было ua-cam.com/video/TMvO23Rp3l4/v-deo.html
Можно и про сало.
Зелёные коктейли
Ем 8 яиц в сутки
Съедаю до 10 сырых желтков за раз
Одно крупное яйцо = двум мелким(по весу),1 дес.крупного(у нас) стоит 70-80р.,мелкого -50-60...
Как-то возникли перебои с мясом для собаки и я стала перекармливать ее яйцами. Через несколько дней началась сильная аллергия! ВСЁ хорошо в меру.
Надо рыбу
+
С ноль нет такой категории есть С отборная.Вот такое кино блохер.
плохо)
продался?
Мне как то стремно питаться утробом или зародышом и животным эмбрионом. В фруктов или в злаках больше и полезнее витамины. Ради вкуса есть яйца думаю это бред.
Сьедаю до 10 сырых желтков за раз