Paredão, Postura e Prática; Exercícios na parede para treinar o encaixe da bola nas mãos e a sincronia, o paredão foi o meu melhor amigo para treinar toque; A postura de joelhos levemente flexionados, mãos esticadas acima da testa, usar o abdômen para ganhar mais força, amortecer levemente, e finalizar o movimento; E prática para conseguir um bom tempo e não carregar e nem dar dois toques; Isso me ajudou espero que te ajude, sei que não sou quem você esperava mas essa é a minha experiência, isso tudo e eu sou ponteiro 😂😉
Fofão quero ser levantador, qual treinamento q vcs usam para levantar a bola sem fazer barulho?
Paredão, Postura e Prática;
Exercícios na parede para treinar o encaixe da bola nas mãos e a sincronia, o paredão foi o meu melhor amigo para treinar toque;
A postura de joelhos levemente flexionados, mãos esticadas acima da testa, usar o abdômen para ganhar mais força, amortecer levemente, e finalizar o movimento;
E prática para conseguir um bom tempo e não carregar e nem dar dois toques;
Isso me ajudou espero que te ajude, sei que não sou quem você esperava mas essa é a minha experiência, isso tudo e eu sou ponteiro 😂😉
@@pablofarnetty5484 toda ajuda é bem vinda, obrigado pelo comentário cara
Fico feliz que tenha te ajudado
@@pablofarnetty5484 vc tem alguma dica para melhorar o ataque? Preciso muito, ainda mais que tenho 1.55 de altura 😅
Esse pensamento egoístico atrapalha no coletivo. Visão de jogo independe disso.
👏👏👏