Ciao, innanzitutto complimenti per il canale😁 Vorrei esporti delle mie considerazioni visto che sono convinto capirai: vado a correre con delle scarpe Reebook su strada asfaltata e dopo la corsa di ieri circa 8 km mi fa male il ginocchio sinistro (lato interno del ginocchio) ed il tendine d'Achille destro (quest'ultimo tra polpaccio e tallone). Secondo me tutto questo è riconducibile a tre aspetti: Alla mia postura scorretta nella corsa (non atterro con la punta ma con la pianta del piede e poi la punta, forse anche parte del tallone) che cercherò di migliorare; allo stesso tempo credo che le mie scarpe con la suola troppo morbida e non ammortizzata contribuiscano a questi dolori; come terzo aspetto: in 7 giorni ho corso a prima botta dai 7 ai 9 km (venerdì scorso, domenica scorsa e ieri), forse sto sbagliando però ci arrivo con poco affanno a queste mete (quindi perché rinunciare?!)!! Tu cosa puoi dirmi? Qualche consiglio? P.S. ho 22 anni (21 anni, 22 li faccio domani). Grazie dell'attenzione😊
A volte mi sento più a mio agio facendomi tirare ma non spingendo,poi chiaro se voglio potenza devo spingere e da un po’ di tempo ho una sensazione rotativa delle gambe, poi chiaro la postura corretta è tutto!
Ciao, cinquantenne agli inizi, mi hanno consigliato per fare un lavoro di potenziamento, glutei compresi, di fare delle sessioni su delle gradinate, due gradini alla volta alternate a rampe di corsa, cosa ne pensi? Grazie, ti seguo.
Scusami Roberto, ma da toscanaccio e per di più della provincia di Livorno, mi scappa la battuta in merito al tuo video... insomma si corre con il c....o!!! AHAHA A parte gli scherzi, ti seguo e condivido quasi tutto quello che sostieni e ti faccio tanti complimenti.
Grazie maestro Martini,quante cose che sai e che ci spieghi,donaci sempre dei video nuovi...
Grazie grande Roby
🙌🏼🔝🔝🔝👍🏼💪🏼💥
Sei bravo e simpatico
Ciao, innanzitutto complimenti per il canale😁
Vorrei esporti delle mie considerazioni visto che sono convinto capirai: vado a correre con delle scarpe Reebook su strada asfaltata e dopo la corsa di ieri circa 8 km mi fa male il ginocchio sinistro (lato interno del ginocchio) ed il tendine d'Achille destro (quest'ultimo tra polpaccio e tallone). Secondo me tutto questo è riconducibile a tre aspetti:
Alla mia postura scorretta nella corsa (non atterro con la punta ma con la pianta del piede e poi la punta, forse anche parte del tallone) che cercherò di migliorare;
allo stesso tempo credo che le mie scarpe con la suola troppo morbida e non ammortizzata contribuiscano a questi dolori;
come terzo aspetto: in 7 giorni ho corso a prima botta dai 7 ai 9 km (venerdì scorso, domenica scorsa e ieri), forse sto sbagliando però ci arrivo con poco affanno a queste mete (quindi perché rinunciare?!)!!
Tu cosa puoi dirmi? Qualche consiglio?
P.S. ho 22 anni (21 anni, 22 li faccio domani).
Grazie dell'attenzione😊
Bravissimo Roberto.Grazie per i tuoi video sempre molto interessanti e ben fatti .
Continua così .Auguri di Buon Natale
Ciao Alex! Grazie mille, buone feste e buone corse anche a te! 😊
A volte mi sento più a mio agio facendomi tirare ma non spingendo,poi chiaro se voglio potenza devo spingere e da un po’ di tempo ho una sensazione rotativa delle gambe, poi chiaro la postura corretta è tutto!
Grande
Ciao, cinquantenne agli inizi, mi hanno consigliato per fare un lavoro di potenziamento, glutei compresi, di fare delle sessioni su delle gradinate, due gradini alla volta alternate a rampe di corsa, cosa ne pensi? Grazie, ti seguo.
Scusami Roberto, ma da toscanaccio e per di più della provincia di Livorno, mi scappa la battuta in merito al tuo video... insomma si corre con il c....o!!!
AHAHA
A parte gli scherzi, ti seguo e condivido quasi tutto quello che sostieni e ti faccio tanti complimenti.
🤣🤣 più o meno è così
Quindi quando corro devo sentire sempre la contrazione dei glutei?