蹴りのための股関節・太腿ストレッチ／武道家、格闘家

[@ryuzero4134]

初めまして。とても参考になりました。僕も武道をやってるので、これからできるだけ毎日続けて柔らかくしていきたいと思います！

[@menou0gyuwa]

色々なストレッチをご紹介いただいて、中には自分が習慣付けて行ってきたものもあれば、まったく初めて行うものもあります。
当然ですが、やはり初めてのものはスムーズにはできませんね。特に身体前面の筋肉が硬くなっていることを自覚します。笑
この齢になって新たな稽古目標が立てられるということは嬉しいことと思います。

[@MasterLee]

確かに歳と共に前面ストレッチはキツくなってきますね。

[@なおくん-v4b]

自分も空手をやってるので参考になりますありがとうございます

[@jiijiiijiijiiijiijiiijiiji]

家でのパソコン作業をスタンディングデスクに切り替えて、疲れてきた時にこれをやったら楽になります。
作業中も何かと足を動かしているので蹴りに興味が沸いてここに辿り着きました。他の動画も参考にさせていただきます。

[@MasterLee]

ありがとうございます！

[@Butu_Butu_zou]

1:00

[@hattorisama2073]

감사합니다!