Totalmente de acuerdo, Fabi me ayudo a salir del episodio de ansiedad más horrible de mi vida, le estoy muy agradecida. La información que otorga es tan acertada a lo que uno siente. Marco Antonio de Regil ya la tuvo estaría padre que estuviera en se regalan dudas.
Me encanta, ya la seguía en Instagram pero escucharla más rato es tan chevereee, como su voz tan tranquila, tan compasiva, quisiera tener una amiga así cerca, que bella persona se escucha. Y que tanta amabilidad en sus consejos, mucha empatía. En fin ❤
Un saludo chicas desde Roma Italia, estoy pasando por una situación súper dura y mi mente me está masacrado 😂 pero oírlas a ustedes siempre me ayuda a flotar al menos un ratito ❤
Hermoso me encantó... Ver nuestras emociones como direcciones de GPS, ver nuestros pensamientos como libros de una librería 🤩 se me vino a la cabeza el libro el Poder del ahora, ser observadores de todo lo que sucede en nuestra vida y aprender de todo ello ❤
Yo en ocasiones vivo en ansiedad detonada x un suceso en específico, cómo he hecho yo para disminuir mantenerme en ese estado: 1. Actividades físicas 2. Tener hobbies que me permiten tener una distracción sana 3. Leer de ansiedad y emociones para conocer cómo funciona mi cerebro y racionalizar 4. Escuchar podcast del tema para comprender más 5. Identificar cuáles son los detonantes y hacer un plan de acción para saber qué hacer en cada caso 6. ejercitar la meditación para identificar el momento en el que se está haciendo no manejables la situación (incrementar la posibilidad de éxito) 7. Tener identificar mi red de apoyo y comentar que habrá momentos en que los estaré llamando para contención. 8. Aceptar que hay emociones que siempre aparecerán pero trabajaré en incrementar las posibilidades de éxito pero tratar de no frustarme porq son parte de mi. 9. Aceptar que el cerebro emite pensamientoa como el corazón bombea a sangre, pero es un órgano lleno de imperfecciones.
Vuestros podcast me encantan Invitan a personas con información muy valiosa y útil y ustedes se preparan muy bien las entrevistas y las hacen demasiado amenas y divertidas Gracias chicas por todo lo que aportan ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ame pero ame este podcast, trato de escucharlas, estoy en un momento de turbulencia y entendí q podían ser ese espacio seguro, me quedo de momento con ellos buscar, rememorar mis diferentes espacios seguros. De hecho algunas veces he evitado escucharlas xq se q siempre q las escucho debo tomarme ese tiempo de reflexión, meditación y/o cuestionamientos de lo q me hace sentido y evado del tema q toquen. Muchas gracias podrían ser un botiquín emocional para mí. Gracias
Gracias por el capítulo, siento que depende donde estés parada es que tan profundo te quedas o aporta. A mi me recuerdan varios momentos de terapia o de donde agarrarme. Gracias!
Muchas gracias por compartir este valioso contenido para mi , estoy pagando el costo de no haberme hecho cargo de las emociones y hoy este podcast me impulsó a tomar terapia , gracias porque realmente me ayudaron !!! Ojalá en chile llegue este libro o si está en venta online me puedan decir !! Un abrazo y gracias infinitas
A mi me pasa que no sé poner límites ni decir que no, por lo que digo sí a cosas a las que no me apetece decir que sí y luego se me hace bola todo y acabo explotando. Y me pasa en muchos ámbitos de mi vida. Ahora les he dicho a mis amigas que me han molestado ciertas cosas cuando realmente yo no les he dado ningún tipo de pista de que me podían molestar porque estoy entrenada para guardarme todo bien adentro...
Un saludo chicas desde Roma Italia, estoy pasando por una situación súper dura y mi mente me está masacrado 😂 pero oírlas a ustedes siempre me ayuda a flotar al menos un ratito ❤
ustedes son nuestro espacio seguro, de muchxs de nosotrxs, las queremos hermanas, un abrazo! gracias por tanta paz que nos han regalado
Les amamos infinito 💖
Deberían invitar a la psicóloga Fabi, de desansiedad. Ella tiene mucha información importante, sobre la ansiedad
Ay sii.. Fabiola es una genia!! Y comunica muy bien..
Totalmente de acuerdo, Fabi me ayudo a salir del episodio de ansiedad más horrible de mi vida, le estoy muy agradecida. La información que otorga es tan acertada a lo que uno siente.
Marco Antonio de Regil ya la tuvo estaría padre que estuviera en se regalan dudas.
Que hermoso podcast el de hoy me dejo muchisimas herramientas que agradecida estoy chicas les amo 💕
Sigo a Adaly y me emociona verlas a las tres juntas. Q lindo episodio
💖💖💖
Apenas ví la miniatura del vídeo me emocioné. 😮 Pensé hace tiempo que me encantaría a ver a la creadora de '1 minuto de psicología ' en SRD❤
Me encanta, ya la seguía en Instagram pero escucharla más rato es tan chevereee, como su voz tan tranquila, tan compasiva, quisiera tener una amiga así cerca, que bella persona se escucha. Y que tanta amabilidad en sus consejos, mucha empatía. En fin ❤
Un saludo chicas desde Roma Italia, estoy pasando por una situación súper dura y mi mente me está masacrado 😂 pero oírlas a ustedes siempre me ayuda a flotar al menos un ratito ❤
Hermoso me encantó... Ver nuestras emociones como direcciones de GPS, ver nuestros pensamientos como libros de una librería 🤩 se me vino a la cabeza el libro el Poder del ahora, ser observadores de todo lo que sucede en nuestra vida y aprender de todo ello ❤
Escucharlas a ustedes me da paz cuando estoy sobre pensando, las amo!
Un shot por cada que Lety y Ash dicen me encanta 😹💃🏻🥂🍾🍻
Nos encanta! ❤😂
Empezamos y ya estoy ebria 🥴
@@gigimoctezuma6168, jajajajaj
😂😂😂 Nos cuentan cómo terminan el episodio 🍷✨
Yo en ocasiones vivo en ansiedad detonada x un suceso en específico, cómo he hecho yo para disminuir mantenerme en ese estado:
1. Actividades físicas
2. Tener hobbies que me permiten tener una distracción sana
3. Leer de ansiedad y emociones para conocer cómo funciona mi cerebro y racionalizar
4. Escuchar podcast del tema para comprender más
5. Identificar cuáles son los detonantes y hacer un plan de acción para saber qué hacer en cada caso
6. ejercitar la meditación para identificar el momento en el que se está haciendo no manejables la situación (incrementar la posibilidad de éxito)
7. Tener identificar mi red de apoyo y comentar que habrá momentos en que los estaré llamando para contención.
8. Aceptar que hay emociones que siempre aparecerán pero trabajaré en incrementar las posibilidades de éxito pero tratar de no frustarme porq son parte de mi.
9. Aceptar que el cerebro emite pensamientoa como el corazón bombea a sangre, pero es un órgano lleno de imperfecciones.
Que gran comentario! Gracias ❤
Que buenísimo estuvo este episodio, súper lindo e interesante 🫶
Vuestros podcast me encantan Invitan a personas con información muy valiosa y útil y ustedes se preparan muy bien las entrevistas y las hacen demasiado amenas y divertidas Gracias chicas por todo lo que aportan ❤❤❤❤❤❤❤❤
Graciaas Maria que hermoso mensaje ❤ un abrazo enorme.
@@seregalandudas Otro para ustedes ♥️♥️
Pedazo de capitulo ❤ tantos años de terapia y me doy cuenta que jamás fui el problema... La Lorena pequeña esta orgullosa 😊🎉❤
¡Lo necesitaba, gracias infinitas!
De los MEJORES episodios ❤ gracias chicas
Ame pero ame este podcast, trato de escucharlas, estoy en un momento de turbulencia y entendí q podían ser ese espacio seguro, me quedo de momento con ellos buscar, rememorar mis diferentes espacios seguros. De hecho algunas veces he evitado escucharlas xq se q siempre q las escucho debo tomarme ese tiempo de reflexión, meditación y/o cuestionamientos de lo q me hace sentido y evado del tema q toquen. Muchas gracias podrían ser un botiquín emocional para mí. Gracias
Creo que está en mi top top de episodios favoritos. ❤
Excelente tema y súper profesional la PSICÓLOGA ADALY!❤
Buenísimooo episodio!! Gracias!!
Este episodio no tiene ni un segundo de desperdicio. Solo puedo decirles GRACIAS 🙏🏼
me queda como anillo al dedo .. gracias!
Excelente!!! Vale oro cada minuto de esto! Felicidades Adály y Se regalan dudas!🎉🎉🎉🎉
Gracias por el capítulo, siento que depende donde estés parada es que tan profundo te quedas o aporta. A mi me recuerdan varios momentos de terapia o de donde agarrarme. Gracias!
Que hermoso episodio, gracias por aportar este tipo de información y tips. ❤
Lo necesitaba ❤️🩹
Si me pudiera tatuar un podcast seria este, gracias a todes los que hicieron parte por hacer este episodio realidad!
Temprano para lo que necesitaba en este momento gracias 💗
Tremendo episodio 👏🏼 gracias gracias gracias gracias!
¡Qué gran podcast! ❤️
En mi lista de favoritos ❤ gracias 😊
Exactamente también los post cat son espacios seguros saludos
Muchas gracias por verbalizar lo que luego no sé ni explicar que es lo que me pasa.
Muchas gracias por compartir este valioso contenido para mi , estoy pagando el costo de no haberme hecho cargo de las emociones y hoy este podcast me impulsó a tomar terapia , gracias porque realmente me ayudaron !!! Ojalá en chile llegue este libro o si está en venta online me puedan decir !! Un abrazo y gracias infinitas
Excelente episodio o es que yo lo necesitaba..
Las quiero chicaaas ❤❤
Agregaría valor , si dieran ejemplos , de situaciones reales , me pareció en esta ocasión muy teórico . Besos
cuando dijo me quedo estancada en un sentimiento de vergüenza por semanas .. yo !! y también en el sentimiento de culpa.
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AL FIIIIIIIIIIIIIIIN
A mi me pasa que no sé poner límites ni decir que no, por lo que digo sí a cosas a las que no me apetece decir que sí y luego se me hace bola todo y acabo explotando. Y me pasa en muchos ámbitos de mi vida. Ahora les he dicho a mis amigas que me han molestado ciertas cosas cuando realmente yo no les he dado ningún tipo de pista de que me podían molestar porque estoy entrenada para guardarme todo bien adentro...
Fan de lety 😊
Cómo se llama el libro que dijo😫
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤️🩹🥹❤️🩹
Cuiden mucho las muletillas "me encanta" el escuchar tanto "me encanta" se vuelve molesto. Gracias
Un saludo chicas desde Roma Italia, estoy pasando por una situación súper dura y mi mente me está masacrado 😂 pero oírlas a ustedes siempre me ayuda a flotar al menos un ratito ❤
Te abrazamos Adri y esperamos que puedas transitar con más calma lo que estás viviendo ahorita ❤️🩹
❤❤
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