Какое прекрасное ощущение-преодоление себя!Это восторг.что ты не поленился и смог.А за отели.Кристинка.я тоже всегда возмущалась выбору еды отдыхающими..А Вам еще повезло со стройными ножками.это визуально.всегда стройнит.
Кристиночка ,спасибо за мотивацию ! Давно пытаюсь с переменными успехом похудеть на 5 кг .Буду стараться меньше фруктов вечером есть и фитнес регулярно .
причину лишнего веса открыла я недавно,а знаете это что..это не переедание,а простое - не взвешивание каждый день, на втором курсе института я весила 49 кг...потом родила и вес мой до 47 лет был 57-58 кг,потом я перестала каждый день взвешиваться и набрала с 55 лет постепенно до 73 кг.Если человек будет каждый день взвешиваться и поправляться на 1 кг, в ближайшие дни он будет есть или меньше или малокалорийную пищу,толстой я не выгляжу,так как рост 168,но комфортный вес 62-63кг.приучайте своих детей к взвешиванию каждый день ..это так просто...ну и конечно,что сказала Крис о правильной еде..я люблю сладкое..фрукты..но гены у меня хорошие,поэтому до 59 лет я сильно не раскабанела..мясо я не ем...курицу ем редко...
А потом возраст менопаузы, это тоже оказывает большое влияние. У меня до 58 лет, никогда не было живота, а потом появился. Очень трудно с ним бороться. Надо все время выходить из стола, немножечко голодной. Тогда все получится.
@@user-gl9zz2zu2c нет не выходите немножечко голодной..не переедайте просто .. это как в праздники..когда говорят неет я наелся ..больше не могу..не вгоняйте организм в стресс..стрессы причина рака..инсультов .инфарктов...если чуточку голодной..это недоедание ..это некомфорт..потом идет кусочничество..для живота..упражение на живот...
Я тоже заменяю более вредные продукты на менее вредные, обманываю мозг 🤪, например дети запекают бутеры сыр с колбасой с белым хлебом, я беру чёрный хлеб и сверху кабачковую икру или печёночный паштет. Или покупаю корзиночки песочные ( я их очень любою) и заполняю также не сладкими наполнителями. Это я о том что можно приучить себя к сдерживанию в еде.
У меня почему-то вес прыгает в пределах 85-90 кг. Почти два месяца взвешиваюсь несколько раз в день каждый день. Бывает ли такое, интересно, или это весы странные (они новые). И связи не увидела с моим циклом, когда естественно вес немного меняется.
Кристина, ты из тех людей, о которых говорят, что можно пойти с ним в разведку. Это не относится к этому видео. Это моё впечатление о тебе. Дай бог тебе здоровья и верных людей в твоём окружении.
Согласна про шведский стол, в круизах по Средиземноморью просто диву даюсь, что едят полные люди - бургеры, картошку-фри, пиццу, булки, блины-вафли с нутеллой - хотя там таааакой выбор и здоровой еды: рыбы, морепродуктов, овощей-фруктов, сыров, орехов. Но нет, они прутся в свои "любимые" отделы. На завтрак берут жарен. бекон - не один-два, а горами, с тарелок сыпится, ужас
The best thing is figuring out what works for you ! You are right . I always liked running and it works for me and I went back to it and lost 20 lb after taking a break for 3 years
Звук плохой,но с Вами все красиво и классно!!!!!
Кристин спасибо ,что показываешь как живут французы,всегда интересно
Жаль звук плохой глухой не чистый
Какое прекрасное ощущение-преодоление себя!Это восторг.что ты не поленился и смог.А за отели.Кристинка.я тоже всегда возмущалась выбору еды отдыхающими..А Вам еще повезло со стройными ножками.это визуально.всегда стройнит.
Звук проверяйте перед видео
Кристин, как только смотрю тебя ---срвзу и настроение на месте, и.. вобщем могу горы свернуть...
Кристина,звук на прогулке очень плохой😟
Не плохой, а просто жуткий.
Звук ужасно ухо режет!!!!!!
Кристина, привет! Хочу сказать вам спасибки за shorts, такие ржачные, особенно Я только водички попить.
Умница 👍
Буся, какая хитруля 😂😅👍 поняла, что это за прогулочки по жаре и вне комфортных условиях и свинтила😁 Какая умница👍
😁😂👍👍👍👍👍👏👏👏
Кристин,попробуй в обычные айфоновские наушники говорить,может лучше будет.
Заук очень плохой фонит
ТАК держать💪🏾! Молодец!!!
Кристиночка ,спасибо за мотивацию ! Давно пытаюсь с переменными успехом похудеть на 5 кг .Буду стараться меньше фруктов вечером есть и фитнес регулярно .
Кристиночка))😊
Кристина, кепочку на прогулку надо одевать)
Кристина учитесь на фитнестренера это лучше чем пари кмахер
причину лишнего веса открыла я недавно,а знаете это что..это не переедание,а простое - не взвешивание каждый день, на втором курсе института я весила 49 кг...потом родила и вес мой до 47 лет был 57-58 кг,потом я перестала каждый день взвешиваться и набрала с 55 лет постепенно до 73 кг.Если человек будет каждый день взвешиваться и поправляться на 1 кг, в ближайшие дни он будет есть или меньше или малокалорийную пищу,толстой я не выгляжу,так как рост 168,но комфортный вес 62-63кг.приучайте своих детей к взвешиванию каждый день ..это так просто...ну и конечно,что сказала Крис о правильной еде..я люблю сладкое..фрукты..но гены у меня хорошие,поэтому до 59 лет я сильно не раскабанела..мясо я не ем...курицу ем редко...
А потом возраст менопаузы, это тоже оказывает большое влияние. У меня до 58 лет, никогда не было живота, а потом появился. Очень трудно с ним бороться. Надо все время выходить из стола, немножечко голодной. Тогда все получится.
@@user-gl9zz2zu2c нет не выходите немножечко голодной..не переедайте просто .. это как в праздники..когда говорят неет я наелся ..больше не могу..не вгоняйте организм в стресс..стрессы причина рака..инсультов .инфарктов...если чуточку голодной..это недоедание ..это некомфорт..потом идет кусочничество..для живота..упражение на живот...
Ты молодец
Нельзя говорить во время активной ходьбы,мешает правильному дыханию.
1,800 ушло !Супер!Молодец!
Я тоже заменяю более вредные продукты на менее вредные, обманываю мозг 🤪, например дети запекают бутеры сыр с колбасой с белым хлебом, я беру чёрный хлеб и сверху кабачковую икру или печёночный паштет. Или покупаю корзиночки песочные ( я их очень любою) и заполняю также не сладкими наполнителями. Это я о том что можно приучить себя к сдерживанию в еде.
У меня почему-то вес прыгает в пределах 85-90 кг. Почти два месяца взвешиваюсь несколько раз в день каждый день. Бывает ли такое, интересно, или это весы странные (они новые). И связи не увидела с моим циклом, когда естественно вес немного меняется.
❤
❤❤❤
Кристина вы молодец,вот думаю как мне от лени избавиться????😔
😂😂😂
И мне ,Так все лениво
В поддержку 👍
Здравствуйте, мне 45 лет, я тоже много что пробовала. Единственное, что для меня работает это питание с 11-00 до 19-00😉
Кристина, ты из тех людей, о которых говорят, что можно пойти с ним в разведку. Это не относится к этому видео. Это моё впечатление о тебе. Дай бог тебе здоровья и верных людей в твоём окружении.
У меня Кристиночка тоже такие кросовочки адидаски голубые, но я сейчас не могу в них ходить, очень жарко, осенью буду носить.
👍👍👍🌹💕
❤❤❤❤❤❤❤
Согласна про шведский стол, в круизах по Средиземноморью просто диву даюсь, что едят полные люди - бургеры, картошку-фри, пиццу, булки, блины-вафли с нутеллой - хотя там таааакой выбор и здоровой еды: рыбы, морепродуктов, овощей-фруктов, сыров, орехов. Но нет, они прутся в свои "любимые" отделы. На завтрак берут жарен. бекон - не один-два, а горами, с тарелок сыпится, ужас
Звук ужасный. Нужно хотя бы с наушниками, очень хочется послушать а ничего не слышно
Прекрасно выглядите. Не надо худеть.
The best thing is figuring out what works for you ! You are right . I always liked running and it works for me and I went back to it and lost 20 lb after taking a break for 3 years
Как можно такое выставлять, невозможно слушать....
Что, трудно Лайка взять ,хоть на поводок.🐕🐕🐕🐕
Массаж подбородка нужен
Привет Кристина! Как всегда красотка. Ты молодец. Ну что то звук совсем ужасен.
Бросай курить , пока рак легких не заработала 🙏
Кристина звук дребезжащий
Знаю. Простите . Постараюсь больше так не делать
Ну Лайка надо было взять на прогулку лнтнпиабпжит никуда от хощяйки
Спать надо с 22 час до 7 утра тогда похудеете а так нет
Так какой вес на весах нам не видно было
73.1
Жуткий звук.
Кристина, я не увидела цифру на весах, а ты не озвучила.🤢( темновато)
Звук плохой!
Уже получше. Неделю не кушаешь'только овощи и животик исчез
Кристина привет, звук ужасный
Кристя,звук кошмар 🥺
Не смогла смотреть из-за звука
Ну звук просто ужас
Звук ужасный!!!
Да, знаю , простите
@@kristinanikadimus5590 🌹🌹🌹💖
Какой плохой звук. Трудно слушать.
Ужасный зву к!