Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
@@fatosebencaoyoutub assista a aula dobre os 7 pilares se ainda não assistiu, o link é este: angelaxavier.com/aula-gratuita/ ou dê uma olhada no neste link do projeto viva com saúde, temos o passo a passo que irá te ajudar: angelaxavier.com/inscricao-projeto-viva-com-saude/
muito obrigada Ângela Xavier doutora né gostei muito das coisas que a senhora menciona tenho 57 anos de idade e pezo 106 kilos estou na luta pra emagrecer tenho muita dor no joelho no tornozelo dos pés
@@mariadapenharamosteixeira7382 Venha conhecer o projeto viva com saúde nele temos o passo a passo para mudanças de hábitos que ajudará você com a perda de peso e com a melhora de sua saúde como um todo, o link é este: angelaxavier.com/inscricao-projeto-viva-com-saude/
Mudei minha dieta , virei vegetariana, prático exercícios físicos todos os dias com exceção do sábado! Emagreci 39 kilos para a honra e glória de Deus !
Engordei 28 kilos na minha gravidez. Fiquei horrível pois sou baixinha e meu peso foi de 53k para 81k. Amamentando consegui perder ums 15k. Mas o restante tive que correr atrás. 10 meses após o parto consegui voltar meu peso. Reduzir em 90% os carboidratos como pão, arroz , macarrão etc. E comecei a pular corda. Não foi e não é fácil, mas quando temos um objetivo, conseguimos.
@@cleidealmeida4260 Você consegue. Só que demora um pouco. Foco que vai dar tudo certo. E se vc não engordou tanto igual Eu. É possível perder apenas amamentando, vai depender também da sua alimentação.
Passei por isso... Meu peso antes da gravidez era 47 kg, engordei 20 kg durante a gestação. Parecia que eu nunca iria emagrecer...nem amamentando. Até que resolvi parar de comer pão, bolo,etc. Ai voltei a emagrecer ( emagreci até demais) conciliando amamentação e alimentação. Agora o objetivo é definir. Uma dica: Tudo passa, mas não podemos nos acomodar. Tem coisas que só depende de nós mesmas.❤️😘
Excelente, tenho 48 anos, pesava quase 100 kg, eliminei o trigo, diminui quantidade de comida, diminui doces, eliminei até o momento 22 kg em 4 meses, da certo e o resultado muito satisfatório.
Consegui emagrecer 14 quilos em 1/2 só reduzindo a quantidade de comida, estou comendo arroz integral, diminui pra quase zero o consumo de doces, parei de tomar refrigerante, passei a comer mais frutas e verduras, hoje colho os frutos, é ter determinação e força de vontade que todos conseguem, e principalmente se apegar com o SENHOR JESUS CRISTO, DEUS ABENÇOE
@@flordelotus9843 é isso aí, de vez enquando comer pizza, massas e outras coisinhas mais sem perder o foco, manter a doutrina da boa alimentação é essencial
Roseane, eu tenho 57 anos e estava morto, com falta ânimo. Comecei em junho querida. Já perdi 20 quilos e fui para musculação. Sou outra pessoa, conquistando um ótima saúde. Comece bem devagar, quando você notar, estará bem a frente. Vá em frente e meus parabéns!
Ummmm...... se arrumar outro homem vai PIORAR....... se cuidar é sinônimo de amor próprio academia top fitness DIETA DIETA suplementos alimentares MUSCULAÇÃO amor próprio. . . . .
Essa Dra. é fantástica. Sabe tudo e compartilha com a gente de forma prática e interessante. Não é repetitiva e não fica pensando pra falar. É uma verdadeira aula. Nem vejo o minutos passar.
Gordura na barriga aumenta o risco de hipertensão, diabetes, infarto.... Como evitar essa gordurinha? O que as causa? 1 carboidratos refinados: arroz, macarrão, sal, tudo branco...isso aumenta a insulina no sangue e o depósito de gorduras. Destes, o trigo é o pior. 2. Gordura hidrogenada, saturada. Não tem função no organismo por isso se acumula nas células do abdômen, formam citocinas e promove a inflamação na parede das artérias, com desequilíbrio de ômega 3 e 6 que são gorduras boas. 3. Estresse aumenta o cortisol e eleva o volume de gordura das células. 4. Sedentarismo. O que fazer? 1. Atividade física. Mesclar exercício aeróbico e o que exige força. 2 Combater o estresse dormindo cedo com chás calmantes. 4. Alimentação rica em fibras: frutas verduras e hortaliças, fibra diminui a rapidez de absorção da glicose e isso diminui a resistência à insulina. Comer alimentos ricos em ômega 3 como castanhas peixes. Ricos em cromo melhor a absorção de insulina como alface cenoura crua pepino brocolis e vitamina C. Farinha de linhaça e chia são ricas em cromo ômega 3 e fibras. Mais aveia. Mais oleaginosas como castanhas. Biomassa fibra insolúvel diminui o índice glicêmico e óleo de coco uma colher de chá no cuscuz e tapioca. Vídeo muito bom 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Como faço, pra tirar o café, sou viciada ,se não tomar sinto enxaqueca ,tento mas não consigo,e o que comer de manhã,o q pode substituir o pão, biscoito?
@@selmanascimentobarbosa7842 tem q diminuir aos poucos pra não dar abstinência. Vc pode começar a tomar mais fraco ou mesclar com chá preto, verde, mate q têm cafeína. Eu fiz isso, aí estabeleci não tomar até determinado horário do dia. Fiquei 8 meses sem café após diminuir por 3 meses, não vi diferença e voltei a tomar.
troquei pão branco por integral.Faco abdominais regularmente . minha barriga não é mais a mesma que eu tinha, era sempre inflada e flácida. agora afinou , só felicidade.
Faço a dieta do açúcar de 15 dias, adoro, apesar de ñ cosumir muito açúcar, meu café é sem açúcar nenhum ,faço uso de quase tudo que vc falou, tive que mudar meus abitos alimentarios devido gordura no fígado e acabei apaixonada pela dieta. Depois que me vi magra 😍😁🥰🙏🙏
Eu segui muitas dicas e diminui bastante minha gordura visceral e peso. Academia ,cortei trigo,embutidos, açúcar, glúten não como mais ,muita água,dormir cedo ,caminhada e alimentação com legumes,verduras e frutas. A dieta com suco de melancia é maravilhosa tbem. Sigam e confie. Irão ver resultado.
Tenho uma pochetinha, mas tbm.comer tudo integral e orgânico vai dobrar o valor da feira do mês viu, não está fácil, rsrsrs. Comer com disciplina acho que é fundamental. Mas as dicas são ótimas mesmo.
Oh meu amor, vais mudando aos pouquinhos. Aqui em casa é a mesma coisa, mas tentei de alguma forma mudar nem que seja um alimento e da sim diferença. Vai pesquisando preços, produtos e por aí vai. Mas não desista, viu? Nosso corpo é um templo, cuida dele ❤️
Experimente comer mandioca... Aliás muito boa se engravidar (sério, busque com sérios UA-camrs, não é piada), a vitamina B9, responsável pela formação dos tubos neurais do ainda feto!
Incrível dra. ... Há três meses não como mais pão, nenhum tipo de pão, nem o integral, estou comendo abacate, omelete, iogurte com grãos, mamão, banana e canela , e tb cortei de vez o arroz, estou comendo aquele arroz feito com couve flor, legumes e proteínas, e tb faço jejum intermitente. Eu estava com 86 quilos , agora estou com 72quilos, e minha meta é chegar aos 60 quilos . O que eu não consigo ainda é abrir mão do açúcar no cafézinho , mas substitui por açúcar mascavo.
Parabéns Tomo café sem açúcar a muito tempo No começo é difícil Igual fazer exercícios físicos Mas depois vc acostuma E quando vê a cinturinha Crê que valeu a pena
Bom dia!!!! Tomo a liberdade de fazer uma sugestão. Apresente os alimentos que você consome, ou seja, demonstre a sua alimentação diária durante uma semana. Assim, poderemos aprender mais como nos alimentar de forma saudável. Obrigada!!!!! 🌻🙏
No projeto viva com saúde você encontra bem mais do que isso que você está me pedindo, tem o passo a passo de todos os hábitos diários, do deitar ao deitar novamente, o link é este: pay.hotmart.com/Y6309071Y?off=3i7welsa&checkoutMode=10&bid=1569977650693
Ângela Xavier, Fiz o desafio 7 dias sem açúcar e resolvi continuar. Hoje completo 30 dias sem a ingestão de açúcar e trigo refinado!!! Estou me sentindo incomparávelmente melhor: * Desinchando a cada dia * As roupas estão ficando folgadas Até minha esposa e filha estão sendo "afetadas" positivamente pela minha reeducação alimentar... Muita coisa boa acontecendo. Deus lhe abençoe. Muito obrigado!!!
Que bom Rildo José! fico feliz com seus resultados, se precisa do passo a passo completo da mudança de hábitos temos no projeto viva com saúde, o link é este:Rildo Jose 7 meses atrás Ângela Xavier, Fiz o desafio 7 dias sem açúcar e resolvi continuar. Hoje completo 30 dias sem a ingestão de açúcar e trigo refinado!!! Estou me sentindo incomparávelmente melhor: * Desinchando a cada dia * As roupas estão ficando folgadas Até minha esposa e filha estão sendo "afetadas" positivamente pela minha reeducação alimentar... Muita coisa boa acontecendo. Deus lhe abençoe. Muito obrigado!!! Fico feliz com os seus resultados Rilto José! se quiser o passo a passo da mudança de hábitos, nos temos no projeto viva com saude, o link é este: pay.hotmart.com/Y6309071Y?off=3i7welsa&checkoutMode=10&bid=1569977650693
@@MariaDoCarmo-ie5fv Bom dia Maria do Carmo, concordo com você. Muitos falam mal da internet, na realidade, ela tem coisas boas e ruins, tudo vai depender de nossas escolhas. Bom início de semana.
Dr depois q passei assistir seus vidios, perdi minha barriguinha, voltei fazer meus exercícios, a senhora é maravilhisa. Fiz meus exames estou muito bem!! Obrigado! Maravilhosa.😘😘
Querida Angela, me permita chamá-la assim (com todo respeito ). Em 2017 eu estava com quase 100kg, mas nesse ano consegui emagrecer cerca de 12kg. Reduzi o açúcar ,passei a comer mais frutas e caminhar todos os dias entre 30 a 40 min. Infelizmente perdi o foco é ao invés de prosseguir com o que estava dando certo; comecei a comer de marmitex. Obrigada pelas dicas. Vou seguí-las a partir de hoje. 😁
Oi boa noite Dra.Angela Xavier Estou gostando muito de participar das suas livres, são de um conteúdo rico sobre a nossa saúde, eu gostei dessa Oliver falando sobre a gordura localizada na barriga vou deixar de comer pão, me chamo Rosemary Cabral de Souza Macedo tenho 51 anos sinto muita quentura e ao tempo frio , me oriente❤❤😔😔
Tem 9 meses que tive o meu bebê,estou na luta para perder peso. Antes da gravidez estava com 77 quilos cheguei até 96 quilos,agora estou com 83,comecei a fazer caminhada e com fé em Deus vou conseguir emagrecer.🙏❤
Maravilha Dra Angela 👏👏👏❤️, que Deus lhe abençoe e proteja sempre por tanta dedicação em orientar, nos o povo, para que possamos ter uma melhor saúde 🙏 Muito obrigada 😃❤️🇧🇷🌻
Aula fantástica! Durante muitos anos os especialistas aconselharam veementemente que se deveria comer de 3 em 3 horas refeições menores, evitando assim refeições muito grandes onde exige maior esforço do organismo e maior produção de insulina . Me habituei a essa rotina. Agora tudo mudou: só deve comer depois de no mínimo 5 horas e fazer muito jejum que isso que é saudável. As vezes me perco com o que é modismo e o que é realmente verdade. Parece que o mundo da nutrição segue o mundo da moda, de tempo e tempos tem que mudar pra não entediar.
Tem razão, mas eu vou por minha nutricionista que ela diz para fazer pequenas refeições de tres em tres horas e comer muita fruta e legumes, e evitando açúcar, hidratos de carbono refinados em sua maioria como o pão branco, mas onsumo pouca quantidade de hidratos de carbono refinados como um pouco de arroz, esparguete ou batata inglesa e tentar não comer frituras ou comidas com muitas gorduras e fazer exercício fisico de 30 minutos a 1 hora por dia eu faço é caminhada.
Dr assisti o primeiro vídeo seu ontem, e isso me fez entender o grande vilão da minha vida desde da infância " o açúcar " não tenho problema com obesidade na verdade tenho até as pernas muito finas kkkk,mas tenho uma pochete que me acompanha já faz tempo e confesso que consumia muito açúcar e trigo,a partir da consciência que vc me fez ter estou mudando meus hábitos,muito obrigada pelo esclarecimento ♡♡
Estou a dorando de assistir Dr. Angela a senhora está de parabéns 👏 ensina tudo bem direitinho que Deus continue te abençoando 👏 hoje é sempre 🙌🙏 estou sendo acompanhada por um nutricionista tbm mas gosto muito de le acompanhar tmb Estou com vesículas e com gortura no fígado o médico mandou eu faze dieta pra perde ao guns quilos pra pode me opera pra minha recomperação ser melhor maís eu fiquei muito triste 😢 por não pode me opera pra me livra logo dessa vesículas o que a senhora pode me orientar por favor 🙏😔
Como é bom receber tanta informação com detalhes e com tanta sabedoria muito obrigado Doutora não achamos em consultório nenhum tanto carinho que Deus te recompense a sua dedicação
Bom diaaaaa Dra..🤗 Que maravilha de vídeo.. Estou no caminho certo então..obg por compartilhar com tds nós sua experiências..Deus abençoe vc infinitamente 🙏⚘🫂😘😘
Dra. Que maravilha a Senhora fala com tanta propriedade que nos ensina a mudar a alimentação de forma conciente...pq não adianta só falar não come pq faz mal, esses alimentos são tão gostosos que a gente prefere correr o risco, mas quando a Senhora mostra o motivo deles serem mal e o que causam...faz toda a diferença...mudança de vida pra viver bem e melhor 🙏❤️
Gostei muito ".....O pior é que tudo isso eu sei.".....e não faço nada......obrigada Doutora vou ter que tomar uma atitude na minha vida......Que Deus Te Abençoe.
Boa tarde , amiga conselheira OBRIGADA pelas dicas ,valeu Foi bom CONHECER , OS SEUS CONSELHOS, NUNCA TENHO TEMPO PARA LER ALGUNS COMENTÁRIOS .DE HÁ POUCO TEMPO PARA CÁ ,COMECEI HÁ PROCURAR , UMAS ALGUNS DOCES .DESDE ENTÃO , CONTINUEM , APRENDENDO UMAS COISAS,. HOJE TENDO UM TEMPINHO, CONHECI A SENHORA . Fiquei fâ , muitos parabéns e um bem haja, POIS estou a passar por Grande, PRISÃO de VENTRE , UM ABRAÇO , E UM BEM HAJA DEUS VOS ABENÇOE AMÉM..
Quero perder só barriga.O que fazer??? Vou começar cortando carboidratos e doces, já comecei com treinos e caminhadas. Muito agradecida Dr!!! Que Deus te abençoe sempre Amém 🙏🙏🙏 um grande abraço 👍 quero ficar igual a vc 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Não precisa cortar o carboidrato, é só fazer amizade com ele e consumir os carboidratos de baixo índice glicêmico, eles vão te manter saciada por mais tempo.
Só cuido da alimentação,nunca fumei,não bebo, não como trigo,nem açúcar,sem medicamento algum e sem dores,não faço exercícios ,bebo muita água e detalhe sou alérgica a tudo de coco ,tenho 59 anos e muito animo ,trabalho feliz e sem cansaço algum...amo minha vida,amo ser saudável...
Boa noite Dra Ângela minha linda! Isso aconteceu comigo! Foi só tirar a farinha branca e fritura foi embora 7 cm em todas circunstâncias! Quadris, cintura e coxas!
Muito obrigado Deus lhe abençoe vc é sua família fica com Deus te amo doutora angela Xavier a senhora é benção de deus Deus eu gosto muito das suas mensagens muito agradável muito edificante é ensinar nós a viver melhor Deus abençoe 🙏🙏❤🦋💐🥰💐
Dra. Angela, a senhora e tudo de bom. Obrigada por nós ajudarmos a ter uma vida melhor. Seus vídeos são realmente fantásticos! Precisamos de médicos como a senhora, que nos orientar de forma simples e esclarecedora. Dicas que não tem porque não seguir. Obrigada e Deus abençoe!
Nossa! Não conhecia está médica! Conheci hoje é amei suas explicações! Sou diabética, é alimentos saudáveis para mim significava vida! Obrigada doutora, virei sua seguidora!
Melhor coisa que me aconteceu foi achar seu canal kkkkk quanto conhecimento ! A senhora explica de uma forma tão clara e objetiva , e o melhor de tudo super técnica ao mesmo tempo amoooo ! Sou farmacêutica e suas dicas me ajudam muito, tanto pessoalmente quanto profissionalmente no dia a dia na orientação aos pacientes .
Fiquei muito feliz com o seu vídeo, pois concordei com tudo que você falou?!! Vou fazer um pouco de sacrifício,mas vou a partir de hoje fazer o mais possível aquilo que ouvi pela Senhora?!! Obrigada por tudo que nos transmitiu, Saúde muito grande!!!!
Obrigada querida Dra. ....como sempre muito esclarecedora. Posso falar que eu estou sentido esses benefícios em mim.....ha quase um mês tirei todos refinados ( trigo ) da minha vida, associado à atividade física, realmente diminui minha barriga. GRATIDÃO
Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/
Estou feliz por assistir seus vídeos
@@socorrocampelo7577 muito obrigada! Fico feliz com sua felicidade!
@@fatosebencaoyoutub assista a aula dobre os 7 pilares se ainda não assistiu, o link é este: angelaxavier.com/aula-gratuita/ ou dê uma olhada no neste link do projeto viva com saúde, temos o passo a passo que irá te ajudar: angelaxavier.com/inscricao-projeto-viva-com-saude/
muito obrigada Ângela Xavier doutora né gostei muito das coisas que a senhora menciona tenho 57 anos de idade e pezo 106 kilos estou na luta pra emagrecer tenho muita dor no joelho no tornozelo dos pés
@@mariadapenharamosteixeira7382 Venha conhecer o projeto viva com saúde nele temos o passo a passo para mudanças de hábitos que ajudará você com a perda de peso e com a melhora de sua saúde como um todo, o link é este: angelaxavier.com/inscricao-projeto-viva-com-saude/
Mudei minha dieta , virei vegetariana, prático exercícios físicos todos os dias com exceção do sábado! Emagreci 39 kilos para a honra e glória de Deus !
Parabéns que Deus continua te abençoando. 🙌🙌👏👏👏👏👏
Amém
Glorificado seja o nome Jesus Cristo
Não te conheço mas fiquei muito feliz em saber disso. Parabéns!
Amém que benção 🙏🙏
Engordei 28 kilos na minha gravidez. Fiquei horrível pois sou baixinha e meu peso foi de 53k para 81k. Amamentando consegui perder ums 15k. Mas o restante tive que correr atrás. 10 meses após o parto consegui voltar meu peso. Reduzir em 90% os carboidratos como pão, arroz , macarrão etc. E comecei a pular corda. Não foi e não é fácil, mas quando temos um objetivo, conseguimos.
@@cleidealmeida4260 Você consegue. Só que demora um pouco. Foco que vai dar tudo certo. E se vc não engordou tanto igual Eu. É possível perder apenas amamentando, vai depender também da sua alimentação.
Estava pensando em pular cordas agora adorei essa ideia pois meu peso 56 e hoje estou com 85 até agora não consegui voltar
Estou assim tbm ,tenho 1,71 de altura e estou com 88 quilos,da cintura pra cima estou gorda e barriguda.. mais estou na reeducação alimentar,
@@pricilalima5788 6ol6
Passei por isso...
Meu peso antes da gravidez era 47 kg, engordei 20 kg durante a gestação. Parecia que eu nunca iria emagrecer...nem amamentando. Até que resolvi parar de comer pão, bolo,etc. Ai voltei a emagrecer ( emagreci até demais) conciliando amamentação e alimentação. Agora o objetivo é definir.
Uma dica: Tudo passa, mas não podemos nos acomodar. Tem coisas que só depende de nós mesmas.❤️😘
Excelente, tenho 48 anos, pesava quase 100 kg, eliminei o trigo, diminui quantidade de comida, diminui doces, eliminei até o momento 22 kg em 4 meses, da certo e o resultado muito satisfatório.
Parabéns
Obrigado por compartilhar. Continue assim e inspirando as outras pessoas. Gratidão
Tenho a mesma idade, mas pra mim está difícil mesmo com atividade física 67kg ...
Kkkk " NA NOSSA NÃO, PORQUE NA MINHA NÃO TEM " Eu aqui olhando minha barriguinha saliente! Kkkkkk você é um amor. Obrigada por essa dica rica!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
❤
😂😂😂😂❤❤❤
😂😂😂😂😂😂😂
Eu consegui eliminar minha barriga q estava com 90 cm e hj estou com 73 cm! Com 67 anos consegui um corpo melhor! Estou feliz!
@Maria Da Silva Silva olá!
Fazendo alimentação inteligente com poucos carboidratos e exerc fisico e oracão.
Como você fez ?
Preciso muito de perder gordura abdominal... tô muito triste com isso 😥💔💔
@@aparecidasiguematu7603 🤣🤣🤣🤣🤣
Aparecida me ajuda
É isso mesmo Doutora Angela: gordura na barriga "na minha não" tem que dar exemplo e deu!
ME APAIXONEI! QUANTA LEVEZA E SABEDORIA EM SUA SIMPLICIDADE.
Obrigada Newton!
O pão feito com farinha de amêndoas tbem não pode?
@@AngelaXavier .. gostei mto da s dica doutora vou seguir obg
.JUSIMEIRE como faço para perde peo
Obrigada, por todas as dicas. Grande sabedoria
Oi eu sou uma Portuguesa imigrante no Toronto Canada a 51anos comecei agora mesmo a ouvir e gostei muito obrigado
Consegui emagrecer 14 quilos em 1/2 só reduzindo a quantidade de comida, estou comendo arroz integral, diminui pra quase zero o consumo de doces, parei de tomar refrigerante, passei a comer mais frutas e verduras, hoje colho os frutos, é ter determinação e força de vontade que todos conseguem, e principalmente se apegar com o SENHOR JESUS CRISTO, DEUS ABENÇOE
Isso mesmo João Bueno!
João Bueno verdade! Embarquei nesse estilo de vida saudável e é um caminho sem volta rsrs vale muito apena o segredo é foco,força e fé!
@@flordelotus9843 é isso aí, de vez enquando comer pizza, massas e outras coisinhas mais sem perder o foco, manter a doutrina da boa alimentação é essencial
João Bueno sim vdd
Parabéns!
Roseane, eu tenho 57 anos e estava morto, com falta ânimo.
Comecei em junho querida.
Já perdi 20 quilos e fui para musculação. Sou outra pessoa, conquistando um ótima saúde.
Comece bem devagar, quando você notar, estará bem a frente.
Vá em frente e meus parabéns!
Que maravilha Roseane! Parabéns pelo seu resultado!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito bom Benedito !! Deus te abençoe
Legal seu canal. E. Bom saber. Disso. Vou da Lake. Ok
Parabéns Benedito!
Não tem como não ter estresse!!!!! Tudo estressa a gente! Eu me estresso com várias coisas.
Tudo mesmo kkkkkkk
Vivo estressada com meu Marido. Encontrei a solução da pochete: Separando dele.🤗🙏🏾👏👏👏👏
Kkkkkkkkkk
Ummmm...... se arrumar outro homem vai PIORAR....... se cuidar é sinônimo de amor próprio academia top fitness DIETA DIETA suplementos alimentares MUSCULAÇÃO amor próprio.
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🤣🤣🤣🤣
Essa Dra. é fantástica. Sabe tudo e compartilha com a gente de forma prática e interessante. Não é repetitiva e não fica pensando pra falar. É uma verdadeira aula. Nem vejo o minutos passar.
Isso é pra poucos😄😄
@@ednalima2670 Exato Edna. Hoje é muito blá blá blá e pouca informação.
É verdade e explica tudo direitinho ela impatica Deus abençoe ela
E uma profissional não engasga pra falar
Muito imteresante achei bom
Essa Doutora caiu do céu pra mim ajudar, mjnha barriga tava enorme, hoje tou cequinho
Ummmmm que delícia!
Gordura na barriga aumenta o risco de hipertensão, diabetes, infarto.... Como evitar essa gordurinha?
O que as causa?
1 carboidratos refinados: arroz, macarrão, sal, tudo branco...isso aumenta a insulina no sangue e o depósito de gorduras. Destes, o trigo é o pior.
2. Gordura hidrogenada, saturada. Não tem função no organismo por isso se acumula nas células do abdômen, formam citocinas e promove a inflamação na parede das artérias, com desequilíbrio de ômega 3 e 6 que são gorduras boas.
3. Estresse aumenta o cortisol e eleva o volume de gordura das células.
4. Sedentarismo.
O que fazer?
1. Atividade física. Mesclar exercício aeróbico e o que exige força.
2 Combater o estresse dormindo cedo com chás calmantes.
4. Alimentação rica em fibras: frutas verduras e hortaliças, fibra diminui a rapidez de absorção da glicose e isso diminui a resistência à insulina. Comer alimentos ricos em ômega 3 como castanhas peixes. Ricos em cromo melhor a absorção de insulina como alface cenoura crua pepino brocolis e vitamina C. Farinha de linhaça e chia são ricas em cromo ômega 3 e fibras. Mais aveia. Mais oleaginosas como castanhas. Biomassa fibra insolúvel diminui o índice glicêmico e óleo de coco uma colher de chá no cuscuz e tapioca.
Vídeo muito bom 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Apreciei muito o seu resumo. Ótimo.
Como faço, pra tirar o café, sou viciada ,se não tomar sinto enxaqueca ,tento mas não consigo,e o que comer de manhã,o q pode substituir o pão, biscoito?
@@selmanascimentobarbosa7842 tem q diminuir aos poucos pra não dar abstinência. Vc pode começar a tomar mais fraco ou mesclar com chá preto, verde, mate q têm cafeína. Eu fiz isso, aí estabeleci não tomar até determinado horário do dia. Fiquei 8 meses sem café após diminuir por 3 meses, não vi diferença e voltei a tomar.
Grata
Amei a dica. Muito obrigada
troquei pão branco por integral.Faco abdominais regularmente . minha barriga não é mais a mesma que eu tinha, era sempre inflada e flácida. agora afinou , só felicidade.
"Uma das formas de combater o estresse é dormir cedo", simples assim...🤣 Valeu dra pela dica.👈
Gostei muito do seu vídeo
Doutora..boa noite!!
Dra ..o que fazemos na síndrome do panico?? E depressão??
SÓ Q NA PRÁTICA NÃO É TÃO SIMPLES ASSIM.
Adorei ela dizer que não tem gordurinha na barriga 🥰
Ela é ótima
É lindo sua pureza no ensino, sou estudante de nutrição e seus vídeos são _Total educativos, muito obrigada por esses conteúdos de alto nível
Tenho bariga granfeto psd 86 qls to com colesterol alto
Faço a dieta do açúcar de 15 dias, adoro, apesar de ñ cosumir muito açúcar, meu café é sem açúcar nenhum ,faço uso de quase tudo que vc falou, tive que mudar meus abitos alimentarios devido gordura no fígado e acabei apaixonada pela dieta. Depois que me vi magra 😍😁🥰🙏🙏
@@silvanaramos2695 aeeee como foi a dieta?
Amo suas dicas. Obrigada querida ❤️
Bgd Dra
Eu segui muitas dicas e diminui bastante minha gordura visceral e peso. Academia ,cortei trigo,embutidos, açúcar, glúten não como mais ,muita água,dormir cedo ,caminhada e alimentação com legumes,verduras e frutas. A dieta com suco de melancia é maravilhosa tbem. Sigam e confie. Irão ver resultado.
Tenho uma pochetinha, mas tbm.comer tudo integral e orgânico vai dobrar o valor da feira do mês viu, não está fácil, rsrsrs. Comer com disciplina acho que é fundamental. Mas as dicas são ótimas mesmo.
Oh meu amor, vais mudando aos pouquinhos. Aqui em casa é a mesma coisa, mas tentei de alguma forma mudar nem que seja um alimento e da sim diferença. Vai pesquisando preços, produtos e por aí vai. Mas não desista, viu? Nosso corpo é um templo, cuida dele ❤️
Experimente comer mandioca... Aliás muito boa se engravidar (sério, busque com sérios UA-camrs, não é piada), a vitamina B9, responsável pela formação dos tubos neurais do ainda feto!
Incrível dra. ... Há três meses não como mais pão, nenhum tipo de pão, nem o integral, estou comendo abacate, omelete, iogurte com grãos, mamão, banana e canela , e tb cortei de vez o arroz, estou comendo aquele arroz feito com couve flor, legumes e proteínas, e tb faço jejum intermitente. Eu estava com 86 quilos , agora estou com 72quilos, e minha meta é chegar aos 60 quilos .
O que eu não consigo ainda é abrir mão do açúcar no cafézinho , mas substitui por açúcar mascavo.
Muito bom o vídeo!!parabéns
Café sem açúcar é muito horrível
Nossa tudo que precisava ouvir, adorei.
Parabéns
Tomo café sem açúcar a muito tempo
No começo é difícil
Igual fazer exercícios físicos
Mas depois vc acostuma
E quando vê a cinturinha
Crê que valeu a pena
Experimente o xilitol, ele substitui o acucar sem aquele sabor horrivel dos adocantes.
Bom dia!!!!
Tomo a liberdade de fazer uma sugestão.
Apresente os alimentos que você consome, ou seja, demonstre a sua alimentação diária durante uma semana. Assim, poderemos aprender mais como nos alimentar de forma saudável.
Obrigada!!!!!
🌻🙏
No projeto viva com saúde você encontra bem mais do que isso que você está me pedindo, tem o passo a passo de todos os hábitos diários, do deitar ao deitar novamente, o link é este: pay.hotmart.com/Y6309071Y?off=3i7welsa&checkoutMode=10&bid=1569977650693
Excelente, você é clara e não é repetitiva.
Concordo!
Sim Dra. Mas ai e pago ne?
Muito obrigado. Era o que eu precisava. Deus abençoe sua vida!
Eis q o UA-cam me recomenda esse canal 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌...q Tudooo........
Ângela Xavier,
Fiz o desafio 7 dias sem açúcar e resolvi continuar. Hoje completo 30 dias sem a ingestão de açúcar e trigo refinado!!!
Estou me sentindo incomparávelmente melhor:
* Desinchando a cada dia
* As roupas estão ficando folgadas
Até minha esposa e filha estão sendo "afetadas" positivamente pela minha reeducação alimentar...
Muita coisa boa acontecendo.
Deus lhe abençoe. Muito obrigado!!!
Que bom Rildo José! fico feliz com seus resultados, se precisa do passo a passo completo da mudança de hábitos temos no projeto viva com saúde, o link é este:Rildo Jose
7 meses atrás
Ângela Xavier,
Fiz o desafio 7 dias sem açúcar e resolvi continuar. Hoje completo 30 dias sem a ingestão de açúcar e trigo refinado!!!
Estou me sentindo incomparávelmente melhor:
* Desinchando a cada dia
* As roupas estão ficando folgadas
Até minha esposa e filha estão sendo "afetadas" positivamente pela minha reeducação alimentar...
Muita coisa boa acontecendo.
Deus lhe abençoe. Muito obrigado!!!
Fico feliz com os seus resultados Rilto José! se quiser o passo a passo da mudança de hábitos, nos temos no projeto viva com saude, o link é este: pay.hotmart.com/Y6309071Y?off=3i7welsa&checkoutMode=10&bid=1569977650693
@@AngelaXavier eu não consigo tomar café sem açúcar, uso o mascavo
Boa tarde..hj dia 15/06.. começando assistir..a sua aula de como tirar o açúcar da minha vida!! Eu creio 🙏 e já consegui!!! obrigada @Angela Xavier!!!
Oi Sandra como vc esta? Conseguiu tirar o açúcar da sua vida?
Eu tb. vou eliminar se Deus quiser.🙏🙏
Carlos Gomes de Belo Horizonte - parabéns, a Senhora presta um grande serviço à humanidade.
Tbem sou de BH, ela é exelebte mesmo.
@@MariaDoCarmo-ie5fv
Boa noite - verdade - obrigado por seu comentário
Boa noite, por nada Carlos, eu sou grata por tantas coisas boas que descobrimos nesse momento tão difícil.
@@MariaDoCarmo-ie5fv Bom dia Maria do Carmo, concordo com você. Muitos falam mal da internet, na realidade, ela tem coisas boas e ruins, tudo vai depender de nossas escolhas. Bom início de semana.
@@carlosantoniogomes5625 Bom dia, pra vc tbem.
Meu nome e Ivone moro em penha Santa Catarina deus abençoe vc sempre
Dr depois q passei assistir seus vidios, perdi minha barriguinha, voltei fazer meus exercícios, a senhora é maravilhisa. Fiz meus exames estou muito bem!! Obrigado! Maravilhosa.😘😘
Caí de para quedas aqui, e já vou tentar colocar os ensinamentos de doutora em prática.
Difícil mesmo e ter o que comer e ainda saudável.
Seu trabalho parece com o dr.daniel boarim.muito importante pra essa humanidade..
Bom diia Dr.eu fiz o desafio dos 7 dias sem açúcar e não estou mais sentindo falta do açúcar mais!
Bom dia!
Parabéns! Qual foi a maneira que você fez, a sua dieta? Principalmente no horário das manhãs? Já agradecendo pelas dicas rs
Parabéns Claudia e obrigada pelo seu depoimento.
Nalciel o desafio 7 dias sem açúcar que a Claudia fez foi este: angelaxavier.com/inscricao_desafio-dos-7-dias/
@@AngelaXavier como 3 colheres cheias de melado no mingau de aveia.
E o resto da açucar vc o
Iargou?
Muito esclarecedor, estou animado em mudar os hábitos alimentares, vida saudável é qualidade de vida
O ke substituir o trigo
Acabei de descobrir seus vídeos quero agradecer pois hoje começo fazer tudo direito em termos de comer cuidar da saúde
Que coisa mais chic do mundooooo! "Na nossa, não, porque na minha não tem"!
Ouço direto, pra não esquecer de nada desse vídeo, maravilhoso.
Assistindo de Portugual..hoje 27/04/2021 .
Voltarei pra contar o quanto diminuiu a minha 🙏🙌
De lagos tbm kkk 29 de abril. Adorando
Eu em Portimão..🙏🙌🤗😍
Querida Angela, me permita chamá-la assim (com todo respeito ). Em 2017 eu estava com quase 100kg, mas nesse ano consegui emagrecer cerca de 12kg. Reduzi o açúcar ,passei a comer mais frutas e caminhar todos os dias entre 30 a 40 min. Infelizmente perdi o foco é ao invés de prosseguir com o que estava dando certo; comecei a comer de marmitex. Obrigada pelas dicas. Vou seguí-las a partir de hoje. 😁
Oi boa noite Dra.Angela Xavier
Estou gostando muito de participar das suas livres, são de um conteúdo rico sobre a nossa saúde, eu gostei dessa Oliver falando sobre a gordura localizada na barriga vou deixar de comer pão, me chamo Rosemary Cabral de Souza Macedo tenho 51 anos sinto muita quentura e ao tempo frio , me oriente❤❤😔😔
Tem 9 meses que tive o meu bebê,estou na luta para perder peso.
Antes da gravidez estava com 77 quilos cheguei até 96 quilos,agora estou com 83,comecei a fazer caminhada e com fé em Deus vou conseguir emagrecer.🙏❤
Amei a dica realmente alguém que fala mesmo como ficar bem muito obrigado
Maria, eu gosto muito dê suas aulas. Eu preciso perder Barriga..
minha pança baixou seguindo suas dicas. obrigada
Verdade Riva? Que bom! Obrigada pelo depoimento.
Maravilha Dra Angela 👏👏👏❤️, que Deus lhe abençoe e proteja sempre por tanta dedicação em orientar, nos o povo, para que possamos ter uma melhor saúde 🙏
Muito obrigada 😃❤️🇧🇷🌻
🙏🙏
Aula fantástica! Durante muitos anos os especialistas aconselharam veementemente que se deveria comer de 3 em 3 horas refeições menores, evitando assim refeições muito grandes onde exige maior esforço do organismo e maior produção de insulina . Me habituei a essa rotina. Agora tudo mudou: só deve comer depois de no mínimo 5 horas e fazer muito jejum que isso que é saudável. As vezes me perco com o que é modismo e o que é realmente verdade. Parece que o mundo da nutrição segue o mundo da moda, de tempo e tempos tem que mudar pra não entediar.
Tem razão, mas eu vou por minha nutricionista que ela diz para fazer pequenas refeições de tres em tres horas e comer muita fruta e legumes, e evitando açúcar, hidratos de carbono refinados em sua maioria como o pão branco, mas onsumo pouca quantidade de hidratos de carbono refinados como um pouco de arroz, esparguete ou batata inglesa e tentar não comer frituras ou comidas com muitas gorduras e fazer exercício fisico de 30 minutos a 1 hora por dia eu faço é caminhada.
Amei quero me cuidar fazendo esse desafio dos sete dias sem açúcar😃👏👏
Dr assisti o primeiro vídeo seu ontem, e isso me fez entender o grande vilão da minha vida desde da infância " o açúcar " não tenho problema com obesidade na verdade tenho até as pernas muito finas kkkk,mas tenho uma pochete que me acompanha já faz tempo e confesso que consumia muito açúcar e trigo,a partir da consciência que vc me fez ter estou mudando meus hábitos,muito obrigada pelo esclarecimento ♡♡
Amei o vídeo
Doutora eu tenho problema de colestrol como combate lá?
Conseguiu perder?
Ameiiiii .. Kķklkkk deboche " na nossa não, pq na minha não tem"
Quero ouvi- todos os dias para me ajudar.preciso me alimentar direito.
Super explicação,eu que lhe agradeço,que o Senhor nosso Jesus Cristo te ilumine sempre.Amém a nós todos.
Então, vou começar cortando tudo que é de trigo, e refrigerante. Vamos aos poucos. Tomara que dê certo
Estou a dorando de assistir Dr. Angela a senhora está de parabéns 👏 ensina tudo bem direitinho que Deus continue te abençoando 👏 hoje é sempre 🙌🙏 estou sendo acompanhada por um nutricionista tbm mas gosto muito de le acompanhar tmb
Estou com vesículas e com gortura no fígado o médico mandou eu faze dieta pra perde ao guns quilos pra pode me opera pra minha recomperação ser melhor maís eu fiquei muito triste 😢 por não pode me opera pra me livra logo dessa vesículas o que a senhora pode me orientar por favor 🙏😔
Como é bom receber tanta informação com detalhes e com tanta sabedoria muito obrigado Doutora não achamos em consultório nenhum tanto carinho que Deus te recompense a sua dedicação
Buu CT
Dra, faça uma vídeo falando sobre jejum intermitente.
Dr.e difícil porque nos pobre não tem condições de ter ou compra todos esses alimentos.😭😭😭
Plante frutas, por exemplo: abacate, banana faça uma horta...
Como ovos ,batata doce , mandioca banana batata inglesa e iame tem várias receitinhas no ytub.. não é muito caro ñ Boa sorte sua linda desiste ñ 😘
Também quero está frase pra minha vida na minha não tem.
Como se livrar do trigo por favor ajuda 😣
Bom diaaaaa Dra..🤗
Que maravilha de vídeo..
Estou no caminho certo então..obg por compartilhar com tds nós sua experiências..Deus abençoe vc infinitamente 🙏⚘🫂😘😘
Excelente sua explicação, sem dúvidas agregou grande valor e estou grato pelas informações. Que Deus cuide sempre de vc Angela Xavier!
siga Jéssica pense leve no UA-cam ela ajuda mulher a emagrecer 🥰🥰🥰🥰
Dra. Que maravilha a Senhora fala com tanta propriedade que nos ensina a mudar a alimentação de forma conciente...pq não adianta só falar não come pq faz mal, esses alimentos são tão gostosos que a gente prefere correr o risco, mas quando a Senhora mostra o motivo deles serem mal e o que causam...faz toda a diferença...mudança de vida pra viver bem e melhor 🙏❤️
A apartir de hoje irei mudar minha alimentação me sentir motivada obrigada
Gratidão infinita...Dr Angela Xavier! 😍
Essa médica e top das faixas Deus te dê muintos anos de vida
"Na nossa não, porque na minha não tem!" Amei!!!
Gostei muito ".....O pior é que tudo isso eu sei.".....e não faço nada......obrigada Doutora vou ter que tomar uma atitude na minha vida......Que Deus Te Abençoe.
Fiz isso há 3 meses...já mandei 8 kg embora pra nunca mais voltar
Estou feliz por ter conhecido vc Dra Ângela! Muito bom esse vídeo! 😭
Maria
Boa tarde , amiga conselheira OBRIGADA pelas dicas ,valeu
Foi bom CONHECER , OS SEUS CONSELHOS, NUNCA TENHO TEMPO PARA LER ALGUNS COMENTÁRIOS .DE HÁ POUCO TEMPO PARA CÁ ,COMECEI
HÁ PROCURAR , UMAS ALGUNS DOCES .DESDE ENTÃO ,
CONTINUEM , APRENDENDO UMAS COISAS,.
HOJE TENDO UM TEMPINHO,
CONHECI A SENHORA .
Fiquei fâ , muitos parabéns e um bem haja, POIS estou a passar por
Grande, PRISÃO de VENTRE ,
UM ABRAÇO , E UM BEM HAJA DEUS VOS ABENÇOE AMÉM..
Quero perder só barriga.O que fazer??? Vou começar cortando carboidratos e doces, já comecei com treinos e caminhadas. Muito agradecida Dr!!! Que Deus te abençoe sempre Amém 🙏🙏🙏 um grande abraço 👍 quero ficar igual a vc 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Não precisa cortar o carboidrato, é só fazer amizade com ele e consumir os carboidratos de baixo índice glicêmico, eles vão te manter saciada por mais tempo.
Só cuido da alimentação,nunca fumei,não bebo, não como trigo,nem açúcar,sem medicamento algum e sem dores,não faço exercícios ,bebo muita água e detalhe sou alérgica a tudo de coco ,tenho 59 anos e muito animo ,trabalho feliz e sem cansaço algum...amo minha vida,amo ser saudável...
Que maravilha né, Margo!
Margo De come Quanto você pesa?
VC foi ao nutricionista? Pra estabelecer uma dieta, acho tao difícil tirar o trigo, a dieta sem açúcar e trigo ,deve ficar cara?
@@selmanascimentobarbosa7842 g da
Boa noite Dra Ângela minha linda! Isso aconteceu comigo! Foi só tirar a farinha branca e fritura foi embora 7 cm em todas circunstâncias! Quadris, cintura e coxas!
Muito obrigado Deus lhe abençoe vc é sua família fica com Deus te amo doutora angela Xavier a senhora é benção de deus Deus eu gosto muito das suas mensagens muito agradável muito edificante é ensinar nós a viver melhor Deus abençoe 🙏🙏❤🦋💐🥰💐
Dra. Angela, a senhora e tudo de bom. Obrigada por nós ajudarmos a ter uma vida melhor. Seus vídeos são realmente fantásticos! Precisamos de médicos como a senhora, que nos orientar de forma simples e esclarecedora. Dicas que não tem porque não seguir. Obrigada e Deus abençoe!
Nossa! Não conhecia está médica! Conheci hoje é amei suas explicações! Sou diabética, é alimentos saudáveis para mim significava vida! Obrigada doutora, virei sua seguidora!
Tô falando de Belém do Pará. Amei essas dicas. Vou me esforçar o máximo.
Aparecida EU doutóura EU adoro sua receita sua espricasao amei palmeira d'oeste
Ouvindo pela primeira vez e já senti firmeza. Muito bem esclarecido e cita os alimentos. Não enrola em vídeo longo. Obrigada. Valeu!
Maravilhosa! Adorei suas dicas. Sem contar as explicações. Muito obrigada, por compartilhar conosco, tantas informações. DEUS a abençoe sempre.
Os seus vídeos são maravilhosos ,estou assistindo todos os seus videos já emagreci 2kg
Gostei muito dá sua dica Angela Xavier obrigada pela sua dica que deus abençoe grandemente sua vida
Melhor coisa que me aconteceu foi achar seu canal kkkkk quanto conhecimento ! A senhora explica de uma forma tão clara e objetiva , e o melhor de tudo super técnica ao mesmo tempo amoooo ! Sou farmacêutica e suas dicas me ajudam muito, tanto pessoalmente quanto profissionalmente no dia a dia na orientação aos pacientes .
DRA. OBRIGADA POR COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO COM TODOS QUE SABEM APROVEITAR ESSAS OPORTUNIDADES, CONTINE SUA CAMINHADA DE AMOR E LUZ!
Obrigado doutora a senhora e uma bênção só nao pega quem não quer gratidao ..
Chá de alecrim antes de dormir, más beba com moderação, tudo na vida requer disciplina
Tomo chá de alecrim com hortelã todos os dias bom e calmante durmo muito bem
Vou retirar o trigo,e o açúcar gostei muito da aula muito obrigado Dra Ângela
nossa que maravilha, hj tenho saude,disposição e corpo otimo...graças a essa mulher maravilhosa
VALEU GOSTEI MUITO VOU FAZER SEMPRE
Jesuisss ... Na minha barriga tem 😁😁😁 e em excesso 😂😂😂😂
Quero aprender a combinar os alimentos. Obrigada Ângela Xavier.
Ai doutora a senhora é maravilhosa,gostei mt do seu canal sei lá,agente sente muita verdade nas suas palavras😊
Você tem uma voz, tão passiva 🥰🥰
Fiquei muito feliz com o seu vídeo, pois concordei com tudo que você falou?!! Vou fazer um pouco de sacrifício,mas vou a partir de hoje fazer o mais possível aquilo que ouvi pela Senhora?!! Obrigada por tudo que nos transmitiu, Saúde muito grande!!!!
Adorei a sua intenção dos alimentos que devemos usar pra nossa saúde obrigada por tudo 🙏🙏🙏 gratidão meu amor 👄❤️
Obrigada querida Dra. ....como sempre muito esclarecedora. Posso falar que eu estou sentido esses benefícios em mim.....ha quase um mês tirei todos refinados ( trigo ) da minha vida, associado à atividade física, realmente diminui minha barriga.
GRATIDÃO
Obrigada pelo seu depoimento, Aliehs.
Amei parabéns
Muito boas as explicações. Serão de grande valia. Obrigado!
Gostei "da nossa não porque na minha não tem "kkkkkkkk
meu sonho falar isso kkkk
A Dra arrasou
O mais difícil é combater o stress.
😔😔
Bota difícil nisso!
Eu sigo sua orientação alimento saudável OBRIGADA