Татьян привеееет, очень интересный влог👍лекарства стараюсь покупать на аптека. Ру намного дешевле 🙂я обычно когда кушать хочу вечером, стакар кефира и туда добавляю семена Чиа, выпиваю, семена чиа как раз для похудения, покупала в магните за 150р недорого🤗выздоравливайте🙏😊😘
Татьяна❤, здравствуйте. Благодарю Вас 🌹🌹🌹, что поделились интересными покупками!!! 👍👍👍 У меня рост 159 см и вес 65 кг. В 25 лет я вышла замуж у меня вес был 47 кг. После родов у меня долго был вес 53 кг. Я никогда не следила за весом. И я не спортивная. Потом долго держался вес 59 кг. Когда вес стал увеличиваться, я старалась менять питание. Делала упражнения. Но надолго меня не хватало. Вес долго уходит, а возвращается очень быстро. Я люблю сладкое и мучное😊. Но потребность в движении есть. Упражнения делать хочется, даже просто для настроения😍! Всем желаю здоровья и хорошего настроения ☀❤🌈!
Татьян привеееет, очень интересный влог👍лекарства стараюсь покупать на аптека. Ру намного дешевле 🙂я обычно когда кушать хочу вечером, стакар кефира и туда добавляю семена Чиа, выпиваю, семена чиа как раз для похудения, покупала в магните за 150р недорого🤗выздоравливайте🙏😊😘
Спасибо, попробую кефир с чиа.
Татьяна❤, Анне и Ивану желаю крепких сил и скорейшего выздоровления! Всем, всем здоровья ☀!
Спасибо огромное 🤗
Татьяна❤, здравствуйте. Благодарю Вас 🌹🌹🌹, что поделились интересными покупками!!! 👍👍👍
У меня рост 159 см и вес 65 кг. В 25 лет я вышла замуж у меня вес был 47 кг.
После родов у меня долго был вес 53 кг. Я никогда не следила за весом. И я не спортивная. Потом долго держался вес 59 кг. Когда вес стал увеличиваться, я старалась менять питание. Делала упражнения. Но надолго меня не хватало. Вес долго уходит, а возвращается очень быстро.
Я люблю сладкое и мучное😊.
Но потребность в движении есть. Упражнения делать хочется, даже просто для настроения😍!
Всем желаю здоровья и хорошего настроения ☀❤🌈!
Спасибо 🤗💖
Татьяна вес стоит всё таки из за питания. И то что на работе двигаешься это не то . Надо просто ходить
Спасибо 🤗
Одни углеводы. А белок и клетчатка?
Легче похудеть на белке и клетчатке
Спасибо.
Чтобы худеть надо белок есть, а вечером кефир
@@NataliaMorozova-p3l спасибо.