Hallo Kamila, ich habe schon des öfteren gehört und auch bei mir selbst erlebt, daß man oft krank wird, wenn man in irgendeiner Weise gegen das handelt, was das eigene Herz will. Kann also auch sein, daß es psychisch ist... Ich hatte das sehr oft, als ich noch einen Job gemacht habe, den ich sehr ungern gemacht habe...Aber unabhängig davon, bleib auf deinem Weg. Wie Cecil gesagt hat: Wir haben keine Alternative... Und ich persönlich finde, daß du trotzdem happy wirkst, selbst wenn du krank bist. Real live. Ich mag dich auch wenn du krank und nicht so,, happy'' bist... 😘
Ich wünsche dir auch gute Besserung und Kopf hoch. Die Regeln, die du dir aufgestellt hast, sind gut aber auch hart. Ich finde die Dosis macht das Gift, und wenn man sich 80% der Zeit gut ernährt, dann darf man auch mal "sündigen". Aber es stimmt schon, in Deutschland wird man ja schon schief angeguckt, wenn man keinen Alkohol trinkt und so meidet man gewisse Veranstaltungen....
Da sind wir wieder bei #mentalizzzalles! Ich kann dich sehr gut verstehen, mir geht‘s oft genau so. Es ist einfach manchmal schwierig durch zu ziehen. LG
HayHay Kamila, erstmal danke das Du trotzdem das Video gedreht hast. In erster Linie setz Dich nicht unter Stress das ist Gift.Du hast echt Recht das gerede von manchen Menschen kotzt mich manchmal dermaßen an aber was willst machen. Ja Dr.Prof Spitz ist ein wahnsinnig toller Mann ,ich schaue mich einiges an von ihm. Hey Du hast schon soooo mega viel geschafft .Lass Deinem Körper mal etwas aus Zeit,das wird Dir gut tun.Gute Besserung von mir..ich drück Dich. Bis morgen .lg diana
Bleib einfach entspannt! Das wird schon wieder. :-) Ich war auch über den Jahreswechsel krank und bin jetzt auf dem Weg, alles aufzuholen. Die Fitness ist schon wieder besser aber die Unterbrechung war schon spürbar. Um so schöner, wenn man wieder leistungsfähiger wird
Nich verzweiffeln Kamila, Du weißt doch sicher was Coach Cecil empfielt: Vitamin C 1 gr. mit Zink und L-Glutamin, jede Stunde, soweit ich mich erinnere. Sonst schau noch mal sein Video. Bei mir hats die letzten male geklappt, daß ich Erkältungssymptome damit losgeworden bin, bevor sie richtig angefangen haben. Und ich ernähre mich Keto-Carnivore! Gute Besserung.
Diese Phasen hatte ich auch. Gelegt hat sich das erst so richtig, als ich Semi-Carnivore wurde. Glaubt mir fast niemand, aber es ist wirklich so. Gute Besserung! Wenn man krank ist, ist man eh nicht gut drauf.
Ich befürchte auch in die Richtung muss es gehen. Ich selber teste Carnivore ab Freitag und bin sehr gespannt. Mit Keto komm ich leider nicht mehr klar, merke dass Gemüse und Milchprodukte mir nicht gut tun und das Gewicht stagniert auch schon ewig.
@@Merege83 Du hast absolut nichts zu befürchten. Du mußt tun, was für DICH am besten ist. Da kann dir niemand was anderes sagen. Für mich ist Carnivore als Hauptbestandteil am besten. Das hat so derart viele Vorteile, auch psychologische. Abgesehen davon, dass du weniger einkaufen mußt, hast du auch weniger Kocharbeit. Ich werfe alles einfach in Backpapier auf meinen Optigrill und gut ist. Wenn man es schon als Ketarier von seinen Mitmenschen schwer gemacht bekommt, wird man als Carnivore erst recht stigmatisiert. Das macht dich aber, wenn du von deiner Ernährungsweise überzeugt bist, erst so richtig knallhart und eiskalt. Da kann dir keiner mehr was, weder ein Ethikmissionar noch der geliebte Feind, der dich wieder zu was Süßem hinreißen will, denn du bist CARNIVORE. In deiner Welt gibt es nur Fleisch, Fisch, Eier und Butter. Durch die unter 10 gramm KH pro Tag, sattgegessen an einer ausreichend großen Fleischmahlzeit, hast du sehr lange keinen Hunger mehr und der Blutzucker ist so stabil wie nie. Das macht stahlhart und tierisch stark. Grünzeug hält nunmal nicht lange satt und bei manchen Menschen reicht das bisschen Fruktose im Gemüse schon aus, um negative Effekte zu haben.
Oki das hört sich wahnsinnig interessant an. Ich habe am Anfang diese turbo Diät ausprobiert wo man 300g Fleisch oder fisch essen durfte und das 3x am Tag. Es war furchtbar. Was ich sagen muss ist das butter das ganze natürlich etwas erträglicher machen könnte. Ist bei carnivore den 0 Gemüse erlaubt? Hast du das getestet? Den zu Fleisch könnte man auch super Zwiebeln oder Champignons essen. Zu fisch esse ich gerne spinat. Wie lange machst du das?
@@kamilaswelt Wenn du 100% Carnivore machen möchtest, wäre 0 Gemüse erlaubt. Das muß aber nicht sein! Ich habe für mich "meine" Pflanzensorten ausgesucht, die ich gut vertrage. Aber wichtig: besser nicht mehr als 100 gramm zur Fleischmahlzeit, allerhöchstens 150 gramm. Wenn du Zwiebeln verträgst, gerne. Ich kann sie nicht essen, auch wenn ich sie mag. Zu viel KH und zu blähend. Butter ist absolut kein Thema. Es gibt ein paar Tipps, die ich durch eigene Erfahrung geben kann: 1. Verliere jegliche Angst vor Fett und tierischen Produkten. Alle negativen Studien wurden inzwischen widerlegt. 2. Suche dir ein Raubtier aus, mit dem du dich idendifizieren kannst und imitiere seinen Lebensstil. Klingt total lächerlich, hat aber einige Gründe. Erstens, du hast es leichter, dabei zu bleiben und du verlierst Vorbehalte/Gewissensbisse, die du eventuell noch haben könntest. Bei mir ist es die Löwin. Ich stehe früh auf, gehe an meine Trinkquelle, mache meine Arbeiten/Bewegungen/Fitness (auf der Jagd sein) und gegen Abend bereite ich die Mahlzeit zu (Beute machen). Dann wird so viel gegessen, bis ich komplett satt bin, also so richtig satt, ohne überfressen zu sein. Wie die Löwen wird nach dem Essen geruht, bis der Tag von neuem beginnt. Und das führt zum dritten Tipp: 3. Esse dich SATT. Esse erst wieder, wenn du RICHTIG HUNGRIG bist. Die Mahlzeiten reduzieren sich mit der Zeit von selbst und das ganze fällt leichter, je geringer der Grünanteil ist. Ich esse ein Mal am Tag (Rohgewicht) circa 400 gramm rotes oder 500 gramm weißes Fleisch, fünf bis sieben Eier, 10 - 20 gramm Butter/Schmalz. Dazu nicht mehr als 150 gramm entweder Zucchini, Fenchel, Staudensellere, in geringerem Maße Tomate oder Paprika, weil Nachtschattengewächse. Wenn ich doch mal sehr hungrig werde, mache ich mir eine Dose Sardinen oder Makrele (in Wasser!) auf, gebe Butter dazu oder Oliven. Die einzigen Saaten, die ich noch esse, sind Kürbiskerne, 20 gr. Das war's. Ich komme auf circa 1750 - 1900 Kalorien am Tag, manchmal ein klein wenig mehr, je nach Aktivität. So hat es bei MIR am BESTEN funktioniert. Da Carnivore weder mit Ethik noch mit Agendastudien behaftet sind, kann sie jeder auf sich selbst zuschneidern, damit er/sie sich am wohlsten fühlt. Nur nicht vergessen: Hauptbestandteil tierisch, Pflanzen nur kleine Beilagen, damit es nicht langweilig wird. Hardcore Carnivore brauchen sie gar nicht. Ich krieg aber leider keine Leber runter. Hab's schon oft versucht und ihr eine Chance gegeben. Es geht einfach nicht, lol.
Hallo Kamila, zuerst: gute Besserung! Und dann: Stress dich nicht. Hab Geduld. Auch wenn es frustrierend ist, dass das Gewicht grad stagniert - es geht weiter. Ich hatte auch schon eine 4wöchige Phase, wo nix passiert ist (und ich war nicht krank, so dass ich wusste: ok, du bist krank, dein Körper hat grad andere Sorgen, als Fett abzubauen). Ich hab mir dann immer gesagt, es ist eine massive Umstellung für unseren Körper. Und - ähnlich wie bei einem Sportler, braucht er vielleicht zwischendrin eine Verschnaufpause. Nach diesen 4 Wochen Gewichtsstillstand ging es übrigens so rapide mit dem Gewicht runter, als hätte es die Pause gar nicht gegeben. Vielleicht nimmt dein Körper gerade Anlauf für die nächste große Hürde. Du bist stark, du hast eine tolle Community im Rücken und es geht weiter. Du bist auf dem richtigen Weg. Stress dich nicht. 😘😘😘
Ich habe vor 2 jahren ein online Fitnessprogramm gemacht und danach habe ich schon bald die Motivation verlohren und kam wider ins alte muster. jetzt 2 Jahre danach habe ich festgestellt das ich mich ächt unzufrieden fühle mit meinem Körper . ich habe dann Ende November gedacht jetzt versuche ich s mal so die Ernährung zu richten das ich mir garnichts verbieten sollte und ich habe das gefühl das es Für mich der bessere weg ist . Es geht zwar lenger zum ziel zum kommen habe ich das gefühl aber ich denke es ist besser als wenn mann sich verbietet was man so sehr liebt .
Liebe Kamila, ich find's toll und bewunderswert wie du deine Ernährungsumstellung durchziehst!! Ich nehme mir viel von dir zu herzen, bin aber nicht so streng mit mir wenn ich mal Lust auf Zucker und Carbs habe. Vielen Dank für deine Videos, du schaffst deinen Weg bestimmt!!
Liebe Kamila... Erstmal wünsche ich dir eine gute Besserung... Lass dich nicht unterkriegen und geh deinen Weg weiter! Gewichtsstillstand gibt es ja... Bei mir ist es auch so und ich mache wirklich viel Sport... In Restaurants zu gehen ist durchaus schwierig, ja... Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele sehr tolerant sind. Durch meine Glutenintolleranz muss ich immer Rücksprache halten mit dem Personal, viele schicken mir dann auch den Koch und ich kann direkt mit ihm sprechen, gab nie Probleme was das angeht... 🙈 Man muss sich einfach trauen, es anzusprechen!!!! Kopf hoch, das wird wieder... Rückschläge sind dafür da um sie zu überwinden und stärker heraus zu gehen!!!!
Ich kann Dich so gut verstehen. Hab Dich auch sehr bewundert, wie Du im Urlaub so diszipliniert warst. Ich hätte mich durch das komplette Buffet gegessen. Hut ab vor Dir. Danke für das mentale Video 👍. Wünsche Dir 💖gute Besserung. Liebe Grüße, Magdalena. 🙋💖
Kamila mach Dir nicht zu viel Stress mit dem Abnehmen. Wenn Du mal im Restaurant mit Freunden essen gehst und Dir dort was gönnst, ist es kein Weltuntergang. Wie Du selbst erzählst hast, kommt das nicht so oft vor. Man muss auch leben dürfen. Einfach mal etwas einfach genießen und dann am nächsten Tag eher weniger essen. Ich weiß von was ich rede. Habe selber über 30 kg abgenommen und bin jetzt als ausgebildete Ernährungsberaterin tätig. Es ist wirklich wichtig zu lernen nicht zu streng zu sich selbst zu sein.
Gute Besserung liebe Kamila! Sei gut zu Dir, Du hast den richtigen Weg eingeschlagen mit Deiner Ernährungsweise - lass Dich jetzt nicht entmutigen. Ab und zu wird man trotzdem krank und das ist auch ok so, weil wir unser Immunsystem mal wieder zum Arbeiten bringen. Du siehst, alles gut. Schon Dich jetzt und gönn Dir Ruhe, dann geht's auch bald wieder bergauf 😊 Liebe Grüße!
Liebe Kamila, du bist wirklich eine tolle, starke, sympathische, reflektierende Frau. Ich hatte vor kurzem mein Check up 35 bei meiner neuen Hausärztin. Da wurde Ultraschall der Niere, Leber gemacht und ein großes Blutbild. Ich war so stolz als sie meinte, meine Blutwerte sind vorbildlich und die Organe tadellos. Sie fragte mich wie ich mich ernähre. Ich erzählte ihr dass ich seit 2017 mich Low carb ernähre und in der Zeit von 103 auf 87/88 abgenommen habe. Blutdrucksenkende Medikamente konnte ich nach einem Jahr absetzten. Sie befürwortet Kohlenhydratreduzierte Ernährung und da wusste ich, dass ich bei der richtigen für mich Ärztin bin. Wegen der Erkältung/ Grippe: bei mir verlaufen die seit über einem Jahr viel schwächer und seltener. .
Dankeschön Nadja, das hört sich super an. So soll es sein. Viele Ärzte sind Ernährungstechnisch wirklich geschult. Das war nicht immer so. Ich persönlich suche noch nach dem für mich passenden Allgemeinmediziner. Das die Erkältungen etc im allgemeinen milder verlaufen habe ich auch schon festgestellt, aber ich dachte damals als ich anfing das man garnicht mehr krank wird.😂 Tja wieder was gelernt. Lg
Liebe Kamila, ich wünsche dir auch gute Besserung. Krank sein ist immer blöd, ich werde meistens in meinem Urlaub krank, auch wenn ich nicht weg fahre. Das zieht mich auch immer runter, weil ich alles das erledigen möchte wo ich sonst keine Zeit für habe wenn ich arbeite aber mein Körper spielt mir dann einen Streich. Das du nicht viel unternimmst und du Treffen absagst um STARK zu bleiben kann ich verstehen, aber das ist sehr schade sich so stark aus sozialen Kontakten zu ziehen. Vielleicht könntest du genau das was du machst nutzen und dich mit Gleichgesinnten treffen, austauschen oder zusammen kochen. Du triffst hier schon viele Leute auf UA-cam aber vielleicht ein paar aus deiner Region, vielleicht über eine Anzeige oder einen Facebook Aufruf zusammen trommeln und Spaß haben 🤪 auch ohne CARB
Hallo liebe Kamilla. Ich lebe schon sehr lange Low Carb und hatte am Anfang im Urlaub genau dieselben Probleme wie du. Und ich war ebenfalls sehr unzufrieden und unglücklich. In dieser Phase ich meinem Mann nur die Ohren vollgeheult. Nach 15 Kg Gewichtsabnahme hatte ich auch ein langes Plateau. Im nächsten Urlaub habe ich zwei versucht Low Carb zu essen wenn es möglich war. Wenn es nicht möglich war, habe ich es akzeptiert und was soll ich sagen: am Ende des Urlaubs waren 2 Kg weg. Da habe ich mir vorgenommen ich stresse mich nicht mehr so. Ich achte immer auf die Kcal. , Kohlehydrate und Zucker. Aber wenn es nicht klappt dann ist es so. Diese Gelassenheit mach es mir einfacher. Finde deinen persönlichen Weg für dich und lass es dir am Popo vorbeigehen was andere denken oder sagen.. ich finde dich großartig 😘😘😘
Dankeschön für deinen Erfahrungsbericht. Ich werde mir das mehr zu Herzen nehmen und umsetzen. Ich hatte so ein schlechtes Gewissen wegen den Törtchen in der cheesecake Factory und auch mit den salaten dort, aber ja du hast recht. Es hat mir kein kilo mehr gebracht. Eher im Gegenteil waren es ein paar 100 g weniger auf der Waage. Aber das muss man sich erst einmal klar machen und verinnerlichen, wie du sagst. Beim nächsten Mal wird es besser. Ich lerne ja auch dazu. 🤗 Lg
Erstmal gute Besserung 💋 Trinke mehrmals täglich heiße Zitrone und lauwarmes Wasser. Viel frische Luft Gönn dir mal ne fettige Hühnersuppe. Und vorallem RUHE Gewichtsstillstand? Nicht so schlimm,bleib am Ball und lass dich nicht entmutigen. Ich selbst habe jetzt mittlerweile 34 Kilo runter,hatte auch mehrere stillstände. Mentalissallez 😂👍
Liebe Kamila! ich wünsche dir von Herzen gute Besserung.Mach weiter so.Du bist mein Vorbild .Mein Mann war auch Fan von dir.Er ist vor drei Wochen verstorben, deswegen geht's mir sehr schlecht.liebe Grüße von Corinna
Oh liebe Corinna 😥 das ist ja furchtbar. Herzliches Beileid. Mir fehlen die Worte. Ich wünsche dir viel Zeit und Kraft zum trauern. Auch wenn wir alle wissen das unser Leben vorbei geht, irgendwann, ist es sehr schwer zu verkraften. Nimm dir Zeit und tu das was dir gutut. Das möchte ich Dir auf den Weg geben. Allles vom Herzen liebe und gute. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Kamila
@@kamilaswelt Ich danke dir von Herzen liebe Kamila.Ja es ist sehr schwer für mich Habe mit meinem Mann deine Videos immer angeschaut .Danke Kamila,du bist ein ganz toller Mensch mit viel Herz,das merkt man sofort.Liebe Grüße von Corinna 😢♥️
Übrigens: Hast du schonmal an eine Post-Urlaubsdepression gedacht? Ja, die gibt es wirklich! Leute fallen nach einem Urlaub bzw. Rückkehr nach einer Reise wie in ein Loch hinein.
Das Gefühl haben wir alle drei, leider😩 leider passiert mir das auch jedesmal. Dieses Gefühl verschwindet aber sobald der Alltag wieder losgeht. Leider ist dieser Alltag nicht losgegangen weil ich erkältet auf der Couch hing. Erst seit gestern Abend fange geht es wieder langsam berg auf. Ich bin mir sicher das in ein paar Tagen alles wieder gut ist. LG
@@kamilaswelt So ist es. Und dass du erkältet bist, kann auch daran liegen, dass du von Sonne in Grau und von Freude in Depression gegangen bist. Das schwächt das Immunsystem, egal wieviele Subs du nimmst.
Liebes, es ist und bleibt - leider - so: Kaloriendefizit. Die Ernährung, die CC empfiehlt ist goldrichtig, doch unsereins muss leider auf die Kalorien achten. Bei mir stagnierte es fast ein Jahr nach 20 kg Abnahme. Dann habe ich das zählen aufgehört, ich habe mich da regelrecht überreden lassen. Nun zähle ich wieder und es geht mit dem Gewicht endlich wieder runter. Weißt du, es ist für einen Mann der seine 2-4000 KiloKalorien frei hat, einfach zu sagen, man muss nicht zählen. Wir sind bei weitem drunter-> zwei Esslöffel Öl mehr, und du bist schon über deinen Bedarf.
Das sehe ich auch so. Der Bedarf der meisten Frauen liegt bei ca. 1500 ohne körperliche starke Betätigung. Bei gesunden normalen essen muss man wirklich aufpassen. Zudem kommt das einige Lebensmittel die Fettverbrennung hemmen und stoppen genauso wie stress etc. So einfach zu erklären ist das ganze nunmal nicht und ohne sport bzw wenig sport wird das alles nichts. Zur Erhaltung des Gewichts könnte das gut sein aber um die ganze Zeit in der ketose zu sein dafür muss man sich wirklich anstrengen. Egal es wird weitergehen da bin ich mir ziemlich sicher. Rumheulen bringt auch nichts den der Körper wird nicht einfach so alke Reserven aufbrauchen. Das ist Fakt und da darf man nicht auf Märchen hören. Um das zu verstehen reicht der gesunde Menschenverstand. Jedoch glaubt der Mensch gerne an Märchen und Versprechen. Lg
Dankeschön ne zink nehme ich seit Monaten und sogar im Urlaub. Wir haben uns da extra ne Packung gekauft. Daran liegt es nicht. Mein nüchternzucker ist ja auch noch nicht perfekt und man weiss das Menschen mit zu hohen werten auch anfälliger sind. Lg
Erstmal gute Besserung. Du musst dich doch nicht erklären-krank ist krank und jeder weiß, wie es einem da geht. Ich denke auch, gar nicht mehr krank werden ist schwierig, sonst wärst du ja ein Roboter:) wir sind aber Menschen und durch deine gesunde Ernährung verlaufen die Krankheitsphasen bestimmt immer milder und kürzer. Ich muss sagen, Sport mache ich auch wenig zur Zeit und nehme aber trotzdem ab. Das wirft dich nicht zurück, denn Ernährung ist das A und O. Solche Phasen, in denen das Gewicht stagniert, haben wir wirklich alle. Einfach weitermachen und du wirst bald dafür belohnt. Was machst du denn eigentlich beruflich?
Hi, dankeschön für deine lieben Worte. All das ist mir klar nur manchmal ist man selbst frustriert wenn leute in 1 jahr 40 kilo abnehmen und wenn man dann noch erkältet ist dann fällt einem es einfacher zu jammern. Aber alles gut. Ich bin Steuerfachangestellte. Lg
Naja, also ich glaube jeder hat solche Momente in denen man denkt, dass alles nicht so läuft wie es sollte, aber ich muss ehrlich sagen, dass ich diese Probleme nicht habe, ich gehe mit meiner Familie in Restaurants, ich gehe auf Partys und ich "finde" immer etwas. Natürlich wird das wohl auch an meinem Umfeld liegen, zum Beispiel, dass meine Verwandten eher die mediterrane Küche bevorzugen und ich darum immer ein Fischgerricht finde, welches sich als geeignet herausstellt... also man darf sich einfach nicht den Kopf darum machen. Mit Zuversicht und Lächeln in die Welt hineingehen und dann wird das auch schon. Wer dich nicht akzeptiert, aufgrund deines Essverhaltens, der sollte sowieso nicht teil deines Vertrautenkreises sein... genau wie Veganer sich nicht mit Leuten befreunden würden, die super hasserfüllt gegen sie gerichtet sind. Liebe Grüße!
Ich benutze die von fitbit. Ja kurkuma, Ingwer etc stärken das Immunsystem. Das stimmt schon, aber ich habe im Urlaub wie gesagt Zucker gegessen und der Zucker wird von Viren und Bakterien geliebt. LG
@@salihaeroglu246 meine Bauchspeicheldrüse ist durch die kohlenhydratüberlastung über die Jahre einfach sehr angeschlagen. Das ist übrigens nichts außergewöhnliches. In unserer Zeit ist die Ernährung auf kh ausgerichtet und fast alle ernähren sich so. In einem tollen Buch habe ich gelesen, dass man aus jedem einen Diabetiker machen kann, wenn man die Person lange genug mit Lebensmitteln füttert, die die Bauspeicheldrüse belasten. Unser Körper ist nicht so stark wie wir uns halt wünschen. Und ja wenn ich so weitergemacht hätte, dann möchte ich mir nicht ausmalen was passiert wäre. Lg
Kamilas Welt Du hast wirklich vollkommen recht. Man hat manchmal halt auch Lust auf was süßes aber wenn man es nicht so gut verträgt dann evtl lieber eine Alternative oder weg lassen. Übrigens finde ich toll wie du das alles machst ❤️
Also ab und an machen wir schon etwas zum Beispiel: nacht der Museen, spazieren am Rhein etc. Ich wollte damit sagen das wir nicht regelmäßig, wie andere Menschen beispielsweise essen gehen. Lg
@@kamilaswelt Aber es gibt doch sicher in Deiner Stadt auch entsprechende gute Lokale / Restaurants. Vielleicht stöberst Du ein wenig in den sozialen Netzwerken nach gesunden Restaurants in Deiner Stadt. Dann macht das Essen gehen auch wieder Spaß. Ich musste diese Recherchen nach meiner Darm OP auch machen.
Selbstverständlich mein wert liegt zur Zeit bei 103 ng/dl. Ja ich nehme auch zink und den ganzen anderen kram. Leider ist Gesundheit nicht so leicht zu erklaren oder wieder herzustellen wie man sich das wünscht. Lg
Hallo Kamila, ich habe schon des öfteren gehört und auch bei mir selbst erlebt, daß man oft krank wird, wenn man in irgendeiner Weise gegen das handelt, was das eigene Herz will. Kann also auch sein, daß es psychisch ist... Ich hatte das sehr oft, als ich noch einen Job gemacht habe, den ich sehr ungern gemacht habe...Aber unabhängig davon, bleib auf deinem Weg. Wie Cecil gesagt hat: Wir haben keine Alternative... Und ich persönlich finde, daß du trotzdem happy wirkst, selbst wenn du krank bist. Real live. Ich mag dich auch wenn du krank und nicht so,, happy'' bist... 😘
Ich wünsche dir auch gute Besserung und Kopf hoch. Die Regeln, die du dir aufgestellt hast, sind gut aber auch hart. Ich finde die Dosis macht das Gift, und wenn man sich 80% der Zeit gut ernährt, dann darf man auch mal "sündigen". Aber es stimmt schon, in Deutschland wird man ja schon schief angeguckt, wenn man keinen Alkohol trinkt und so meidet man gewisse Veranstaltungen....
Da sind wir wieder bei #mentalizzzalles! Ich kann dich sehr gut verstehen, mir geht‘s oft genau so. Es ist einfach manchmal schwierig durch zu ziehen. LG
Was ich empfehlen kann, Freunde lieber zu sich einladen, dann entscheidest du was auf den Tisch kommt 😊 wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀
Ich wünsche dir gute Besserung und eruhe dich aus
HayHay Kamila, erstmal danke das Du trotzdem das Video gedreht hast.
In erster Linie setz Dich nicht unter Stress das ist Gift.Du hast echt Recht das gerede von manchen Menschen kotzt mich manchmal dermaßen an aber was willst machen. Ja Dr.Prof Spitz ist ein wahnsinnig toller Mann ,ich schaue mich einiges an von ihm.
Hey Du hast schon soooo mega viel geschafft .Lass Deinem Körper mal etwas aus Zeit,das wird Dir gut tun.Gute Besserung von mir..ich drück Dich. Bis morgen .lg diana
Bleib einfach entspannt! Das wird schon wieder. :-)
Ich war auch über den Jahreswechsel krank und bin jetzt auf dem Weg, alles aufzuholen.
Die Fitness ist schon wieder besser aber die Unterbrechung war schon spürbar. Um so schöner, wenn man wieder leistungsfähiger wird
Nich verzweiffeln Kamila, Du weißt doch sicher was Coach Cecil empfielt: Vitamin C 1 gr. mit Zink und L-Glutamin, jede Stunde, soweit ich mich erinnere. Sonst schau noch mal sein Video. Bei mir hats die letzten male geklappt, daß ich Erkältungssymptome damit losgeworden bin, bevor sie richtig angefangen haben. Und ich ernähre mich Keto-Carnivore! Gute Besserung.
Diese Phasen hatte ich auch. Gelegt hat sich das erst so richtig, als ich Semi-Carnivore wurde. Glaubt mir fast niemand, aber es ist wirklich so. Gute Besserung! Wenn man krank ist, ist man eh nicht gut drauf.
Huch, hatte noch Gute Besserung dazu gefügt. Jetzt ist dein Herzchen leider weg. :-(
Ich befürchte auch in die Richtung muss es gehen. Ich selber teste Carnivore ab Freitag und bin sehr gespannt. Mit Keto komm ich leider nicht mehr klar, merke dass Gemüse und Milchprodukte mir nicht gut tun und das Gewicht stagniert auch schon ewig.
@@Merege83 Du hast absolut nichts zu befürchten. Du mußt tun, was für DICH am besten ist. Da kann dir niemand was anderes sagen. Für mich ist Carnivore als Hauptbestandteil am besten. Das hat so derart viele Vorteile, auch psychologische. Abgesehen davon, dass du weniger einkaufen mußt, hast du auch weniger Kocharbeit. Ich werfe alles einfach in Backpapier auf meinen Optigrill und gut ist. Wenn man es schon als Ketarier von seinen Mitmenschen schwer gemacht bekommt, wird man als Carnivore erst recht stigmatisiert. Das macht dich aber, wenn du von deiner Ernährungsweise überzeugt bist, erst so richtig knallhart und eiskalt. Da kann dir keiner mehr was, weder ein Ethikmissionar noch der geliebte Feind, der dich wieder zu was Süßem hinreißen will, denn du bist CARNIVORE. In deiner Welt gibt es nur Fleisch, Fisch, Eier und Butter. Durch die unter 10 gramm KH pro Tag, sattgegessen an einer ausreichend großen Fleischmahlzeit, hast du sehr lange keinen Hunger mehr und der Blutzucker ist so stabil wie nie. Das macht stahlhart und tierisch stark. Grünzeug hält nunmal nicht lange satt und bei manchen Menschen reicht das bisschen Fruktose im Gemüse schon aus, um negative Effekte zu haben.
Oki das hört sich wahnsinnig interessant an. Ich habe am Anfang diese turbo Diät ausprobiert wo man 300g Fleisch oder fisch essen durfte und das 3x am Tag. Es war furchtbar. Was ich sagen muss ist das butter das ganze natürlich etwas erträglicher machen könnte. Ist bei carnivore den 0 Gemüse erlaubt? Hast du das getestet? Den zu Fleisch könnte man auch super Zwiebeln oder Champignons essen. Zu fisch esse ich gerne spinat. Wie lange machst du das?
@@kamilaswelt Wenn du 100% Carnivore machen möchtest, wäre 0 Gemüse erlaubt. Das muß aber nicht sein! Ich habe für mich "meine" Pflanzensorten ausgesucht, die ich gut vertrage. Aber wichtig: besser nicht mehr als 100 gramm zur Fleischmahlzeit, allerhöchstens 150 gramm. Wenn du Zwiebeln verträgst, gerne. Ich kann sie nicht essen, auch wenn ich sie mag. Zu viel KH und zu blähend. Butter ist absolut kein Thema. Es gibt ein paar Tipps, die ich durch eigene Erfahrung geben kann:
1. Verliere jegliche Angst vor Fett und tierischen Produkten. Alle negativen Studien wurden inzwischen widerlegt.
2. Suche dir ein Raubtier aus, mit dem du dich idendifizieren kannst und imitiere seinen Lebensstil. Klingt total lächerlich, hat aber einige Gründe. Erstens, du hast es leichter, dabei zu bleiben und du verlierst Vorbehalte/Gewissensbisse, die du eventuell noch haben könntest. Bei mir ist es die Löwin. Ich stehe früh auf, gehe an meine Trinkquelle, mache meine Arbeiten/Bewegungen/Fitness (auf der Jagd sein) und gegen Abend bereite ich die Mahlzeit zu (Beute machen). Dann wird so viel gegessen, bis ich komplett satt bin, also so richtig satt, ohne überfressen zu sein. Wie die Löwen wird nach dem Essen geruht, bis der Tag von neuem beginnt. Und das führt zum dritten Tipp:
3. Esse dich SATT. Esse erst wieder, wenn du RICHTIG HUNGRIG bist. Die Mahlzeiten reduzieren sich mit der Zeit von selbst und das ganze fällt leichter, je geringer der Grünanteil ist.
Ich esse ein Mal am Tag (Rohgewicht) circa 400 gramm rotes oder 500 gramm weißes Fleisch, fünf bis sieben Eier, 10 - 20 gramm Butter/Schmalz. Dazu nicht mehr als 150 gramm entweder Zucchini, Fenchel, Staudensellere, in geringerem Maße Tomate oder Paprika, weil Nachtschattengewächse. Wenn ich doch mal sehr hungrig werde, mache ich mir eine Dose Sardinen oder Makrele (in Wasser!) auf, gebe Butter dazu oder Oliven. Die einzigen Saaten, die ich noch esse, sind Kürbiskerne, 20 gr. Das war's. Ich komme auf circa 1750 - 1900 Kalorien am Tag, manchmal ein klein wenig mehr, je nach Aktivität.
So hat es bei MIR am BESTEN funktioniert. Da Carnivore weder mit Ethik noch mit Agendastudien behaftet sind, kann sie jeder auf sich selbst zuschneidern, damit er/sie sich am wohlsten fühlt. Nur nicht vergessen: Hauptbestandteil tierisch, Pflanzen nur kleine Beilagen, damit es nicht langweilig wird. Hardcore Carnivore brauchen sie gar nicht. Ich krieg aber leider keine Leber runter. Hab's schon oft versucht und ihr eine Chance gegeben. Es geht einfach nicht, lol.
Guuuuuuuute Besserung !!!!
Hallo Kamila, zuerst: gute Besserung! Und dann: Stress dich nicht. Hab Geduld. Auch wenn es frustrierend ist, dass das Gewicht grad stagniert - es geht weiter. Ich hatte auch schon eine 4wöchige Phase, wo nix passiert ist (und ich war nicht krank, so dass ich wusste: ok, du bist krank, dein Körper hat grad andere Sorgen, als Fett abzubauen). Ich hab mir dann immer gesagt, es ist eine massive Umstellung für unseren Körper. Und - ähnlich wie bei einem Sportler, braucht er vielleicht zwischendrin eine Verschnaufpause. Nach diesen 4 Wochen Gewichtsstillstand ging es übrigens so rapide mit dem Gewicht runter, als hätte es die Pause gar nicht gegeben. Vielleicht nimmt dein Körper gerade Anlauf für die nächste große Hürde. Du bist stark, du hast eine tolle Community im Rücken und es geht weiter. Du bist auf dem richtigen Weg. Stress dich nicht. 😘😘😘
Dankeschön ❤️🤗
Es wird sich alles wieder finden. Es ist ein auf und ab und das wird es immer bleiben. Gute Besserung 💜🍀
Dankeschön 🤗
Ich habe vor 2 jahren ein online Fitnessprogramm gemacht und danach habe ich schon bald die Motivation verlohren und kam wider ins alte muster. jetzt 2 Jahre danach habe ich festgestellt das ich mich ächt unzufrieden fühle mit meinem Körper . ich habe dann Ende November gedacht jetzt versuche ich s mal so die Ernährung zu richten das ich mir garnichts verbieten sollte und ich habe das gefühl das es Für mich der bessere weg ist . Es geht zwar lenger zum ziel zum kommen habe ich das gefühl aber ich denke es ist besser als wenn mann sich verbietet was man so sehr liebt .
Liebe Kamila, ich find's toll und bewunderswert wie du deine Ernährungsumstellung durchziehst!! Ich nehme mir viel von dir zu herzen, bin aber nicht so streng mit mir wenn ich mal Lust auf Zucker und Carbs habe. Vielen Dank für deine Videos, du schaffst deinen Weg bestimmt!!
Dankeschön 🤗 wichtig ist, das du das machst was dir gut tut. Eines habe ich auch gelernt: man muss lernen auf seinen Körper zu hören. Lg
Liebe Kamila...
Erstmal wünsche ich dir eine gute Besserung...
Lass dich nicht unterkriegen und geh deinen Weg weiter! Gewichtsstillstand gibt es ja... Bei mir ist es auch so und ich mache wirklich viel Sport...
In Restaurants zu gehen ist durchaus schwierig, ja... Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele sehr tolerant sind. Durch meine Glutenintolleranz muss ich immer Rücksprache halten mit dem Personal, viele schicken mir dann auch den Koch und ich kann direkt mit ihm sprechen, gab nie Probleme was das angeht... 🙈
Man muss sich einfach trauen, es anzusprechen!!!!
Kopf hoch, das wird wieder...
Rückschläge sind dafür da um sie zu überwinden und stärker heraus zu gehen!!!!
Ich kann Dich so gut verstehen. Hab Dich auch sehr bewundert, wie Du im Urlaub so diszipliniert warst. Ich hätte mich durch das komplette Buffet gegessen. Hut ab vor Dir. Danke für das mentale Video 👍. Wünsche Dir 💖gute Besserung. Liebe Grüße, Magdalena. 🙋💖
Hallo :) wünsche Dir gute Besserung mach Dir kein Stress schöne Grüße
Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung,lasse dich nicht runterziehen von anderen.Gehe deinen Weg und nicht ihren👍🍀😎😜🥰
Dankeschön🤗
Kamila mach Dir nicht zu viel Stress mit dem Abnehmen. Wenn Du mal im Restaurant mit Freunden essen gehst und Dir dort was gönnst, ist es kein Weltuntergang. Wie Du selbst erzählst hast, kommt das nicht so oft vor. Man muss auch leben dürfen. Einfach mal etwas einfach genießen und dann am nächsten Tag eher weniger essen. Ich weiß von was ich rede. Habe selber über 30 kg abgenommen und bin jetzt als ausgebildete Ernährungsberaterin tätig.
Es ist wirklich wichtig zu lernen nicht zu streng zu sich selbst zu sein.
Alles wird gut -❣️jeder hat solche Tage und ich wünsche an dieser Stelle gute Besserung 🍀
Aufstehen, Krone richten, weitergehen...
Gute Besserung liebe Kamila! Sei gut zu Dir, Du hast den richtigen Weg eingeschlagen mit Deiner Ernährungsweise - lass Dich jetzt nicht entmutigen. Ab und zu wird man trotzdem krank und das ist auch ok so, weil wir unser Immunsystem mal wieder zum Arbeiten bringen. Du siehst, alles gut. Schon Dich jetzt und gönn Dir Ruhe, dann geht's auch bald wieder bergauf 😊 Liebe Grüße!
Dankeschön🤗
🌟Alles wird gut ❤️Liebe Grüße 🤗
Mein Tip: nicht so extrem of verreisen. Vor allen Dingen keine Fernreisen. Das ist eigentlich der totale Stress. Chillen!
Liebe Kamila, du bist wirklich eine tolle, starke, sympathische, reflektierende Frau. Ich hatte vor kurzem mein Check up 35 bei meiner neuen
Hausärztin. Da wurde Ultraschall der Niere, Leber gemacht und ein großes Blutbild. Ich war so stolz als sie meinte, meine Blutwerte sind vorbildlich und die Organe tadellos. Sie fragte mich wie ich mich ernähre. Ich erzählte ihr dass ich seit 2017 mich Low carb ernähre und in der Zeit von 103 auf 87/88 abgenommen habe. Blutdrucksenkende Medikamente konnte ich nach einem Jahr absetzten. Sie befürwortet Kohlenhydratreduzierte Ernährung und da wusste ich, dass ich bei der richtigen für mich Ärztin bin.
Wegen der Erkältung/ Grippe: bei mir verlaufen die seit über einem Jahr viel schwächer und seltener.
.
Dankeschön Nadja, das hört sich super an. So soll es sein. Viele Ärzte sind Ernährungstechnisch wirklich geschult. Das war nicht immer so. Ich persönlich suche noch nach dem für mich passenden Allgemeinmediziner. Das die Erkältungen etc im allgemeinen milder verlaufen habe ich auch schon festgestellt, aber ich dachte damals als ich anfing das man garnicht mehr krank wird.😂 Tja wieder was gelernt. Lg
Liebe Kamila, ich wünsche dir auch gute Besserung.
Krank sein ist immer blöd, ich werde meistens in meinem Urlaub krank, auch wenn ich nicht weg fahre.
Das zieht mich auch immer runter, weil ich alles das erledigen möchte wo ich sonst keine Zeit für habe wenn ich arbeite aber mein Körper spielt mir dann einen Streich.
Das du nicht viel unternimmst und du Treffen absagst um STARK zu bleiben kann ich verstehen, aber das ist sehr schade sich so stark aus sozialen Kontakten zu ziehen.
Vielleicht könntest du genau das was du machst nutzen und dich mit Gleichgesinnten treffen, austauschen oder zusammen kochen.
Du triffst hier schon viele Leute auf UA-cam aber vielleicht ein paar aus deiner Region, vielleicht über eine Anzeige oder einen Facebook Aufruf zusammen trommeln und Spaß haben 🤪 auch ohne CARB
Hallo liebe Kamilla. Ich lebe schon sehr lange Low Carb und hatte am Anfang im Urlaub genau dieselben Probleme wie du. Und ich war ebenfalls sehr unzufrieden und unglücklich. In dieser Phase ich meinem Mann nur die Ohren vollgeheult. Nach 15 Kg Gewichtsabnahme hatte ich auch ein langes Plateau. Im nächsten Urlaub habe ich zwei versucht Low Carb zu essen wenn es möglich war. Wenn es nicht möglich war, habe ich es akzeptiert und was soll ich sagen: am Ende des Urlaubs waren 2 Kg weg. Da habe ich mir vorgenommen ich stresse mich nicht mehr so. Ich achte immer auf die Kcal. , Kohlehydrate und Zucker. Aber wenn es nicht klappt dann ist es so. Diese Gelassenheit mach es mir einfacher.
Finde deinen persönlichen Weg für dich und lass es dir am Popo vorbeigehen was andere denken oder sagen.. ich finde dich großartig 😘😘😘
Dankeschön für deinen Erfahrungsbericht. Ich werde mir das mehr zu Herzen nehmen und umsetzen. Ich hatte so ein schlechtes Gewissen wegen den Törtchen in der cheesecake Factory und auch mit den salaten dort, aber ja du hast recht. Es hat mir kein kilo mehr gebracht. Eher im Gegenteil waren es ein paar 100 g weniger auf der Waage. Aber das muss man sich erst einmal klar machen und verinnerlichen, wie du sagst. Beim nächsten Mal wird es besser. Ich lerne ja auch dazu. 🤗 Lg
Erstmal gute Besserung 💋
Trinke mehrmals täglich heiße Zitrone und lauwarmes Wasser.
Viel frische Luft
Gönn dir mal ne fettige Hühnersuppe.
Und vorallem RUHE
Gewichtsstillstand? Nicht so schlimm,bleib am Ball und lass dich nicht entmutigen.
Ich selbst habe jetzt mittlerweile 34 Kilo runter,hatte auch mehrere stillstände. Mentalissallez 😂👍
Liebe Kamila! ich wünsche dir von Herzen gute Besserung.Mach weiter so.Du bist mein Vorbild
.Mein Mann war auch Fan von dir.Er ist vor drei Wochen verstorben, deswegen geht's mir sehr schlecht.liebe Grüße von Corinna
Oh liebe Corinna 😥 das ist ja furchtbar. Herzliches Beileid. Mir fehlen die Worte. Ich wünsche dir viel Zeit und Kraft zum trauern. Auch wenn wir alle wissen das unser Leben vorbei geht, irgendwann, ist es sehr schwer zu verkraften. Nimm dir Zeit und tu das was dir gutut. Das möchte ich Dir auf den Weg geben. Allles vom Herzen liebe und gute. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Kamila
@@kamilaswelt Ich danke dir von Herzen liebe Kamila.Ja es ist sehr schwer für mich
Habe mit meinem Mann deine Videos immer angeschaut
.Danke Kamila,du bist ein ganz toller Mensch mit viel Herz,das merkt man sofort.Liebe Grüße von Corinna 😢♥️
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@@kamilaswelt 👍♥️
Dankeschön ♥️
Gute Besserung😘🤗
Übrigens: Hast du schonmal an eine Post-Urlaubsdepression gedacht? Ja, die gibt es wirklich! Leute fallen nach einem Urlaub bzw. Rückkehr nach einer Reise wie in ein Loch hinein.
Das Gefühl haben wir alle drei, leider😩 leider passiert mir das auch jedesmal. Dieses Gefühl verschwindet aber sobald der Alltag wieder losgeht. Leider ist dieser Alltag nicht losgegangen weil ich erkältet auf der Couch hing. Erst seit gestern Abend fange geht es wieder langsam berg auf. Ich bin mir sicher das in ein paar Tagen alles wieder gut ist. LG
@@kamilaswelt So ist es. Und dass du erkältet bist, kann auch daran liegen, dass du von Sonne in Grau und von Freude in Depression gegangen bist. Das schwächt das Immunsystem, egal wieviele Subs du nimmst.
Liebes, es ist und bleibt - leider - so: Kaloriendefizit.
Die Ernährung, die CC empfiehlt ist goldrichtig, doch unsereins muss leider auf die Kalorien achten.
Bei mir stagnierte es fast ein Jahr nach 20 kg Abnahme. Dann habe ich das zählen aufgehört, ich habe mich da regelrecht überreden lassen. Nun zähle ich wieder und es geht mit dem Gewicht endlich wieder runter. Weißt du, es ist für einen Mann der seine 2-4000 KiloKalorien frei hat, einfach zu sagen, man muss nicht zählen. Wir sind bei weitem drunter-> zwei Esslöffel Öl mehr, und du bist schon über deinen Bedarf.
Das sehe ich auch so. Der Bedarf der meisten Frauen liegt bei ca. 1500 ohne körperliche starke Betätigung. Bei gesunden normalen essen muss man wirklich aufpassen. Zudem kommt das einige Lebensmittel die Fettverbrennung hemmen und stoppen genauso wie stress etc. So einfach zu erklären ist das ganze nunmal nicht und ohne sport bzw wenig sport wird das alles nichts. Zur Erhaltung des Gewichts könnte das gut sein aber um die ganze Zeit in der ketose zu sein dafür muss man sich wirklich anstrengen. Egal es wird weitergehen da bin ich mir ziemlich sicher. Rumheulen bringt auch nichts den der Körper wird nicht einfach so alke Reserven aufbrauchen. Das ist Fakt und da darf man nicht auf Märchen hören. Um das zu verstehen reicht der gesunde Menschenverstand. Jedoch glaubt der Mensch gerne an Märchen und Versprechen. Lg
Kamilas Welt 👍❤️
Ich habe gute Erfahrungen gemacht, da ich früher auch oft krank war, als ich zink zu mir genommen habe.
Könnte bei dir evtl ein zinkmangel bestehen?
Dankeschön ne zink nehme ich seit Monaten und sogar im Urlaub. Wir haben uns da extra ne Packung gekauft. Daran liegt es nicht. Mein nüchternzucker ist ja auch noch nicht perfekt und man weiss das Menschen mit zu hohen werten auch anfälliger sind. Lg
Erstmal gute Besserung. Du musst dich doch nicht erklären-krank ist krank und jeder weiß, wie es einem da geht.
Ich denke auch, gar nicht mehr krank werden ist schwierig, sonst wärst du ja ein Roboter:) wir sind aber Menschen und durch deine gesunde Ernährung verlaufen die Krankheitsphasen bestimmt immer milder und kürzer. Ich muss sagen, Sport mache ich auch wenig zur Zeit und nehme aber trotzdem ab. Das wirft dich nicht zurück, denn Ernährung ist das A und O. Solche Phasen, in denen das Gewicht stagniert, haben wir wirklich alle. Einfach weitermachen und du wirst bald dafür belohnt.
Was machst du denn eigentlich beruflich?
Hi, dankeschön für deine lieben Worte. All das ist mir klar nur manchmal ist man selbst frustriert wenn leute in 1 jahr 40 kilo abnehmen und wenn man dann noch erkältet ist dann fällt einem es einfacher zu jammern. Aber alles gut. Ich bin Steuerfachangestellte. Lg
Naja, also ich glaube jeder hat solche Momente in denen man denkt, dass alles nicht so läuft wie es sollte, aber ich muss ehrlich sagen, dass ich diese Probleme nicht habe, ich gehe mit meiner Familie in Restaurants, ich gehe auf Partys und ich "finde" immer etwas. Natürlich wird das wohl auch an meinem Umfeld liegen, zum Beispiel, dass meine Verwandten eher die mediterrane Küche bevorzugen und ich darum immer ein Fischgerricht finde, welches sich als geeignet herausstellt... also man darf sich einfach nicht den Kopf darum machen. Mit Zuversicht und Lächeln in die Welt hineingehen und dann wird das auch schon. Wer dich nicht akzeptiert, aufgrund deines Essverhaltens, der sollte sowieso nicht teil deines Vertrautenkreises sein... genau wie Veganer sich nicht mit Leuten befreunden würden, die super hasserfüllt gegen sie gerichtet sind. Liebe Grüße!
Kannst du deine Waage empfehlen welche benutz du. Seid ich diese goldene Milch zu mir nehme war ich nicht mehr krank :)
Ich benutze die von fitbit. Ja kurkuma, Ingwer etc stärken das Immunsystem. Das stimmt schon, aber ich habe im Urlaub wie gesagt Zucker gegessen und der Zucker wird von Viren und Bakterien geliebt. LG
Kamilas Welt verträgst du jetzt gar kein Zucker mehr ?🙈
@@salihaeroglu246 meine Bauchspeicheldrüse ist durch die kohlenhydratüberlastung über die Jahre einfach sehr angeschlagen. Das ist übrigens nichts außergewöhnliches. In unserer Zeit ist die Ernährung auf kh ausgerichtet und fast alle ernähren sich so. In einem tollen Buch habe ich gelesen, dass man aus jedem einen Diabetiker machen kann, wenn man die Person lange genug mit Lebensmitteln füttert, die die Bauspeicheldrüse belasten. Unser Körper ist nicht so stark wie wir uns halt wünschen. Und ja wenn ich so weitergemacht hätte, dann möchte ich mir nicht ausmalen was passiert wäre. Lg
Kamilas Welt Du hast wirklich vollkommen recht. Man hat manchmal halt auch Lust auf was süßes aber wenn man es nicht so gut verträgt dann evtl lieber eine Alternative oder weg lassen. Übrigens finde ich toll wie du das alles machst ❤️
Vielleicht ist eher Intervallfasten etwas für dich. Dann kannst du ein flexibleres Leben führen und frustrierst dich nicht selbst durch Restriktionen
Aber warum geht ihr denn nicht raus? Man kann doch in jeder Stadt tolle Dinge machen. Es müssen doch keine Restaurants oder Cafés sein....
Also ab und an machen wir schon etwas zum Beispiel: nacht der Museen, spazieren am Rhein etc. Ich wollte damit sagen das wir nicht regelmäßig, wie andere Menschen beispielsweise essen gehen. Lg
@@kamilaswelt Aber es gibt doch sicher in Deiner Stadt auch entsprechende gute Lokale / Restaurants.
Vielleicht stöberst Du ein wenig in den sozialen Netzwerken nach gesunden Restaurants in Deiner Stadt.
Dann macht das Essen gehen auch wieder Spaß.
Ich musste diese Recherchen nach meiner Darm OP auch machen.
Ruh dich etwas aus 🤗
Nimmst du denn täglich Vitamin D?
Selbstverständlich mein wert liegt zur Zeit bei 103 ng/dl. Ja ich nehme auch zink und den ganzen anderen kram. Leider ist Gesundheit nicht so leicht zu erklaren oder wieder herzustellen wie man sich das wünscht. Lg
@@kamilaswelt vielleicht wärst du ohne viel schlimmer krank?!?
Möglich 🤷♀️