ILE SCHUDŁAM W MIESIĄC. DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Moje książki i ubrania: agaciasta.pl/
Najlepsze suplementy i ubrania szyte w Polsce: wksklep.pl/
z kodem "AGATKA" rabat na wszystko!
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Znajdziesz mnie na:
Instagramie: / agaciastaaa
UA-cam: www.youtube.co....
Grupie FB: / 89428
...
Możesz posłuchać mnie na:
Spotify: open.spotify.c...
...
iTunes:
Google Podcast:
Podbean: agaciasta.podb...
Gotowy jadłospis na redukcję na 14 dni: agaciasta.pl/pl/p/JADLOSPIS-REDUKCJA/19 💜💜💜
ja bym chciał żeby mi w nogi poszło..
Bardzo fajnie, że pokazujesz, że naprawdę człowiek na redukcji nie musi się głodzić, zawsze to słowo miało taki wydźwięk, że właśnie jest taki reżim, a w jadłospisie naprawdę są posiłki którymi spokojnie się najemy ❤️
Jedzenie jest zbyt pyszne by go nie jeść! 😍
cześć, macie problem z Waszym psem. Jest "atencjuszką" jak to sama powiedziałaś, ponieważ dajecie jej na to zezwolenie. Reagujecie na jej zaczepki. Bawicie się kiedy ona tego chce, a nie Wy. Wymusza na Was działanie, a Wy poprzez próby uspokojenia dajecie jej wyraźnie do zrozumienia, że to ona rządzi w tym stadzie i to ona decyduje kiedy się bawimy. Absolutnie nie możecie reagować na jej zaczepki. Kompletne ignorowanie. Jeśli przekroczy wyraźnie granicę w swoich zaczepkach, musicie ją wówczas zdominować, poprzez głośny, wyraźny, stanowczy impuls dźwiękowy. Jesteście stadem, musicie jej pokazać kto rządzi w tym stadzie. Nie ma innej możliwości. Nie jest to niestety rodzaj psa "słodkiej małej zabawki" do przytulania i miziania., zwłaszcza, gdy dominuje w stadzie i musi go bronić poprzez częste i agresywne szczekanie na wszystko dokoła. pozdrawiam
Dajesz, dajesz, nie przestajesz! Super robota Agatko, cieszę się, że jesteś szczęśliwa. Rozwijaj się, pozdrawiam ciepło
Kochana 😘
Też bym chciała, żeby tluszcz najpierw szedł w dupsko a nie w brzuch jak w moim przypadku...😣😣
Uwielbiam Cie i zawsze Ci kibicuje 😘 pozdrawiam
Mi najbardziej idzie w nogi i brzuch 😭
Ja to bym chciała żeby wkońcu poszło w cycki hah ( pozdrawiam mój biust AA)😂😂
Mi idzie w nogi i dupsko wrrr
Nie wiesz co mowisz ja tluszczu nie moge z tylka zrzucic 😪
@@lubinska88 to sie ciesz!
Super że robisz kolejny ulepszony jadłospis. Juz z jednego aktualnie korzystam i mam nadzieję że na dniach wyjdzie kolejny bo powoli kończę pierwszy tydzień :D Są bardzo sycące dania co bardzo mnie zaskoczyło i faktycznie waga spada z czego bardzo się cieszę bo miałam z nią problem prawie pół roku. Dnia nie mogłam przeżyć bez słodyczy a z twoimi posiłkami nawet o nich nie myślę. Ekstra, że myślisz o swoich widzach i jadłospisy są w dostępnych cenach. Bardzo polubiłam Cię oglądać i przyznam że jesteś bardzo inspirującą osobą ^^
Nawet jak ważysz więcej to i tak wyglądasz super. Jesteś piękna kobietą 😍
Bardzo dziękuję 😍😍😍
Twój pierwszy jadłospis już zakupiłam, jestem na 3 dniu i bardzo mi się podoba, mam nadzieję, że też uda mi się troszkę zredukować 💓 jesteś moją motywacją 😊
To zaszczyt 💜💜💜🙏
Ale progres w montażu 💕 świetnie się ogląda, a sylwetka sztosik 😈
Najlepszy montaż na kanale! Super się ogląda💪🏻❤️
😈😈😘
Bardzo, bardzo cię cenię za twoją prawdziwość i szczerość ❤️ powodzenia dalej!
Moim zdaniem jeden z lepszych vlogów na twoim kanale ✌❤
Ooo dziękuję 😍
dawaj więcej takich luźnych vlogów! super się to oglada
Uwielbiam twoje filmiki, a takie vlogowe pogadanki wygrywają wszystko!❤❤💪
Kochom!! 💜💜💜
Świetny vlog 👍👍👍👍
Nie mogłam się doczekać filmiku☺️ Świetny vlog!!👌 Uwielbiam Cię za to co robisz i jaką jesteś osóbką ❤️❤️❤️
Ściskam mocno! 💜
Fajnie, że robisz to wszystko z głową i masz takie świetne efekty! 😍😽 Oby tak dalej, pozdro! 💗👑
Kupiłam słodki przepisnik za 5 zł jest super i dużo dają zdjęcia :) nie należę do osób kreatywnych wiec korzystam z wyglądu potraw w przepisniku . Następnie zamówiłam ten na 14 dni z podziałek kcal i tu już mi brakuje zdjęci 😏😏😏nie wiem jak to wyglada w pozostałych książkach
Super wyglądasz! 😘👏 dzięki za filmik!
Więcej Milki na filmikach, bo jest urocza
Bardzo podoba mi się jak zmontowany jest ten vlog!
Milka cudowna jak jej Pani ❤️ też wolę większe posiłki, tym bardziej na redukcji 😍
Nie mogłam się doczekać ❤️😘😍
💜💜💜
masz przepiękną kobiecą figurę!
Ja niestety jak chudnę z moich krągłości to wyglądam na chorą po prostu :( (wygladam jak bezkształtny 10 letni chłopiec .. :( )
Śliczna kobieta z Ciebie :) Szacunek za ogromny wysyłek włożony w pracę nad swoim ciałem ( tę mięśnie brzucha .. szok :D )
Milkaaa jest taka słodka
Bardzo fajny luźny vlog, więcej takich Agatko ❤️
Oki! 😍
Agatka cudownie wyglądasz! Kocham takie filmiki, umilasz kwarantannę :)
Kolejny, mega dobry, przyjemny vlog! ❤️
Dzięki Kasiu 💜
Fajnie te vlogi takie 💜💜
Futerko i wakacyjne muszelki ❤ kocham to!
fajny taki luźny vlog,
Subik dla Pani
Dzięki 😍
Piękne pośladki 🤩❤
bardzo lubię twoje vlogi, oby tak dalej:*
Dziękuję 😍
Powiem ci , że wyglądałaś cudownie przed redukcją ale teraz też jest ładnie . Fajnie , że ta twoja redukcja jest zaplanowana i dobrze , że robisz to z głową :) mega filmik , tosty życieemm
Mam pytanie.zamowilem dwie diety na redukcję...
Jedna ma więcej białka
Druga ma więcej węglowodanow...
Jestem biegaczem. Którą opcja jest rozsądniejsza?
Śliczna❤️
Kibicuje, podziwiam, trzymam kciuki za życiówkę 💪🌷🍀 Team obecnie redukujących! 😃
Pytanko: czy pomiarów bioder nie dokonuje się w najszerszym ich miejscu? Zdaje się, że zrobiłaś to trochę za wysoko, a masz się przecież czym chwalić 🍑 Zazdroszczę genów! 😊
Świetny filmik, bardzo dobrze, że do wszystkiego podchodzisz zdrowo rozsądkowi i na luzie!
Zastanawiam się, czy w tym samym czasie ty będziesz jeździć rowerem do pracy a Saker autem? xd
Pyt dot redukcji - jak poziom głodu? Odczuwasz jakiekolwiek spadki energii?
Dziki są i tu pozdrawiam Agatko
Agatko jesteś super 😍💪 Chciałam zamówić Twój nowy ebook ale wyskakuje mi, że na niemiecki adres nie wysyłasz chodź to ebook. Pisze do Ciebie na Insta od dawna, lecz żadnej odpowiedzi. Proszę pomóż mi, bo jestem na redukcji i chce spróbować Twoich pyszności 😅🤗
Agatka jak to robisz, że masz w Fitatu w celach makroksładników "widełki" zamiast jednej wartości? Też mam Premium i za cholerkę nie wiedziałam, że tak się w ogóle da i nie mogę tego znaleźć. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź! ❤
Nic tam nie zmieniałam od kiedy mam Premium także jakos samo musiało się ustawić :( niestety nie pomogę 🙏😍
🙏💜*
@@agaciasta hahah no cóż, może dojdzie mi jakaś aktualizacja i się samo zrobi 😂 dziękuję za odpowiedź i tak 😘❤
Widać progres w montażu 💪
A co myślisz o skakanie na skakance na poprawę figury.? Można tym jakoś wpłynąć na figurę?
Jak najbardziej, każda forma aktywności jest fantastyczna :) jeśli jednak zależy Ci na redukcji - musisz zadbać o to by być na deficycie :)
Dziękuję ślicznie za odpowiedź. Mam nadzieję że pozbęde się tłuszczu z brzucha....
Cudny montaz! W czym składasz filmy? :)
ps. A figurę masz świetną :)
ooooo ta Milka 12.05 heh fajny piesek i gratuluję 50k
Ładnie Ładnie
Dzięki! 💜
Cała Polska robi test z pierwszej pomocy.UDOSTĘPNIAJCIE WSZYSTKIM
m.ua-cam.com/video/9pEleCAHE7I/v-deo.html
Nie na temat, ale mam pytanie czy milka dużo szczeka? Mam podobnego pieska... 🥰🐕😁
Bardzo dużo :(
@@agaciasta u nas to samo😁🐕
O tak! Nie jem mięsa, więc może tym razem jadłospis przypadnie mi do gustu :) Zdrówka :)
Smacznego w takim razie 😘
@@agaciasta poproszę wegański przepiśnik redukcyjny z solidną ilością białka
@@jsjsnssss o taaak, ja też po proszę 😊😊
Stosujesz taką technikę jak ja czyli na koniec dnia na kolację mam największą liczbę kcl😂😂😂😂 nie ma to jak nawpieprzać się na noc xd.Miłego dnia ❤
Ale petarda 😍
Agata odstaw nabiał, mleko, i odżywke bialkowa a stan twojje cery na pewno sie poprawi, poczytaj o tym w na necie , ale tylko sprawdzone zrodla;)
2 lata nie jadłam nabiału i niestety u mnie nie daje to żadnego efektu także raczej problem tkwi w czymś innym :)
@@agaciasta hmm co ciekawe, musiqlabys zrobic jakies alergie pokarmowe, a gluten ? Tez moze byc przyczyna , sama walcze z tradzikiem i tez szukam przyczyny gdzie sie da ;(
0:12 rozumiem susza trzeba wodę oszczędzać ale miesiąc w jednych ubraniach to jest dopiero poświęcenie😂😂
Ważne, że się jeszcze trzyma na cielsku mimo spadku wagi :d
70g makaronu 🤭 Kiedy ja cos gotuje z makaronem to od razu gotuje cała paczkę i jemy we 2 osoby+piesek dostaje resztki. Pewnie dlatego tak sie spasłam w ciąży 😍
Kurczę, ale ten filmik mi uświadamia, że to co widzimy na zdjęciach to nie jest rzeczywistość 24h. Widziałam o tym, ale teraz tak to do mnie dotarło. Na ig wydajesz się docięta jak na zawody, i mialam taką chwile zachowania jak to możliwe tak szybko, a tu widać jak to wyglada bez napinki, ustawienia, światła. Taki realny, fajny efekt. Mega rezultaty! Bardzo cię cenię za naturalność i szczerość. Trzymam mocno kciuki za życiówkę !!!
No dokładnie, zdjęcia to tylko chwila - ta najlepsza :) dlatego też dla samej siebie i dla innych nagrywam ujęcia w neutralnym świetle, bez pozowania (wyginania) by prawdziwie widzieć efekt :)
Komentarz dla statystyk ! JTCNW
Dzięki! JTCNW 😍
Agatko, wiem że masz mega dobre serduszko dlatego jeżeli możesz i chcesz udostępnij zbiórkę tej małej księżniczki, bo zostało tylko 12 dni a kwota jest wciąż ogromna😞 pozdrawiam Cię cieplutko ❤️ www.siepomaga.pl/mia-sma
Ten pieseł jest genialny! :D Nawet Cię nie słuchałam - wybacz :P
Wybaczam 😂💜
dla algrotky
18:50 ale kosiarka xd, albo bardziej odkurzacz
Nie potrzebnie chudlas
Kurde.. Przed redukcja miałaś idealny tyłek👌🔥
1
Jakim cudem masz takie grube nogi a tylko 56cm w udzie? Ja mam tyle samo i myślałam że mam szczupłe nogi 😂
Nie mam grubych nóg 🥰🥰🥰
Dla równowagi pozwolę sobie napisać, że uważam, iż nogi Agaci są przecudowne w każdym wydaniu. Są, bo pozwalają działać tak cennej dla świata kobiecie ❤️
Serio? Powinnaś się wstydzić,że potrafisz napisać coś takiego drugiej osobie.
@@kinga8579 O Jezu. Agata to fajna i wesoła dziewczyna, ale już nie przesadzaj 😂 ćwiczy sobie laska bo ją to jara i tyle, nie zbawia świata od wojen i głodu 😂
@@coconutcookie1567 No jasne, że nie. Nie określiłam jasno, co mam na myśli 😘 Agata, jak każdy z nas nie jest w stanie zbawić świata. Jednak te "grube nogi" jak to określiłaś, zbawiają ją, jej świat, który jest super cenny. Dla niej i niejednej osoby, która żyje na tej ziemi ❤️ niestety nasze społeczeństwo słowo "gruby" definiuje negatywnie, dlatego komentując w taki sposób możemy osobę słabszą po prostu odwrócić od doceniania tego, co pięknego posiada. Oczywiście to, co piszę odzwierciedla wartości, jakie cenię. Nie moim celem jest cię do nich przekonywać. Akceptuję to, że możesz patrzeć na to w inny sposób. Pozdrawiam !