Bravissimo.. sono sempre interessanti e mai banali i tuoi video, sei prorio bravo anche nel montaggio. Complimenti. Sarebbe bello vedere altri format simili a questo ad esempio come prepari la bici, come prepari una scheda di allenamento...
Bel video Jacopo, molto interessante e ricco di spunti preziosi, grazie! Sì, amo le moto, gran ferro il ducatone! Io però sono più per Aprilia tuono! 😉 frittata top, io sono più incapace di te e per mascherarlo le uova le faccio solo strapazzate!
Quando ti senti morto per un allenamento del giorno prima o per qualsiasi motivo cosa fai? L' allenamento successivo lo fai a parametri ridotti? Lo salti? Come ti comporti? Come fai a recuperare il glicogeno tra due allenamenti intensi successivi al fine di aver al gamba dura al secondo? E se un giorno non hai voglia di correre? Quanti carboidrati ingerisci al giorno quando ti alleni prima e dopo gli stessi? Scusa le domande ma mi sembrano attinenti :-)
Quante domande 😅 Se sono morto e devo/posso recuperare, il giorno dopo sto tranquillo e faccio una sgambata. In certi periodi però sei morto ed è proprio in quel momento che per spostare l’asticella devi insistere, quindi esci lo stesso e sopporti. Per il glicogeno per me esiste solo un metodo: mangiare. Sano e vario. Mai capitato di non aver voglia di correre. I carboidrati non li conto, non ne ho idea.
Ciao jacopo, sempre grandissimo, ti seguo con immenso piacere, e apprezzo i tuoi consigli che tutti nascondono... Senti per i dolori alle gambe dovuti dell'intensità dello sforzo, cosa fai in genere ?.. È una cosa che nel mio piccolo mi assilla.. Grazie un abbraccio! Bruno.
Complimenti Billi! Sempre interessanti i tuoi video per noi amatori 😉 Una domanda… Calibri sempre prima di ogni uscita il misuratore di potenza come si vede dal video? Grazie Ps. Pure io a prepararmi ci metto molto 😅 xk do sempre un controllo alla pressione dei pneumatici e olio alla trasmissione 💆🏻♂️
Grande jaco! Ci consigli degli esercizi da fare senza misuratore di potenza, tipo i 30”-30” e robe del genere? Sarebbe subito il video più visto del canale visto che su yt italia si trova pochissimo
Video molto interessante....curiosità ma per il recupero niente amminoacidi? Solo proteine?... anch'io sono un ciclista e motociclista... sempre 2 ruote 🤙...
bel video,vedo chr la tua alimentazione non varia molto rispetto ai video precedenti. Una domanda un pò indiscreta, visto che eri a casa dei tuoi.....il cane?
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Bellissimo format, utilissimo per atleti endurance per rubare qualche trucchetto del mestiere 😉
Sei un grande Jacopo!! Questi video sulla tua quotidianità sono veramente interessanti..grazie per il tempo che ci dedichi..se puoi continua a farli!!
Bravo Jacopo auguro a te e juri di ottenere ottimi risultati nel finale di stagione
Oh...11000 visualizzazioni e così pochi like...susu nn siate timidi jaco è fortissimo
Grande billi!! Bel format, ti aspettiamo alla grande!
Molto interessante...bellissimo video 👍
Eccezionale... Contenuti TOP.... molto molto interessante.... 💥💥💥
Bravissimo.. sono sempre interessanti e mai banali i tuoi video, sei prorio bravo anche nel montaggio. Complimenti. Sarebbe bello vedere altri format simili a questo ad esempio come prepari la bici, come prepari una scheda di allenamento...
Arriveranno!
Questo format ci piace! Magari facci vedere anche un po’ di stretching
Se possibile mostraci anche qualche snack o merenda quando non ti alleni. Le mie merende sono sempre esagerate e mangerei un bue😂
Grande Billi!!! Dai che torni più forte di prima!!
Bravo. Complimenti per il video. Molto interessante. Grazie.
Grande…..ottimo….nel nostro piccolo ci trasmetti la tua passione che alimenterà tanti nostri sogni
🙏 Grazie e al prossimo video
sara e chris
Bellissimo Format!cercavo giusto qualcosa del genere;)
Grazie Jacopo video davvero interessante e fatto veramente bene 👍
Complimenti continua con video così spiegato al top
Che video Jacopo….ottimo lavoro. Davvero bravo e grazie ☺️
Veramente il top come format ... Mai provato il burro d arachidi e mi sa lo proverò
Bravo! Continua così!ma un bel s4 no?
Sempre molto interessanti i tuoi video Jacopo!!
Grande Jacopo qualità altissima complimenti 🤩💪
Video sempre molto interessanti.Grazie
Il format migliore in assoluto!!
Complimenti per il video 💪 bravo Jacopo 🙌
Un altro bel video sempre bravo Billi
Grande jacopo , bravo
Complimenti Jacopo sei veramente in gamba
Format Top
Bel video. Interessante👍🔝
Fra una cosa e l alta, la giornata ti vola
👏👏👏👏👏👋👋👋👋👋
Grande Billiiiiiiiii
Bel video Jacopo, molto interessante e ricco di spunti preziosi, grazie! Sì, amo le moto, gran ferro il ducatone! Io però sono più per Aprilia tuono! 😉 frittata top, io sono più incapace di te e per mascherarlo le uova le faccio solo strapazzate!
Siamo sulla stessa barca 🤟🏼
Al lago di Viverone mi sono emozionato!
Video molto interessante ,fanne più che puoi che rubiamo un po' anche se con un po' di invidia perché la vita degli amatori purtroppo è molto diversa
Bello bello 👍🏻
Grande jacopo adoro i tuoi video !!! Professionista super professionale .!!! Scendi per etnamaraton il 18 settembre??
No non ci sarò mi dispiace! Grazie comunque 💪🏼
Ciao Jacopo video splendido e interessante, ho una domanda... a merenda cosa mangi di solito ?
Dipende di solito yogurt e cereali
Quando ti senti morto per un allenamento del giorno prima o per qualsiasi motivo cosa fai? L' allenamento successivo lo fai a parametri ridotti? Lo salti? Come ti comporti? Come fai a recuperare il glicogeno tra due allenamenti intensi successivi al fine di aver al gamba dura al secondo? E se un giorno non hai voglia di correre? Quanti carboidrati ingerisci al giorno quando ti alleni prima e dopo gli stessi?
Scusa le domande ma mi sembrano attinenti :-)
Quante domande 😅
Se sono morto e devo/posso recuperare, il giorno dopo sto tranquillo e faccio una sgambata. In certi periodi però sei morto ed è proprio in quel momento che per spostare l’asticella devi insistere, quindi esci lo stesso e sopporti. Per il glicogeno per me esiste solo un metodo: mangiare. Sano e vario.
Mai capitato di non aver voglia di correre. I carboidrati non li conto, non ne ho idea.
@@jacopobilli grazie mille delle risposte ciao
Ciao jacopo, sempre grandissimo, ti seguo con immenso piacere, e apprezzo i tuoi consigli che tutti nascondono... Senti per i dolori alle gambe dovuti dell'intensità dello sforzo, cosa fai in genere ?.. È una cosa che nel mio piccolo mi assilla..
Grazie un abbraccio!
Bruno.
Grazie! C’è poco da fare, solitamente pressoterapia, stretching, foam roller e sopratutto sonno possono aiutare 💪🏼
@@jacopobilli mille grazie Campione ! 🚀😎
Mi piacerebbe anche vedere gli allenamenti specifici che fai di cui parli....
Complimenti Billi! Sempre interessanti i tuoi video per noi amatori 😉
Una domanda…
Calibri sempre prima di ogni uscita il misuratore di potenza come si vede dal video? Grazie
Ps. Pure io a prepararmi ci metto molto 😅 xk do sempre un controllo alla pressione dei pneumatici e olio alla trasmissione 💆🏻♂️
Si, calibro sempre se devo fare lavori 😊
Grande Jacopo sempre belli e interessanti i tuoi video, che programma usi per tenere d'occhio gli allenamenti e lo stato di forma???
Grazie! TrainingPeaks
Bel format però acqua tonica dopo latte e proteine mamma mia che mix
In effetti è abbastanza spaventoso ma ho lo stomaco forte 😂
Splendido video da un pro "alla mano"...... Cosa ne pensi dell'allenamento a digiuno la mattina (digiuno intermittente saltando la colazione)???
Non saprei, è un discorso piuttosto lungo e senza le giuste competenze rischierei di banalizzarlo
Grande jaco! Ci consigli degli esercizi da fare senza misuratore di potenza, tipo i 30”-30” e robe del genere? Sarebbe subito il video più visto del canale visto che su yt italia si trova pochissimo
Ne posso parlare con Simone!
ma come recupero oltre al riposino fai dello stretching? bel video cmq, bravo Jacopo💪🏻🔥🔝
Dipende dai periodi, generalmente si un po’ di stretching lo faccio al pomeriggio
Format approvato 🔝!
"Cucina con billi"😂😂
Posso chiederti quanto Alto sei e il tuo peso?
175 cm, il peso varia dai 65 (del video) ai 63 di adesso
Canale meraviglioso, quanto pesi e sei alto se si può chiedere? Grazie mille ciao
Grazie! 1.75cm x 63-65 kg
@@jacopobilli grazie mille gentilissimo come sempre scusa il disturbo buona serata
we jacopo ma poi tele lasciano le bici oppure a fine stagione devi renderla e ti danno il nuovo modello?
La seconda
Praticamente il grosso del tuo budget se ne va in latte senza lattosio e avocado 😅
Ormai costano più della benza!
Bel video bravo
Verita
Video molto interessante....curiosità ma per il recupero niente amminoacidi? Solo proteine?... anch'io sono un ciclista e motociclista... sempre 2 ruote 🤙...
Si non uso amminoacidi
anche le proteine le metti nel frullatore ? oppure prima frulli latte e frutta e poi aggiungi dopo le proteine nello shaker ?
Si tutto insieme
Ah ok e il valore biologico non si altera ?
Ciao Jacopo Billi 3 ore a digiuno a bassa intensità li fai una volta w settimana??
No mai
Visto su TP le sfr,a che cadenza le fai?
Dipende, solitamente 50-60
Ciao Jacopo , una domanda, di integratori non ne prendi in questo periodo oppure non lo hai semplicemente mostrato? GRAZIE
Magari ci farò un video al riguardo. Comunque li prendo ma dipende dai periodi
Beato te che quando non ti alleni non hai tanto appetito 😥
bel video,vedo chr la tua alimentazione non varia molto rispetto ai video precedenti. Una domanda un pò indiscreta, visto che eri a casa dei tuoi.....il cane?
Era in vacanza con loro 😅
@@jacopobilli vita da cani
se aggiungi un po di latte.... la frittata viene altaaaaa 😉
Proverò ahah
Mancano gli INTEGRATORI!! Non credo non assumo Bcaa/multivitaminico etc
Bcaa 👎🏼
Ma ho fatto già più video dove mostravo gli integratori, comunque ne arriveranno altri
@@jacopobilli 👍 pardon! Comunque sempre bei video interessabtissumi
Ho notato che non fai la fame come tutti i ciclisti, mangi ogni 3h circa. Quando esci in bici 2h mangi lo stesso una barretta? Grazie
Dipende molto dai periodi dell’anno. Se esco 2h in genere non mangio nulla, magari caffe al bar
@@jacopobilli Grazie mille, molto gentile, in bocca al lupo e complimenti per il canale. La giornata tipo alimentazione allenamento è bellissima
Quante ore dopo colazione esci in bici?
30-40’
Ma a cena solo frittata è insalata?
In questo caso si perché il giorno dopo avrei fatto poco in bici, erano comunque 3 uova, zucchine e wasa
Ah Ok quindi mi sembra di aver capito che un paio di birre da 75cl non vanno bene 😅😂😅
Mmmh dipende, a volte ci sta anche quella!
I video più clamorosi della Mountain bike li trovate solo qui