新工作！變成內科上班族了｜86KG減肥日記Vlog EP14

[@huang8387]

看你的影片節奏真的好舒服～而且好開心有台灣的上班族Vlog，之前大部分都是看到日本的（很好看只是語言跟生活環境不一樣難免比較沒有共鳴😂）
而且看你打字超療癒！！！
Btw好羨慕可以很快融入適應環境的人🥹

[@begiiiiining2022]

謝謝你💛
我看你的文字也覺得好舒服，這是一個互相療癒的過程😆

[@juliachou1877]

現在也在減肥中 很喜歡這種輕輕鬆鬆的感覺
減肥不想要有太大壓力 看你的影片覺得很舒服自在

[@begiiiiining2022]

那就好，一起輕鬆、開心、知道為何而努力的前進吧💛

[@52hsuan]

轉換工作環境時，原有的飲食模式會被打亂，一陣子後就回穩了~寬心享受吧😊
如果聚餐多，除了增加蛋白質，也可以在平日減少“糖跟醣”😂 也是熱愛水果、優格、牛奶和燕麥的人，減重時都以這些當早餐或點心，被營養師點出來都是升血糖的食物。不建議空腹食用或是在餐間當點心。改在豆漿、堅果或是吃完雞胸肉、荷包蛋豆漿後，吃個拳頭大小，就瘦了~~參考看看

[@begiiiiining2022]

好久不見啦💛
好，我享受每個時刻，其實現在也很享受飢餓的感覺
收到你說的糖與醣！最近也意識到牛奶真的好可怕，這週改喝一半豆漿一半牛奶了哈哈，我慢慢來

[@kiki859623]

哈哈哈酪梨三明治那一段好好笑XD喜歡跟媽媽的互動太可愛了❤

[@inin740]

雖然都是日常生活 但你的影片真的有一種魔力會讓人一直看下去哈哈哈哈
看到隔夜燕麥的時候實在是太心有戚戚焉了 所有曾經減脂過的人都吃過這個 不過隔夜燕麥雖然是健康食物還是有一些減脂陷阱ㄛ
第一個就是燕麥的熱量其實不低 儘管他是很棒的碳水化合物選擇 但如果要製造熱量赤字的話燕麥記得不要加太多！（奇亞籽也是健康ㄉ但熱量也是很高 跟酪梨一樣）
第二個就是整餐的蛋白質很少 只靠牛奶作為一餐的蛋白質來源對要減脂的人來說會不太夠
所以我都會另外加蛋白粉 不但可以調味也可以延長飽足感 並把蛋白質補上來
我以前減脂期也是狂吃隔夜燕麥 後來才發現熱量這麼高根本是在減心酸的🥲分享一些我之前走ㄉ冤枉路 祝你減脂順利❤

[@begiiiiining2022]

哇，我收到你用心的建議了！
我真的真的很愛喝牛奶，現在只能先一半牛奶一半豆漿改善
收到第一點與第二點！熱量赤字是關鍵！
謝謝你的分享與鼓勵💛

[@tingyaliu1007]

被大數據推了妳的這部影片，結果不知不覺就快把全部影片看完🤣

[@begiiiiining2022]

大數據，幹得好😂

[@emmaliu3277]

我覺得減肥就是我們人生的功課 我也是慢慢來 😂😂😂不給自己壓力 金牛座好愛美食的耶 希望張緒新工作順利 我也期待王女士的西瓜🍉我也超愛種植裁😊

[@begiiiiining2022]

看你的植物園很療癒💛 我再跟王女士分享
好的，我會繼續一邊享受工作，一邊享受美食，一邊享受減肥haha

[@cc_img]

王女士好可愛!新影片也很好看!期待下集~
希望有機會拍攝跟工作有關的主題
目前想轉職行銷 很好奇工作內容、環境和職涯發展🙏🏻

[@AmberChang-oe6bj]

+1我也想知道!!!

[@begiiiiining2022]

昨天看到你的留言我就開始網羅我身邊行銷專業的朋友們了
打算來做一集行銷工作影片，但要等十月後了喔
我不喜歡行銷，但是很值得一試的職業，時間重來一次我還是會大學畢業豪不猶豫選擇28K行銷助理。

[@韋佩姍]

想知道

[@linqqgood]

下班天還是亮的真的很開心～～～～～每次天黑收公都好舉桑

[@p.5724]

你好呀，我也是肉肉女生一個，奈何努力不足😅。前些時間有看見營養師特別提醒如果要吃隔夜燕麥也要特別留意，因為燕麥也是有熱量的，不建議一次性吃太多，要不然熱量也是會爆表🤭。 另外，有時我也會加入一小匙的無糖花生醬或純蜂蜜來替換口味，那樣也會好好吃喔🤗

[@begiiiiining2022]

好，收到！我努力超不足haha
接下來要研發更多隔夜燕麥食譜，一起慢慢開心減肥💛

[@tu8432-r2w]

又有新影片了❤
感覺那個隔夜燕麥好好吃喔
下次也想試試看!
我想知道西瓜後續😂

[@begiiiiining2022]

💛💛💛
非常好吃！又有飽足感！！！
好，王女士會非常開心他有存在感hahaha

[@thesmolwonton]

講話節奏聽起來很安心，沒有添加背景音樂純生活背景音很療癒

[@begiiiiining2022]

我之前還覺得我的聲音很man，謝謝你跟我說

[@pomi4052]

尼是撥蛋達人耶～～ 我都會撥的坑坑巴巴 😅
好喜歡你最後一句話❤

[@begiiiiining2022]

你來啦Pomi😘
蛋放涼再撥就超好撥唷

[@han0326]

把影片都看完了 我都是晚上看你的影片 看到你自己煮飯都好餓🤣🤣🤣 看起來都好讚 改天也要買酪梨回來吃吃看

[@begiiiiining2022]

晚上看會不會看到睡著哈哈，酪梨真的太好吃了，有它都不會想吃奶油了

[@tliang8667]

好開心又等到妳的影片了！更開心看到你在新公司上班感覺好像蠻開心的😊好棒喔！很喜歡妳把減肥的方式生活化，今天也學到奇亞籽燕麥奶牛減肥方法，哇~~我收穫太多了啦🤣，我不管啦，妳要趕快上EP15,我現在就開始等囉🤣🤣🤣🤣🤣愛妳🥰

[@begiiiiining2022]

我也好開心又看到你！看到你留言我也收穫幸福💛💛💛
新公司蜜月期真的每天都快快樂樂上下班，希望你也是幸福快樂
好，我努力！！！下期vlog已經開剪！

[@tliang8667]

@@begiiiiining2022 耶~~~~~~~開心開心🥰🥰🥰🥰🥰

[@tliang8667]

@@begiiiiining2022 是喔，我每天都很開心，正能量是一定要的啊😁😁😁😁

[@琦琦-e4l]

開心看到影片，看來新工作讓緒很喜歡呢

[@begiiiiining2022]

我也開心看到💛 剛好也喜歡新工作

[@Leezchi]

之前去大公司實習 我也有帶牙刷牙膏 一堆人都說我很奇怪 拜託那是愛乾淨😂 無意間看到你的影片 希望你之後工作一切順利！

[@begiiiiining2022]

我幾乎每位同事都有牙刷耶，我還帶刷舌苔的去😂
你也一切順利唷

[@女尼女尼-n3p]

王女士跟妳講話方式真的很幽默 希望可以持續更新 🎉

[@begiiiiining2022]

我們是相愛相殺的母女，一定會繼續的更新的啦！

[@Irene-Chen]

耶，有新片～開心🎉

[@begiiiiining2022]

第一次見！💛

[@謝莎-g7s]

很喜歡你的vlog🥰很自然貼近生活 支持支持

[@begiiiiining2022]

就是想呈現原汁原味的生活充滿酸甜苦辣，有人喜歡很幸運謝謝你💛

[@李佩芩-u4t]

身體健康還有開心生活最重要~~而且你的髮質也太好了吧>

[@begiiiiining2022]

真的，後來發現所有追求與努力都是為了身體健康與開心生活
其實不好，很多分岔！只是剛好洗完頭haha

[@chingl7311]

終於等到新片🎉
期待西瓜

[@begiiiiining2022]

怎麼大家都期待西瓜⋯haha

[@Rosa-j7w]

看到新影片啦 新影片有療癒到我的feel ❤❤❤ 話說妳穿襯衫外搭好好看 anyway 新工作一切順利～啾咪😘

[@begiiiiining2022]

我們互相療癒哈哈 愛你💛💛💛

[@Kate25609]

奇亞籽牛奶燕麥真的是減肥聖品！也可以換優格跟藍莓🫐，比較不會那麼甜喔！新工作順利😊

[@begiiiiining2022]

收到！我來試試💛

[@carlal4700]

最近開始看妳的Vlog，不小心就一集接一集看了☺️☺️
好羨慕妳可以很快適應辦公室環境，我待了一年還是覺得上班旁邊都是人很不自在，很容易煩躁～～不知道有沒有什麼秘訣！

[@begiiiiining2022]

有！我覺得是不要過度在乎別人眼中的自己
就像你眼中其實沒在注意同事們一樣
我相信：我是如何看待這世界，這世界大概就會如何看待我💛

[@carlal4700]

@@begiiiiining2022 謝謝妳的回覆🥰
不在乎旁人對高敏感人來說好難，一直顧慮別人好像也會造成同事不太敢打擾你，我要轉換成妳這樣的心境試試！！

[@begiiiiining2022]

@@carlal4700 你提到高敏感，忍不住回覆你想跟你交流！其實我也是，在20歲那年知道自己是高敏感
我已經過了常常會困擾的時候，而且覺得高敏感可以擁有比別人更容易感到快樂的特質，好幸福！💛

[@周玉珮-k4y]

媽媽好可愛 哈哈

[@wenwenwenwen9108]

西瓜太厲害了 拜託開瓜時一定要拍給我們看❤❤

[@begiiiiining2022]

收到💛 我不拍王女士也會自己拿相機去拍哈哈

[@吳柏萱-m3c]

終於等到了 開心🥰

[@begiiiiining2022]

久等了💛

[@cherrycherry9060]

隔夜燕麥感覺好好吃
我的燕麥一桶都丟在那裏沒管他~~該啟動了0.0

[@begiiiiining2022]

我昨天才補貨一桶桂格麥片，加在隔夜燕麥真的超超超超好吃！！！

[@sleepycassie622]

新影片好開心！

[@begiiiiining2022]

看到你我也開心！💛

[@chi115]

更新了！希望妳在新公司能開心順利💗

[@begiiiiining2022]

目前一切順利！希望你也是💛

[@peilan-ik7on]

不知不覺想一直看下去!😊

[@begiiiiining2022]

看得舒服就好🌼

[@hsuehhsueh417]

肚子餓了

[@penny91921]

想知道你從事哪個領域的工作～～工作內容大概都在做些什麼～很有興趣！！

[@begiiiiining2022]

我的職稱是「數位行銷企劃」
是在品牌方的行銷，工作可以區分為：「流量」、「轉換」
想辦法推廣我的產品給我的受眾
以及想辦法再曝光的同時提高轉換率
所以，經營社群、下廣告、KOL合作曝光、CRM經營、口碑行銷⋯⋯都是我的工作範疇喔

[@penny91921]

@@begiiiiining2022 原來如此～謝謝你用心回覆我！！

[@sutu3870]

我d天 身為南部人看到那個擁擠的捷運站
默默倒抽一口氣😂
好巧我的好朋友最近也準備換新工作
地點也在內湖科技園區~
她一直覺得很緊張不安
手上覺得不錯的幾間公司也遲遲下不了決定
可以理解她的焦慮 畢竟要重新適應一切
但我也覺得換新工作是一件充滿希望的事
感覺自己又迎來新的開始 往前邁了一步？
連我都替她期待了起來哈哈
總之希望你們都喜歡自己的新環境💛

[@begiiiiining2022]

最近真的有充滿希望的感覺，不管是工作還是生活
周邊能量好的感覺實在太棒了
謝謝sutu，你跟你的朋友也要這麼幸福喔💛

[@yellowcat7947]

亮點是王女士的西瓜😂 喜歡王女士也喜歡你的日常喔❤

[@begiiiiining2022]

很開心你喜歡💛 王女士現在都搶著要入境⋯⋯

[@TheHereinrain]

看到你的影片好療癒
看到你吃原型食物好厲害

[@begiiiiining2022]

我也吃很多加工食品haha，覺得都很好吃😂

[@meganlai6040]

王女士真的很有趣~ 新公司感覺不錯呀，太晚下班對身體不好

[@begiiiiining2022]

她是！家裡跟公司都剛好有很有趣的人

[@linqqgood]

已經瘦好多樣
原來是可愛護理師

[@ruka6633]

好羨慕能輕鬆適應環境的人，我換到新環境大概都要半年以上能真的比較放鬆一點點

[@begiiiiining2022]

沒關係的，各有優缺，那希望你遇到的環境都有很友善的人

[@AmberChang-oe6bj]

好久沒來留言可是一直都有在關注緒❤
看到新工作很順利很開心!!!
可以問緒是怎麼保養頭髮的嗎

[@begiiiiining2022]

嗨 久不見啦💛 頭髮我每天護髮，我愛用的護髮精油是 Oolaboo 松露凝光露

[@lunaticsophy]

有新影片了耶~~~祝你新工作順利!好奇問現在不紀錄體重了嗎?

[@begiiiiining2022]

有記錄，但這集一直在吃不想面對哈哈哈哈

[@x16night]

祝妳在新公司能開心順利~~
文湖線真的很塞，不過搭公車更恐怖，塞在路上完全動彈不得．．．

[@begiiiiining2022]

週五正在塞車的公車上回覆你⋯💛
目前為止都開心，你也是喔

[@ImTammysmom]

也在努力減肥中💪🏼

[@begiiiiining2022]

一起享受減肥的過程！

[@a71139]

我也是今年才從外縣市搬到內湖，跟你同感交通真的很可怕！
祝你一切順利喲

[@begiiiiining2022]

現在出門搭捷運都要提早20分鐘才比較不塞
你也一切順利唷！

[@Jennnchennn]

王女士也太可愛😂期待西瓜長大！

[@begiiiiining2022]

怎麼大家都說他可愛！

[@momoko1990]

新片來了🧡

[@begiiiiining2022]

Enjoy💛

[@慧欣黃-u1t]

也想試試看隔夜燕麥❤感覺不錯

[@begiiiiining2022]

一定要試，備好水果！超滿足💛

[@irenechung1938]

王女士太可愛了❤ 敲碗西瓜後續😆

[@begiiiiining2022]

王女士很爽！它迫不急待分享哈哈哈哈哈哈哈💛

[@peterliang0620]

粉紅襯衫很好看~
好羨慕能到科學園區做辦公室的工作......好奇是什麼科系畢業的呢?
自己日文系自從打工度假回國後也只有待過日本旅行社
但疫情後不想再回去旅遊業了
疫情後陷入長期轉職低潮....甚至自律神經失調....真的很想走出來又不想隨便找個服務業去做

[@begiiiiining2022]

謝謝你💛
我是企管系畢業的
關於職業低潮，真的很難受，畢竟職場佔據了我們三分之一的時間
不夠認識你，我不敢給你什麼建議，但相信你的日文能力絕對可以在「對的地方」大大加分的！可能日商？
只是對的地方需要尋找及緣分，如果不那麼容易找到，也別自責，希望你擁有排除壓力的好方法

[@peterliang0620]

@@begiiiiining2022 老實說日商只有台北比較多,但行政缺薪水大部分都不高,要在台北租房子真的存不到什麼錢,所以疫情回到高雄老家後,想說盡量在高雄找或者就乾脆找日本工作,疫情解封后也找了一些日本當地工作飯店之類的很多都要輪三班甚至都不是正職員工而且有些派遣公司還不太能信任的感覺,只好繼續在高雄找,但高雄真的沒什麼機會,變成我現在好像只能找服務業 餐飲業趕快先做,但最疲憊的是連去找服務業還很難有面試機會,看到履歷都會說你之前都辦公室居多怎麼會想來找他們這種服務業,我也是傻眼阿,都放棄堅持要日文工作了還那麼難找,現在只能在圖書館讀書,但壓力超大...因為也準備過郵局考試但沒考上就不想再繼續全職準備..

[@榕量劉]

工作愉快，用餐可樂🎉

[@ching-hsuhsieh8973]

先說我覺得應該是紅心西瓜！
那個燕麥和酪梨醬感覺好像，都是賣相不怎麼樣，但是口味口感很棒？好意外==
我以前也有在內湖上班，但我是輪班可以避開高峰人潮，要人擠人塞車真的好痛苦😢
妳吃的水果種類好多喲！我通常只吃香蕉而已，其他水果我都沒在吃，內湖店家我也不太熟悉XD
減肥比賽感覺很好玩！我體重也暫停下降好久了，不太妙>_<
剛覺得你那個雨傘很貴，就看到妳去吃的泰式餐廳更貴@@ 其實妳蠻會料理，覺得還是在家煮比較省錢！
（週日豪華早餐好讚！快從減肥vlog變吃播了😂）

[@begiiiiining2022]

一如既往地認真欸💛
看到你說減肥vlog變吃播我快笑死，還真的是這樣
請一定要試試隔夜燕麥＋酪梨醬，這兩個真的好吃到爆！！！
絕對不會失望那種，又簡單！

[@Islandgirl824]

更新啦，話說在這兩個月內，我默默的減了10多公斤了，新工作是做甚麼的呢？還是行銷嗎？

[@begiiiiining2022]

我記得你說你看了我影片也默默開始想減肥哈哈哈哈哈，你超棒欸
新工作一樣是行銷

[@Islandgirl824]

新工作加油🎉

[@mountain7853]

王女士太可愛了🤣🤣🤣

[@begiiiiining2022]

她一直嫌我的影片很無聊，每天都想客串我的影片

[@TitikEnsia]

Nice your vlog i very enjoyed watching your activi

[@begiiiiining2022]

Thank you💛

[@TitikEnsia]

@@begiiiiining2022 your welcome

[@薪存善念]

這樣的晚餐~怎麼瘦~~蠻好奇這樣生活方式一個月能存多少錢

[@begiiiiining2022]

因為我有股票操作，要看我當月淨利，每個月都不一定喔

[@yingshan630]

請問是因為減肥才吃燕麥的嗎？因為燕麥、水果跟牛奶都是升糖指數很高的東西欸⋯不希望妳努力白費的路人甲😅

[@begiiiiining2022]

但比起平常的早餐店，換成燕麥已經好一點了對吧
我收到了，下一步就是減少「醣」！

[@yingshan630]

其實早餐不管吃什麼都沒關係⋯我從76減到62～只有下午5點過後吃對東西而已！早餐午餐有什麼都可以吃，但不能太撐！晚上澱粉類用原型澱粉取代，很飽又會瘦哦！例如水果可以吃，但也是5點前吃完⋯我以為妳燕麥是晚餐😅如果是晚餐吃個雞肉跟水煮蛋加燙青菜會比妳打的那一杯水果燕麥奶昔好很多、而且還會飽！一起加油🤝

[@begiiiiining2022]

@@yingshan630 收到！謝謝你用心的回覆！
雞肉水煮蛋燙青菜聽起來就很好吃，我來試試看

[@yingshan630]

真的⋯我覺得妳的感覺跟我很像！我也很愛吃，我們都應該不算易胖體質。後來發現減醣吃對東西很飽又不容易胖哦，不然之前瘦瘦又胖胖的搞到自己心好累🥲

[@crystall168]

請問目前有搭配運動嗎？還是單純飲食控制？謝謝

[@begiiiiining2022]

最多一週運動一次，其實我也沒有飲控耶，我很常失控😂

[@p0933107425]

妳好可愛～❤

[@rojitawang1401]

加氣泡水和冰塊超好喝!!

[@begiiiiining2022]

好！安排起來！

[@siangjiao]

那個石榴汁
我都加氣泡水比較大杯😂
它還有另一款加膠原蛋白的
喝起來味道差不多😋

[@begiiiiining2022]

很好喝耶，而且不會甜，我上週特別買了個小桌子放氣泡水機，然後夏天要過了⋯

[@ivy4240]

內科上班都要提早不然就是搭捷運跟公車

[@28369169]

想知道是從哪到內湖的通勤時間 這樣單趟大概花多久? 謝謝

[@begiiiiining2022]

哪裡我就不方便說了，差不多40分鐘喔

[@jenjennifer5866]

好久不见～

[@begiiiiining2022]

見啦見啦💛

[@呱子-d1e]

真好看

[@begiiiiining2022]

真好聽

[@photogravazone_]

內湖從我小時候就在塞😂（我跟妳同年紀

[@mmm-oh1fs]

王女士好可愛😂

[@begiiiiining2022]

她說很開心被你稱讚哈哈哈哈哈哈

[@linqqgood]

兒童樂園洗蝦咪挖溝＠＠

[@何蚊子-b6c]

加油我也是跟你一樣減肥但我越減越肥~唉！

[@begiiiiining2022]

我也數次越減越肥，但我相信這次是最後一次了！！！
一起吧

[@楊富凱-z1q]

新的公司有提供鮮奶很好，有無限供應嗎

[@begiiiiining2022]

有無限供應唷

[@洪小明-g1q]

看完

[@jkg2001]

加油呀 我也是減肥中

[@begiiiiining2022]

一起加油！

[@jamie.k.5330]

❤❤❤

[@begiiiiining2022]

💛

[@邱子郁]

請問為何又換新工作了？

[@begiiiiining2022]

因為發現自己未來規劃與公司期待不符，就提離職了。

[@99988Q]

第一天說有綿綿不絕的牛奶
怎麼第二天就自己買牛奶
#所以是不小心喝到別人的？

[@begiiiiining2022]

#有源源不絕的牛奶就不能自己買嗎
因為我飲量很大，有時候會自己買

[@johnnywang0128]

8:16 請問這是哪個品牌的果汁機阿ua-cam.com/video/I17eLo0-kzg/v-deo.html

[@begiiiiining2022]

小米，好用

[@hwanhong5740]

想問上班的灰色包包!!!!!完全是我的菜

[@begiiiiining2022]

嗨💛 品牌是ROOTOTE，我是路過芝山實體店面買的唷，這個牌子好像賣很多大包包

[@yettablue]

❤

[@begiiiiining2022]

💛✨🌼

[@勤智黃]

換新工作了嗎

[@begiiiiining2022]

換囉！

[@muamuabao9844]

寫內科ㄧ開始還以爲是醫生內科😂

[@begiiiiining2022]

haha 內湖科學園區！

[@肜-t3d]

我也以為是醫生

[@liuann6552]

請問上班背的包包是在哪裡買的呢？😊

[@begiiiiining2022]

灰色包包品牌 ROOTOTE，我是在芝山店買的唷

[@LoveLilyS]

工作找多久~

[@begiiiiining2022]

大約找了一兩週

[@chillwithhelen]

那月亮蝦餅的厚度🤤

[@begiiiiining2022]

而且還一人四片喔haha

[@chillwithhelen]

@@begiiiiining2022 看起來好過癮！好久沒吃泰式了🤤

[@lin4674]

請問為什麼換工作了呢？

[@begiiiiining2022]

大概是發現自己工作中出現勉強的念頭越來越頻繁，且花了一段時間確定公司發展方向不是我想繼續的，就提離職了

[@lin4674]

@@begiiiiining2022 很喜歡妳的影片，不管是做菜或吃飯等等日常看著很療癒。祝新工作順利

[@Miaaa-ce2dk]

酪梨吐司那邊好好笑😂很真實

[@begiiiiining2022]

整「段」被媽媽嫌棄＋碎碎念都很真實哈哈哈哈哈哈

[@ecp-iq1qv]

拖鞋好好穿有廠牌嗎～
包包是哪款，有連結嗎，謝謝

[@begiiiiining2022]

拖鞋是ONE BOY，很好穿，我們家全部換成這系列
包包是ROOTOTE，我是2020在芝山實體店面買的喔

[@H__tarot]

我第一次看到你的影片，覺得畫面舒服輕鬆，但真的不太喜歡氣泡音就是聽了有點躁😢
怕講出來變成所謂的酸民，大可以關掉視頻不繼續看，但就是想繼續看你的影片，才提出這個小建議，也可能我是小眾，就是對音頻比較敏感，還有一點是因為影片沒露臉，所以會很依賴聲音給我的感受，總之我很想繼續看你的影片，所以給你參考😅也希望你不要介意🙏🏻

[@begiiiiining2022]

我的天呀，你讓我了解到什麼叫氣泡音，我之前完全不知道我有這個問題耶
上網查了一下，氣泡音問題來自於兩點：聲帶收得更緊、氣息收得更弱
我剛剛還練習了一下，發現如果說話完全規避對我來說超難的
尤其是小小聲講話，或還沒開嗓前，基本上每個字都是氣泡音
謝謝你跟我說，如果你有什麼很好的教學可以傳給我唷！

[@H__tarot]

@@begiiiiining2022 謝謝你的認真回覆🥹關於那個如何避免，我去查了一下，但大多都是歌唱練習發音的部分，或許練習這個可以有幫助？肌肉可能也會有記憶！然後剛睡醒沒開嗓真的是難免我也有這個問題🤣

[@begiiiiining2022]

​ @H__tarot 我剛剛好像找到一點訣竅，而且我回頭看我的影片，發現很常最後一個字會這樣😂
我會在接下來的日子試試看，不是為了討好你，是真的希望儘量顧及到小眾的聲音，並且覺得學習了這個能力也挺好
如果我嘗試了發現有困難，也不會讓自己被困擾著，希望你也不要困擾喔💛

[@H__tarot]

@@begiiiiining2022 真的是善的循環！謝謝你的貼心🤍確實都是句子在收尾會有這樣的聲音，我是不太清楚為什麼😅可能是提前把話講完所以先收氣嗎？如果我需要聲音的表現，會刻意收尾時聲音上揚好像比較精神😂小小建議提供給你，你沒有壓力就太好了☺️

[@xuan2303]

🩵好真誠的留言&回覆🩵
我之前在拍自錄影片時也會這樣⋯後來是⋯
➡️每天練習朗讀（讀報紙/喜歡的書⋯）
➡️多喝些補氣潤嗓的飲品（像是枸杞水、蜂膠枇杷露⋯）讓聲帶暖和起來會很有幫助唷！
另外也可以練習用丹田說話🗣️聲音會比較洪亮、講話時間長了也比較不會累唷❤
（我也還在努力學習中⋯🔜）😅😅😅

[@linqqgood]

喜歡新工作嗎

[@小小-o6o8g]

內湖上下班很可怕. 都要提早

[@begiiiiining2022]

真的，我現在都提早20分鐘，就比較不塞

[@Hayley_Yerin]

你的灰色包包好好看喔~你的主管會說怎麼第二天上班就不化妝問題 會不會是因為大多數都上班好久之後不化妝?? (我就是其中之一 哈哈) 😄

[@begiiiiining2022]

訂閱你啦！灰色包包品牌 ROOTOTE
對，就是你說的這樣，沒想到我第二天就懶得化妝了哈哈哈哈哈哈

[@Hayley_Yerin]

我也訂閱拉~~~😍😍@@begiiiiining2022

[@louiskooann]

😂😂酪梨土司真的是……

[@begiiiiining2022]

像⋯⋯⋯⋯⋯⋯

[@林雅倫-m6h]

我是南部人，好好奇那種在台北的上班族

[@begiiiiining2022]

我們應該差不多每天上班下班，但你們可能不用擠捷運，台北內湖的交通出了名的可怕

[@林雅倫-m6h]

@@begiiiiining2022 我們都騎機車

[@顏謝謝]

美食日記

[@begiiiiining2022]

從減肥變吃播了

[@陳泊諺]

什麼的內科呀

[@begiiiiining2022]

內湖科學園區！

[@abbgogo]

為什麼公司有供應牛奶還要買牛奶😂😂

[@begiiiiining2022]

因為飲量太大了，有點不好意思一直喝副總給大家的福利