@@danicamacho8370 e mesmo assim.... Mesmo que ele tenha feito só com 10m, significa que ele fez umas 120 voltas... Com 10 anos.... Ya... Nem em sonhos
Tenta não ir muito rápido no início. No primeiro nível tens 9 segundos para correr 20 metros, não é preciso ir logo muito rápido. Tenta o chegar ao outro lado mesmo antes do pip. Anda em linha recta e não dês uma volta muito grande ao mudar de direção. De resto, tenta dar o teu melhor, não prestes atenção ao que os teus colegas estão a fazer e foca-te apenas em ti. Boa sorte. Depois diz qual foi o teu resultado.
Respira também pelo naris, e tenta emporrar os teus amigos para fazeres mais a ultima parte é a gozar, mas não respires pela boca respira sempre pelo nariz, eu 102, juro
Nao va muito rapido no inicio, tente dar o seu maximo sempre e se estiver muito cansado nao pare que quanto mais voce aguentar mais voltas vai conseguir tambem podes treinar isto em casa, eu faco este teste quase todos os dias, nao todos porque noutros dias treino apenas velocidade o que tambem ajuda a aguentares longas distancias cim mais facilidade, eu estou no 8°ano e fiz 130 voltas neste teste numa distancia de 20 metros fico satisfeito mas vou tentar melhorar!!! Boa sorte para ti!!
Comecei a correr hoje com 16 anos em busca de uma vida mais saudável, cortando açúcares e correndo 1 dia sim 1 dia não, espero que quando voltarmos às aulas eu consiga o máx no vai e vem💪
A distância oficial para este teste é 20 metros. Existe uma versão para 15 metros do mesmo teste. 40 metros nunca ouvi falar. Para a maior parte dos pavilhões, faz mais sentido usar 20 metros. Se vocês fizeram este teste com 40 metros, acho que o vosso professor estava a tentar castigar-vos. 😁
Como professor de educação física aprecio a atitude de querer sempre melhorar. Mas lembra-te que o objectivo destes testes físicos não é ser melhor que o outros mas sim ser melhor do que eras antes. 🙂 Boa sorte para os treinos e para os testes.
Estou no secundário mas não consigo passar dos 20 vaivéns porque a partir do 21° começo a ter ataques de pânico e flashbacks traumáticos dos vaivéns dos anos anteriores devo me preocupar?
A voz é de Aurélia Brilhaviva, uma criatura mágica que dança entre as folhas e sussurra com os ventos. Seu amor pela educação física é evidente. Ela acredita apaixonadamente que um corpo saudável é o templo da magia da vida, e o seu maior sonho é que todas as crianças do mundo se tornem aptas fisicamente, vivendo vidas cheias de energia e vitalidade. Com cada frase ecoando nos pavilhões das escolas, Aurélia trabalha incansavelmente para inspirar uma geração de jovens a abraçar o movimento, descobrindo a alegria de se manterem ativos e vivendo vidas saudáveis e repletas de energia. Oriunda da Terra do Movimento Mágico, Aurélia trabalha incansavelmente para incentivar as criancas e cultivar corpos e mentes fortes, com a sua voz iluminando até os pavilhões com pior acústica.A história de Aurélia é um conto inspirador onde a magia e o movimento se unem, criando um mundo de saúde radiante e sonhos brilhantes. :)
Tenho uma questão, nós no vaivem podemos dar 1 falta, ou seja não chegar à linha, isto significa que se estiver mt cansado posso chegar num toque, parar, esperar que toque novamente, 1 falta e a seguir no próximo toque ir? Pq nas regras diz que se não chegarmos a linha em tempo do toque devemos continuar a correr para o lado oposto, isto é uma regra que não está clara e eu queria saber se posso tirar proveito disto.
Olá Juan. A tua questão demonstra perspicácia e é bom que tentes conhecer as regras e modos de tirar proveito das mesmas. No entanto, na estratégia que apresentaste, encontro alguns problemas. Apesar do teste do vaivém sem um teste standard, a verdade é que existem algumas variações. Como avaliador, se algum aluno não iniciasse o deslocamento ao som do beep, eu pararia o teste por desistência. Na realidade, as regras dizem que o participante deve iniciar a corrida ao som do beep. Se não iniciar, não está a cumprir o protocolo. Claro que podias alterar a tua estratégia e iniciar a corrida mas ir muito devagar e assim "enganar" o teste. Como avaliador também não veria isso com bons olhos pois as regras dizem que o aluno deve TENTAR chegar ao outro lado. Se fores lento de propósito, pode ser considerado que não estás a cumprir as regras. Pessoalmente, acho que essa estratégia não terá grande impacto no teu resultado, mas acho que o mais importante é perceberes que o teste do vaivém é uma ferramenta para monitorizar a tua condição física. Qualquer tentativa de "aproveitamento" das regras para inflacionar o resultado não te dará essa informação de forma correcta. Como professor, nunca usei o resultado do teste do vaivém como forma de avaliação de um aluno meu. Tanto o aluno que corre 50 percursos como que faz 100 podem ter a mesma nota. O importante é que cada um tente o seu melhor e o faça de forma honesta e empenhada. Um aluno que tente "aproveitar-se" das regras ou que não se esforce, terá uma avaliação pior. Desejo-te boa sorte para o teste e espero que consigas fazer melhor do que da última vez. Significa que a tua condição física está a melhorar. 🙂
@@AratjaUjotOurstoriesobrigado pela resposta. Também concordo com o que importa é cada um tirar o seu melhor. Era só uma curiosidade que tinha na cabeça, mesmo se podesse usar acho que não usaria, jogo bastante sujo. Outra dúvida, nas regras basta um pé estar atrás da linha?
No protocolo que nós usamos na nossa escola, ambos os pés têm que atravessar a linha. Já vi ser aplicado de maneira em que chega tocar na linha. Tens que perguntar a quem está a administrar o teste.
Boas! Para um aluno do sexo masculino com 11 anos, qualquer resultado acima de 72 é uma performance física excepcional. Não boa ou muito boa, simplesmente excelente. Tu conseguiste o dobro. Isso não quer dizer que seja 2X mais dificil do que um resultado de 72. É exponencialmente mais difícil! O resultado de 140 é impressionante. Se realmente fizeste o teste com a distância oficial de 20 metros, muitos Parabéns! Fala com o teu professor ou treinador porque tens uma capacidade que não está ao alcance de todos.
@@AratjaUjotOurstories obrigado. Sim o eu fiz 20 m porque este resultado occorreu durante uma aula de educação física. Ando numa escola de atletismo desde os 4 anos, aí ensinam me técnicas de resistência e de velocidade
61 é um bom resultado! Eu não diria terror, mas quando se chega a níveis elevados fica realmente muito difícil. Agora é tentar que da próxima vez o resultado seja pelo menos 62. Boa sorte!
alguem aqui só por causa das aulas de EF?
eu kkkk
@@filipaoliveira1673 kkkkkk
Eu KKKKK pq amanhã vou ter
@@laraantunes2144 boa sorte!!
eu
A-ha! Encontrei o áudio!
Denunciei o video por child abuse
Achei piada!
Eu
N fiz mesmo isso@@AratjaUjotOurstories
247 voltas, zerei o teste, 14 anos
Manda video Pedro! Espectacular!
Eu tenho 10 anos e fiz 247 serei
Que mentirosos
@@Idk_Cadelo sim tu com 20 metros
E Pedro Henrique dias é quase impossível teres feito mn ainda por cima com 14 anos
247 voltas, zerei o teste com 9 anos e a fazer o pino!
Am ham
Encontrei o inferno de toda criança😭
😈😉
@@AratjaUjotOurstories EU FIZ 14
@@didibloxyeu fiz 46 o meu colega fez 70 e tal e ficou vermelho
@@Agents007 Eu fiz 86, passei um pc mal mas pronto ahhaha
Tenho 10 anos e fiz 247 com 10 metros de distância zerei o teste
Kkkk
💪 Muito BOM. Agora é treinar com os 20 metros do teste oficial. Boa sorte!
247?!
@@CosmoRandom porque é a metade do percurso normal
@@danicamacho8370 e mesmo assim.... Mesmo que ele tenha feito só com 10m, significa que ele fez umas 120 voltas... Com 10 anos.... Ya... Nem em sonhos
Tenho 89 anos e fiz o maximo achei fácil
Que mentira da porrrra! 😂
HAHAHHAHAHA
Alguem me pode dar dicas de como aguentar e conseguir fazer muitas voltas. Tenho vaivém amanhã.
Tenta não ir muito rápido no início. No primeiro nível tens 9 segundos para correr 20 metros, não é preciso ir logo muito rápido. Tenta o chegar ao outro lado mesmo antes do pip.
Anda em linha recta e não dês uma volta muito grande ao mudar de direção.
De resto, tenta dar o teu melhor, não prestes atenção ao que os teus colegas estão a fazer e foca-te apenas em ti.
Boa sorte. Depois diz qual foi o teu resultado.
Respira também pelo naris, e tenta emporrar os teus amigos para fazeres mais a ultima parte é a gozar, mas não respires pela boca respira sempre pelo nariz, eu 102, juro
inspira pela boca
expira pelo nariz
eu costumo ir a olhar para o chao, ajuda-me a focar
@@joaopeixoto6224 se olhares diretamente para a frente respiras melhor
Nao va muito rapido no inicio, tente dar o seu maximo sempre e se estiver muito cansado nao pare que quanto mais voce aguentar mais voltas vai conseguir tambem podes treinar isto em casa, eu faco este teste quase todos os dias, nao todos porque noutros dias treino apenas velocidade o que tambem ajuda a aguentares longas distancias cim mais facilidade, eu estou no 8°ano e fiz 130 voltas neste teste numa distancia de 20 metros fico satisfeito mas vou tentar melhorar!!! Boa sorte para ti!!
bem, vou para o terraço fazer o vai e vem.
Comecei a correr hoje com 16 anos em busca de uma vida mais saudável, cortando açúcares e correndo 1 dia sim 1 dia não, espero que quando voltarmos às aulas eu consiga o máx no vai e vem💪
👏👏
as musicas do vai e vem sao grandas bangers
com 12 anos ia nos 50 mas os meus pais mandaram me parar pq disseram que estava fazer barulho ao correr
Como assim barulho ao correr??
Os teus pais estavam a ver?
@@henriquematos1594 Acho que ela tentou fazer em casa
Aposto que são gordos! 😂
Este áudio causou trauma a mim e a muitos outros (odeio testes de aviliação de condição fisica 😭)
Consegui 100 a morrer com apenas 11 anos agora estou aqui quase a morrer🥸🤣
Ainda estas connosco Erica?😊
Parabens! 100 é um bom resultado. Já pensaste em praticar atletismo?
Algem pode dizer à distancia entre as duas lignas ?
A distância entre as duas linhas é de 20 metros.
Depende no 8° ano é 40 metros
A distância oficial para este teste é 20 metros. Existe uma versão para 15 metros do mesmo teste. 40 metros nunca ouvi falar. Para a maior parte dos pavilhões, faz mais sentido usar 20 metros. Se vocês fizeram este teste com 40 metros, acho que o vosso professor estava a tentar castigar-vos. 😁
@@AratjaUjotOurstories fiz num campo de 20 por 40 e fizemos na parte de 40😂😂
121 com distância de 20 metros. Tenho 29 anos, acham bom?
Sou a unica qu ta a fazer nas férias para quando a escola voltar ser a melhorde turma
Como professor de educação física aprecio a atitude de querer sempre melhorar. Mas lembra-te que o objectivo destes testes físicos não é ser melhor que o outros mas sim ser melhor do que eras antes. 🙂
Boa sorte para os treinos e para os testes.
Eu treinando pro vai e vem que vou ter amanhã ksksksks😅
o video do wuant a fazer uma petição para acabar o vai vem aqui em portugal
Se o wuant mandar mensagem, eu altero o vídeo para o pessoal ter mais tempo entre beeps. Fazem aquilo ao pé coxinho
Eu fiz 76 num percurso de 20m e tenho 11 anos
tenho 14 anos sou sedentária e infelizmente tenho de sofrer sobre as pressões da escola, fiz 40 e poucos. CHOREM MEROS MORTAIS
Quando tinha 10 fiz 54
Eu com 17 fiz 24 😀
14 anos e sedentária????? Eu com 14 anos dava voltas ao mundo com um pé só duas vezes por dia!!!
Tu vai morrer bem cedo... acho que antes dos 16! 😢
The fitnessgram pacer stage is a multi stage-
O máximo que consigo é 11 voltas devo me preocupar 😅
Estou no secundário mas não consigo passar dos 20 vaivéns porque a partir do 21° começo a ter ataques de pânico e flashbacks traumáticos dos vaivéns dos anos anteriores devo me preocupar?
se isto for ironia tás de parabéns pq meteu piada
@st.nimbos ironia baseada em fatos reais (tenho a resistência aeróbica de uma tartaruga asmática)
Não é a mesma musica
Concordo
Oxi gente oque está acontecendo todo mundo a conseguir mais de 100 voltas man .... eu só consigo 26 ... que isto..
Eu fiz 46 e a minha colega de equipa fez 49 eu ia desmaiando
Consegui 40 meu recorde
Eu fui para o hospital por causa desse teste, eu ando no 5b2 da Mealhada, sou a Laura 😓
34 😅 cansei
247 voltas pela segunda vez, 14 anos 😁
48 devo me preocupar?
Mn eu hoje fiz esse teste e agr to muito cansada
Man scrr só fiz 61 to a morrer
Agora fiz 59 to indo bem eu acho 😅
Qual o record que alguém fez e com que idade ??
o máximo é 247 voltas que é cerca de 5km de corrida em 20 minutos.
Trauma de todos os alunos portugueses....
É HOJE QUE BLOQUEIO O UA-cam DA STORA DE EF ☝🏻
com 16 fiz 20😎😎👍
com 14 fiz 12 😁
com 18 fiz 27 só....
Com 12 fiz 40
Com 12 fiz 48 vergonha
@@lamapilberman safoda, ja to na universidade e essa merda de vai vem n serviu de nd, fiquei com 19 na media de edf😼
Consegui 51 voltas #atleta com 10 anos
Com um pouco de distância consegui 100 volta 😦😯😓
Consegui 57 😭
É claro esse testes da primária nem se faz um caralho, se fosses fazer um do 9 tavas fudido
@@ruitorres3967 com 10 anos 51 é bom. Tenho colegas meus de 17 anos que fazem 40 e estão mortos
@@duartemachado3641 vc n entendeu eu estou a referir-me que provavelmente ele fez um percurso de 15 metros enquanto o normal é 30
como assim o teste são só 22 minutos?!
😁
No máximo! Acho que nunca foi feito até ao fim 🥵
Quero saber de quem é a voz
A voz é de Aurélia Brilhaviva, uma criatura mágica que dança entre as folhas e sussurra com os ventos. Seu amor pela educação física é evidente. Ela acredita apaixonadamente que um corpo saudável é o templo da magia da vida, e o seu maior sonho é que todas as crianças do mundo se tornem aptas fisicamente, vivendo vidas cheias de energia e vitalidade. Com cada frase ecoando nos pavilhões das escolas, Aurélia trabalha incansavelmente para inspirar uma geração de jovens a abraçar o movimento, descobrindo a alegria de se manterem ativos e vivendo vidas saudáveis e repletas de energia. Oriunda da Terra do Movimento Mágico, Aurélia trabalha incansavelmente para incentivar as criancas e cultivar corpos e mentes fortes, com a sua voz iluminando até os pavilhões com pior acústica.A história de Aurélia é um conto inspirador onde a magia e o movimento se unem, criando um mundo de saúde radiante e sonhos brilhantes.
:)
Eu nunca passei dos 40😭
Se vc tiver uns 15 anos, daqui a uns 25 anos vc passa
KKKKKKKK ZUEIRA
eu n consigo fazer mais que 50..... E EU TENHO 14 ANOS
Tenho uma questão, nós no vaivem podemos dar 1 falta, ou seja não chegar à linha, isto significa que se estiver mt cansado posso chegar num toque, parar, esperar que toque novamente, 1 falta e a seguir no próximo toque ir? Pq nas regras diz que se não chegarmos a linha em tempo do toque devemos continuar a correr para o lado oposto, isto é uma regra que não está clara e eu queria saber se posso tirar proveito disto.
Olá Juan. A tua questão demonstra perspicácia e é bom que tentes conhecer as regras e modos de tirar proveito das mesmas.
No entanto, na estratégia que apresentaste, encontro alguns problemas. Apesar do teste do vaivém sem um teste standard, a verdade é que existem algumas variações. Como avaliador, se algum aluno não iniciasse o deslocamento ao som do beep, eu pararia o teste por desistência. Na realidade, as regras dizem que o participante deve iniciar a corrida ao som do beep. Se não iniciar, não está a cumprir o protocolo.
Claro que podias alterar a tua estratégia e iniciar a corrida mas ir muito devagar e assim "enganar" o teste. Como avaliador também não veria isso com bons olhos pois as regras dizem que o aluno deve TENTAR chegar ao outro lado. Se fores lento de propósito, pode ser considerado que não estás a cumprir as regras.
Pessoalmente, acho que essa estratégia não terá grande impacto no teu resultado, mas acho que o mais importante é perceberes que o teste do vaivém é uma ferramenta para monitorizar a tua condição física. Qualquer tentativa de "aproveitamento" das regras para inflacionar o resultado não te dará essa informação de forma correcta.
Como professor, nunca usei o resultado do teste do vaivém como forma de avaliação de um aluno meu. Tanto o aluno que corre 50 percursos como que faz 100 podem ter a mesma nota. O importante é que cada um tente o seu melhor e o faça de forma honesta e empenhada. Um aluno que tente "aproveitar-se" das regras ou que não se esforce, terá uma avaliação pior.
Desejo-te boa sorte para o teste e espero que consigas fazer melhor do que da última vez. Significa que a tua condição física está a melhorar. 🙂
@@AratjaUjotOurstoriesobrigado pela resposta. Também concordo com o que importa é cada um tirar o seu melhor. Era só uma curiosidade que tinha na cabeça, mesmo se podesse usar acho que não usaria, jogo bastante sujo. Outra dúvida, nas regras basta um pé estar atrás da linha?
No protocolo que nós usamos na nossa escola, ambos os pés têm que atravessar a linha. Já vi ser aplicado de maneira em que chega tocar na linha. Tens que perguntar a quem está a administrar o teste.
@@AratjaUjotOurstories faz muita diferença 1 e 2 pés mas vou treinar como um animal para ter certeza que ganho.
141, not bad. Mas não é suficiente para mim. Próxima 150.
247 voltas zerei o teste 😂😂
Zerei o teste! Com 12 anos kkk
Também 😂😂
Eu já fiz vai e vem acho que o meu. Maximo foi 31
Tem como banir esse vídeo?
não
muito difícil
vdd, inferno
Vdd
@@Thegabifps não é eu consegui.49 com 10 anos
@@joaovilela1130 consegui 57
@@XxMoonMoonxX210 quantos anos?
Coisas mas assistadoras em portugal:
En Portugal? No mundo!
Pode n parecer verdade mas juro pela minha vida que é, eu fiz 102 nessa merda😆
Tenho 11 anos e fiz 140 ahahah
Boas! Para um aluno do sexo masculino com 11 anos, qualquer resultado acima de 72 é uma performance física excepcional. Não boa ou muito boa, simplesmente excelente. Tu conseguiste o dobro. Isso não quer dizer que seja 2X mais dificil do que um resultado de 72. É exponencialmente mais difícil!
O resultado de 140 é impressionante. Se realmente fizeste o teste com a distância oficial de 20 metros, muitos Parabéns! Fala com o teu professor ou treinador porque tens uma capacidade que não está ao alcance de todos.
@@AratjaUjotOurstories obrigado. Sim o eu fiz 20 m porque este resultado occorreu durante uma aula de educação física. Ando numa escola de atletismo desde os 4 anos, aí ensinam me técnicas de resistência e de velocidade
@@operator_dt5126 ensinas me as tecnicas, pff?
Fiz 187 sou bue ateleta
mano que nostalgia
PTSD
52 voltas de quadra inteira
Tenho pena de quem ficou 22 minutos a fazer esta merda.
Ninguém faz 22 minutos
Ho não encontrei o pesadelo de todo o ser humano
Fis 247 deves e foi facility demaid
Fiz 147 com 11 anos
sim, e depois acordaste
@@soshiiez e depois deciciu comentar isto
Tenho medo disso
Sim
96 12 anos.
Meu pesadelo ☠️
Tenho 12 e só fiz 17 😜😜😜
Eu não me esforcei fiz 60 com 11 anos
Oi
Eu
114
Resultado incrível! Parabéns
Medo
Euuu
Morri
101
Tenho 13 o meu máximo foi 176
😂
Consegui facil
Fiz 61 com 11 haha isto é que é um terror
Eu fiz 247 com 10 mas eu fiz com pouco espaço tipo 10 metros
61 é um bom resultado! Eu não diria terror, mas quando se chega a níveis elevados fica realmente muito difícil. Agora é tentar que da próxima vez o resultado seja pelo menos 62.
Boa sorte!
@@Idk_Cadelo cala a boca já é a segunda vez que te vejo a comentar ninguém quer saber para de te gabar