نهار فمرحلة التنشيف، أسهل حلوى غنية بالبروتين ممكن تحضرها

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 196

  • @sofianetadla1541
    @sofianetadla1541 3 місяці тому +5

    فاش تبغي التاكل أولا تشرب كلس الأرض باش تستافد أكتر من الماكلة هدي سنة ديال الرسول صلى الله عليه وسلم

  • @younesseatiki8924
    @younesseatiki8924 4 місяці тому +9

    الرسوم هاكذا الحياة ❤

  • @mytube4745
    @mytube4745 4 місяці тому +5

    14:36 f rbat ktltini b d7k z3ma l"oula, kayn kayn rak 3ziz
    هاد الرياضة غي كتسلفك الصحة و من بعد كتخدها ليك

  • @21slider
    @21slider 4 місяці тому +8

    Tblit b lvidwyot dylk wa 7a9 lah, kat3ti chi 7wayj li ghadi istafd mnhoum bandm respect

  • @bureautec4581
    @bureautec4581 4 місяці тому +25

    هد الانسان عزيز عليا حيث صريح مع راسو ؤ معنا..كاين لي شاااابع هرمونات ؤ وجهو قاااصح تيقولك عمرني دخلت الجسم ديالي شي هرمون أنا طبيعي

  • @adamlim2918
    @adamlim2918 4 місяці тому +1

    بارك الله فيك ايها العرندس احبك في الله ❤

  • @baristasimo
    @baristasimo 4 місяці тому +1

    ‏صديق وقت الضيق 👌

  • @Alfonso859
    @Alfonso859 4 місяці тому +7

    10:03 مامتافقش معاك خاي انجنيور ، العلاقات عمرهوم مكايكملو ديما كاتجي واحد الوقت كايساليو ، اي واحد كاتضحي معاه بطريقة من الطرق يقدر مايقدرش ديك التضحية او غالبا اتجي واحد الوقت ايمشي ، بالنسبة ليا كانفضل نشد العصى من الوسط اولا كاع نبقى صولو حيت اي مرة ماشديتهاش من الوسط ندمت او تخورت

  • @ahmedben0930
    @ahmedben0930 4 місяці тому

    إنسان راءع أطيب حفضك الله من كل شر ❤

  • @mehdisbai7013
    @mehdisbai7013 4 місяці тому +2

    ان كان مظلوما فانصره و ان كان ظالما فانهاه عن الظلم و انصحه فهكذا تكون نصرته في كلتا الحالتين 🤍

  • @HaMza-fo8zw
    @HaMza-fo8zw 4 місяці тому

    Bzaaaaf diyal lhoub l had siyeed ❤

  • @SaadBouaouda-x5u
    @SaadBouaouda-x5u 4 місяці тому +1

    تبارك الله عليك اخويا كتنفعنا فحياتنا فجميع المواضيع الله يسر ليك اخويا❤❤

  • @elkhalasaad5277
    @elkhalasaad5277 4 місяці тому +2

    Wellah ta ahssan ingénieur

  • @KamalNait-gn3bg
    @KamalNait-gn3bg 3 місяці тому

    الله يرحم ليك الواليدين راك عزيز خويا اشرف بالتوفيق في حياتك

  • @sma3tini517
    @sma3tini517 4 місяці тому +1

    Naadiii 🦁

  • @abdernyazi2300
    @abdernyazi2300 4 місяці тому +2

    بدون كذب ولا تملق ولا تطبيل، محتوى جيد وءانيق ومفيد، شكرا يا بطل وتستهل كل خير لاءنك طيب وتحب الخير للجميع، ءان شاء الله مزيدا من العطاءات والإنجازات والتألق والنجاح والمشي ءالى الاءمام بكل ثقة وعزيمة من ءاجل تحقيق أهدافك ،وشعارنا دائما لا للاءستسلام والقادم ءاحسن 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💯✌

  • @ismailhakkoum8865
    @ismailhakkoum8865 4 місяці тому +2

    Ahsssan ingénieur ❤❤❤❤❤❤❤

  • @abdouboum3148
    @abdouboum3148 4 місяці тому +3

    الرسوم المتحركة... كان ياما كان الحياة... أحسن رسوم علمية😅😅

  • @balonfirst5826
    @balonfirst5826 4 місяці тому +1

    Tbarkelah aalik, lah ywefaq bchi 🥇

  • @SF2000-S
    @SF2000-S 4 місяці тому +1

    The best 🔥🔥

  • @IlyassBounagi
    @IlyassBounagi 4 місяці тому +1

    Nadiii

  • @bilalkadiri8049
    @bilalkadiri8049 4 місяці тому

    الله يوفقك وينجحك ويفتح عليك 💪🏻

  • @ahmed-k9k3z
    @ahmed-k9k3z 4 місяці тому +1

    Bravo

  • @Khalid0000-r3b
    @Khalid0000-r3b 4 місяці тому

    Bon courage 🙌

  • @houssniyt8700
    @houssniyt8700 4 місяці тому +1

    Top 👍🏿👍🏿👍🏿

  • @loordha7eqa153
    @loordha7eqa153 4 місяці тому +1

    Tooooooop🎉

  • @KtafouMohamed-rk9xy
    @KtafouMohamed-rk9xy 3 місяці тому

    ولينا مدمنين عليك❤❤❤❤❤

  • @amindadi-yc3wt
    @amindadi-yc3wt 4 місяці тому +1

    شكرا خويا على الفيديو واصل ❤❤❤❤❤

  • @plus2492
    @plus2492 4 місяці тому

    Tbarklah 3lik akhoya

  • @No-pain.No-gain-y2k
    @No-pain.No-gain-y2k 2 місяці тому

    تبارك الله عليك خاي اشرف.. 🔥🔥🔥🔥

  • @abdelslam205
    @abdelslam205 4 місяці тому +2

    Salam fréro courage
    Et force à toi

  • @quelafamille6814
    @quelafamille6814 4 місяці тому

    Engineer lwa3eer😎💪

  • @AbdrahimLahrach
    @AbdrahimLahrach 4 місяці тому

    قلبك بيض❤
    راك عزيز❤

  • @letoxiqueytb5696
    @letoxiqueytb5696 4 місяці тому +1

    Ahsan ingenieur 🔥🔥🔥

  • @letoxiqueytb5696
    @letoxiqueytb5696 4 місяці тому +1

    Lay rehmek lik walidik khoya ingenieur 🤲❤️

  • @La_BELBEL
    @La_BELBEL 4 місяці тому

    kayn a bro ser lah yassar

  • @PnlMondo-ve1gd
    @PnlMondo-ve1gd 4 місяці тому +1

    Ingénieur rak nadi lahoma barik her 7wl t9t3 shweppes 7ut mo9ata3a al2ostora ❤❤❤

  • @AyoubElhassany-c5h
    @AyoubElhassany-c5h 4 місяці тому

    Siir laayshl 3liik wyrhm MN rbaak ❤

  • @achrafsajie5284
    @achrafsajie5284 4 місяці тому

    Lah ysahal alik khoya laaziz

  • @lahmerzakaria7266
    @lahmerzakaria7266 4 місяці тому +1

    Nadi

  • @abdilahaknime8620
    @abdilahaknime8620 4 місяці тому +1

    Khoyaa nadiiii berojola sahbiiiii❤❤❤

  • @mohamadegames
    @mohamadegames 4 місяці тому +3

    5:41 ملاحظة هذا من ارواع الأفلام البعدية
    😅😅مافهمتوش معنا البعدية 😊زعما كيهدر علا الأبعاد الاخرا بما يسما "توازي الاكوان"

  • @escobar9653
    @escobar9653 4 місяці тому +1

    Top one

  • @Hinde-m8f
    @Hinde-m8f 3 місяці тому

    J'adore vos vidéos pourtant je suis une dame quadragénaire. Vous me motivez . J'aime beaucoup votre contenu et vos idées. Bon courage ❤❤

  • @saadadim2818
    @saadadim2818 4 місяці тому +1

    Top 👍

  • @ahmedtadili
    @ahmedtadili 4 місяці тому

    SARAHA FIK WAHD L9OBOL ABRO MASHALLAH WSF

  • @redaelrhaleb226
    @redaelrhaleb226 4 місяці тому

    Rak nadi

  • @ashrafben9140
    @ashrafben9140 4 місяці тому

    محتوى زوين تبارك الله عليك الله إسهل عليك انا مشي رياضي ولكن تيعجبني الهيت ديالك عقلية نقية بيييييس❤

  • @karimben449
    @karimben449 4 місяці тому

    keep going bro 🔥

  • @bilalkadiri8049
    @bilalkadiri8049 4 місяці тому

    برافو ليلك 💪🏻❤️🇲🇦🇵🇸

  • @AhmdeTalat
    @AhmdeTalat 3 місяці тому

    Khouya zin wlah HTA 3ziz 3liya yalh sir layrhm lik lwalid Rak nadi akhouya wlahila tbdlat ndrti fhayat bsbab vidyouhatk ❤❤❤

  • @ImadWins-k6b
    @ImadWins-k6b 4 місяці тому

    Number one f mghrib 3ndy ana d 3nd ay wa7d kifhmk❤

  • @AnassFritta
    @AnassFritta 4 місяці тому +1

    Raaak nta li kayn akhoya 🔥❤️‍🔥

  • @tinyja7chnnhh
    @tinyja7chnnhh 4 місяці тому +1

    allah iysser lik f competition primero in chae allah

  • @mohamedayoub2742
    @mohamedayoub2742 4 місяці тому

    Kayn achamp keeemel.. uakha ga3 mawritina niveau !

  • @sanji-hmz
    @sanji-hmz 4 місяці тому +1

    Wlh akhoya ta eak qodwa akhoya oqsm brb ma tndhk wla chi haja wlkn rak 3ziz wakha d3m naqs +keep going g ❤️

  • @amineamine5543
    @amineamine5543 4 місяці тому +2

    Ingénieur khouya mnin n9dr nchri had lbal b7al li 3ndk

  • @AhmedHoure
    @AhmedHoure 4 місяці тому +1

    bonne courage akhey , imken tgol lina site mnin nchriwom stp

  • @Ramzyhafid
    @Ramzyhafid 4 місяці тому +2

    Gha kol sokar rah bda kayhrab lik akhay achraf😂😂❤

  • @thathaida
    @thathaida 4 місяці тому

    Keep it UP Bro 👊🏻

  • @king-lk1bn
    @king-lk1bn 4 місяці тому

    العرندس ❤

  • @ChamakhSaidd
    @ChamakhSaidd 4 місяці тому +1

    Tabrkallah 3lik 🫡🫡

  • @imranbou5896
    @imranbou5896 4 місяці тому +1

    Khouya l3ziz we love you wahqrb

  • @zackar-ia8988
    @zackar-ia8988 4 місяці тому +1

    kan ktab liik had message
    wlkn ollah rak 3ziiiz o kan7tarmek bzaaf
    thx for everything assat

  • @PnlMondo-ve1gd
    @PnlMondo-ve1gd 4 місяці тому +1

    A7sn ingénieur 🫡

  • @HamzaBro-x8y
    @HamzaBro-x8y 4 місяці тому +1

    ❤❤

  • @ayoubk2ng366
    @ayoubk2ng366 4 місяці тому +1

    Khask dilina vidéo dialk nhar jiti l europa

  • @hakimrhn
    @hakimrhn 4 місяці тому

    layseehel 3liiik brotherr
    🦍

  • @sofboug9763
    @sofboug9763 3 місяці тому

    🎉 bien parli mon Frere

  • @sammyd3579
    @sammyd3579 4 місяці тому +1

    Great content but just quick note,Stevia sweetener you’re using and mainly found in the market ,for economic and flavor reasons ,they add to it huge amounts of erythritol which is a sugar alcohol that’s recently was linked to blood clots. Instead try allulose ,it has been classified as a safer alternative for sugar.Also drinking sodas with added sweetener instead of a sugar will still cause a sugar to spike in your blood which will trigger more insulin output increasing your belly fat.

  • @brahimalahyane6736
    @brahimalahyane6736 4 місяці тому

    TBARK LAH 3LIK KHOYA WALAKIN WACH KATAKL SUMON KHDER ???

  • @medfloki-n8y
    @medfloki-n8y 4 місяці тому

    bravo

  • @wenzff7979
    @wenzff7979 4 місяці тому

    The best G and content creator 🫶🏻

  • @ElhinderAmine
    @ElhinderAmine 4 місяці тому

    عاود لينا لقصة ديالك ليحفضك❤

  • @AYMANlatit-mv4xz
    @AYMANlatit-mv4xz 4 місяці тому

    M99wd nta ❤

  • @Brahimsrhane1
    @Brahimsrhane1 4 місяці тому

    04:19 مرا مرا دير panda bdarija 😂😂😂😂😂❤

  • @soufijawad889
    @soufijawad889 4 місяці тому +1

    الله يرحم لك الولدين غوليا منين تتشري هادشي غعما غلتي ليا سيت لكتشري منهم

  • @tahaouenza4102
    @tahaouenza4102 4 місяці тому

    A7san wahed kidir l contenu dial l fitness db fl mghrib saraha ma kntch kan7mlk bsbab douk les videos lbasslin dial insta kan dakchi toxique kter mais db tbarkelah elik a brother kml haka hadchi zwin

  • @fadelameziane3326
    @fadelameziane3326 4 місяці тому +1

    nadi akhoya ntmnaw tji nta lwal akhoya f copitition

  • @mohamedmaatallaa4994
    @mohamedmaatallaa4994 4 місяці тому +2

    Sam Sulek d lmaghrib🤣✌🏽

  • @hamidou49
    @hamidou49 4 місяці тому

    العرندز تبارك الله عليك راك ناضي محتوى زوين ..نصاءح من ذهب..المهم شير نجي ل عندك ل مدينة ليل..ونشخدوها😅..البارة وما ادراك ما البارة

  • @hishamrh1738
    @hishamrh1738 4 місяці тому

    Big inspiration 🫶🏽🫡

  • @soufianeboukra2286
    @soufianeboukra2286 4 місяці тому

    Dir lina giveaway l'hadok les vêtements

  • @mohamadchahmi2809
    @mohamadchahmi2809 4 місяці тому +2

    Wyhh 3ndk sah Ana Jani skar no3 lwl o drt ziro carb knt f 72 tht 64 lah ichafi ljami3 srha hsit bnass li fhm skar wla li lmraad lmrdd s3ib s3ib ❤️

  • @jaouadzidour2024
    @jaouadzidour2024 4 місяці тому +1

    new subscriber, big'up brother!

  • @ffref2506
    @ffref2506 4 місяці тому

    Salam asadi9i ana awl mra ncommenti lik b3da awl 7aja bravo improvement m9awd li drti flcontent dyalk kmel, taniyan ana ma3arfch bzf 3la 7satk perso wlkin knt chft bli bditi muscu mn b3d wa7d lftra d depression ou knt chft fach nad sda3 bink ou bin chi w7din bli rak agnostique wla athée, ana akhouya f3mri 19 l3am wje pense bli 7ta nta sbabk fdik depression hya labsurdisme dyal had l7ayat li ma3awdti lgiti liha sens 7ta bditi lmuscu wlbody ana t7t fnfs depression wlkin f 16 l3am li nafs l2asbab db t7snat l2omor wtana kn9ra bch nwli ingénieur , bon courage 🙌🙌

  • @amennoumorad4556
    @amennoumorad4556 4 місяці тому

    🤝🏻 nta li kayen

  • @zouhairelhamdi9023
    @zouhairelhamdi9023 4 місяці тому +2

    الله يرحم ليك الواليدين عطينا غير الموقع منين كتاخد البال !!

  • @JALLALTUBE75
    @JALLALTUBE75 4 місяці тому

    ديرهم في vinted و أنا نشري من عندك

  • @jawadelmire926
    @jawadelmire926 4 місяці тому

    khouya mat7bssch o rabi ghayfaj2 nchaalah

  • @anassbaallaoui
    @anassbaallaoui 4 місяці тому

    🔥🔥🔥🔥

  • @soufianeboukra2286
    @soufianeboukra2286 4 місяці тому

    Hadik li saybti smitha san sebastian cake

  • @morenxdff8977
    @morenxdff8977 3 місяці тому

    dmg wlena f wahd lw9t la kan content dyal gym w che haja mohima tafa3ol tay7 ama la kant che haja tafha katl9a bzaf likes w followers .
    kmel akhuya rak nade

  • @SalahOuboudlal
    @SalahOuboudlal 4 місяці тому

    13:39 هادي قاعدة من عندي "كول و نتا ݣاااالس"

  • @elhmaidiali804
    @elhmaidiali804 4 місяці тому +1

    شديد عطيتنا الحوتة و لكن ماشي سنارة ما قولتيش لينا les f fournisseurs et les sites باش نشريو هاد شي.

  • @mohamedben-srhir
    @mohamedben-srhir 4 місяці тому

    Dik chi video 3la ghorba o 9raya l9riti 5dma….

  • @MT-hj3zi
    @MT-hj3zi 4 місяці тому +1

    Mageltich lina smia dial le site de colis

  • @guestsqt8657
    @guestsqt8657 4 місяці тому

    jamiiiiiiiiiiiil

  • @ayoubagnagay182
    @ayoubagnagay182 4 місяці тому

    nta 3zwa ila jiti lmarrakech doz ndiro chi séance 👌

  • @letoxiqueytb5696
    @letoxiqueytb5696 4 місяці тому +1

    Lala wllh mamo2atir fachil chjal men haja t3lmtha men 3ndk