Sonunda sizin kanalı tapdım əvvəlcədən sizə xüsusən teşekkürederim. Sizin sayənizdə Şu anda yürüyə biliyorum. Şimdi də oğlum üçün yapacam. Hocam oğlumun 12 yaşı var yastı pəncəlik düzələ bilirmi? AZƏRBAYCANDAN SALAMLAR🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
16 yaşında bir erkeğim esnek düz tabanlık rahatsızlığım var ayağımı yere basınca dümdüz olmuyor boşluk oluyor ama düz taban birisinde olduğu kadar olmuyor sanırım herhangi bir ağrım yok içe basmıyorum 2 seneye askeri okula gideceğim bu egzersizlerle toparlanır mı günde 3-4 kez yapsam ya da başka bir tedavisi varmı
Bugün ortopedi doktoruna gittiğimde sadece yere basmamı isteyip sevk al askerde muaf olabilirsin dedi doktor fakat benim ayaklarım yürümelerde falan ağrı yapmıyor video dan baktığım kadarıyla esnek düz tabanım askerden muaf olma ihtimalim var mı acaba gerçekten? Doktorun dediği gibi sevk alırsam askere 1 ay geç gitmem gerekiyor eğer muaf çıkmasam boş yere 1 ay beklemiş olucam sizce ne yapmalıyım ?
Merhaba doktor bey ben çocukluktan bu durumu yaşıyorum ayağım düz ve çökük çok yürürsem ağrı yapıyor çocukluktan ortopedik ayakkabılar giydim hiç bi faydası olmadı 2 yıl fizioterapi ye gittim dr. supinator kullanmamı söyledi 2 yıl fizioterapiyle onuda kullandım amma büyüdüm ve tabanlıka ayakkabı bile bulamıyorum çook kötü duruyor giyince dinazor ayaklarına bemziyor bu egzersizlerin faydası olurmu?
Abi cevap verirsen sevinirim benim ayakkabılarım hep kullanırken içine doğru çöküyor babam dedi düz tabansin diye bende ayağımı ıslatıp kartona bastım ayak izim videodaki gibi normal olarak çıktı kavis olduğu yer kuruydu sizce düz tabanmiyim.
hocam bende duz taban haluks kemik cikintisi var,ve 1 aydir sag ayak parmaklarimin altinda acaip bir agri var zonkluyor,rahat yuruyemiyorum,ne yapacagimi bilemedim,yardimci olursaniz sevinirim,tesekkurler
Hocam askeri okul icin röntgen çektirdim herhangi bir sıkıntı yok dedi doktor ayrıca ağrı vs. hiçbir şeyim yok ancak yere basınca taban düz görünüyor bu egzersizlerle görüntü düzelir mi teşekkürler
Geçmiş olsun zaten testlerde de herhangi bir sıkıntı çıkmadıysa problem yoktur fakat yine de egzersizler yapabilirsiniz görüntüyü bir miktar değiştirebilir
Oglun bes yaşında ve duz taban oldugunu yeni fark ettik doktora gittik ozel ortopedik ayakkabi onerdi sizce ise yararmi egzersizleri nasil yapicaz ayakkabiyi hic cikarmiyacakmisiz
Geçmiş olsun tabii evin içinde ayakkabı giymenizi önermem dışarı çıkarken ya da yürüyüş yaparken giyebilir evin içinde çıplak ayakla dolaşması daha iyi olur tabii çıplak ayakla girdiği için egzersizler de evde rahatlıkla yapabilirsiniz
@@FizyooTube Salam həkim mənim oğlum 6 yaşındadı onun ayağında daban hissə əyilir və topuk sumuyu içəridən çölə doğru çıxır yəni ayağının altı duzdu bu necə duzəlir? Və duzələrmi?? Xahiş edirəm kömək edin
@@FizyooTube ben de var ama kaç derece olduğunu bilmiyorum yürüme bozukluğu artı sağ ayağım soldakilere göre büyük ve uyuşma yapıyor tabanlarım hep ağrıyor
Hocam oğlum 11 yaşından gün alıyor sol ayağı düz tabanlığı var hocalar ameliyat öneriyorlar ameliyat dışında bir tedavisi yok mu cevap verirseniz sevinirim
Ameliyati terkedin. Hangi geri zekali doktor bunu ister. Cocugun ayagini donusu olamyan zarar sokarsiniz. Periyodik fizyocuya ve eksersizlere sadik kaldiginiz muddet, en uzun vadeli sonuclar elde edersiniz.
Geçmiş olsun hayır geç kalmadınız bu videoda da bahsettiğim gibi bebeklik döneminde çocukluk döneminde gayet normal fakat gösterge egzersizleri yaparsanız gelişmelere katkı sağlamış olursunuz çok faydalı olur
Çok geçmiş olsun,ilk etapta tabanı rahat ortopedik bir ayakkabı düşünülebilir sürekli aynı ayakkabıda sorun yaşıyorsa ayakkabı kaynaklı bir sorun olabilir
Hocam kolay gelsin. 1 ay sonra heyet raporu alacağım ama 1 ayağım 18 derece diğeri 20. 18 olan ayağımın 19 olması gerekiyor. Bana lütfen yardımcı olabilir misiniz nasıl 19 olur
@@FizyooTube teşekkür ederim cevap için benim ayak bileği kırığı sonrası alçıdan sonra böyle oldu.Kalf kaslarımı güçlendireyim derken sakatlanan ayakla parmak ucunda inip kalkamıyorum.Önceden bir problem yoktu.
@@FizyooTube hocam doktor ne ayağa baktı ne bişey sadece röntgenini çektiler röntgene baktı sende düz taban başlangicı var dedi ama ayağım normal ayak gibi duruyor subaylığa girme hedeflerim var şimdi mahvoldum hocam
Bişey olmaz korkma başlangıcı demiş düz tabanlık ciddi boyutta olması lazım engel olması için gösterdiğimiz egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim faydası olacaktır fazlasıyla
@@FizyooTube hocam dun yine ip atladım spor için sol ayak tabanımda bir agrı oldu atlamak düztabanlığı ilerletirmi yani ayağım daha kötü olurmu? Sizin verdiğiniz cevaba göre hareket edeceğim
Geçmiş olsun düzenli olarak yaparsan faydasını görürsünuz farklı rahatsızlıkları da önlemiş olursunuz o yüzden aralıklarla bile olsa düzenli yapmanız önemli
Teşekkürler 😊
👍👍
Hallus rigidus ve limitus için çare olacak egzersiz yok mu?
Egzersizler rahatlatma için mi yoksa zamanla düztabanlığın iyileşmesi için mi
Hocam benim ayağın görünüşü normal ama düz taban çıkıyorum egzersizler işe yarayabilirmi
Hocam abone olarak sizin gibi güzel anlatan yok hocam benim dizim merdiven inerken küt atma yapıyor kas güçlüzlüğünden olurmu teşekkürler
Çok teşekkürler çok geçmiş olsun evet diz kaslarını güçlendirmek çok önemli direk farkı görürsünüz
Hocam 5 yaşındaki oğlumda hafif düz tabanlık var demişti doktor. Bu egzersizleri ne sıklıkta yaptırmalıyım? Plajda yürümesi de faydalı olur mu?
Geçmiş olsun hergun yaptırırsanız çok iyi olur evet plajda yürüyüş de yaptırabilirsiniz ayreten
Hocam havlu toplama egzersizinde havlu üstüne ağırlık koyabilir miyiz
Geçmiş olsun koyabilirsiniz
Sonunda sizin kanalı tapdım əvvəlcədən sizə xüsusən teşekkürederim. Sizin sayənizdə Şu anda yürüyə biliyorum. Şimdi də oğlum üçün yapacam. Hocam oğlumun 12 yaşı var yastı pəncəlik düzələ bilirmi? AZƏRBAYCANDAN SALAMLAR🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Geçmiş olsun denemenizde çok fayda var mutlaka yapsın oglunuz egzersizleri 😊
@@FizyooTube Teşekkürederim
Çook əmək vermişsiniz
iyi günler hocam altyapıda oynuyorum futbolcuyum 15 yaşındayım esnek duztabanliyim hareketler düz tabanimin geçmesini sağlar mı
Geçmiş olsun yaşınız itibari ile artık geçmesi zor fakat egzersizler düz tabanlıga bağlı oluşacak farklı rahatsızlıkların önüne geçecektir
16 yaşında bir erkeğim esnek düz tabanlık rahatsızlığım var ayağımı yere basınca dümdüz olmuyor boşluk oluyor ama düz taban birisinde olduğu kadar olmuyor sanırım herhangi bir ağrım yok içe basmıyorum 2 seneye askeri okula gideceğim bu egzersizlerle toparlanır mı günde 3-4 kez yapsam ya da başka bir tedavisi varmı
Geçmiş olsun evet egzersizler fayda verecektir düzenli yapmanız iyi olur
Bugün ortopedi doktoruna gittiğimde sadece yere basmamı isteyip sevk al askerde muaf olabilirsin dedi doktor fakat benim ayaklarım yürümelerde falan ağrı yapmıyor video dan baktığım kadarıyla esnek düz tabanım askerden muaf olma ihtimalim var mı acaba gerçekten? Doktorun dediği gibi sevk alırsam askere 1 ay geç gitmem gerekiyor eğer muaf çıkmasam boş yere 1 ay beklemiş olucam sizce ne yapmalıyım ?
Geçmiş olsun emin değilim askerlik için düz tabanlıgin ne kadar olması gerekiyor sizi yanlis yonlendrimeyim
Merhaba doktor bey ben çocukluktan bu durumu yaşıyorum ayağım düz ve çökük çok yürürsem ağrı yapıyor çocukluktan ortopedik ayakkabılar giydim hiç bi faydası olmadı 2 yıl fizioterapi ye gittim dr. supinator kullanmamı söyledi 2 yıl fizioterapiyle onuda kullandım amma büyüdüm ve tabanlıka ayakkabı bile bulamıyorum çook kötü duruyor giyince dinazor ayaklarına bemziyor bu egzersizlerin faydası olurmu?
Geçmiş olsun evet çok faydası olur mutlaka bu egzersizleri düzenli olarak yaptırin
Merhaba hocam taban çökmesi var ve topuk dikeni var dedi doktorum egzersiz yapsam geçermi
Geçmiş olsun tabiki özellikle topuk dikeninden kurtulabilirsiniz ayrıca çektiğimiz videoyu kanaldan bulup yararlanabilirsiniz
Abi cevap verirsen sevinirim benim ayakkabılarım hep kullanırken içine doğru çöküyor babam dedi düz tabansin diye bende ayağımı ıslatıp kartona bastım ayak izim videodaki gibi normal olarak çıktı kavis olduğu yer kuruydu sizce düz tabanmiyim.
Geçmiş olsun her iki sonuçta birbiri ile zıt net cevap veremiyorum o yüzden muayenede çıkar en doğru sonuç diyebilirim
hocam bende duz taban haluks kemik cikintisi var,ve 1 aydir sag ayak parmaklarimin altinda acaip bir agri var zonkluyor,rahat yuruyemiyorum,ne yapacagimi bilemedim,yardimci olursaniz sevinirim,tesekkurler
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri yapabilirsiniz . Link bırakıyorum. ua-cam.com/video/lwGl1FN-v1M/v-deo.html
Nejla hanım benimde böyle bir sıkıntım var bugün doktora cıktım topuk dikeni var dedi doktorum bir film çektirin isterseniz geçmiş olsun
Merhaba annemin diz kapagina platin takildida onun icin bir egzersiz aleti varmi ismini soyleyebilirmisiniz yoksa elimizlemi yapalim tesekkurler
Çok geçmiş olsun kanalımızı diz protez egzersizleri var o videodan yararlanabilirsiniz
@@FizyooTube tm teşekkürler
17 yaşındayım profesyonel sporcuyum ayağımda esnek düz tabanlık var işe yararmı bu egzersizler ?
Geçmiş olsun. Evet düzenli bir şekilde uygulamanız gerekmektedir.
Merhaba ayak derecem 14 15. Bu egzersizlerle dereceyi 19 ve üstüne çıkartabilir miyim? Yardımcı olursanız sevinirim.
Geçmiş olsun evet fayda verecektir
İşe yaradı mı benimki 16 ve 13
Hocam benim 8 9 cikiyor duz tabanlık yaptiginiz egzwrsizlerle yaklasik ne kadar surede her ikisi de 10 olur
Geçmiş olsun düzenli yapmanızı tavsiye ediyorum fakat net bir süresi yok iyileşmenin
Hocam askeri okul icin röntgen çektirdim herhangi bir sıkıntı yok dedi doktor ayrıca ağrı vs. hiçbir şeyim yok ancak yere basınca taban düz görünüyor bu egzersizlerle görüntü düzelir mi teşekkürler
Geçmiş olsun zaten testlerde de herhangi bir sıkıntı çıkmadıysa problem yoktur fakat yine de egzersizler yapabilirsiniz görüntüyü bir miktar değiştirebilir
Ayrıca agrim sizim yada yasadigim bir sorun yoktur
Oglun bes yaşında ve duz taban oldugunu yeni fark ettik doktora gittik ozel ortopedik ayakkabi onerdi sizce ise yararmi egzersizleri nasil yapicaz ayakkabiyi hic cikarmiyacakmisiz
Geçmiş olsun tabii evin içinde ayakkabı giymenizi önermem dışarı çıkarken ya da yürüyüş yaparken giyebilir evin içinde çıplak ayakla dolaşması daha iyi olur tabii çıplak ayakla girdiği için egzersizler de evde rahatlıkla yapabilirsiniz
@@FizyooTube Salam həkim mənim oğlum 6 yaşındadı onun ayağında daban hissə əyilir və topuk sumuyu içəridən çölə doğru çıxır yəni ayağının altı duzdu bu necə duzəlir? Və duzələrmi?? Xahiş edirəm kömək edin
Bu egzersizlerle 14 15 olan ayak derecemi 7 8 ay içerisinde 19 üstüne çıkarabilir miyim ya da kaç derece artar toplam? Yardımcı olursanız sevinirim.
Geçmiş olsun faydası olacaktır mutlaka fakat ne kadar faydası olacağına dair birde süre için tahminde bulunamayacagim ne yazık ki
@@FizyooTube❤❤❤
Msu mulakatina mi girdin
Hocam bu rahatsızlıktan dolayı askerlik yapılmıyormuş doğru mudur acaba?
Geçmiş olsun evet doğrudur askeri hastane bakıp uygunluga karar verecektir
@@FizyooTube ben de var ama kaç derece olduğunu bilmiyorum yürüme bozukluğu artı sağ ayağım soldakilere göre büyük ve uyuşma yapıyor tabanlarım hep ağrıyor
Hocam benim ayaklarimin düz taban derecesi 16 çıkıyor . Bu egzersizlerle bu dereceyi yükseltebilir miyim
rez bende 17 bu yükseliyor mu ogrenirsen dön
Geçmiş olsun elbette egzersizlerle derecede farklılıklar oluşur
yükseldi mi
Hocam oğlum 11 yaşından gün alıyor sol ayağı düz tabanlığı var hocalar ameliyat öneriyorlar ameliyat dışında bir tedavisi yok mu cevap verirseniz sevinirim
Geçmiş olsun ameliyat dışında tabanlı kullanımı ve bu videoda gösterdiğimiz egzersizler yapılabilir.
Ameliyati terkedin. Hangi geri zekali doktor bunu ister. Cocugun ayagini donusu olamyan zarar sokarsiniz. Periyodik fizyocuya ve eksersizlere sadik kaldiginiz muddet, en uzun vadeli sonuclar elde edersiniz.
hocam size wp ten ulaşabilir miyim askeri rapor alacağım ama düz tabanlıktan şüpheleniyorum da
Geri dönüş aldınız mı hocadan
merhaba doktor benim kizim duz taban..0şeklinde ve dişa basiyor . 0 şekli duzelirmi...??10yaşda..yada geç kaldikmi???
Geçmiş olsun hayır geç kalmadınız bu videoda da bahsettiğim gibi bebeklik döneminde çocukluk döneminde gayet normal fakat gösterge egzersizleri yaparsanız gelişmelere katkı sağlamış olursunuz çok faydalı olur
@@FizyooTube teşekkur ederiz hocam ..2gün oldu egzersiz yapiyoruz duztabanlik için...ama 0 ayaklari açik kaliyor.7sm açik var.boyda kisa uzamiyor.137sm...ergenlik belirtileri oldu geçen sene.0ayak duzelirmi???internetde baktim insanlar günlik 30dakikeye bir birine bayliyorlar ayaklari .bizde baylasakmi eşarpla...
Hocam oglumun ayakları arıyor ortopediye götürdüm düztaban değil dedi ölçüm yapmadı tabanlık önerdi çocuk yürüdümü tabanım arıyor diyor neyapmalıyım 11yaşında
Çok geçmiş olsun,ilk etapta tabanı rahat ortopedik bir ayakkabı düşünülebilir sürekli aynı ayakkabıda sorun yaşıyorsa ayakkabı kaynaklı bir sorun olabilir
Hocam kolay gelsin. 1 ay sonra heyet raporu alacağım ama 1 ayağım 18 derece diğeri 20. 18 olan ayağımın 19 olması gerekiyor. Bana lütfen yardımcı olabilir misiniz nasıl 19 olur
Jandarma uzman erbaş mı
@@IsmailOzkan-ff2ph aynen
Naptın reis geçtin mi benim ayaklar da 17 çıktı @@mehmetkundakc1170
@@mehmetkundakc1170bi çözümünü bulabildiniz mi hocam
Düz taban olan birisi parmak ucunda yükselebilirmi? Benim olmuyor nedendir?
Geçmiş olsun evet yükselebilir bunu cevabı kas kuvvetsizliği olabilir
@@FizyooTube teşekkür ederim cevap için benim ayak bileği kırığı sonrası alçıdan sonra böyle oldu.Kalf kaslarımı güçlendireyim derken sakatlanan ayakla parmak ucunda inip kalkamıyorum.Önceden bir problem yoktu.
Hocam bende düz taban başlangıcı varmıs ip atlamak fayda verirmi
Geçmiş olsun hayır fayda etmez ne yazık ki
@@FizyooTube hocam doktor ne ayağa baktı ne bişey sadece röntgenini çektiler röntgene baktı sende düz taban başlangicı var dedi ama ayağım normal ayak gibi duruyor subaylığa girme hedeflerim var şimdi mahvoldum hocam
Bişey olmaz korkma başlangıcı demiş düz tabanlık ciddi boyutta olması lazım engel olması için gösterdiğimiz egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim faydası olacaktır fazlasıyla
@@FizyooTube teşekkür ederim tabanlıkta aldım onuda kullanıyorum ayriyeten
İyi akşamlar dilerim
@@FizyooTube hocam dun yine ip atladım spor için sol ayak tabanımda bir agrı oldu atlamak düztabanlığı ilerletirmi yani ayağım daha kötü olurmu? Sizin verdiğiniz cevaba göre hareket edeceğim
Hocam iyi günler ben askeri okula gitcem fakat fazla kiloluyum ve ayağım yumuşak düz taban olduğunu öğrendim bu düzelir mi
Geçmiş olsun hayır maalesef şikayetlerden kurtulabilirsiniz ama rahatsizlik şekil itibari ile kalıcı
Hocam ben futbolcu olmak istiyorum ancak ayağım düz taban ne kadar yapmam lazım
Geçmiş olsun düzenli olarak yaparsan faydasını görürsünuz farklı rahatsızlıkları da önlemiş olursunuz o yüzden aralıklarla bile olsa düzenli yapmanız önemli
17 yasimdayim yere basinca taban ice cokuyor bunun tedavisi yok mu okadar canimi sikti ki uyuyamiyorum eskiden boyle bir sikintim yoktu simdi oluyor
Geçmiş olsun çaresi gösterdiğimiz egzersizler mutlaka düzenli olarak yapmanız gerekmektedir
Peki gosterdiniz Egzersizleri duzenli yaparsam duzelir mi ?