với cơ thể đầy cơ bắp đã trải qua cả chục năm tập luyện như vậy, em nghĩ anh nên chuyển sang tập võ, tập luyện sức dẻo và và tốc độ để triển khai những thế võ mạnh mẽ linh hoạt, khi đó anh có thể chiến đấu với nhiều người giống như Lý Tiểu Long :))
Cảm ơn anh
hay qua
Anh ơi anh làm một bài khởi động trước khi chạy để không bị chấn thương
trước em vào sài gòn nhưng ra công viên lúc sáng lại không gặp anh
Bài đầu tên gì đấy mọi ng
a ơi a có bán xà kép tại nhà ko . cho e mua cái .
Cho em hỏi chỉ cần tập xà mà không tập gym ở phòng gym có cơ bắp to cuồn cuộn được không ạ
cho e hỏi muscle up e tập 4 tháng chx lm dc là yếu ko ạ, e dc 8pull ups
:)
clip này hay quá, để mai em triển luôn 💪