Adler - Kinderyoga Übung - Kinder 4-10 Jahre

In diesem Video zeigen wir dir, wie die Adler-Pose geht. Diese tolle Kinderyoga Übung verbessert dein Gleichgewicht und lässt dich fühlen wie ein majestätischer Adler, der über die Berge fliegt!
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Wie geht die Adler-Pose?
Stelle dich aufrecht hin mit den Füßen zusammen. Beuge leicht deine Knie. Hebe deinen rechten Fuß und wickle dein rechtes Bein um dein linkes Bein. Wenn das schwierig ist, kannst du die Zehen des rechten Fußes auf den Boden stellen. Strecke deine Arme nach vorne aus. Überkreuze deinen rechten Arm über deinen linken Arm. Beuge die Ellbogen und bringe deine Handflächen oder Handrücken zusammen. Finde dein Gleichgewicht und halte die Pose für ein paar tiefe Atemzüge. Stell dir vor, du bist ein Adler, der hoch am Himmel schwebt! 🦅☁️ Wechsle dann die Seite und wiederhole die Übung mit dem anderen Bein und Arm.
Diese Kinderyoga Pose hilft dir, Konzentration und Balance zu verbessern und macht richtig Spaß!
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