Jak dobít baterky na hokej? Při regeneraci nezapomeňte na spánek a ledování

Z našich reportážích už znáte Sport-Hacking, celostní pohled na přípravu sportovce, ve kterém se doplňují a navazují na sebe fyzický trénink, psychika, strava a regenerace. V následující reportáži určitě najdete pár rad a možná i návod na to, jak nejlépe zvládnout právě posledně zmiňovanou složku regeneraci. Bez ní se totiž na maximální úroveň výkonu nikdy nedostanete.

[@nemamjmeno7277]

Tak to my Olomoučáci jsme díky našemu zimáku otužilí až moc XD

[@matejneymar15d68]

🥶😁

[@martinpramuk4480]

v nemeckej relacii Galileo robili niekolko mesacny pokus kde lekar sledoval chlapika ,ktory zacal otuzovat dokonca v poslednych tyzdnoch behal holy po snehu a na konci pokusu povedal lekar,ze nevidi ziadne zmeny a na otazky ci ma otuzovanie pozitivny vplyv na imunitu sa len pousmial a povedal nieco na sposob,ze mozno :) sam som otuzoval som rekreacny sportovec a namiesto odolnosti voci stresu mi to akurat stres sposobovalo kedze nemam rad studenu vodu a za kazdym ked som tam liezol sposobovalo mi to podvedome stres...a to,ze to vraj zvysuje testosteron je mozne no,ze mi to zvysilo kortizol je iste...vsade sa clovek docita ako sa zlepsi prekrvenie,tvorba spermii,regeneracia,odolnost a neviem co nepocitil som absolutne ziadne zmeny a to svoje telo dobre poznam...spanok je podla mna ovela dolezitejsi co sa hormonov a regeneracie tyka

[@sejny86]

nevím, ale za měsíc toho moc neotestuješ :)

[@irenacahova7603]

Hokej Je Dobrej Nato 1000 000

[@Pavol24]

Ja to robím sám odhadom automaticky spánku a otužovania pre rodinu som blázon chorí človek.

[@ocko2943]

pavol sladecek mam to stejně :D

[@thaktovubeckamovtom7159]

můžu se zeptat ? ten stadion je ve Slaném?

[@antonincajthaml5432]

Máš tam všude HC Sparta Praha tak to asi ve Slaném nebude

[@matejneymar15d68]

Je to ve Spartě

[@Spartan-ck2qr]

A proto jarda jedl jenom tatranky a kolu😂

[@sixtic]

Presne

[@michalprochazka3522]

Kdyz si spartan dam palec dolu

[@PANDAncz]

Můj život je lež

[@kidsgamingcrew692]

Surprising