A verdade sobre o treinamento físico - Parte 2

Segue mais um trecho da palestra que meu pai fez em 2022, comemorando os 68 anos do nosso método.
Ao final, vou postar a palestra completa aqui em meu UA-cam.
Ele arremata o tema sobre o treinamento cardiovascular e abre o assunto sobre o fortalecimento natural.

[@Lucio_74]

Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@andresousa1660]

Nuno Cobra Júnior, por favor compartilhe a parte 3, parte 4, parte 5.

[@sandro6646]

Muito bom. Show

[@sandro6646]

Show de bola.

[@edmcoutinho]

Essas orientações estão muito bem explicadas no livro "A SEMENTE DA VITÓRIA" escrito por Nuno Cobra. Foi seguindo as orientações desse livro, e conforme ele disse nesse vídeo, fazer a caminhada em equilíbrio de oxigênio, que não somente recuperei, mas atingi um nível de saúde extraordinário. E hoje, aos 62 anos, continuo praticando corrida, slackline, barra fixa, entre outras atividades físicas, sem esforço demasiado, de forma prazerosa e que me traz uma forte sensação de satisfação.

[@denisfelicioiarussi5717]

Espetacular.

[@annerodriguezandreatta8505]

Cadê o restante da palestra?

[@rodrigopadilha1392]

04:13