Rutyna Hubermana - TEST! Neurobiolog radzi jak żyć, ale czy to ma sens? 🧠🤔

[@yautay]

taktyczny komentarz dla powiększenia zasięgów 😊

[@nataliaszczechura4172]

Kąpiel słoneczna w styczniowy poranek - to tak wypada około południa 🤣

[@antropogeek]

Właśnie o tym mówię w filmie - w naszej szerokości geograficznej, z taką liczbą godzin słonecznych- mało wykonalne 🤭 w jakiś sposób na pewno pomaga zapalenie świateł w domu, ale są też lampy, które imitują światło słoneczne, jednak nie wiem czy to działa, nie próbowałam 😉

[@nataliaszczechura4172]

Opóźnione przyjmowanie kawy to znaczy ile czasu po wstaniu? Pobudka o 4.30 a 7.30 to robi różnice

[@antropogeek]

Około 90-120 min. po przebudzeniu