Solo he leído tu comentario introductorio y aunque todavía no puedo ver el video por falta de tiempo, he tenido el impulso de darte las gracias por todo lo que aprendo. Me siento muy afortunada por poder acceder a tanto conocimiento. Es admirable todo lo que compartes. Te mereces el premio al que optas, sí o sí. Con agradecimiento, Namasté, Viri
Buenos días, ya realicé las posiciones de este día, y me siento muy bien, un poco cansada ya que soy principiante pero con ánimo y buena energía voy logrando que mi cuerpo vaya tomando flexibilidad, fuerza y mejora de las posturas,sobre todo la espalda. Te agradezco mucho Viridiana tus enseñanzas. Namaste.🌻
Hola Viridiana, he hecho algunas de tus prácticas y me encanta tu manera de explicar y el ritmo de tu práctica, únicamente creo sería útil más tomas de tus posturas (por ejemplo, de frente o por atrás) porque no se puede apreciar la apertura o la posición de piernas o brazos, etc. mil gracias, ojalá veas mi comentario. Soy principiante.
Gracias, Viridiana, por tu dedicación, por la habilidad, la sabiduría, la delicadeza con la que transmites tus profundos conocimientos. Estás haciendo cada vez mejor mi vida. Eres una maestra y una persona increible, mágica, y estoy más agradecida de lo que puedo decirte. Lucia
Gracias por el video lo disfruté creo que hoy si hice bien la postura de la paloma porque mi cuerpo la ciática mi hija ahí ahí lo repetiré diario gracias
De mis rutinas favoritas flexibilizar caderas, esa postura de lagarto, si bien logro bajar antebrazos pero cierto la rodilla se me abre un poco, quizá aún necesito los bloques. Sufro de nervio ciático pero haciendo estas rutinas logro mantener soltar toda esa tensión, De jovencita comencea trabajar en oficina, y hoy en día los dolores de espalda baja es una compañia😉 Gracias es genial Viridiana🪷
Buen día Viry, las caderas no mienten, he tenido mucho trabajo, mis caderas no son muy flexibles, está clase será de gran ayuda, gracias hermosa, Namasté! 🪷
Gracias gracias y gracias Viri, persona, mujer y profesora maravillosa! Aprecio realmente tu constancia y empeño en compartirnos tanto bien como son todas tus clases, mi favorita por siempre. Namasté
Gracias por tus vídeos me han servido un montón ahora hasta más flexible me siento y más liviana mil gracias y que el universo siga bendiciendo ese gran don y talento que tienes!
Viri tengo una duda;¿Cómo puedo saber que nivel de yoga tengo? Y otra duda se que este canal es para principiantes pero seguirás evolucionando a intermedio y avanzado o solo te quedarás en principiante? Ya que no se cómo puedo avanzar en esto del yoga porque es nuevo para mí
Hola Viri me gusto los ejercicio de cadera gracias una pregunta como te busco en instegram x favor en mi Tablet x favor enviar una respuesta te en buscado con tu nombre y apellido pero salen muchas persona con tus datos y puse yoga y no me sale x favor 🤔🙋💖🙋💐
Soy delgada, pero no puede hacer prácticamente nada, antes era flexible y ahora con los años, claro deje de hacer ejercicios, espero poder lograrlo de apoco.
Algún día entenderás, que no todos son jóvenes pero tu no te sientes capaz de diseñar clases para personas de 60 años o más así que suerte con tu poca capacidad
Hola Voces de Libertad. En mayo cumplo 65 años y comencé a practicar con 58. Sigo a Viri hace años, cuando tenía muchos menos seguidores y nunca me he lesionado. Mis sesiones no llegaban a 15 minutos porque mi cuerpo no daba para más. En la página principal del canal hay un apartado, que se llama "Listas", donde puedes encontrar un montón de videos que te pueden orientar según tu condición física, y te pueden resolver muchas dudas. No es la edad, es tu estado físico el que define tu práctica. Viri siempre dice : Escucha tu cuerpo, ve a tu ritmo y disfruta de la sesión. Te sugiero que investigues un poco y verás que hay un yoga también para tí. Saludos desde España. Namasté.
Solo he leído tu comentario introductorio y aunque todavía no puedo ver el video por falta de tiempo, he tenido el impulso de darte las gracias por todo lo que aprendo. Me siento muy afortunada por poder acceder a tanto conocimiento. Es admirable todo lo que compartes. Te mereces el premio al que optas, sí o sí. Con agradecimiento, Namasté, Viri
Me encantó gracias
Me encantó esa frase practica practica y todo llega‼️👍
Gracias 🙏 infinitas Gracias 🙏 Namasté 🕉️🌷 saludos Viridiana 👋
Gracias gracias gracias ......saludos desde Caracas Venezuela
Me gusta mucho y en la medida de mi capacidad hay muchas que he perfeccionado poco a poquito gracias
Hola Viri. Me gustó mucho esta clase, gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.
Hola Viri buen día gracias gracias gracias x tus ejercicio de cadera excelente me gustó bendiciones 🙏❤️💐🙌🙏
Me gustan tus rutinas, porque van paso a paso, eso nos ayuda mucho a los principiantes. Gracias!!
Me encantó esa clase por más clase de flexibilidad
Feliz porque ya puedo hacer y dominar la postura de la diosa . Excelente tus clases ! Saludos desde Venezuela .
Ay Señor, que agradable. Gracias
La amé. ❤
Viri muy interesante tu explicación de la importancia de las caderas fuertes, 💛💛💚💚💙💙❤️❤️🧡🧡
Buenos días, ya realicé las posiciones de este día, y me siento muy bien, un poco cansada ya que soy principiante pero con ánimo y buena energía voy logrando que mi cuerpo vaya tomando flexibilidad, fuerza y mejora de las posturas,sobre todo la espalda. Te agradezco mucho Viridiana tus enseñanzas. Namaste.🌻
Muchos anuncios que interrumpen
Trataré gracias
Amé esta clase ♾♾♾🙌🙌🙌 Gracias Gracias Gracias ‼️‼️‼️💗
Gracias por compartir 😊 Saludos
Hola Viridiana, he hecho algunas de tus prácticas y me encanta tu manera de explicar y el ritmo de tu práctica, únicamente creo sería útil más tomas de tus posturas (por ejemplo, de frente o por atrás) porque no se puede apreciar la apertura o la posición de piernas o brazos, etc. mil gracias, ojalá veas mi comentario. Soy principiante.
Hermosa clase, buena ambientación ❤
Gracias al terminar se me quito un dolor que tenia en los gemelos de la pierna izquierdo gracia viridiana. ❤
Bueno yo lo miro primero en la noche y luego lo hago por la mañana jjj pero con tan solo mirar soy feliz gracias viridiana gracias gracias.
Gracias, Viridiana, por tu dedicación, por la habilidad, la sabiduría, la delicadeza con la que transmites tus profundos conocimientos. Estás haciendo cada vez mejor mi vida. Eres una maestra y una persona increible, mágica, y estoy más agradecida de lo que puedo decirte. Lucia
Muy buena clase...estoy feliz...gracias Viri!
Buen dia !!!!gracias viri,es mi gran problema,me viene barbaro!!!!que tengan buen dia!!!!
Me encantó….. cada vez mejoró un poquito más. Saludos Viri
Gracias Viri por tanto contenido tan maravilloso 💜 eres genial. Yo me he aficionado al yoga y a su filosofía gracias a ti.
Me siento genial
excelente como siempre graciasssss ☀️
Gracias por el video lo disfruté creo que hoy si hice bien la postura de la paloma porque mi cuerpo la ciática mi hija ahí ahí lo repetiré diario gracias
De mis rutinas favoritas flexibilizar caderas, esa postura de lagarto, si bien logro bajar antebrazos pero cierto la rodilla se me abre un poco, quizá aún necesito los bloques. Sufro de nervio ciático pero haciendo estas rutinas logro mantener soltar toda esa tensión,
De jovencita comencea trabajar en oficina, y hoy en día los dolores de espalda baja es una compañia😉
Gracias es genial Viridiana🪷
Buen día Viry, las caderas no mienten, he tenido mucho trabajo, mis caderas no son muy flexibles, está clase será de gran ayuda, gracias hermosa, Namasté! 🪷
Buen dia!!! Muchas gracia, Namaste!!!!
Gracias 🙏
Amo tus clases Viri!!! Gracias gracias gracias 🧘♀🤍
Muchas gracias!
Bonita hoy estuvo para mi super esta rutina porque la hice de noche,voy a dormir como bebé, feliz 😄
Gracias y con mucho cariño un abrazo!
Gran clase profesora. Yo la voy a utilizar para mis días premenstruales en los que estoy. Va a ir genial. Gracias
Muchas Gracias, Viridiana ❤
Hice esta clase y después tu clase de shavasana con meditación, y acabé llorando emocionada y finalmente, feliz. Siempre, gracias Viri ❤
Gracias por todo Viri me sirve demasiado 😍
Namasté🌿🍀
Muchas gracias por compartir
Gracias por tanto 💙 Namasté 🙏
Gracias gracias y gracias Viri, persona, mujer y profesora maravillosa! Aprecio realmente tu constancia y empeño en compartirnos tanto bien como son todas tus clases, mi favorita por siempre. Namasté
Gracias
Buenos días.que mejor forma de iniciar nuestro día.y cómo dices desde la cadera desde el centro adquirir flexibilidad ir despacio
Gracias por tus vídeos me han servido un montón ahora hasta más flexible me siento y más liviana mil gracias y que el universo siga bendiciendo ese gran don y talento que tienes!
Gracias, gracias, gracias...
gracias Viriana ❤
Estuvo súper está clase, me encantan las de flexibilidad, la haré en las noches, gracias Viri eres una sol🙏🌞
Gracias gracias...
Que gran aporte me encanta tu trabajo Gracias ❤❤❤
Gracias Viri!!! Mañana la practico😉😘Un abrazo muy grande. Namasté!💓
Que bueno q haya más trabajo para las piernas
¡Gracias!
Maravillosa práctica 👏👏👏 gracias Viri 🙏 está buenísima,la complemente con pilates en pared movilidad de cadera,mil gracias eres genial 🤗🙏🌷
Excelente rutina gracias y felicidades!
Muchas gracias por la rutina! Es completa y buona.
Solamente un buen rescaldamiento sería muy necesario, sea para jóvenes y anzianos!
Me encanto
Grasias maestrs
Uuufff como me han costado las dos primeras posturas Viri🙆♀️ alguna otra opción para trabajarlas? Gracias
Viri tengo una duda;¿Cómo puedo saber que nivel de yoga tengo?
Y otra duda se que este canal es para principiantes pero seguirás evolucionando a intermedio y avanzado o solo te quedarás en principiante? Ya que no se cómo puedo avanzar en esto del yoga porque es nuevo para mí
Hola Viri me gusto los ejercicio de cadera gracias una pregunta como te busco en instegram x favor en mi Tablet x favor enviar una respuesta te en buscado con tu nombre y apellido pero salen muchas persona con tus datos y puse yoga y no me sale x favor 🤔🙋💖🙋💐
Hola, en la pestaña de Información del canal tiene los vínculos a su página web y a su instagram. Saludos
Ella leerá los comentarios?🤔🤔🤔
Me encanta mover la cadera con candencia
Soy delgada, pero no puede hacer prácticamente nada, antes era flexible y ahora con los años, claro deje de hacer ejercicios, espero poder lograrlo de apoco.
otro dia mas
👍👍👍✨️
❤
No me gusta que allan anuncios en la clase.
El nervio de la ciática me dijo ahí ahí con la postura de la paloma
Algún día entenderás, que no todos son jóvenes pero tu no te sientes capaz de diseñar clases para personas de 60 años o más así que suerte con tu poca capacidad
Dijo que era para ancianos o dijo que era para principiantes?
Hola Voces de Libertad. En mayo cumplo 65 años y comencé a practicar con 58. Sigo a Viri hace años, cuando tenía muchos menos seguidores y nunca me he lesionado. Mis sesiones no llegaban a 15 minutos porque mi cuerpo no daba para más. En la página principal del canal hay un apartado, que se llama "Listas", donde puedes encontrar un montón de videos que te pueden orientar según tu condición física, y te pueden resolver muchas dudas. No es la edad, es tu estado físico el que define tu práctica. Viri siempre dice : Escucha tu cuerpo, ve a tu ritmo y disfruta de la sesión. Te sugiero que investigues un poco y verás que hay un yoga también para tí. Saludos desde España. Namasté.
gracias