Йесоль,вы молодец...У вас почти идеальный русский язык! Наверное и английский такой же,он же у вас,почти как второй государственный...😊😮😅🎉Мои поздравления...это подчеркивает,что вы нашли ту самую волну,на которой вы идеальный блогер,удачи и думаю,что в скором будущем вы блогер-миллионер!😊🎉❤
Здорово! Спасибо, что рассказали об этом! Желаю вам удачи в похудении🥰 С сегодняшнего дня я тоже сажусь на диету, давайте худеть вместе🫶🏻 Главное - не переборщить и сохранить свое здоровье
На доставку есть много разных сервисов со здоровой едой по типу Good food, grow food и так далее. Там уже обычно посчитаны КБЖУ на каждый прием пищи и еда продается по подписке на рационы.
Давай, Йесоль и мы с тобой! Только вот от белого Chardonnay со льдом очень трудно отказаться 😂 в отпуске. Я тут нашла на UA-cam канал jini dance fit, у них хорошие тренировки( как дополнение к более интенсивным)❤
Йесоль, хотелось бы узнать от вас о half body bathing, когда ванну нужно принимать с водой до уровня пупка. Правда ли, что корейцы используют этот способ, чтобы похудеть?
Добрый вечер. Обычно мои друзья выкладывают уже результат тренировок тела, который их удовлетворяет. Стадию начала тренировок действительно редко кто публикует. Наверно, в этом есть какой-то смысл. П.с. одного меня немного смущает, когда говорят "куриная грудь" вместо "куриная грудка". Смысл не меняется, но первый термин для меня почему-то с болезнью ассоциируется😅 Если Йесоль читает это: всё в порядке, оба варианта приемлимы и понятны😊
Однажды, в лет двадцать, мы с подругой решили заняться фитнесом. Когда пришли на тренировку, нам предложили , сначала взвеситься, измерить диаметр ног( в верхней части), талии и т.д. Сфотографировали. Спросили, что мы ждем от тренировок. Спросили о болезнях. Спросили: за какой минимальный срок мы хотели бы измениться?Для меня ,это выглядело, как нечто непонятное, ошарашивающее. Но потом, мне объяснили, что эта программа не одинаковая для всех, а расчитана для каждого индивидуально. И нагрузки, и упражнения, и питание для каждого, должны быть разные. За всю жизнь я и поправлялась, и худела несколько раз. Скажу одно: не зацикливайтесь, не думайте слишком сильно о том,что вы должны срочно похудеть. Не думайте сколько килограмм вы сегодня сбросили. Думайте о том,что для вас приятно. И какая еда поможет вам снизить вес. Чем можно заменить более калориййную еду ,на менее калорийную. Например я ,очень люблю сладкое. Но,приучила себя пить кофе без сахара, а балую иногда себя горьким шоколадом и конфетами из финика и кокоса ( там есть сахара, но натуральные и не на столько вредные). Люблю жареное- это враг здрровья😅. Стараюсь тушить (не варить)и мясо и овощи . Это тот компромис, который я нахожу для себя . Сейчас вешу больше, чем положено по росту. Но, я не сомневаюсь , что несмотря на мой возраст и гормональный фон😅 легко похудею за месяц.Так что, хочу пожелать вам, худеть с удовольствием! P.S. Люблю пиво , но на похудение оно нисколько не влияет😂
У вас хорошее знание русского языка, получше моего корейского, хотя я его уже так давно не практиковал, что почти забыл)) А насчет боди профиля, если повышает самооценку, то отлично, но я бы не сказал, что вам худеть надо, хотя стандарты везде свои))
Игра в игру, правила которой устанавливаешь не ты, обычно ничем хорошим не заканчивается. Одно дело держать себя в форме, другое гоняться за навязанными масс-медиа стандартами.
В случае с похудением значит, что вес вернулся также быстро, как и сбросился, но даже в большем количестве. То есть хотел быстрее результат, а получилось даже хуже. А вообще йо-йо - это игрушка такая на ниточке.
Йесоль,вы молодец...У вас почти идеальный русский язык! Наверное и английский такой же,он же у вас,почти как второй государственный...😊😮😅🎉Мои поздравления...это подчеркивает,что вы нашли ту самую волну,на которой вы идеальный блогер,удачи и думаю,что в скором будущем вы блогер-миллионер!😊🎉❤
Давай Йесоль, у тебя будет отличный боди профиль, ты справишься! 파이팅 !!!
Здорово! Спасибо, что рассказали об этом! Желаю вам удачи в похудении🥰 С сегодняшнего дня я тоже сажусь на диету, давайте худеть вместе🫶🏻 Главное - не переборщить и сохранить свое здоровье
Давай вместе!❣️
Йесоль, спасибо за рекомендации!). Вы большая молодец, что учите русский язык, удачи вам в дальнейшем 🙏💘
Спасибо большое🫶🏻
Ты замечательная! Красавица! Умничка! Подписался.
спасибо за такой ролик😍 интересно посмотреть как будет проходить процесс похудения
Какая вы милая😊только на толкнулась на вас, посмотрела пару ваших видео и решила что точно надо подписаться 🩷
Желаю вам удачи, будит интересно наблюдать за процессом.
❤️
Я бы не сказал,что ты девушка упитанная.😃❤️
Очень интересное видео!
Спасибо❤️
Очень интересно!
Буду рада за тебя, разумное похудение, здорово! ❤❤❤❤❤
Спасибо!❤
Йесоль с каждым роликом у вас хорошо с Русским языком стараитесь проговаривать каждое слово и придложение вы молодец.
Теть Йесол, молодец 👍
Йесоль, спасибо тебе за такие интересные видео. Очень приятно, когда люди из других стран учат и общаются на твоём языке. 당신에게 행운을 빕니다!!!
Спасибо❣️
На доставку есть много разных сервисов со здоровой едой по типу Good food, grow food и так далее. Там уже обычно посчитаны КБЖУ на каждый прием пищи и еда продается по подписке на рационы.
Давай, Йесоль и мы с тобой!
Только вот от белого Chardonnay со льдом очень трудно отказаться 😂 в отпуске. Я тут нашла на UA-cam канал jini dance fit, у них хорошие тренировки( как дополнение к более интенсивным)❤
Будем худеть вместе!
Йесоль, хотелось бы узнать от вас о half body bathing, когда ванну нужно принимать с водой до уровня пупка. Правда ли, что корейцы используют этот способ, чтобы похудеть?
да у нас раньше такой способ был популярным.
Добрый вечер. Обычно мои друзья выкладывают уже результат тренировок тела, который их удовлетворяет. Стадию начала тренировок действительно редко кто публикует. Наверно, в этом есть какой-то смысл.
П.с. одного меня немного смущает, когда говорят "куриная грудь" вместо "куриная грудка". Смысл не меняется, но первый термин для меня почему-то с болезнью ассоциируется😅 Если Йесоль читает это: всё в порядке, оба варианта приемлимы и понятны😊
Однажды, в лет двадцать, мы с подругой решили заняться фитнесом. Когда пришли на тренировку, нам предложили , сначала взвеситься, измерить диаметр ног( в верхней части), талии и т.д. Сфотографировали. Спросили, что мы ждем от тренировок. Спросили о болезнях. Спросили: за какой минимальный срок мы хотели бы измениться?Для меня ,это выглядело, как нечто непонятное, ошарашивающее. Но потом, мне объяснили, что эта программа не одинаковая для всех, а расчитана для каждого индивидуально. И нагрузки, и упражнения, и питание для каждого, должны быть разные. За всю жизнь я и поправлялась, и худела несколько раз. Скажу одно: не зацикливайтесь, не думайте слишком сильно о том,что вы должны срочно похудеть. Не думайте сколько килограмм вы сегодня сбросили. Думайте о том,что для вас приятно. И какая еда поможет вам снизить вес. Чем можно заменить более калориййную еду ,на менее калорийную. Например я ,очень люблю сладкое. Но,приучила себя пить кофе без сахара, а балую иногда себя горьким шоколадом и конфетами из финика и кокоса ( там есть сахара, но натуральные и не на столько вредные). Люблю жареное- это враг здрровья😅. Стараюсь тушить (не варить)и мясо и овощи . Это тот компромис, который я нахожу для себя . Сейчас вешу больше, чем положено по росту. Но, я не сомневаюсь , что несмотря на мой возраст и гормональный фон😅 легко похудею за месяц.Так что, хочу пожелать вам, худеть с удовольствием!
P.S. Люблю пиво , но на похудение оно нисколько не влияет😂
У вас хорошее знание русского языка, получше моего корейского, хотя я его уже так давно не практиковал, что почти забыл))
А насчет боди профиля, если повышает самооценку, то отлично, но я бы не сказал, что вам худеть надо, хотя стандарты везде свои))
Наша Йесоль уже очень красивая и стройная!!🙊🥺 вообще не толстая!! зачем еще худеть??🥺🥺
😭❤️
5:56 Йёсоль, это ваш муж?
Он знает русский?😯
О да хаха он знает некоторые русские выражения 😂
@@Koreyanka_Yesol так классно 😍
Игра в игру, правила которой устанавливаешь не ты, обычно ничем хорошим не заканчивается. Одно дело держать себя в форме, другое гоняться за навязанными масс-медиа стандартами.
Есть два типа людей: Поху-дел и Поху-ю. Я второй, и мне хорошо.
Что такое эффект йо-йо ?
В случае с похудением значит, что вес вернулся также быстро, как и сбросился, но даже в большем количестве. То есть хотел быстрее результат, а получилось даже хуже.
А вообще йо-йо - это игрушка такая на ниточке.