Programa jueves 20/6/24 El maravilloso mundo de los Sueños

Para comprender mejor esto de por qué soñamos y como nos beneficia a nivel psicológico, Beatriz De Ureta Agüera ha vuelto para darnos una explicación desde un punto de vista profesional sobre esta temática:
Hobson y McCarley fueron dos psiquiatras que en 1977 propusieron su teoría de activación síntesis en respuesta a la pregunta: ¿Por qué soñamos? Descubrieron que durante la fase REM se activa el tronco encefálico, un área primitiva del cerebro (activación), es entonces cuando la corteza cerebral, mucho más evolucionada, trata de organizar ese ruido neuronal en algo que tenga sentido y lo hace tirando del archivo personal de imágenes y recuerdos que cada uno tenemos almacenados (síntesis). Es en este momento cuando aparece la narrativa de los sueños.
Sin embargo, durante los aproximadamente 6 años de sueños que se tienen durante una vida humana media, la mayoría de los contenidos son cotidianos y se asemejan a la vida real, tal como William Domhoff.
Más allá de su interpretación, los sueños son un mecanismo de higiene psicológica y aseguran la salud mental mediante las siguientes funciones:
Hay evidencias que confirman lo que ya nos decían nuestras abuelas: lección dormida lección sabida.
Y es que la actividad neuronal que tiene lugar en el momento de la producción de sueños ayuda a consolidar la información almacenada mientras estábamos despiertos. Lo que aprendemos en el día se almacena en el córtex y cuando dormimos estas vivencias se transmiten al hipocampo y la amígdala, que lo memoriza. Cuando el proceso finaliza esa información regresa reorganizada al córtex.
Regulación emocional
Los sueños también ayudan a digerir las emociones. Según la Universidad de California cuando soñamos procesamos estas memorias emocionales y se disminuye la carga emocional asociada al recuerdo. Soñar nos ayuda a lidiar mejor con el pasado y soñar con acontecimientos estresantes nos permite lidiar mejor con ellos.
Toma de decisiones
Parece que, además, lo de consultarlo con la almohada también podría tener una base científica, ya que hay indicios de que las reacciones emocionales que vivimos en los sueños nos pueden ayudar a conocernos mejor y a tomar decisiones.

En resumen, los sueños actúan como una actualización o «reseteo» del cerebro, el cerebro trabaja durante los sueños creando asociaciones entre la información antigua y la nueva, ligándolo a ciertas emociones y almacenándolo en forma de imágenes visuales. Lo que sí parece estar claro es que los sueños tienen que ver con nuestras motivaciones o deseos o nuestros miedos y preocupaciones.
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Mariela Bustos