Nese je duke ushtruar , perdor creatine edhe whey protein , kombinoji , edhe mundohu ta rritesh sasin e ushqimit, sa i perket se ciles firm me marr , nese mundesh me gjet olimp mir esht nese jo merre edhe tjeter ska lidhje mjafton me qen creatine monohydrate.
Super video veq vazhdo vlla 👑🇦🇱
cila asht proteina ma e mir me ble per shtim pesh e lypa amazon creatine amo nuk ma qitit te nejten si e pash te videot e tua
Nese je duke ushtruar , perdor creatine edhe whey protein , kombinoji , edhe mundohu ta rritesh sasin e ushqimit, sa i perket se ciles firm me marr , nese mundesh me gjet olimp mir esht nese jo merre edhe tjeter ska lidhje mjafton me qen creatine monohydrate.