단백질은 중요하니까 많이 먹어야 한다는 오해
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 중요하다고 많이 먹었던 단백질로 인해 몸이 망가질 수 있습니다.
“사람은 단백질을 탐하다가 많은 병을 만드는데 단백질은 적게 필요한 성분입니다.”
#단백질
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자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 자연식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
자연식물식에 대한 질문은 아래 재생목록으로 정리해두었으니 참고해주세요.
• 자연식물식(현미채식)실천법
#자연식물식#황성수힐링스쿨
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](http://i.ytimg.com/vi/kksb_Bg-CGU/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](/img/tr.png)
![[ENG SUB] People who aren't healthy from maintaining a vegan diet](http://i.ytimg.com/vi/Zv_WsMAONKI/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Sudden death, what makes the heart stop suddenly](/img/n.gif)
늘 한결같은 내용으로 쉽게 설명해 주시니 과단백에는 지방이 따라 다님을 인지 하게 됩니다. 늘 감사드립니다.
단백질을 탐하지 않겠습니다. 박사님, 오늘도 감사합니다. ( ^ ----- ^)
매우,유익한정보!우리가 오해하고 ,있는정보,바로,잡아주셔서 매우,강사드립니다.
박사님 과일이 단백질7% 채소가 단백질32% 나 단백질 들어있다는건 사실이 아니에요 네이버에 채소 단백질양 치면 연구결과 나오는데 과일1%미만 채소 1%정도 밖에 안들어있어요 여기서 신뢰도가 좀 부족해지는거 같아서 확인해보시고 다시한번 말씀해주시면 감사하겠습니다
저도 원래 현미와 질긴 케일같은 생채로를 먹기 어려워 했는데 알고 보니 씹는 방법을 몰랐던거예요. 꼭꼭 씹으라 해서 온힘을 다해 씹었는데 도리어 턱근육 통증으로 이어가더라구요. 그래서 알아봤더니 채식하는 동물들을 살피라는거예요. 그들은 아래위로 절구질 하듯이 찟기만 하는게 아니라 살짝 살짝 양옆으로 음식을 갈더라구요. 그래서 해봤는데 힘을 많이 안주고도 음식이 쉽게 갈리고 또 침도 더 많이 나오는거예요. 며칠을 해봤는데 근육통증 하나없이 잘 먹게 됐어요. 역시 우린 채식하도록 태어난거 같아요. 육식동물처럼 악력으로 강하게 씹는것보단 양옆으로 살살 가는게 더 맞아요.
감사합니다
늘
중요한 내용
감사합니다 😂
감사 합니다^^
영상 감사합니다!!
다양한 정보들 때문에 한번씩 느슨해질 때가 있습니다.
영상을 보고 다시 마음을 다잡게 됩니다.
감사합니다~
뇌건강을 위한 오메가 3는 어떻게 보충할까요? 호두에 오메가 3가 있다는데요.
현미식물식 영상보면서 더 다짐하게 됩니다
박사님 항상감사드림니다,좋은건강 정보주셔서 감사함니다, 응원함니다, 잘보고있읍니다,미국에서,
관련 근거는 어디서 볼 수 있나요? 너무 결론만 이야기 하는것처럼 들려서요
직접 찾아보고 경험해봐야 합니다. 저는 이거 깨닫기까지 10년이 걸렸네요.ㅠㅠㅠ 뭣도 모르고 단백질마케팅에 현혹되어 몸이 박살나기직전까지 갔다가 이제야 정신차렸습니다
선생님 늘 감사드립니다
하나 여쭙고 싶은게 있는데요
몸이 안좋아서 현재 생현미에 야채ㆍ과일,김을 먹고 있습니다
헌데,일본에서 오염수를 흘려보내면 김을 섭취하기 힘들텐데요 대체제로 어떤것을 먹으면 될른지요
선생님 현미조금넣은 늘보리밥은 안좋을까요?
쌀100%로 만든 조청은 어떤가요? 이것도 당분이라 안좋은가요? 설탕은 1%도 안들어갔다는데 조언 부탁 합니다.
3:32
몸에 필요한 정보는
🫱 몸에 필요한 정도는
단백질 환상에 빠져 있던 저 부터 박사님 생채식 알게된 이후 깨어났지만
아직 단백질이 대단히 중요한 거처럼 말하는 사람들 많은거 같습니다..
단백질 구성원소에 질소가 있고
질소비료 준 채소 빨리 크고 신선한 녹색이지만
비료 많이 먹고 자란 채소도 많이 먹으면
암 유발하는 걸로 알아요..
최근에 단백질이 중요한가해서 삼시세끼 먹었는데 갑자기 알레르기 비염이 생겨서 고생중입니다. 수면도 잘 취하고 운동도 꾸준히 했는데 말입니다. 이유를 알 것 같습니다. 감사합니다. ❤
현미 채소 과일만 2년 반 먹었더니 살은 많이 빠졌는데 근육이 빠지고 피부가 윤기와 탄력이 없으며 더 늙어보이는데 괜찮을까요? 배가 빨리 고파지고 힘이 없어 에너지가 안 생겨요. 콩과 견과류는 조금은 먹어도 된다는 비건 닥터도 있던데요.
근육이 빠지는 건 마블링과 중성지방 즉 비계가 빠져서 그런 거죠.
피부가 그런 건 노화현상입니다. 지방이 빠지니 당연히 쭈글하게 되겠죠?
윤기가 부족하다면 현미양을 더 늘리고 비타민씨하루 6알 드세요.
박사님도 다른 약은 안 드셛도 비타민씨는 드신다고 해서 저도 먹고 있습니다.
비타민씨가 피부의 콜라겐 합성,항산화,철분합성에 효과가 있다고 합니다.
저는 3년 정도 현미채소과일식을 하고 있는데 초기에 살이 빠지니 진짜 쭈글쭈글 하더니 1년 정도 지나면서 충분히 과일을 먹으니 다시 탱탱해 지더군요.
약간의 지방과 수분이 부족해서 그랬던거 같습니다.
근육은 근력운동을 하셔야 올라 옵니다.
하루 10분 정도 근력운동을 하시면 좋습니다. 많이하면 활성산소가 나와서 해롭죠?
현미채식하는 2년 반 동안에 주변에서 늙어보인다는 소리를 너무 많이 듣네요. 지방과 콜라겐이 빠져서 그런거 같아요. 너무 마르고 피부가 탄력이 없어서 나이들어 보여 고민 입니다
@@user-cw2zp5np5m 운동도 열심히 하시고...과일도 제철 과일로 풍부하게 드시면 좀 좋을 것 같네요.
채소과일식..책도 읽어 보세요. 조승우 한약사가 쓴 책요.
세상 모든게 딱 한가지 정답이 정해져 있는건 아니므로..
콩 견과류도 나쁜가요?
단백질을 적게 먹으면 단게많이 당긴다는데 어쩌죠?
과다한 단백질 섭취와 과다한 당분 섭취는 몸에 해롭다는 것을 기억하면 달콤한 것을 먹고 싶은 욕망을 줄일 수있습니다. 노력해 보시지요.
- 황성수
항상 좋은정보 감사드리고
구독하여 잘듣고 있읍니다^^
혹시? 박사님 어디병원가면 만나뵐수 있는지요?
저는 김해살고 간이 많이 않좋읍니다.
한번 진료받고 상담 받아보고싶읍니다.
어디병원에 계신지
꼭~~알려주시면 감사드리겠읍니다~^^
힐링스쿨로 가시면 될거에요..위에 전번 나와 있습니다..
감사합니다 👍👍👍
박사님^^
힐링스쿨 졸업생입니다 졸업후 음식이 조금씩 흐트려지고 있는데 영상올려주셔서 감사합니다 항상 건강하시길 기도드립니다
고기, 생선, 계란, 우유를 먹지마란 사람 첨보네.😢😢😢😢
박사님🙏🙏🙏
오늘도 너무 중요한 내용 알려주셔서 감사합니다. 단백질 신화에 빠진
사람들에게 큰 경계심을 일으킬거라 봅니다.우리 국민의 암발생률이 상위권에 있음이 그 증명이라 할 수있겠지요.선생님 고맙습니다.
진정으로 사랑으로 살아내시는 선생님을 존경합니다. 앞으로도 강건하시고 우리를 깨우쳐 주세요.
항상 머리에 새기려 노력중입니다.
저는 건강검진 피검사에서 단백질부족이라 나와 걱정입니다. 생선 콩, 견과류 조금씩 먹고 있는데... 왜 그럴까요 ??
필요에 따라서는
단백질 보충 해주셔야죠.
일반식으로 평생 살아가는 것보다 현미채식과 단백질 조금씩 병행하면서 살아가는 것이 장기적으로 몸과 마음에
이롭다고 봅니다.
꼭 알아할 말씀 늘 감사합니다.
옳으신말씀❤😂❤
박사님 중요한 정보
감사합니다.
현미 채식 과일로
건강해저서 덕분입니다.
박사님 건강 영상은 짧고 간단하고 쉽게 요약해서 딱 맞는 몇분이라 늘 보게 되어요^^
저는 꼭 힐링스쿨 가고싶어요.
결혼한 자녀들도 가게하고파요..
좋은 내용 감사합니다
박사님말씀과 다른 의사분들 말씀에 혼동이 많이 왔는데 갑상선염인 제가 이번에 해물을 먹고 몸에서 알레르기를 일으켰습니다 박사님 말씀처럼 현미 채소 과일로 식단을 바꾸려고요
박사님 말씀 공감합니다. 저도 매일 현미밥 50번씩 씹으며 먹고, 아침에 일어나면 사과 한 개씩 꼭 먹고, 식사 때는 상추,로메인,깻잎 많이 먹습니다. 그런데 질문 있어요. 친구들은 단백질 안먹으면 근육이 생기는데 문제있다고 하는데 이에 대한 반박 어떻게 할까요?
현미밥 드시는 양을 늘려서 전체적인 칼로리를 올리셔야 합니다
중량도 점진적으로 올리시면서 운동 하세요
친구들한테 반박보다는 몸으로
보여주세요 :)
감사합니다
네 감사합니다~
❤❤❤❤