Einschlafhypnose für besseren Tiefschlaf: schnell und erholsam schlafen
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- Опубліковано 13 тра 2024
- Du bist müde, hast aber immer mal wieder das Problem, nicht einschlafen zu können? Oder du wachst mitten in der Nacht und findest nicht zurück in den Schlaf? Diese Einschlafhypnose möchte dir helfen, einzuschlafen und während des Schlafes deinen Tiefschlaf zu verbessern. Denn sie arbeitet Formulierungen, die die Wissenschaft als wirksam herausgestellt für den Tiefschlaf, also jene wohl wichtigste Phase der Nacht, in der wichtige Regenerationsprozesse angestoßen werden.
Prof. Dr. Björn Rasch von der Schweizer Université Fribourg Forschende und sein Team konnten in einer klinischen Studie zeigen, dass bestimmte Formulierungen und Bilder während einer Hypnose den Tiefschlaf verlängern - und zwar um bis zu 80 Prozent. Und wenn sich dein Körper länger im Tiefschlaf befindet, dann kann er umso besser regenerieren. Vielleicht kommst du dann auch mit etwas weniger Schlaf aus.
Du darfst dich also auf eine besonders tiefe Nachtruhe freuen. Und erzähle mir gerne von deinen Erfahrungen mit dieser Hypnose.
Wenn dich das Thema interessiert, dann hör bitte auch in mein Interview mit Björn Rasch rein. Und damit: Gute Nacht, gute Entspannung!
Quellen:
www.unifr.ch/news/de/25732
www.unifr.ch/psycho/de/depart...
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Ist so toll😍vielen lieben Dank 🙏
Erste- für den Algorithmus und danke für deine wundervollen Einschlafhilfen 😊
Danke und schlaf schön :)
Ich fand es interessant, es hat mich nicht gestört, im Gegenteil. Diese Informationsteile am Anfang finde ich interessant und ich lerne dadurch. Herzlichen Dank dafür :)
Danke, liebe Nadine! Diese Informationsteile am Anfang wecken ja auch (zu Recht) die positive Annahme, länger im Tiefschlaf zu verweilen. Und das sage nicht ich, sondern jemand, der es erforscht. Ich glaub, das kann vielen Leuten auch helfen. Warten wir mal ab! Ich werde es dann machen, wenn es gut passt. Liebe Grüße!
Vielen herzlichen Dank für Deine riesengroße Mühe! Ich hoffe es geht Dir gut!Deine Reisen sind wirklich immer was ganz besonderes! Allerdings hätte ich es auch besser gefunden wenn dass das Interview und die Reise gtrennt gewesen wären. Aber esist beides sehr schön & interessant! Ich konnte sehr gut schlafen! Ich hoffe meiner lieben Entspannungsfee geht es gut! Ich sende Dir als Zeichen meiner Wertschätzung und Dankbarkeit und dafür das Du so eine wundervolle Dame bist ein Sträußchen💐! Ich hoffe Du freust Dich! Deine Geschichten sind immer wunderschön, einzigartig & was ganz Besonderes, genau wie Du! Das Sträußchen hast Du Dir redlich verdient, ich wüsste krine würdigere Empfängerin! WICHTIG: Die Sträußchen sind wirklich nur für so zauberhafte und wirkliche Damen wie Dich bestimmt, soetwas würde ich nicht irgendwem senden! Ich hoffe Du weisst es zu Schätzen! Nochmal vielen herzlichen Dank für Deine riesengroße Mühe und ich kann mit Deinen wunderschönen Entspannungsgeschichten sehr viel besser schlafen! Viele herzliche Grüße Dein treuer Fan Achim 😊
Hallo lieber Achim, ganz herzlichen Dank. Ich lade die Entspannungsreise nochmal hoch - obwohl ich weiterhin denke, dass der O-Ton am Anfang für Leute mit Schlafproblemen wirklich gut ist. Ich hatte die Reise damit schon im Bekanntenkreis getestet. Aber ich kann verstehen, dass es irritierend ist, zumal, wenn man es nicht erwartet. Und natürlich haben nicht alle Leute, die den Kanal hören, wirklich krasse Schlafprobleme. Manche möchten einfach eine schöne Geschichte hören. Da braucht man es nicht. Bin gespannt, ob ich noch andere Rückmeldungen erhalte. Aber toll, dass du trotzdem weitergehört hast und damit gut schlafen konntest. Über das Sträußchen freu ich mich wie immer sehr! Einen wunderbaren Tag, lieber Achim.
Bin damit schnell eingeschlafen😊
Danke! Ich hatte gedacht, der O-Ton von einem Experten würde als Suggestion auch zum besseren Einschlafen beitragen. Tut er ja vielleicht sogar. Aber interessant, dass er bei vielen nicht so gut ankommt. Lieben Gruß!
❤
Hab mich auch erst ein wenig gewundert als auf einmal eine Männerstimme zu hören war😅 hab gedacht jetzt kommt Werbung 😂 aber danach bin ich wie immer super gut eingeschlafen 😊😴
:) Ja, das stimmt. Ein bisschen wie Kai aus der Kiste! Toll, dass du gut geschlafen hast. Liebe Grüße!
ich finde die einleitung unpassend. vorallem die plötzliche männerstimme. ohne dem ganzen ist es bestimmt eine gute einschlafhilfe.
Ja finde auch das hätte man trennen müssen/können. Ein Video die Hypnose und das andere evtl mit den Infos… wer sich informieren möchte schaut das Info Video/Podcast oder was auch immer …. Oft finde ich eine Einleitungen, eine kurze Begrüßung gut hier nicht so schön
Sind doch nur 1:22 min....danach ist doch alles super
@@kaip.9971 Hallo und guten Morgen, es ist ja gut zu wissen. Ich dachte, der O-Ton am Anfang würde einem eher helfen, ist ja eine wichtige Info von einem Experten. Und er ist nur ein paar Sekunden lang. Aber dann weiß ich Bescheid, dass das Modell bei einigen nicht gut ankommt, und ich lade sie nochmal anders hoch... Lieben Gruß!