눈의 피로를 덜어주는 10+ 가지 쉬운 운동

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  • Опубліковано 4 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 237

  • @zaraaa-s1e
    @zaraaa-s1e 4 роки тому +34

    비케몰 수면안대 끼고자는데 좋은거같아요

  • @COCOLANKA
    @COCOLANKA 9 місяців тому +1

    5시간이요😊

  • @yok22aa
    @yok22aa 4 роки тому +56

    눈 누르면 절대 안돼요!!!!!! 잘못된 지식입니다 와... 아런게..
    안압상승 되거난 눈 다칩니다. 안과의사들이 절대 눈을 가볍게 누르는것조차 하지말라했습니다

    • @seungwoohong7641
      @seungwoohong7641 4 роки тому +1

      눈주변은 괜찮아

    • @yok22aa
      @yok22aa 4 роки тому +7

      @@seungwoohong7641 눈주변은 눌로주어야함 혈액순환이 잘됨.
      이영상은 눈이라고나옴.

    • @웃지를못하겠어V
      @웃지를못하겠어V 3 роки тому +1

      @@yok22aa smart

    • @jeonghyeon1
      @jeonghyeon1 3 роки тому

      어떻게하죠? 저 눈에매일뭐들어갔을때 눈누루고 찌지직소리나고 아프지않던데 나쁜건가요?

    • @minjun212
      @minjun212 3 роки тому

      @@jeonghyeon1 눈 절대 누르지 마요 안좋은 습관

  • @최예나-i1j
    @최예나-i1j 3 роки тому +4

    눈두덩이를 누르면 절때 안돼요!! 그 어느 의사에게 물어도 안된다고 할거예요.
    눈 주위를 눌러줘야 혈액순환에 좋아요.

  • @_breadlover...1149
    @_breadlover...1149 4 роки тому +13

    와ㅠㅠ진짜 감사합니다!!!덕분에 도움 됐어요ㅠㅠ

  • @-youcompleteme
    @-youcompleteme 4 роки тому +70

    0:28 시작

    • @heejunlim04
      @heejunlim04 4 роки тому +1

      서수진 아 찐쮠

    • @-youcompleteme
      @-youcompleteme 4 роки тому +1

      @@heejunlim04 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @정연-n6d
    @정연-n6d 5 років тому +12

    밝음면 덕분에 눈건강 좋아지겠다. 좋아요 눌르고 갈게요.꾸벅

  • @jungchan-t5t
    @jungchan-t5t 4 роки тому +1

    일때문에 매일 눈아프고 충혈되는데 수면안대 쓰니깐 도움되더라구요 비케몰 안대 좋은거같네요

  • @카페는홈카페다
    @카페는홈카페다 5 років тому +9

    4번까지만 해도 눈이 너무나 편안해져요 굿굿

  • @휘핑가오리
    @휘핑가오리 5 років тому +10

    진짜 눈이 편해졌어요~!!대박 꿀팁이네요~!! 눈아플때마다 봐야겠네요!!

  • @미영김-z3z
    @미영김-z3z 2 роки тому

    와 신기하다 감사합니다!

  • @이성윤-m2i
    @이성윤-m2i 2 роки тому +1

    계속 눈이 따가웠는데 감사합니다😆 ㅎㅎ

    • @tv-wn6se
      @tv-wn6se 2 роки тому

      그거 눈을 오래동안 안 감아서 그래욥!

  • @user-hu6il8rr8v
    @user-hu6il8rr8v 4 роки тому +38

    졸려죽는줄알았는데 이거 하고나니까 눈피로 풀린게 느껴져요 ㅠㅠ 눈이 맑아진느낌 나...

  • @이민훈-h5n
    @이민훈-h5n 4 роки тому +4

    감사해요 백내장 전단계데 운동해야겠어요

  • @인디게임사랑해
    @인디게임사랑해 4 роки тому +51

    저 밤새도록 폰만했더니 눈이 빨개져서 엄청 놀랐어요.. 눈이 나빠지는데도 신경안쓰고 계속 폰을 한게 정말 후회스럽고 눈에게 미안해요 이제 잠자기전에는 폰하지 않기로 다짐했어요

    • @릴리-n8i
      @릴리-n8i Рік тому

      스텐드를 옆에 꼭 켜두고 폰보세요~ 불다끄고 폰보는게 정말 안좋아요~

  • @정영미-q7i
    @정영미-q7i 3 роки тому

    눈이검증비갈썩겨피가뭉쳐보여걱정이되였는데원이을알게되여고맙습니다.어제요앙사증취득할려고스마트를하루종일책과같이봐서피로했나봐요눈운동을알려주어해봐야겠어요감사힙니다

  • @usr-sdd-2ffv
    @usr-sdd-2ffv 2 роки тому +1

    0:40 눈 굴리기
    1:20 눈 근육조이기

  • @PaulMaO
    @PaulMaO 3 роки тому +1

    어지럽지만 효과는 확실하네요

  • @TV-sq7fz
    @TV-sq7fz 5 років тому +2

    눈의 피로를 많이 느끼고 있는데 좋은 정보네요~~~

  • @준장-n3w
    @준장-n3w 5 років тому

    감사합니다.❤️❤️❤️

  • @신순둥이
    @신순둥이 Рік тому

    만성 충혈 해결방법은요.?

  • @묵직한주먹밥
    @묵직한주먹밥 4 роки тому +5

    와... 이거 하기 전에 왼쪽 눈 초점이 안맞는 것 같았는데.. 이거 짧게 다 했더니 확실히 초점이 맞춰진 느낌이예요...감사해요ㅠㅠ

  • @jeonghyeon1
    @jeonghyeon1 3 роки тому +2

    어떻게하죠? 저 눈에매일뭐들어갔을때 눈누루고 찌지직소리나고 아프지않던데 나쁜건가요?

  • @김윤진-q7c
    @김윤진-q7c 4 роки тому

    이것진짜 좋아요

  • @정민영-p7u
    @정민영-p7u 4 роки тому +3

    내눈이 살아났어요~~

  • @박지안-n6p
    @박지안-n6p 4 роки тому +285

    온클 때문에온사람 손

  • @윈스턴-e3q
    @윈스턴-e3q 5 років тому +21

    3:33

  • @요리이치-f3k
    @요리이치-f3k 2 роки тому +1

    이건 소장용이다 ㄷㄷㄷㄷ

  • @Saladin.0
    @Saladin.0 2 роки тому +1

    핏줄이 많고 건조 했는데 10일 동안 하니깐 좋아졌어요 감사합니다

  • @민진홍-e2u
    @민진홍-e2u 4 роки тому +21

    9분동안 눈의 피로가 더 쌓였다

  • @무소유-z1h
    @무소유-z1h 5 років тому +1

    감사합니다

  • @지엔교사
    @지엔교사 5 років тому +13

    6:21은 각도는 어느정도로 해야되죵??

  • @김호현-y3z
    @김호현-y3z 4 роки тому +28

    시력이 1.5에서 2.0이 된것 같다
    ...

    • @Hdji3o8fhclep
      @Hdji3o8fhclep 3 роки тому +1

      !!!왼쪽눈이 헐..시력 0.5정도는 높아 진 것 같다..

  • @송수근-h6d
    @송수근-h6d 4 роки тому

    하고나니눈이시원해요

  • @vision.23
    @vision.23 5 років тому +15

    눈아 너가항상보게해주는게 당연한것으로 알고 너를 너무 막썼구나..
    부디 이 눈의 피로푸는법 으로 너가 조금은 쉴수있으면 좋겠다
    항상고맙다
    나의세상을 밝혀주는 나의 빛
    그 이름 눈 이여..
    거창하게 썼지만
    사실은 더거창한
    내눈아 끝까지 같이가자,

  • @Arikyunn
    @Arikyunn 4 роки тому +1

    이 운동이 힘든가요?혹사당한 눈은 더 힘들었을겁니다

  • @user-go1ip6zd6b
    @user-go1ip6zd6b 4 роки тому

    밖에 나가면 눈이 감기고 시린데 어카나용?? 갑자기 이러네요 온클때문인가 ... 계속 감겨요 .. 졸린것도아닌데

  • @미장-b5x
    @미장-b5x 5 років тому +54

    눈 피로는 잠잘자고 스마트폰 컴퓨터 일주일간만 안봐도 말끔해짐 뭐 물론 그게 일주일동안 불가능한일지만

    • @아잉-s4x8q
      @아잉-s4x8q 4 роки тому

      ㅌㅎ코ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

    • @김인직-v9n
      @김인직-v9n 4 роки тому

      Derrick H ㄴ 훈련소가면 평균 6시간정도 밖에 못자서 눈 ㅈㄴ피로함

    • @HIGH_YGG_MAV_WLD
      @HIGH_YGG_MAV_WLD 4 роки тому

      김인직 6시간이면 평균 아님..?

    • @박지인-k5d
      @박지인-k5d 4 роки тому

      학교 다닐땐 6시간도 많이 자는거였는데 이젠 적게 자는게 됬다

  • @로페즈다나
    @로페즈다나 4 роки тому

    Ala mecha tienen genial en todos lados

  • @김춘식-f4q
    @김춘식-f4q 4 роки тому

    얼음찜질 해도 되는걸까요?

  • @콩콩이-d9o
    @콩콩이-d9o 5 місяців тому

    좋아요

  • @이유현-y1n
    @이유현-y1n 4 роки тому

    그러게해도이프면요?병원가야하나요?

  • @연하공-d4p
    @연하공-d4p 5 років тому +4

    눈 피로 풀어져서~꿀잠자길

  • @BGN_KR
    @BGN_KR 3 роки тому +1

    내가 벌건눈인데 ㅋㅋㅋㅋ 댓글보니 눈 누르는거 말고는 해도 되나보네요.

  • @김깡정-l3h
    @김깡정-l3h 4 роки тому +74

    실화냨ㅋㅋㅋㅋ 아니 왜 온라인 수업에 밝은면이 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Dodd941
      @Dodd941 4 роки тому

      우리도 ㅋㅋㅋ

    • @느억맘볶음밥
      @느억맘볶음밥 4 роки тому +1

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋ쌉 인정 갑자기 과학인가!~??그 과목에 ㅋㅋㅋ

    • @나해인-e1l
      @나해인-e1l 4 роки тому

      저희도ㅋㅋ 체육에서 나와요 ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @김민서-j8g
      @김민서-j8g 4 роки тому

      저희는 체육시간때 말왕 나왔어요 ㅋㅋ

    • @잉-o1z
      @잉-o1z 4 роки тому

      나도

  • @아륜-j3i
    @아륜-j3i 3 роки тому

    이야...첫번째것만 했는데도 편해짐...쩐다..

  • @콰자와자콰꿍콸라-v3t
    @콰자와자콰꿍콸라-v3t 3 роки тому

    저 어젠가? 거을봤는데 눈한쪽이 빨개져있었어요 맨날 거울안봐서 모르겠지만 목요일부 터 조금씩 빨개 진거 같에요 ㅠㅠㅠㅠ

  • @화정아이파크예비-h7k
    @화정아이파크예비-h7k 2 роки тому

    흠 눈이 편안해지군

  • @user-sl1xr6sv5m
    @user-sl1xr6sv5m 4 роки тому

    하루에 3시간씩자고 그러니까 참 눈이 아파서 옴...

  • @connie6606
    @connie6606 5 років тому +2

    오! 효과있어요!

  • @색종잉
    @색종잉 4 роки тому

    그냥 누워서 asmr 들으면서 잠자는것도 방법임 그것도 자면서 눈의 피로를 줄여줄거임 ㅇㅅㅇ

  • @sinbangbboongbang
    @sinbangbboongbang 4 роки тому +5

    안아팠는데 이거 하고 나니까 더 아픈것같은데욥?

    • @hooncho1433
      @hooncho1433 4 роки тому +1

      반쨕뽀린 안아플때 약먹으몀 아프듯이 안아플때 하면 오히려 아프죠 전 아파서 햐봤더니 진짜 도움되요

    • @솔이-d6s
      @솔이-d6s 4 роки тому

      눈 근육이 자극되서 그래요 ㅋㅋ

  • @user-zc2xb6wk8m
    @user-zc2xb6wk8m 4 роки тому +5

    그냥 눈 감아! 자!

  • @Lin-l5y
    @Lin-l5y 4 роки тому +13

    왜 더 피로가 쌓인거 같냐

  • @태빈-j5z
    @태빈-j5z 5 років тому +51

    0:31 남자: 소가 불 에 타면? 소화제
    여자: !!!

    • @알-m8l
      @알-m8l 4 роки тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @qudtndlaful
    @qudtndlaful 3 роки тому

    모니터 같은 경우엔 글래어패널 절대 쓰지마세요 눈 다 배립니다
    논글래어,안티글래어 쓰세요

  • @mr.9396
    @mr.9396 5 років тому +5

    눈이 하얗게되더니 투명햐져서 업서졌습니다

    • @이멍-z3y
      @이멍-z3y 5 років тому

      근데 어떻게 댓글을썻죠

  • @bean-g9h
    @bean-g9h 2 роки тому +1

    3시간

  • @ato6456
    @ato6456 4 роки тому +1

    난 왜 더 아프지

  • @최종욱-y9k
    @최종욱-y9k 3 роки тому

    조금만햇는데 눈알빠질거같고 눈이땡기는데 정상인가?

  • @qodnwls123
    @qodnwls123 5 років тому +39

    요약하면 눈을 자주 움직이란거네용

  • @할렐루야-q9l
    @할렐루야-q9l 5 років тому +10

    2:00초 눈에 손넣었다

    • @snnu
      @snnu 4 роки тому

      ?

  • @임연선-n6p
    @임연선-n6p 4 роки тому +1

    온라인 때문에 온 사람 손

  • @iyuntv_7548
    @iyuntv_7548 5 років тому

    좋은 눈에대한 정보 감사드립니다.
    안녕하세요. 아이윤메디컬센터입니다.
    눈에 관한 많은 정보 업로드중이며, 필리핀에서도병원설립을 준비중입니다.
    의료지원,의료봉사,지역경제살리기,사회적활동 등 많은 활동들을 업로드하는중이니 많은 관심부탁드립니다!

  • @잉-o1z
    @잉-o1z 4 роки тому

    눈을 껌뻑어요 세게요

  • @_147_
    @_147_ 5 років тому +1

    10번은 엄지손가락으로 대신해도 되겠죠?

  • @희-v8y
    @희-v8y 2 роки тому

    0:29

  • @Time99
    @Time99 5 років тому +3

    4월 13일 12시 00분

  • @byoungman9
    @byoungman9 5 років тому +2

    앜 따라했더니 눈아파

    • @boh-k3h
      @boh-k3h 4 роки тому

      구병만 ㅋㅋㅋ*\( 'ω' )/*҉ 넘 귀여운 효과움

  • @스톰윈드-q5u
    @스톰윈드-q5u 5 років тому +21

    눈 굴리는데 멀미나네요 진짜 토했어요;; 눈알만 굴리면 왜이리 머리 양쪽이 아프면서 멀미가 올까요

    • @_mmoo8474
      @_mmoo8474 5 років тому

      빈열 일 수도 있어요!

    • @이멍-z3y
      @이멍-z3y 5 років тому

      전 괜찮던데

    • @태현-c6q
      @태현-c6q 4 роки тому

      병원가보세요

    • @zz-ig8xc
      @zz-ig8xc 4 роки тому

      너무 세게한거 아닐까욤?

    • @zz-ig8xc
      @zz-ig8xc 4 роки тому

      조심하세윱ㅜㅜ

  • @akibez24
    @akibez24 Рік тому

    눈돌리는 행동 절대 하면 안돼요 더 눈이 안좋아질수있어요

  • @쭈리의쭈꾸미
    @쭈리의쭈꾸미 4 роки тому

    저 눈 세균 감염 돼서 왔어요 지금은 오른쪽 눈에 실핏줄?이 많아서 따갑고 아픈데 여기 댓 온라인 수업 이라서 웃었어욬ㅋㅋ

  • @yx_n.3
    @yx_n.3 5 років тому

    눈이 아프다고 설명해여되나..?
    눈이 아픈데 눈을 손으로 누르면서 감으면 눈이 안아파지고 다시 때면 아파요..

  • @modm8374
    @modm8374 4 роки тому +1

    초점 맞추기 신기하네

  • @jusin45
    @jusin45 4 роки тому

    둠피스트

  • @user-xb2uu8cj9h
    @user-xb2uu8cj9h 4 роки тому +4

    그냥 지금 폰 끄고 누우면 돼..

  • @임윤민-j2f
    @임윤민-j2f 4 роки тому

    전 잠을잠니다.

  • @가원-x3z
    @가원-x3z 4 роки тому +5

    너무 많은데 이걸 다 해야되요? 너무 많아서 외우기도 힘든...

  • @양홍준-w5q
    @양홍준-w5q 5 років тому

    이거 엎드려서해보다 눈 다풀렸나 하고 눈크게떳는데 눈찢어지는느낌나고 게아팠..

  • @Irememberall
    @Irememberall 3 роки тому

    ㅇㅊㅇ

  • @이다은-b4g
    @이다은-b4g 4 роки тому

    이거 눈 감기하다 졸았어

  • @samchoi3304
    @samchoi3304 4 роки тому

    이 운동을 하면 눈 위에 붙어있는 먼지들이 보입니다

  • @냠냠-u8o
    @냠냠-u8o 4 роки тому +2

    아 눈굴리다 관련 근육에 쥐난 듯
    이런 느낌은 또 처음이네
    여러분 저처럼 너무 세게는 하지마요

  • @dnlfn0_
    @dnlfn0_ 4 роки тому +1

    잠이온다.....

  • @그땐너의눈을볼거야
    @그땐너의눈을볼거야 5 років тому

    눈감고 돌리기 어떻게하는거임

  • @묘을-v9k
    @묘을-v9k 4 роки тому +4

    왜 더 눈이 무거워진거 같ㅈ...지? 나만 그런가..

    • @솔이-d6s
      @솔이-d6s 4 роки тому +1

      안과의사가 추천하는 방법들인데 잘못하셧나봐요 ㅠㅜ

  • @wpwoejdop
    @wpwoejdop 4 роки тому

    전 자고 일어났는데 눈이 충혈됬고 조금 가렵네요..

  • @ppccmm1154
    @ppccmm1154 2 роки тому

    ..난왜눈더피곤해...

  • @샤이나-p4e
    @샤이나-p4e 3 роки тому

    우우ㅏ앙

  • @ksheo75
    @ksheo75 5 років тому +7

    6:55 무한아님?

  • @김아영-o2p
    @김아영-o2p 4 роки тому

    그냥핸드폰보는데용

  • @오리-t9t
    @오리-t9t 2 роки тому

    잔다

  • @별사탕-p1w
    @별사탕-p1w 4 роки тому

    전 하루에 적으면4시간 많으면12시간

  • @내가족너무좋아요
    @내가족너무좋아요 4 роки тому +2

    2020년도 에 본사람

  • @김민찬-q8m7l
    @김민찬-q8m7l 5 років тому +2

    난 하루에 컴을 10시간

  • @rsy0730
    @rsy0730 5 років тому +69

    썸넬 딱봐도 포토샵..

  • @체리짹짹
    @체리짹짹 5 років тому

    저는 이거에 안맞나봐요 해봤더니 머리가 아프고 귀에서 삐- 소리가 나고 어지러웠어요

  • @좇권도
    @좇권도 4 роки тому

    너무 세게돌려서 눈이 뭔가 터질것 같은데

  • @하하-g3r7y
    @하하-g3r7y 4 роки тому

    이거 좋긴한데 실천영상으로 분으로 해서 만들어주시면 안되나연ㅠ 따른 마사지영상에 시간있고 하는 거 보여주는것처럼ㅠ

  • @flower-xw8nz
    @flower-xw8nz 3 роки тому

    아니 ..화면보고하는데 남자 ㅈㄴ 무섭네