Desatero pro zdravou kondici
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- O výživě už toho bylo řečeno a napsáno hodně. Obvykle si myslíme, že na změně k lepšímu nic není. Jak ale vydržet se zdravým jídelníčkem a vyhnout se nezdravým pokušením? Máme pro vás deset rad!
Ovoce 5x denně? hloupost, ovoce má v sobe poměrně dost cukru (záleží na druhu, ale cukr je vícemémě v každém ovoci) a jíst ho tolikrát denně mi přijde trochu přehnané
Ovoce by se mělo jist 2× denně a zelenina 3×
Rostlinné oleje a margaríny? Vážně? Tahle fáma ještě stále přetrvává? To mě tedy zklamalo. :(