Le JUDO pour les DÉBUTANTS - tout comprendre sur le Judo et ses familles de techniques
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- Опубліковано 2 чер 2024
- Le JUDO pour les DÉBUTANTS - tout comprendre sur le Judo et ses familles de techniques:
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé de Judo ou de Jujitsu, si vous souhaitez approfondir vos connaissances de cette discipline, cette vidéo est faite pour vous ! Vous pourrez tout comprendre grâce aux nombreuses explications simplifiées et à une mise en pratique, depuis la prise de garde (le Kumikata) jusqu'aux multiples groupes de techniques qui composent le Judo ou même le Jujitsu.
Cette vidéo est une ressource complète sur le Judo, ses règles, ses différentes familles de mouvements et comment les appliquer facilement pour marquer un Ippon. Tout est simplement expliqué pour une compréhension rapide.
Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:41 : Le Kumikata (la prise de garde)
02:53 : Quelques règles simplifiées
04:50 : Les familles de techniques
05:26 : Techniques de bras
09:43 : Techniques de hanches
11:38 : Techniques de jambes
14:20 : Techniques de sacrifices
17:06 : Techniques d'Immobilisations
20:41 : Techniques de clés de bras
23:49 : Techniques d'étranglements
26:51 : Outro
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👇👇👇 MON MATÉRIEL 👇👇👇 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🥋 POUR LE SPORT 🥋
- Mon kimono blanc "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3BcooVE
- Mon kimono bleu "Addidas" ▶︎ amzn.to/3DkNIct
- Autre kimono "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3DqMAEz
- Mes claquettes "Mizuno" ▶︎ amzn.to/2YoZi7M
- Zoories paille ▶︎ amzn.to/3owDWzW
- Ma ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3D96pzW
- Autre ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3l7q7Wu
- Ceinture (Marron) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3mniKd4
- Ceintures (couleurs) ▶︎ amzn.to/3mrSXQQ
- Mon mannequin de combat ▶︎ amzn.to/39jUPoP
- Ma mousse pour remplir le mannequin (300L devrait suffire) ▶︎ amzn.to/3hPlcay
- Mon tapis de chute "PHYSIONICS" ▶︎ amzn.to/39jwmzJ
- Autre tapis de chute "HOMCOM" ▶︎ amzn.to/3nPq4Ap
- Mes tatamis "Puzzle" ▶︎ amzn.to/2XLP7ts
- Ma barre d’exercices ▶︎ amzn.to/3tTdfpX
- Mes sangles de suspension ▶︎ amzn.to/3ECxAEX
- Mon Swiss Ball ▶︎ amzn.to/2XzCLV6
- Autre Swiss Ball ▶︎ amzn.to/39mgWLh
🎥 AUDIO/VISUEL 🎥
- Mon micro cravate "RODE" ▶︎ amzn.to/3hPO02J
- Mes boîtiers "RODE" pour 1 micro sans fils ▶︎ amzn.to/3EyRaBI
- Boîtiers "RODE" pour 2 micros sans fils ▶︎ amzn.to/2XBYrQS
- Mon adaptateur SC3 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/2XzfRgB
- Mon adaptateur SC7 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/3AreMWC
- Mon éclairage Panneau LED "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3nRqDtA
- Mon Rig pour téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/2XUsm70
- Mes minis panneaux LED ▶︎ amzn.to/3CKAkyb
- Mon trépied "ZOMEI" ▶︎ amzn.to/3tXfUis
- Mon support Téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3CvHPsy
- Mon trépied lumineux (3 couleurs) pour téléphone ▶︎ amzn.to/39nkmNW
- Mon trépied Téléphone/tablette ▶︎ amzn.to/3lLfvMl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►LE KUMIKATA (part 1/3) - les différentes prises de garde du Judo & les erreurs: • LE KUMIKATA (part 1/3)...
►LE KUMIKATA (part 2/3) - adapter sa prise de garde en fonction des techniques de Judo: • LE KUMIKATA (part 2/3)...
►LE KUMIKATA (part 3/3) - mises en situation, comment avoir une meilleure prise de garde en Judo: • LE KUMIKATA (part 3/3)...
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►Deviens plus fort sur Taï Otoshi (des éducatifs, les entrées, des améliorations & les erreurs): • Deviens plus fort sur ...
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Le JUDO pour les DÉBUT...
Dojo System - Jérémy Margallé
#DojoSystem #TutosJudo #TutosJujitsu #ApprendreLeJudo #ApprendreLeJujitsu #JeremyMargalle
Jérémy Margallé
Un enseignement de qualité et un montage vidéo très bien fait.
Un des meilleurs site que je découvre avec grand plaisir.
Très instructif...un grand merci!
Bonjour Jason, bienvenu ici 😉. Heureux de te compter parmi nous et encore plus heureux que ça te plaise. Un grand merci pour ton commentaire 🙏🙏
vous avez une pédagogie parfaite merci de nous faire découvrir le judo
Merci à toi Mehdi, c’est cool pour le message 🙏🏼
Vos vidéos sont excellentes et très pédagogiques. Merci !
Merci beaucoup David
Merci car j’ai une compétition samedi 19 novembre et il me fallait des technique d’étranglement
J’espère que ta compétition s’est bien déroulée et que tu as pu placer les techniques que tu souhaitais 💪🏼.
Très bonne vidéo.
C est la meilleur que j ai vu pour l instant .
Merci .
Merci beaucoup Marc. Ça me fait plaisir 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excellente vidéo, merci de cet enseignement de qualité! C est très clair. Bravo
Merci pour ton com 😉. Et bienvenu à toi 🙇🏻
Super, très intéressant ! Merci 🙏🏼
Merci beaucoup 🙏🏼
Un grand merci pour vos efforts.
Merci à toi 🙏🏼🙏🏼
Excellente vidéo ! Merci pour votre travail !
Avec plaisir merci pour ton com !
Merci pour ces explications précises, simples et vraiment efficace 🙏
Avec plaisir. Merci à toi ☺️
Une très belle démonstration, parfait merci!
Merci à vous 😊
Top merci pour c est explications.
Yes merci à toi pour ton com 😉
Merci pour cette vidéo
Avec plaisir
Merci pour la vidéo
Avec plaisir.
Super vidéo, et très instructif ! Ca donne vraiment envie de reprendre le judo
Merci beaucoup pour ton commentaire et je suis heureux que la vidéo te motive.
Maintenant il te reste plus qu’à te réinscrire dans un club 😉😉😅.
Merci, Maître, ce cours est une vraie masterpiece !!!
Avec grand plaisir 👌🙏
Merci beaucoup; vidéo très informative. Bravo
Merci à vous, avec plaisir.
Explication très claire , contenu de qualité, je la recommande à tout débutant👍🏾.
Un grand merci !
Merci et Bravo
Merci beaucoup 🙏
Super vidéo avec une super pédagogie !
Merci à toi
très bonne vidéo quand on veut démarrer le judo !
Merci beaucoup
Vous êtes trop fort
Merci
Merci à toi 👍🏼😊
Cette vidéo ma énormément aider merci beaucoup continué c'est super !
Trop bien alors c’est cool. Merci à toi 🙏
@@DojoSystem de rien
Bravoooooo j ai bcp aimé
Merci beaucoup à toi 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Je commence le judo à la rentré j'ai trop hâte du coup je regarde t'es videos pour pas être totalement pomer 😅
Ahah cool 👍🏼. Merci pour ton commentaire j’espère que tu apprécieras le Judo 😍🥋
@@DojoSystem j'espère aussi j'ai vraiment hâte j'en parle tout le temps, j'ai déjà mon kimono et ma ceinture parce que j'ai repris celui de mon père 😅😂
@@nicolerullier7027 stylé ! Tu devrais aimer alors. Amuses toi bien 😎🥋
@@DojoSystem merci je vous dirai sa a la rentré ✌️😎
@@nicolerullier7027 oui avec plaisir.
Merci. J’ai appris beaucoup🙏🏻
Merci à toi toi. Au top !
Seinsei Jérémie si on était de la ville j’aimerais vraiment continué d’apprendre le judo chez toi parce que tu es le meilleur seinsei malheureusement je suis dans un pays qui est nul dans des arts martiaux
Salut à toi et merci pour ton commentaire. De quel pays es tu ?
Je suis de la République démocratique du Congo
Merci pour cette vidéo très instructif
Avec plaisir. Merci à toi 👍🏼
@@DojoSystem Derrien
J’ai 40 ans je débute le judo merci infiniment top les explications
Bravo à toi pour le courage (pas facile de débuter à 40 ans). Et merci pour le com
J'ai 26 ans esque je peux apprendre le judo @@DojoSystem
@@yacinevale8314 Oui bien sur 26 ans c’est jeune. Ça ne sera pas difficile !
@@DojoSystem merci ❤️❤️
J ai 33 ans et j ai commencé ce sport et je trouve ça sympa.
Top ! Oui c’est un beau sport avec de belles valeurs. Bon courage à toi 👍🏼🥋
Hey, je voulais savoir si tu venais juste de commencer ce sport à 33 ans. Je voudrais savoir comment tu as fais, j'ai actuellement 14 ans (bientôt 15 dans mois de 2 mois), mais j'hésite à commencer car je pense qu'il est trop tard.
@@Zaikaro oui j ai commencé l année dernière alors que j avais 33 ans. Avant j ai pratiqué le taekwondo pour un bref temps.
Si tu veux un conseil faut juste commencer si tu as la possibilité et ne pas trop réfléchir.
@@ibrahimakane6233 d'accord merci, j'ai juste peur d'être la seule personne de 14 ans à débuter alors que d'autres de mon âge sont pratiquement ceinture bleue voir maron. Je voulais aussi savoir quelle ceinture as tu atteinte en une année, est-ce plus facile lorsqu'on est "grand" que lorsqu'on est enfant d'apprendre les techniques et de passer les ceintures ? Merci
@@Zaikaro non en contraire vous êtes encore jeune moi j'ai 29 et je le pratique de puis 7 mois
Dankuwel, mooie en instructieve video!
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼
Vidéo très intéressante. Je pense avoir compris certaines de mes erreurs sur Ippon-seoaï-Nage :). Merci à vous
Bonjour Seb, alors c’est top si cette vidéo a pu t’aider de près ou de loin 👍. Ça fait plaisir. Bon courage à toi
Par compte je vais me connaît,. Et c’est très instructif
🙏🏼
Top 👍👍
Merci Maxime, 😉
Salut Jérémy. Très sympas tes vidéos. J'ai des connaissances proches de néant en arts martiaux mais je trouve tes contenus très pédagogues.
Hello Matthieu, merci pour ton commentaire qui fait plaisir à lire. C’est cool si mon contenu te plaît alors que tu es néophyte 😉, c’est motivant pour la suite. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@DojoSystem c'est notre passé de collégien commun qui m'a amené à suivre ta chaîne (Merci Jimmy pour la pub 😁). T'as bien changé depuis les glacis... Mais c'est la qualité du contenu qui m'a fait rester
@@matthieuprunac1749 Ahh oui mortel 👍🏻 j’avais pas tilté. Oui quelques années ont passées effectivement 😅. A très vite 👌🏼
Merci des enseignements
De rien 😉
Merci❤ j’ai appris quelque choses 😂❤😮Merciiiiiiii
Ça me fait plaisir. Merci à toi 👌
Top 👍👍👍
🙏🙏😉
Trop cool
🙏🏼🙏🏼
Che dire ??......stupendo,spiegato molto bene ......veramente di grande aiuto 😊😊
grazie mólto. un piacere leggere il tuo commento 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Très bonne vidéo très bien détaillée
Avec plaisir. Merci à toi.
Bravo je te trouve super continu comme ça
Je prépare mon sixième dan et ensuite je laisserai certainement le Judo pour un autre sport de combat car je ne prends plus de plaisir à pratiquer
les règles ne me conviennent plus trop de restrictions
Bonne continuation
Merci beaucoup à toi pour ton super commentaire,
Je suis d’accord avec toi, le judo a des règles de plus en plus strictes. Mais ça reste quand même un des meilleurs sport d’éducation et de développement sportif. Je peux comprendre qu’à long terme on souhaite aller voir ailleurs. En tout cas merci d’être là. À bientôt.
Merci coach et merci à Fabrice
Merci à toi 🙏👌
Bonne approche pédagogique, simplement, en voyant le déroulé jusqu'à l'étranglement sur le dos, okuri eri jime ou kata juji jime, j'ai toujours placé cette technique on va dire de manière classique en étant dans son dos , jambe droite contrôlant son flanc droit jambe en appui. Simplement cela en 🤔. 👏✋👍
Merci à vous pour le message. Oui il existe beaucoup de façon de placer ces mouvements effectivement.
super
🙏🙏🙏
ohhhh même 2 ans après je regarde la video,elle est tellement instructive
Merci beaucoup c’est gentil😉. Bon visionnage à toi.
Fabrice tu sens qu'il rigole pas du tout ! ahah Franchement c'est top ! Merci
😂😂
Techniques pour débutants ❤
Oui 100%
Merci pour la vidéo. Est-ce que quand tu tourne pour faire les techniques avant(koshi guruma par exemple) il faut tourner sur la pointe des pieds où pas?car j'ai toujours les pieds en canard Merci d'avance
Salut, c’est important d’avoir les pieds bien parallèles sur les techniques avant parce que tu risques de trop forcer sur tes genoux si tu es en canard.
Tu peux également mettre ton poids de corps sur tes orteils (talons décollés) ça évitera que tu sois en déséquilibre arrière pour une technique qui est censé amener vers l’avant. La position n’est pas évidente à avoir mais il faut s’entraîner pour que l’on est plus à réfléchir au placement.
Bon courage et bon entraînement à toi.
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
De rien, avec plaisir.
Pour des raisons medicales j'ai dû arrêter le judo après avoir obtenu l'examen du kata 1 er dan. Je me suis replié sur le karaté que j'ai pratiqué pendant 10 ans et terminé par l'aikido pendant 16 ans. Moralité si vous cherchez un sport le judo ok, si vous cherchez une pratique martiale passez votre chemin et essayez les 2 autres arts martiaux
Salut Patrick, je dirais que tout dépend de ta pratique.
Tu peux trouver dans certains clubs une pratique beaucoup plus Martiale et philosophique que compétitrice même avec un sport comme le Judo. Cela va vraiment dépendre de l’enseignement que tu vas trouver 😉.
Bonsoir merci beaucoup pour les formations je voulais savoir juste comment apprendre la chute S’il vous plaît
Bonsoir à toi,
Je prépare justement une vidéo pour apprendre les chutes de judo facilement. Reste connecté ça devrait arriver prochainement.
Bonsoir merci de m'orienter est ce que dans ippon seoi nage il faut toujours mettre le bras sous l'épaule avant de tourner les jambes ou bien dans le même temps.
Salut, en forme fondamentale, si tu places ton bras avant de tourner, tu risque de te mettre en déséquilibre. Je te conseil de le placer au moment de ta rotation pour être sûr de ta position.
Bonsoir,
Très bonne vidéo !!
Serais ce possible d'avoir les coordonnées de votre uke (c'est pour un ami 😂)
😂🤣. C’est MON meilleur UKE désolé je garde ses coordonnées mdrrrrr 😉😂
Je regarde cette vidéo parce que l'année prochaine je vais faire du judo du coup il faut que je me prépare
Alors bienvenu dans le monde du Judo 😉.
Que c'est l'année prochaine et moi je suis en CP du coup ça sera en CE1 que je fera du judo donc merci quand je parle il y a un peu de bruit parce que je suis dans ma salle de bain en train de me brosser les dents et qui fait un peu un carnage dentifrice il est dans une aiguille et du coup oui mais en fait dans une seringue voilà
Intéressant ce rappel des règles pour un novice comme moi.
Ne pensez-vous pas qu'il y a trop de règles que je qualifierais de "contre-intuitives", notamment en ce qui concerne l'obligation d'installer le kumikata ?
Bonjour, merci pour le message.
Il est vrai que certaines règles sont un peu restrictive mais la fédération internationale mets un point d’honneur à garder un Judo fondamental et traditionnel au dépens du côté sportif. Pour l’installation du Kumikata avant de projeter, il est notamment instauré chez les enfants afin d’éviter des blessures éventuelles qui surviendrai par le manque de Technique.
@@DojoSystem merci pour la réponse. Et merci pour les démonstrations ! J'ai notamment utilisé une des projections expliquées dans la vidéo lors de mon entrainement d'hier (sans kimono) ! 😉
Moi je suis Sainte au moins je peux toujours me traduire. Merci pour le conseil deux systèmes Estelle j’ai même battu un garçon judo il est il a pleuré
Bravo à toi et merci pour ton message
J’ai une question vous avez vu au technique de sacrifice à la première technique vous êtes tomber sur le dos ducoup es que vous avez perdu le combat car vous êtes tomber sur le dos avant Fabrice
Effectivement, si je perds le contact avec Fabrice en me mettant sur le dos c’est lui qui risquerait de remporter le point puisque ça pourrait être considéré comme un contre de sa part.
En revanche, si tu gardes le contrôle de la projection et que tu restes en contact et en contrôle c’est bien à toi que revient le Ippon puisque c’est toi qui lance le mouvement jusqu’au bout. C’est pourquoi ce genre de projections doivent être bien exécutés pour que l’arbitre ne fasse pas d’erreur.
Je vais faire du judo en septembre prochain
Yes trop bien. Alors bienvenu sur la chaîne 😉
Bonjour je me suis blessé il y a quelques années au genoux ligament croisé vous pensez que hors compétition juste entraînement c'est possible reprendre le judo ou il y a trop de pression sur le genoux merci d'avance bonne journée à vous
Bonjour, alors ça, ça va vraiment dépendre de comment toi tu te sens. Il y a beaucoup de judoka qui ont pu reprendre après opération des ligaments croisés, ce n’est pas irréversible. Le tout, c’est que tu reprennes à ton rythme en te protégeant bien le genou dans les débuts et en faisant attention sur les rotations. N’hésite pas à en parler à ton professeur quand tu reprendras les cours.
@@DojoSystem merci pour la réponse
@@valentinrouen6349 pas de soucis n’hésite pas à tenir informé de l’évolution.
Bonjour. Je suis très fin physiquement pensez-vous que je puisse malgré tout faire du judo sachant que mes adversaires seront tous plus costaud que moi ?
Salut à toi, le poids ou le gabari ne sera plus un souci pour toi à long terme, en effet le judo va te muscler, faire prendre beaucoup d’assurance et tu apprendra des techniques de projection que tu pourras utiliser sur quelqu’un de plus costaud physiquement. En revanche, je ne vais pas te mentir qu’au début tu risques de galérer un peu notamment dans les Randori. Mais avec le temps et l’expérience tu te renforceras, il ne faut pas lâcher… 😬.
Oss👍👍👌👌🙏🙏👊👊🥊🥊🥋🥋
🙏🙏💪🔥 Oss 🥋🥋
Salut coach jai commencé à pratiquer le judo depuis quatre mois quand je me progresser ??
Salut, bravo à toi les débuts sont difficiles mais après tu vas prendre du plaisir à pratiquer et à progresser à ton rythme
Bonjour quand nous commençons le judo pour la première fois Nous commençons avec les gens qui commence aussi ou qui avec plein de personnes avec du niveaux différents
Bonjour, généralement et dans la plus part des clubs, le cours sera hétérogène tu pourras autant pratiquer avec des personnes débutantes que confirmées (et c’est pas plus mal). Travailler avec les plus gradé fait progresser beaucoup plus vite. Pas de crainte, les ceintures noires adapteront leurs Judo à ton niveau. Autrement dit ils n’iront pas comme des bourrins 😉). Bon courage à toi et bienvenu dans le monde du Judo.
Je commence en septembre je suis super content !! Mais le problème c est que j ai 15 ans et j ai peur d’être le seul de mon âge à commencer le judo…
Salut, selon le club où tu es inscrit, je pense pas que tu sois le seul. Et puis même si il n’y a pas d’autre ceinture blanche dans ton groupe, dis toi que tu progressera plus vite même si ça risque d’être dur au début. Accroche toi 😉
Comment devenue un bon entraineur
J'ai appris juji-gatame avec une jambe au dessus du cou et l'autre bloquée contre les côtes. Ce n'est pas bon?
Bonjour, il existe plusieurs façons de placer cette clé de bras, ce n’est pas du tout une erreur de placer son pied (tibia) contre les cotes de l’autre, au contraire, ça évitera que ton adversaire se tourne pour tenter de sortir de Juji.
En revanche, pour l’enchaînement du départ à cheval, c’est plus intéressant de garder les deux jambes au-dessus (C’est pourquoi je l’ai placé comme ça dans la vidéo).
Je prépare une vidéo sur cette technique (Juji-Gatame) avec les différentes façons de la placer ainsi que les sorties. 👌🏼👍🏻.
16:00
À la rentrée le jeudi je vais faire du judo j'ai peur 😥😮🙀
Trop bien, tu vas kiffer.
Hello
Salut, et bienvenue
Au’championnat de france on a le droit de faire le dérivée de la planchette
Salut Thibault, oui sans problème si tu es minimum dans la catégorie Minime. Avant les sacrifices sont interdits 😉
Oui, mais il y a des techniques possibles quand tu n’as que la Manche et pas le revers
Exact
Je viens de commencer on ma forcer et j'arrive pas
Oui le Judo c’est long prends le temps de t’entraîner après tu vas kiffer.
Peut on commencer le judo à 40 ans ?
Bien sure !, le Judo peut être pratiqué et commencé à n’importe quel âge. Seulement, il faut trouver la structure et le professeur qui vous conviendra le mieux selon la pratique que vous souhaitez et avec une pédagogie adaptée. Bientôt une vidéo sera faite sur le sujet !
@@DojoSystem Super. Merci pour votre réponse. J'ai cru que c'était trop tard pour moi :-)
@@robixmor5857 non pas du tout. Fais toi plaisir avant tout et tu va vite progresser.
Bonjour, du coup vous vous êtes lancé (e) ? J ai le même âge et grosse trouille de le faire et en même temps j ai trop envie ...
@@maddummy6536 Bonjour. Oui, je me suis lancé cette année. Je m'amuse beaucoup. En fait, les jeunes judoka et les gradés sont bienveillants envers les vétérans. Je retrouve bien les valeurs du judo. Vas faire des cours d'essai pour te faire ta propre idée. Mais va vaut vraiment la chandelle.
Je pense que le judoka pour un combat de rue est vraiment dangereux pour l'adversaire puisque se faire projeter sur du beton est vraiment différent
Oui le Judo est très efficace effectivement
Le pauvre il a du tomber au moin 100 fois
😂🤣😉