درود بر شما دکتر عزیز خوب ومحترم بابت پست های بسیار مفید و بی نهایت ارزشمندتون سپاسگزارم شما و کانال بسیار عالی و مفیدتون لایق بهترین ها هستین امیدوارم هر روزتون از دیروز موفقتر ببینیمتون ❤❤❤دکتر جان ی سوال دارم از خدمتتون :من عادت دارم همیشه کامنت هارو میخونم کامنت های این پست شمارو نیز خوندم یکسری از مخاطبین یا عجولن یا بی اعصابن یا بی انصافی میکنن یا طلب کارن …..نمیدونم دلیلشو دقیقا بخاظر اینکه ویدیو 9دقیقه شده ناراحتن شما ی دارویی قرصی شربتی چیزی اول باید برای مخاطبانتون تجویز کنین ک از این وضعیت در بیان بعد لطفا ب فکر پوستشون باشین ادم وقتی کامنتارو میخونه هم استرس بهش وارد میشه هم خشم هم غمگین میشه از ناسپاسی این مردم البته منظورم همه نیستن عذر خواهی میکنم ک اینجوری نظر دادم من هدفم بی ادبی ویا خدای نکرده بس احترامی نیست فقط از دیدن این طرز بیان مخاطبین ناراحت و عصبی شدم چرا مردم ما خستگی رو توو جون آدم میزارن؟چرا از کسی ک بفکرشونه و بی منت قصد کمک کردن داره اینجوری محبتشو بی ارزش میکنن ؟چرا آدما رو از آدم بودن پشیمون میکنن؟؟؟واقعا دلم گرفت از بی درکی این دسته از ادما🥺مهربانی انسانیت درک قدردانی نمک شناسی شعور و ادب چی بسرش اومده؟؟تویی ک میای ی کامنت چند کلمه ای مینویسی و عمدا همه رو اشتباه مینویسی عمدا ب دکتر میگی دوگتور 😐شما واسه تمسخر ایشون اینکارو میکنید ولی ابشون با درست کردن این برنامه بفکر اینن ک کمکی ب سلامتی شما کنن😐🥺شعور داشته باشی میفهمی ک : هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد ….❤
سلام اقای دکتر آز شما کمال تشکر دارم واز خدا بزرگ و منان عاقبت بخیر بشی ورحمت الهی شامل حال شما وتمام خانواده محترمتان مسئلت دارم حق پدر و مادر شما را رحمت کند انشاالله العزیز القدیر ❤❤❤❤❤
سلام. گرفتگی عضلات، به‌خصوص توی پاها، می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. از رایج‌ترین دلایلش میشه به کمبود الکترولیت‌هایی مثل منیزیم، پتاسیم، و کلسیم اشاره کرد. این مواد معدنی نقش مهمی در عملکرد صحیح عضلات دارن، و کمبودشون می‌تونه باعث انقباضات ناگهانی و دردناک بشه. همچنین، از دست دادن آب بدن، مثلاً به‌خاطر تعریق زیاد یا عدم مصرف کافی مایعات، می‌تونه این مشکل رو تشدید کنه. دلایل دیگه‌ای هم وجود داره، مثل فعالیت‌های ورزشی سنگین و خستگی عضلات، مشکلات جریان خون، یا حتی مصرف بعضی داروها مثل ادرارآورها. در مواردی مثل دیابت، مشکلات تیروئید یا اختلالات عصبی هم ممکنه این مشکل رخ بده. برای مدیریت و پیشگیری از گرفتگی عضلات، می‌تونی از روش‌های مختلفی مثل کشش عضلات قبل و بعد از ورزش، مصرف کافی آب و افزایش مصرف مواد غذایی غنی از الکترولیت‌ها مثل موز، سبزیجات برگ سبز، و آجیل‌ها استفاده کنی. اگه گرفتگی عضلات زیاد و مداوم باشه یا با علائم دیگه‌ای همراه بشه، بهتره با پزشک مشورت کنی تا علت اصلی مشخص بشه و درمان مناسب شروع شه.
بادرود اقی دکتر فداتشم در بخش ویتامینها شما بسیار تاکید داشتیدکه بهیچوجه مکمل ویتامین آ نخوریم شمارابخدا این ابهام ایجاد شده در من را اصلاح بفرمایید به دنیا ممنونم 💙💙⭐️⭐️🙏🏻🙏🏻
من بوتکس کردم بهترین نوع آمریکایی واصل وپیش جراح زیبایی بخدا قسم الان نزدیک به چهار ماه است که چشم سمت چپ کوچک شده وچشمام که درشت وشهلایی بودند هم کوچک شدند وهم جذایبتشون ازبین رفت دیگه به هیچ عنوان بوتا کس نمیزنم بخدا قسم یه نوع سمه که وارد پوست میشه فقط وفقط ورزش صورت و ورزش جسمانی وتغذیه ی درست وکرم مناسب ازبوتاکس میلیون بار بهتره فیلر وبوتاکس نزنید من زدم بااینکه خوشکل بودم قیافه ام تغییر کرد
من بوتاکس زدم بااینکه درسن چهل سالگی هستم چشم سمت چپم‌کوچک شد وافتادگی پلک تا چندین ماه داشتم اصلا بوتاکس رو به کسی توصیه نمیکنم چون تجربه ی بینهایت تلخی ازش دارم
درود اقاي دكتر بعضي از قرص های ويتامين هاي k2 همراه با ويتامين D3 هستند برای مصرف روزانه چه دوزی را شما معرفی میکنید یا اینکه فقط بخواهیم خود قرص ويتامين K2را بدون ويتامين ديگری برای مصرف روزانه چه دوزی را باید از داروخانه تهیه کرد؟تشکر از شما.
سلام و درود فراوان خدمت شما دکتر عزیز 🎉💐💐💐🎉 دکتر خواهش میکنم واسه ترک اعتیاد هم اگر اطلاعاتی دارید با ما و درصد بالایی ازجامعه که درگیر این بلای خانمانسوز هستن به اشتراک بگذارید،
دمت گرم خسته نباشی که این همه اطلاعات مفید را در اختیار هموطنان عزیز می‌گذاری ممنون❤❤❤❤
خلاصه داستان ویتامین A,D,k2,c,و اسید فولیک ،E
افرین باهوش😊
پیامتون پین بشه بینندگان راحت میشن😊😊😊
ممنون🌹
😂
ممنون از لطف ومحبت بی نهایت شما دکتر عزیز❤❤❤❤❤❤❤❤
تشکرازاطلاعرسانی.خداعمرت بده❤
دکتر لطفا در مورد کلاژن خوراکی هم ویدئو بسازید
مرسی از شما ❤💯🌎
با سلام میشه ویتامین ،k2راز داروخانه بخریم ودرهفته چند بار بخوریم لطفا توضیح بدید❤
سلام بله روزی یک عدد
درود و سپاس آقای دکتر فوق‌العاده بود ❤
ممنون از زحمات و انساندوستی شما بمنظور ارائه چنین محتواهای علمی با ارزش و کاربری
سپاس از دکتر خوبم موفق باشی❤❤❤❤❤
با سلام وتشکر آقای دکتر عزیز توضیحات بسیار عالی مرسی از توضیحاتتون
بسیار عالی بود ممنون از اطلاعات خوب و ارزشمندی که در اختیار میگذارید 🙏🌱🌹
چه نکات مفید و مهمی رو اطلاع رسانی کردید. خدا خیرت بده دکتر خوب روزگار🎉
Thank you doctor 💙💐
بسیار عالی❤❤❤❤❤
ممنون دکترجان عالی هستید Thank you🎉
مرسی خدا خیرت بده ❤❤❤❤😊
درود وقت بخیر، سپاس از وقتی که میزارید و اطلاعات رساتی،میکنید❤❤❤
سلام بهترین زمان برای مصرف فولیک اسید کی هست؟
بسیار عالی بود وخیلی ممنون به خاطر اطلاعات خوب ومفیدتون ❤❤❤❤
درود بر شما دکتر عزیز خوب ومحترم بابت پست های بسیار مفید و بی نهایت ارزشمندتون سپاسگزارم شما و کانال بسیار عالی و مفیدتون لایق بهترین ها هستین امیدوارم هر روزتون از دیروز موفقتر ببینیمتون ❤❤❤دکتر جان ی سوال دارم از خدمتتون :من عادت دارم همیشه کامنت هارو میخونم کامنت های این پست شمارو نیز خوندم یکسری از مخاطبین یا عجولن یا بی اعصابن یا بی انصافی میکنن یا طلب کارن …..نمیدونم دلیلشو دقیقا بخاظر اینکه ویدیو 9دقیقه شده ناراحتن شما ی دارویی قرصی شربتی چیزی اول باید برای مخاطبانتون تجویز کنین ک از این وضعیت در بیان بعد لطفا ب فکر پوستشون باشین ادم وقتی کامنتارو میخونه هم استرس بهش وارد میشه هم خشم هم غمگین میشه از ناسپاسی این مردم البته منظورم همه نیستن عذر خواهی میکنم ک اینجوری نظر دادم من هدفم بی ادبی ویا خدای نکرده بس احترامی نیست فقط از دیدن این طرز بیان مخاطبین ناراحت و عصبی شدم چرا مردم ما خستگی رو توو جون آدم میزارن؟چرا از کسی ک بفکرشونه و بی منت قصد کمک کردن داره اینجوری محبتشو بی ارزش میکنن ؟چرا آدما رو از آدم بودن پشیمون میکنن؟؟؟واقعا دلم گرفت از بی درکی این دسته از ادما🥺مهربانی انسانیت درک قدردانی نمک شناسی شعور و ادب چی بسرش اومده؟؟تویی ک میای ی کامنت چند کلمه ای مینویسی و عمدا همه رو اشتباه مینویسی عمدا ب دکتر میگی دوگتور 😐شما واسه تمسخر ایشون اینکارو میکنید ولی ابشون با درست کردن این برنامه بفکر اینن ک کمکی ب سلامتی شما کنن😐🥺شعور داشته باشی میفهمی ک : هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد ….❤
درود و سپاس از مطالب کاربردی مفید
اتفاقا همه این توضیحهها مفیده
Thanks for interesting news 👍 😀
مرسی ازتون 😍😍لطفا درباره تستسترون هم یه ویدئو بسازید سپاسگزارم 👋🫡😍😍
سلام دکتر مکمل ویتامین kدو به چه صورت هست و میزان مصرفش چطوریه؟
عالی مرسی. پس شد A,E,C,D,B9 , K2
خدا خیرتون بده
عااالی بود ممنون ازتوضیحات واطلاعات مفیدتون پایدارومانا باشید🌹🙏
درود آقای دکتر ممنون میشم اگه جواب بدین آیا میشه دو نوع منیزیم متفاوت رو با هم مصرف کرد ؟
thank you for all information ... ♾️🙏☕☕🙏☀💫✨👑🪄😎
سپاس❤🎉❤🎉❤🎉
سلام وسپاس فراوان از شما جناب دکتر ❤❤🙏🙏🙏🌷
سلام ..آیا قرص ایمدین تاثیر عالی داره؟
سلام خسته نباشید مرسی از ویدیوهای خوبتون ببخشید ناتو چیه؟
Dear doctor, thank you as usual for the information for the skin. Your skin looks great.❤❤❤
خیلی ممنون ازاطلاعتون ببخشید خیارویتامین کا داره یانه تشکرازتون
اول یک لایک تقدیم به دکتر خوبمان
با تشکر فراوان که اطلاعات مفیدی در اختیار مردم میزارین🎉🎉🎉🎉🎉درود درود. دکترخوب🎉🎉🎉🎉
مثل همیشه عاااالی👍👍👍👌
I learn a lot watching your videos. Thank you for the informative contents.
Glad to hear it!
ممنون از سخاوت شما در دادن آگاهی و علمی که دارید، سلامت و زنده باشید.❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم بابت اطلاعات مفید شما
مرحبا به اینهمه اطلاعات به روز شما،نهایت سپاسگزاری ازشما❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ممنونم از زحمات ومطالب مفیدی که در اختیار مردم قرار میدهید❤
زنده باشید
سلام اقای دکتر آز شما کمال تشکر دارم واز خدا بزرگ و منان عاقبت بخیر بشی ورحمت الهی شامل حال شما وتمام خانواده محترمتان مسئلت دارم
حق پدر و مادر شما را رحمت کند انشاالله العزیز القدیر ❤❤❤❤❤
بسیار عالی و آموزنده 👍
لطف کنید زمان مصرف اونها را بگید
درود ناتو داخل کیمچی هم هست؟
سلام ودرودها برشما سپاس عاااالی ❤❤❤❤
درود، راهکاری واسه ترک اعتیاد دارید
سلام من خیلی گرفتگی عضلات دارم مخصوصا پاهام به خاطر چیه ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
سلام. گرفتگی عضلات، به‌خصوص توی پاها، می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه. از رایج‌ترین دلایلش میشه به کمبود الکترولیت‌هایی مثل منیزیم، پتاسیم، و کلسیم اشاره کرد. این مواد معدنی نقش مهمی در عملکرد صحیح عضلات دارن، و کمبودشون می‌تونه باعث انقباضات ناگهانی و دردناک بشه. همچنین، از دست دادن آب بدن، مثلاً به‌خاطر تعریق زیاد یا عدم مصرف کافی مایعات، می‌تونه این مشکل رو تشدید کنه.
دلایل دیگه‌ای هم وجود داره، مثل فعالیت‌های ورزشی سنگین و خستگی عضلات، مشکلات جریان خون، یا حتی مصرف بعضی داروها مثل ادرارآورها. در مواردی مثل دیابت، مشکلات تیروئید یا اختلالات عصبی هم ممکنه این مشکل رخ بده.
برای مدیریت و پیشگیری از گرفتگی عضلات، می‌تونی از روش‌های مختلفی مثل کشش عضلات قبل و بعد از ورزش، مصرف کافی آب و افزایش مصرف مواد غذایی غنی از الکترولیت‌ها مثل موز، سبزیجات برگ سبز، و آجیل‌ها استفاده کنی. اگه گرفتگی عضلات زیاد و مداوم باشه یا با علائم دیگه‌ای همراه بشه، بهتره با پزشک مشورت کنی تا علت اصلی مشخص بشه و درمان مناسب شروع شه.
زینک خیلی خوبه مخصوصا خارجی زینک پلاس
@@Drkhoob تشکر از راهنماییی شما
سلام شما منیزیم استفاده کن منم همینجوری بودم از روزی که منیزیم میخورم اوکیم
سلام ای کاش چه وقتهای وبه چه طریقی روزانه صب یاشب یاهمراه باغذاهم میگفتین
لبا درود ، لطفا دوز ویتامین K2 را بفرمایید و اینکه مکمل K2 را باید صبح یا ظهر و یا شب خورد ؟ به همراه غذا یا بین غذا ؟
بادرودوعرض ادب ممکنه بفرماییدچه مکملی مصرف کنیم همه این ویتامین هاباشه واینکه برای موضوع جوانی تاکی بایدمکمل رواستفاده کنیم
سلام ودرود وقت بخیر آقای دکتر عزیز از سنین 40 به بالا ام با خوردن این ویتامین ها ممکنه؟ ودیدیوهاتون بینهایت عالیه سپاس فراوران ❤❤❤❤
تشکر ویژه آقای دکتر مهربون
سپاسگزارم. لطفا ویدیوی دیشب رو ببینید و نظرتون رو بگین 👇
ua-cam.com/video/KFUzvVgXGy4/v-deo.htmlsi=VIcGEdcazib0CxvC
عالی عالی عالی❤
سپاس از دکتر
سلام آقای دکتر شما خیلی زحمت می‌کشید سالم وپایدار باشین❤
سلام. سپاسگزارم. لطفا ویدیوی دیشب رو ببینید و نظرتون رو بگین 👇
ua-cam.com/video/KFUzvVgXGy4/v-deo.htmlsi=VIcGEdcazib0CxvC
Thanks dear doctor, I wish you all the best in your life ❤❤❤❤❤❤
بسیار عالی ممنون ❤
خوب چه مقدار ويتامين k2 بايد استفاده شود و يا كلا هر كدام از ويتامين هاى اشاره شده را بايد استفاده كرد.
سپاس از توضیحاتتون.عالی بود. ❤ کاملا با بوتاکس مخالفم .
Thank you as usual . 🤲
درود دکتر گرامی سپاس از شما ممنون میشم ی مکمل هم معرفی کنید❤
Thanks a lot for all this great information. ❤❤❤
دروداقای دکترخیلی عالی بیشترتکراکن عالی
ويتامين كا ٢ راچطورى تهيه كنيم وناتو چيست ؟ و چطور مصرف كنيم در ضمن من امريكا هستم اينجا كجا بايد دنبالش بريم؟
بادرود اقی دکتر فداتشم در بخش ویتامینها شما بسیار تاکید داشتیدکه بهیچوجه مکمل ویتامین آ نخوریم شمارابخدا این ابهام ایجاد شده در من را اصلاح بفرمایید به دنیا ممنونم 💙💙⭐️⭐️🙏🏻🙏🏻
آقای دکتر شما در چه کشوری تحصیل کردید و تا چه پایه تحصیلات دارید ؟؟ با سپاس
خسته نباشید پیامها در حدعااالی بودن .
لطفا نظر خود را در تزریق بوتاکس هم بگوید
اگر میخواهی صورت تو فلج بشه بوتاکس بکن
من بوتکس کردم بهترین نوع آمریکایی واصل وپیش جراح زیبایی بخدا قسم الان نزدیک به چهار ماه است که چشم سمت چپ کوچک شده وچشمام که درشت وشهلایی بودند هم کوچک شدند وهم جذایبتشون ازبین رفت دیگه به هیچ عنوان بوتا کس نمیزنم بخدا قسم یه نوع سمه که وارد پوست میشه فقط وفقط ورزش صورت و ورزش جسمانی وتغذیه ی درست وکرم مناسب ازبوتاکس میلیون بار بهتره
فیلر وبوتاکس نزنید من زدم بااینکه خوشکل بودم قیافه ام تغییر کرد
من بوتاکس زدم بااینکه درسن چهل سالگی هستم چشم سمت چپم‌کوچک شد وافتادگی پلک تا چندین ماه داشتم اصلا بوتاکس رو به کسی توصیه نمیکنم چون تجربه ی بینهایت تلخی ازش دارم
عالی هستین ❤
درود اقاي دكتر بعضي از قرص های ويتامين هاي k2 همراه با ويتامين D3 هستند برای مصرف روزانه چه دوزی را شما معرفی میکنید یا اینکه فقط بخواهیم خود قرص ويتامين K2را بدون ويتامين ديگری برای مصرف روزانه چه دوزی را باید از داروخانه تهیه کرد؟تشکر از شما.
باسلام خدا نگهدارت باشه دکتر غزیز❤❤❤❤
مثل همیشه عالی، thanks🙏🏻🙏🏻
لطف کنید بگید میشه این ویتامینهایی که گفته شد مثل ویتامین ای. رو می‌توان مستقیم روی پوست مالید
سلام خسته نباشی❤❤❤
خیلی ممنون از شما که دانش و دانسته های خودتون رو در اختیار مردم میگذارید 🙏
درود عالی بود🙏
Really useful medical info and totaly understandable.
Thank you doc.
سلام ویتامین های کا هرسه در گل کلم سفید هست دکتر. شما اشاره ازمنبع ان نکردین.
ای کاش دوز روزانه مصرف رو هم میگفتین
سلام ممنون ازشما لطفامیزان مصرف k2راهم بفرمایید
سلام. حدود ۱۰۰ میکرو گرم روزانه
❤درود برشما عالی بود. ❤
عالی بود❤
سلام خسته نباشید
ببخشید ویتامین k2تو میوه جات یا خشکبار هس از کجا و چطور تهیه کنیم تو ایران❤❤
سلام. یه ویدیو در مورد منابع کا۲ گذاشتم توی کانال هست
سلام و درود فراوان خدمت شما دکتر عزیز 🎉💐💐💐🎉
دکتر خواهش میکنم واسه ترک اعتیاد هم اگر اطلاعاتی دارید با ما و درصد بالایی ازجامعه که درگیر این بلای خانمانسوز هستن به اشتراک بگذارید،
ویدیوی مربوط به ان استیل سیستئین رو ببینید. چند روز قبل گذاشته شده
با تشکر از زحمات شما لطفاً بگید بدن روزانه به چه مقدار ویتامین k2 نیاز داره
درود ، کپسول های Magniforte ,, 🎉 Bonestren داخل داروخانه ها هست که داخل تمام این موارد را دارد .
ببخشید پودر کلازن آیا تاثیر داره خوردنش در سن بالا ممنون میشم جواب بدید و قرصش خوبه یا پودرش یا با هم خورده بشه موفق باشید🙏🙏🙏👌👌👌👍🏻👍🏻🇦🇫
بله موثر هست
درود ، کپسول های Magniforte ,, 🎉 Bonestren داخل داروخانه ها هست که داخل تمام این موارد را دارد .
چقدر تکرار می کنید.مقدمه صحبتتون خیلی طولانیه، ۹ دقیقه زمان زیادی هست برای شنیدن نام پنج ویتامین
با سرعت بالا گوش کنید 😊
چقدر بی انصافید شما کجا طولانی شد مقدمه ؟ از همون اول تا اخر بدون فوت وقت اسم تمام ویتامینهارو گفتن
K2نگفتید در کدام مواد غذایی موجود است
Great 💕💕🌹 thanks for sharing
Thank you too
خیلی عالی بود
Thanks a million Good Doctor 🤓👌🏻
دکتر خوب عزیز، ممنون
لطفا در مورد بوتاکس هم توضیحاتی بدین...
بوتاکس از سم نیش مار ساخته میشه
پاینده باشین تشکر
ممنون دکتر عزیز ❤❤❤❤🎉🎉🎉
Perfect thank you ❤❤
سلامت باشی دکترجان❤❤❤
Excellent ... Much Appreciated 🙏
بسیار ممنونیم عالی ولی لطفا کوتاه‌تر وقت میبره
تشکر ویژه ❤❤❤❤❤