Ещё не посмотрела, хочу поблагодарить Марину, мне, диабику-это подходит, может и я так готовлю, сейчас посмотрю, правильно ли я готовила 🤗💖🙏👍🫖☕🎄Благодарю! Благодарю! Благодарю! Всех со Старым Новым годом! 🎄👏👏👏
Марина,здравствуйте. Я стараюсь питаться маленькими порциями через 3 часа. Подскажите,обед(или ужин) должен быть 300гр первое и второе блюдо? Или ,как у меня сегодня было 300гр щи и 140 гр.язык и салат?
300-350 граммов всего! Например первое 200 гр и 140 г язык и салат. но если по ккал нормально, то можно и как у Вас. Хотя идеально всё таки будет 300-350 г, это лучше во всех смыслах.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Марина я тебя обожаю такая вкуснятина для нас стройнеющих🎉🎉🎉
Спасибо вам Мариночка!!!❤
Спасибо, Марина! Как приятно худеть с Вашими рецептами!
Классный рецепт просто супер спасибо большое за рецепт просто ❤🎉
Ещё не посмотрела, хочу поблагодарить Марину, мне, диабику-это подходит, может и я так готовлю, сейчас посмотрю, правильно ли я готовила 🤗💖🙏👍🫖☕🎄Благодарю! Благодарю! Благодарю! Всех со Старым Новым годом! 🎄👏👏👏
❤ Ангела хранителя за трапезой ❤🎉🎉🎉
Какая прелесть🎉 спасибо Марина!!
Очень арпетитно выглядят,и,думаю,что это очень вкусно.Спасибо Вам за заботу о своих зрителях.❤
Спасибо,особенно за подсчёт калорий!❤👍
Какая прелесть ваши оладьи, обязательно попробуем.
Марина, спасибо , постоянно смотрю ваши эфиры ❤
Спасибо Марина за рецепты для диабетиков,я просила,вы сделали ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ очень красивые.жду ещё рецептов для диабетиков😊😊😊😊😊
Мариночка ,спасибо за рецепты.просьба побольше рецептов хотелось бы для диабетиков
Спасибо , Мариночка , за рецепты диабетического питания , они так же подходят для худеющих и это здоровый рацион.
Я очно так же готовлю, только под крышкой. Спасибо, Марина!
Мариночка 🌹 благодарю вас❤вы умница 👏👏👏
Спасибо Мариночка❤
Спасибо, Мариночка. Здоровья Вам и благополучия!!!
Благодарю, Мариночка! Прекрасные оладушки!
Мариночка огромное спасибо за рецепт, начала снова худеть здоровья вам и благополучия❤️
❤❤❤ Благодарю Мариночка❤🎉
особенная благодарность за пожелание мира, конечно справедливого
Побольше для диабетиков придумываейте пожалуйста. Спасибо.
Ало люди... диабетикам пшеницу нельзя совсем... Она сочинила. Отравить нас хочет...
Спасибо большое, Марина! Пойду готовить вкусняшку.
Мариночка спасибо за рецепт, от диабетика за такую вкусняшку ❤❤❤❤❤
Марина, спасибо большое за вкусные рецепты, с удовольствием приготовлю👍👍👍🙏
Благо Дарю за рецепт! ❤
Марина, спасибо за Вашу работу. 🌹
Спасибо за рецепт!!!!😊
Спасибо огромное, Марина, за Ваш труд! Такое доброе дело делаете, делясь с нами своими рецептами!
Здравствуйте, МАРИНОЧКА ❤доброго времени суток 🌹
Мариночка, спасибо большое за рецепт, я диабетик и все ваши рецепты мне очень помогают , нравится что вы пишите сколько в каждом рецепте БЖУ❤
Вы наша умничка🌹❣️
Спасибо, записала, да еще подсчет ккал.
Спасибо ❤
Спасибо за оладушки!
Огромное спасибо 😘😘😘
Как всегда супер
Большое Вам спасибо!
Дорогая Марина, Уже допекаю эти оладушки, Один скушала с зеленым чаем, Вкуснее не бывает. Огромный привет из Германии
Приятного аппетита!
👍👍👍
Марина спасибо за отличные рецепты, а вы есть в телеграмме, на ютубе плохо загружаются видео
Есть в Дзене.
Спасибо Вам что стали указывать ХЕ 😊
Благодарю Вас ❤ооо очень аппетитно!!!
Благодарю, Мариночка за рецепт, обязательно завтра сделаю 🙏❤
Дякую 😊
Марина,спасибо за рецепт,а где можно вас еще найти,ютуб не работает
В Дзене.
👏👍❤❤❤
Спасибо большое!
А ведь можно и кабачок натереть!.
А с рисовой мукой можно?
А можно и под крышечкой?
❤
А что такое ХЕ...?🤔 готовлю такие же, но с мелко натёртой тыквой, очень вкусно
Хе это углеводы. Это для диабетиков. В 1 Хе 12 г углеводов с клетчаткой.
Марина, ютуб совсем не работает, где вас еще можно увидеть?
В Дзене.
Овсянку можно перемолоть.
Можно овсяную муку купить.
❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹🔥
А если ржаная мука?
Можно ржаную или овсяную, тоже хорошо и полезно.
Рецепт пишите в начале пож. ❤
Марина,здравствуйте. Я стараюсь питаться маленькими порциями через 3 часа. Подскажите,обед(или ужин) должен быть 300гр первое и второе блюдо? Или ,как у меня сегодня было 300гр щи и 140 гр.язык и салат?
300-350 граммов всего! Например первое 200 гр и 140 г язык и салат. но если по ккал нормально, то можно и как у Вас. Хотя идеально всё таки будет 300-350 г, это лучше во всех смыслах.
Спасибо. Буду стараться
Можно овсяную муку или кукурузную еще лучше будет .
Овсяную лучше и полезнее.
А если будет овсяная мука?
Ещё лучше.
Спасибо,Марина
Только не смейтесь! Я думала ХЕ это чтото из рыбы! Жду рецепт,а его нет!!))🤔🤔🤔
Я только на начальной стадии похудения ,если что))😅😅😅
Ютуб не работает совсем, пропустила уже много рецептов, очень жалко
Что такое цельнозерновая мука. Где брать,из чего она
Из цельного зерна. Продаётся в магазинах
Мариночка, спасибо большое за рецепт, я диабетик и все ваши рецепты мне очень помогают , нравится что вы пишите сколько в каждом рецепте БЖУ❤
Спасибо за рецепт!!!😊
Спасибо за рецепт ❤