প্রতিজ্ঞা করি:- ১।রাতে ১০ টায় ঘুমাবো। ২।সকাল ৫ টায় উঠবো।[সকালের ১ ঘন্টা = দিনের ৫ ঘন্টা] ৩।সকালে উঠে খবর না পড়ে ধর্মীয় গ্রন্থ পরে মন থেকে আমি ভালো আছি বলে নিজে নিজের প্রেইয করব। ৪।ডিপ্রেসড মনে হলে জোরে জোরে শ্বাস নিয়ে ধরে রেখে মেডিটেশন স্টাইলে স্লোলি ছাড়ব। ৫।প্রচুর পরিমানে পানি ও তরল খাবার খাবো। ৬।সব সময় পজিটিভ থাকার চেষ্টা করবো। ধন্যবাদ সবটুকু পড়ার জন্য।আপনার সময় অনেক অনেক ভালো কাটুক।
আলহামদুলিল্লাহ প্রায় ৬ মাস হয়ে গেলো ফেইসবুক থেকে বিদায় নিলাম সেই ডঃ নাবিল স্যার এর কথা গুলা শুনে। সত্যি মস্তিষ্ক ধংশের মূল কারন বিভিন্ন website. আলহামদুলিল্লাহ 80% পরিবর্তন জাজাকাল্লাহ খাইরান প্রিয় স্যার🙋♂️❤️
সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা সম্পর্কে প্রায় 1400 বছরের আগে নবী মুহাম্মদ (স) এর কথাই পুন: প্রচার করছেন । কারণ রাসুল (স) 1400 বছরের আগেই সকালে ঘুম থেকে উঠে সালাত আদায় করতে বলেছেন। আর আমরা নির্ভোধ মানুষ তা করি না।
আজকে ১১ দিন হলো ফেসবুক বাদ দিছি 😊 এখন মনে হচ্ছে আগের থেকে অনেক ভালো আছি। নেশা অনেক খারাপ জিনিস। হোক সেটা যেকোনো কিছুর ওপর নেশা।নিজেকে সেখান থেকে দূরে রাখার সবোচ্চ চেষ্টা করতে হবে😊 ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহর অশেষ রহমতে আপনার বলা প্রত্যেকটা অভ্যাস আমি নিজের মধ্যে আয়ত্ত্ব করতে পেরেছি। যার জন্য আমাকে দীর্ঘদিন কঠিন সাধনা করতে হয়েছে। প্রত্যেকদিন নিজের সাথে নিজে সংগ্রাম করে যাচ্ছি।
সময়ের কাজ সময় করতে হবে সময়কে মূল্য দিতে হবে। রাত দশটার মধ্যে শুয়ে পড়লে সকালে ফজরের নামাজের সময় সুন্দরভাবে ওঠা যায়। এবং নামাজ পড়লে সকালে একটু হাঁটলে সারাদিন শরীর মন খুব ভালো থাকে উচ্ছ্বাসিত থাকে। রাত একটা দেড়টা পর্যন্ত অযথা সময় নষ্ট করে এতে বরং নিজের ক্ষতি অনেক বেশি। ডক্টর নাবিল স্যারের মাধ্যমে আমরা অনেক কিছু শিখেছি স্যার আপনাকে স্যালু এরকম বিশ্লেষণ করার জন্য
সকামে ঘুম থেকে উঠার চেষ্টা করতেছি মাসখানেক ধরে। দারুণ একটা ব্যাপার। সব কিছুতে বরকত পাওয়া যায়। রাত এগারোটায় বাসার ওয়াইফাই বন্ধ করা গেলে সকালে ঘুম থেকে উঠা স্ফজ হবে।
আপনার প্রত্যেকটা কথার দাম কোটি কোটি কোটি টাকা থেকেও বেশি দামি। তবে আর দামি হবে যদি আমি নিজেও এখন সচেতন হতে পারি ইনশাআল্লাহ আমি আজ থেকেই চেষ্টা শুরু করছি। আল্লাহ্ আপনার সুস্থ নেক হায়াত দারাজ করুন আমিন। আমার জন্য সকলেই দুয়া করবেন। আর আমিও সবার জন্য দুয়া করি আল্লাহ্ পাক আমাদের সকলকে সঠিক সময়ে সঠিক কাজ করার খাস তৌফিক দান করুন আমিন।
আলহামদুলিল্লাহ স্যারের কথাগুলো শুনে অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পেরেছি। স্যার জীবনকে পরিবর্তনের জন্য সাত দিনের চ্যালেঞ্জ এর ফুল রুটিন দিলে আমরা অনেক উপকৃত হব।
Alhamdulillah.....ami suru korchi. Akhon rat 11tay ghumaijai uthi vor 5:30 uthe Fozorer namaz pori Alhamdulillah ar por aktu exercise kori porte bosi....!! Alhamdulillah amar majhe onek poriboton feen korchi. Alhamdulillah
Alhamdulillah 2011 a Facebook account delete korace. Ajo install korine. And joto bar e phone change korace first Facebook and tiktok delet kori then phone chalano start kori..
রাত ১১ঃ০০ টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ি ফজরের আযান দিলে উঠে পড়ি আলহামদুলিল্লাহ দিনটা খুব ভালো যায়।
প্রতিজ্ঞা করি:-
১।রাতে ১০ টায় ঘুমাবো।
২।সকাল ৫ টায় উঠবো।[সকালের ১ ঘন্টা = দিনের ৫ ঘন্টা]
৩।সকালে উঠে খবর না পড়ে ধর্মীয় গ্রন্থ পরে মন থেকে আমি ভালো আছি বলে নিজে নিজের প্রেইয করব।
৪।ডিপ্রেসড মনে হলে জোরে জোরে শ্বাস নিয়ে ধরে রেখে মেডিটেশন স্টাইলে স্লোলি ছাড়ব।
৫।প্রচুর পরিমানে পানি ও তরল খাবার খাবো।
৬।সব সময় পজিটিভ থাকার চেষ্টা করবো।
ধন্যবাদ সবটুকু পড়ার জন্য।আপনার সময় অনেক অনেক ভালো কাটুক।
সাধু সাধু ❤❤🎉
এসব রুটিন যদি আমরা ফলো করতে পারতাম.অথচ আমরাও ছাএ.কিন্তু জীবনের নাগিদে রাত ১২-১ টায় বাসায় আসতে হয়😴😴
@@mrtriplerff8975 Everything is possible,if you want.Just be unstoppable,guy.Best of luck👍
Amin
ধন্যবাদ
আজকে ৮ দিন হয়েছে ফেসবুক থেকে বিদায় নিলাম। এতদিন পরে বুঝতে পারছি যে লাইফে অনেক সময় নষ্ট করেছি😢।
১৬ দিন হলো এফবি এপস ডিলিটের😊
Deleted Instagram
4 মাস এখন আমার কখনোই মন খারাপ হয়না fb তে যাইতে না পারার জন্য
ভাল সিদ্ধান্ত
সেম ভাই
আলহামদুলিল্লাহ প্রায় ৬ মাস হয়ে গেলো ফেইসবুক থেকে বিদায় নিলাম সেই ডঃ নাবিল স্যার এর কথা গুলা শুনে। সত্যি মস্তিষ্ক ধংশের মূল কারন বিভিন্ন website. আলহামদুলিল্লাহ 80% পরিবর্তন জাজাকাল্লাহ খাইরান প্রিয় স্যার🙋♂️❤️
আমার জন্য দোয়া করবেন
ফিয়ামানিল্লাহ ❤️🤲
@@mahadehassanrony210 জাযাকাল্লাহ খাইরান
ভাইয়া আপনার সাথে কি যোগাযোগ করতে পারি
সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা সম্পর্কে প্রায় 1400 বছরের আগে নবী মুহাম্মদ (স) এর কথাই পুন: প্রচার করছেন । কারণ রাসুল (স) 1400 বছরের আগেই সকালে ঘুম থেকে উঠে সালাত আদায় করতে বলেছেন। আর আমরা নির্ভোধ মানুষ তা করি না।
আমি যতদিন থেকে আলহামদুলিল্লাহ বলা শুরু করেছি।
ততদিন থেকে সত্তিই আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি❤
আজকে ১১ দিন হলো ফেসবুক বাদ দিছি 😊
এখন মনে হচ্ছে আগের থেকে অনেক ভালো আছি। নেশা অনেক খারাপ জিনিস। হোক সেটা যেকোনো কিছুর ওপর নেশা।নিজেকে সেখান থেকে দূরে রাখার সবোচ্চ চেষ্টা করতে হবে😊
ধন্যবাদ
আমিও ❤ ধন্যবাদ আপনার সুন্দর মতামতের জন্য
স্যার আমি HSC 22.ইন্টার লাইফে আপনার ভিডিওগুলো খুব দেখতাম স্যার। দেখতে দেখতে অনেকগুলো দিন কেটে গেলো আজ আমি মেডিকেল স্টুডেন্ট
অভিনন্দন ভাইয়া । স্বপ্ন পূরণ হোক।
kon medical poren vai
Mashallah......One day I will be on your position inshallah......
ড: নাবিল স্যারে্র কথা গুলো
খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী ✍️👈💯🇧🇩
Right
একবার সুবহানাল্লাহ বললে আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আসমান ও জমিনের মধ্যে সব ফাঁকা জায়গা সওয়াব দিয়ে ভরপুর করে আমিন
Reference?
Amin
আপনাকে যত দেখি ততই ভালো লাগে আলহামদুলিল্লাহ
বিজ্ঞান ও ধর্মের মিশেলে আপনার যুক্তিগুলো চমৎকার। আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখুন।
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহর অশেষ রহমতে আপনার বলা প্রত্যেকটা অভ্যাস আমি নিজের মধ্যে আয়ত্ত্ব করতে পেরেছি। যার জন্য আমাকে দীর্ঘদিন কঠিন সাধনা করতে হয়েছে।
প্রত্যেকদিন নিজের সাথে নিজে সংগ্রাম করে যাচ্ছি।
আপনি আল্লাহর রহমতে অনেকের জীবন পরিবর্তন করে দিয়েছেন
আমি ফরিদপুর জেলার বোয়ালমারী উপজেলা থেকে দেখছি। আল্লাহ পাক সবাই কে ভালো ও সুস্থ রাখুন।
আলহামদুলিল্লাহ। স্যার অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন
আপনার কথাগুলো সত্যি খুবই উপকারী।
স্যার অনেক বেশি উপকৃত হলাম এই ভিডিও থেকে
আল্লাহ সবাইকে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ার তৌফিক দান করুন আমিন
Alhamdulillah for everything
Alhamdulillah,,,, apnar kotha gulo sune khubi upokrito hoi. Love u sir
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার কথা খুব কাজে লাগলো।
আলহামদুলিল্লাহ স্যার
ধন্যবাদ স্যার
Alhamdulillah kub valo laglo sir
মাশাআল্লাহ স্যার
জাজাকাল্লাহ খাইরান স্যার।
আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগলো ❤❤❤
Mashaallah , Thank You Sir
আপনার আলোচনা গুলো অনেক ভালো লাগে
কথা গুলো জটিল এবং অসাধারন
সময়ের কাজ সময় করতে হবে সময়কে মূল্য দিতে হবে। রাত দশটার মধ্যে শুয়ে পড়লে সকালে ফজরের নামাজের সময় সুন্দরভাবে ওঠা যায়। এবং নামাজ পড়লে সকালে একটু হাঁটলে সারাদিন শরীর মন খুব ভালো থাকে উচ্ছ্বাসিত থাকে। রাত একটা দেড়টা পর্যন্ত অযথা সময় নষ্ট করে এতে বরং নিজের ক্ষতি অনেক বেশি। ডক্টর নাবিল স্যারের মাধ্যমে আমরা অনেক কিছু শিখেছি স্যার আপনাকে স্যালু এরকম বিশ্লেষণ করার জন্য
মাশাললাহ মাশাললাহ জাজাকাললাহ খাইরান
অনেক উপকারী কথা
জাজাকাল্লহু খাইরান
আপনার আলোচনা গুলো অনেক ভালো লাগে স্যার
মাশাআল্লাহ ❤
ইনশাআল্লাহ্ আজকে থেকে চেষ্টা করব
Useful
Universal Truth sir
An excellent post and advice
জাজাকাল্লাহ খাইরান
ধন্যবাদ ভাই। আমরা ভাগ্যবান যে,
কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের কোর্সে আমরা এই বিষয়গুলো আরও অনেক আগেই বিস্তারিত জানতে পেরেছি।
আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
Many many thanks.......
আলহামদুলিল্লাহ ❤ সকালে উঠি আমি
সকামে ঘুম থেকে উঠার চেষ্টা করতেছি মাসখানেক ধরে। দারুণ একটা ব্যাপার। সব কিছুতে বরকত পাওয়া যায়। রাত এগারোটায় বাসার ওয়াইফাই বন্ধ করা গেলে সকালে ঘুম থেকে উঠা স্ফজ হবে।
মাশ আল্লাহ ❤❤❤❤❤❤❤
Joto sunci toto vokto hocci.fantastic
Kv valo.. Mashaa Allah..!!
স্যার আপনি সেরা ❤❤
জাযাকাল্লাহ ❤
আমি চেষ্টা করবো ❤
Life changer ❤
অনেক জানলাম
আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤
Alhamdulillah ❤❤
আপনার ভিডিও দেখে বিজ্ঞানের অনেক কিছু জানতে পারি। ধন্যবাদ
Mashallah sir
আপনার প্রত্যেকটা কথার দাম কোটি কোটি কোটি টাকা থেকেও বেশি দামি। তবে আর দামি হবে যদি আমি নিজেও এখন সচেতন হতে পারি ইনশাআল্লাহ আমি আজ থেকেই চেষ্টা শুরু করছি। আল্লাহ্ আপনার সুস্থ নেক হায়াত দারাজ করুন আমিন। আমার জন্য সকলেই দুয়া করবেন। আর আমিও সবার জন্য দুয়া করি আল্লাহ্ পাক আমাদের সকলকে সঠিক সময়ে সঠিক কাজ করার খাস তৌফিক দান করুন আমিন।
Allah bless you sir
Thank you
Onek Valo laglo apnar Kotha sune
আলহামদুলিল্লাহ স্যারের কথাগুলো শুনে অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পেরেছি। স্যার জীবনকে পরিবর্তনের জন্য সাত দিনের চ্যালেঞ্জ এর ফুল রুটিন দিলে আমরা অনেক উপকৃত হব।
😅
আপনার কথা অনেক মুল্যবান
Right 👍👍👍
Thanks sir
Sir you are right ❤
Alhamulilah...
দারুণ
আপনার কথাগুলো খুবই উপযোগী চমৎকার তার চেয়েও অসাধারণ আপনার বাচন ভঙ্গি এবং সরলতা মাশাল্লাহ
I find your videos always helpful
আলহামদুলিল্লাহ
MashAllah
Kolixar sir 🥰🥰🥰 onk opokari vedio den
Tnx❤
Thanks
Alhamdulillah
Alhamdulillah.....ami suru korchi.
Akhon rat 11tay ghumaijai uthi vor 5:30 uthe Fozorer namaz pori Alhamdulillah ar por aktu exercise kori porte bosi....!!
Alhamdulillah amar majhe onek poriboton feen korchi.
Alhamdulillah
Good
Right
Alhamdulillah 2011 a Facebook account delete korace. Ajo install korine. And joto bar e phone change korace first Facebook and tiktok delet kori then phone chalano start kori..
Alhamdulilha.alhamdulilha.
Ami India thake akdom thik dada bole6en
❤❤❤❤❤ আলহামদুলিল্লাহ❤❤❤❤❤
in sha Allah ajj teke amar obash poriborton korbo
আমার ভালোবাসার মানুষের মধ্যে একজন
আপনার মতো হতে চাই।ইনশাআল্লাহ ❤️
Ai chanle is a great and Dr. Nabil viar kotha bola choto korta china . Apnara ki akmot amar satha ❤❤
আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি আলহামদুলিল্লাহ
এলোমেলো এই জীবনে এখন শুনলাম মুল্যবান কথা
স্যাঁর সাউন্ড স্লিপের জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে প্লিজ একটা ভিডিও বানান এই বিষয়ে।
Alhamdullh, apnar vidio dekhe ami anek upkar peyesi,porar ,kaveri fake dekhe moner prosannti pai
❤জাযাকাল্লাহ খাইরান❤
❤❤❤
আমিও আগে এমনটা ভাবতাম। আলহামদুলিল্লাহ এখন বেড়িয়ে আসতে পারছি
অর্নাস যারা পড়াশোনা করছে । তাদের জন্য আপনার পরামর্শ চাচ্ছি 😊।
❤❤❤❤❤
😊😊😊
love you sir
❤❤❤❤
Right bai😢