Vegán életmódváltás + receptek | VEGANUÁR kihívás 6. nap
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- ✨ HAPPY 2018! ✨
Idén az első videómat a 🌱 VEGANUÁR 🌱 kihívás 6. részeként osztom meg veletek. A kihívás során szeretnénk benneteket motiválni, inspirálni a vegán életmód irányába, s szeretnénk ötleteket, tippeket adni, ha az életmódváltás, egészségesebbé válás újévi célkitűzéseitek sorába tartozik vagy ha komolyan elgondolkodtatok a vegánná váláson. A kihívás résztvevői:
Almási Petra: • Video
NoraSpiration: / @dan_annanora
VeganFlora: • Video
Dóri Végh: • VEGÁN LIFE HACKS! Vega...
Soulshine by Andi: • VEGÁN TIPPEK és MIT ET...
Rimóczi Zsófi és Lackó: • Video
Veganlizm: / @barabasiliza8208
Nézzétek meg a többi résztvevő videóját is további hasznos okosságokért a témával kapcsolatban! 😊
A videóban bemutatott receptek:
Áztatott "overnight" zabkása
200-250 ml növényi tej
4-5 ek. finomszemű zabpehely
1 ek. chia mag
1-2 ek. folyékony, növényi édesítő (vagy ízlés szerint)
Tetszőleges toppink: esetemben banán karikák, gránáralma, mandula vaj
Spenótos, csicseriborsó curry
300-400 g főtt vagy konzerv csicseriborsó
1 nagy fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
3 fej burgonya
1 púpos tk. kurkuma
1 tk. pirospaprika
1 tk. őrölt kömény
1 tk. cayenne bors
2 tk. curry por
só és bors ízlés szerint
3-4 marék spenót/bébi spenót
300 ml zsíros kókusztej (konzerves)
olíva olaj vagy kókuszzsír a főzéshez
Zöld, detox turmix
300 g fagyasztott gyümölcskeverék (tetszőleges)
1 db érett banán
3 dl növényi tej
2 dl víz
1 ek. növényi fehérjepor (én Tropeaka fehérjét használok)
tropeaka.com/p...
Spirulina por vagy más zöldség koncentrátum
www.lebepur.com...
2 marék spenót
Ha tetszett ez a videó, légyszi nyomjatok rá egy lájkot és iratkozzatok fel a csatornámra! 😊❤️
E-mail: fatimapankablog@gmail.com
Ha csomagot küldenél:
9756 Ikervár, Gróf Batthyány Lajos u. 91.
Fatimapanka Instagram: @fatimapanka / fatimapanka
Fatimapanka Facebook: @fatimapanka www.facebook.c...
Yama Kitchen UA-cam: / @yamakitchen
Yama Kitchen Instagram: @yamakitchen / yamakitchen
Yama Facebook: @yamapackaging / yamapackaging
Zene: www.epidemicsou...
Szia!🍃 Igaz, én csak így két év múlva találtam rá a videódra, de így is nagyon sokat segített nekem. Nem rég óta tértem át a veganizmusra, és próbálom fokozatosan lerakni már az állateredetű ételeket is. Falun lakom, ami azt jelenti, hogy itthon állatokat tartunk, és ezt esszük(ettem!). Apukám sok birkát tart, s azokat vágja le, majd süti meg. Nagyok sokszor néztem végig, ahogy levágja az állatokat. Elegem lett. Részben ezért tértem át erre az életmódra. Anyukám picit nehezen fogadta el, de mostmár ő is, meg a közelebb barátaim is támogatnak. A videód nagyon sok mindenben segített. Köszönöm! #savetheanimalsandearth ❤️🌿
N
agyon tetszett és kipróbáljuk, köszönjük a receptet!
Nagyon jó videó lett Fatima!🌿 Az a csicseriborsós étel pedig egyszerűen fantasztikusan néz ki 😍💚
Nagyon köszönöm, sokat jelent nekem a visszajelzésed! Remélem ízleni fog a curry! 😊🌱❤️
Lencsefasírt recepted valami isteni ❤️ezer hála érte
Még mindig elképesztő számomra és egyben egyre inkább motiváló is, mennyire gyönyörködtet ez a fajta konyhaművészet😊
Nagyon jó receptek!!!! Tuti kifogom őket próbálni! Nálad hallottam először az indiai Dhal lencse levesről is! Azóta két hetente tuti megfőzöm! :)
Szia nagyon tetszett ez a video. Motivalo ahogyan beszelsz errol a temarol es szuper recepteket osztottal meg. Mindenkeppen kifogom probalni oket.
Ha erdekelnek hasonlo tartalmak latogass el az oldalamra.
Szia Fatima! Ezt a videót kb. napi szinten visszanézem, mert annyira motiváló, na meg persze a receptek a végén😍 Már mindegyiket elkészítettem és mit ne mondjak...ISTENI LETT🙌❤ Köszönök mindent, csodálatos vagy!🌱❤
Nagyon aranyos vagy! És tudatos,korodhoz kéoest igen bölcs! Gratulálok a videóhoz,a receptekhez,az éketfilozófiához. Namaste🙏❤
Na, ez volt ma a vacsi es ISTENI finomra sikerult ! Csak 1 bajom volt vale, es az a chili paprika ami nekem kicsit sok volt de anyira finom lett, hogy meg igy, nagyon csiposen is megettem :) . Nagyon koszonom es alig varom hogy a tobbi receptet is kiprobaljam.
Fati, minden elismerésem, nagyon jó és igényes videót készítettél! Szuperül összeszedtél minden fontos dolgot így elsőre, amiket igazán szimpatikusan is fogalmaztál meg, nagyon jó stílusban, hitelesen (nekem ez a videó a kedvencem eddig az összes veganuáros közül). Régóta követlek már, és nagyon-nagyon megörültem, amikor te is áttértél a vegánságra. Csak így tovább!! :))
Annyira motiváló vagy :)
Köszönöm, nagyon örülök, hogy így érzed!! 😊🌱❤️
Nagyon tetszik, ahogy főzöl ás sok mindent kipróbálok közülük, viszont van néhány dolog amivel nem értek egyet a vegánokkal. Én os imádom a zöldaégeket, bár húst, mézet és tejterméket minden étkezésem során fogyasztok. Ennek ellenére minden egészséges, és mivel tudom, hol vettem a húst, tojást, ezért azt is tudom,hogy ezek az állatok nem szenvedtek, jól voltak tartva. Másrészt mondig felháborít, ha vki azt mondja, hogy a hús és sajt stb pótló vegán termékeknek bármi közelenne az eredeteihez. Ha lemondunk a baconról, ne vegyünk kotudja milyen kémiai módszerekkel létrehozott terméket, és mondjuk azt,hogy hasonlít a dolog. Néha az eglsz olyan álszentségnek tűnnik a mit a vegánok csinálnak. A magyar repce, vagy napraforgó olaj egyáltalán nem egészségtelenebb, mint a kókuszolaj, ami több ezer kmről érkezett, és ki tudja milyen tartósítás, kémiai folyamat kellett ahhoz, hogy ide eljuthasson
És attól, hogy vki vegán,nem fog megvilágosodni, és nem lesz bármivel is jobb ember, ez csak egy általatok választott életmód
Kedves Katalin! Megértem a dühödet, a véleményedet, nagyon sajnálom, ha az jött át, hogy én jobbnak gondolom magam bárkinél a vegánságom miatt. Igen, ez egy általam választott életmód, s mivel van egy életmód csatornám és mivel úgy gondolom, hogy nagyon hasznos és jótékony hatása van a vegánságnak a szervezetünkre és a körülöttünk lévő világra, természetesen beszélni fogok róla és megosztom veletek a tapasztalataimat. Bármennyire meglepő: ettem olyan vegán sajtot és tofu kolbászkát, ami nagyon is hasonlított az eredetire és mindenféle ízfokozó vagy általad elképzelt, bonyolult, laboratóriumi eljárások nélkül, meglepően egyszerűen elkészíthetőek. Sajtokat pl. otthon is viszonylag könynen lehet készíteni növényekből. Legtöbbször növényi keményítőkből, növényi zsírokból, olajokból készülnek, s pl. a felvágottakkal ellentétben, amit legtöbbször tele tolnak ízfokozókkal (lásd nátrium-glutamát az egyik ilyen leggyakoribb), ezekben semmi ilyesmi nincsen. Ezeket valaki vagy szereti vagy nem, hosszabb hús-tejtermék-tojásmentes életszakasz után még inkább képesek hasonlítni az "eredetire". Abban nem értek egyet veled, hogy a vegánok képmutatóak lennének, mert esznek pl. vegán sajtot vagy vegán bacont. A húsevést/más állati eredetű ételek fogíasztását én pl. nem azért hagytam abba, mert nem szerettem a hús és a sajtok vagy a tej ízét. A váltás mögött álló etikai okokról a legújabb videómban beszélek, hallgasd meg ha érdekel. Ezeket a vegán alternatívákat NÖVÉNYEKBŐL készítik. Nem tartottak méltatlan körülmények között állatokat, nem vették el akarata ellenére egyetlen érző, szenvedésre képes élőlénytől sem az életét = bűntudat nélkül élvezhetem azokat az ízeket, amiket amőgy szeretek, de ahogy a videóban említettem, nagyon ritkén kerül az asztalunkra ilyesmi. Remélem sikerült érthetően fogalmaznom. Szeretettel ❤️
Török
@@anna-mariablaser7875 igen ez a vezetéknevem:D kiváncsi lennék, mit akartál vele kifejezni
Nagyon szeretem, hogy mutatsz vega recepteket, és nagyon sokat ki is próbáltam már. Egyik másik nagyon jó(csicseri paprikás, lencse masala), de egy csomó viszont nagyon nem jött be. Ez a csicseriborsós krumplis rizs iszonyat sok egyszerre. Nem szeretem kidobni a kaját és egy nagy adaggal főztem, de minden alkalommal köveket éreztem a hasamba, amire gyógyszert kellett bevennem. Persze gondolhattam volna, hogy ez így kicsit sok szénhidrát, de nem tettem.
Szuper motiváló videó. Csak így tovább. 😊
Jó videó lett. 🙂😘
Mar annyira hianyoztal💕
Ti is nekem! 😊❤️ Jó újra itt lenni!
Nagyon igényes videó mint mindig! Szuper ez a csicseriborsós kaja! El is készítem majd.😊 Köszönjük!😘😘😘😘😘😘
Edina Nagy szia Edina😂😁😁 tök jó, hogy mindig "összefutunk".😁 Hová írjam a számom? Mert ide nem akarom.😊 Igen, Fatimát én is imádom! 😊
Jajj, annyira cukik vagytok, hogy ilyen kis online bonding van a komment szekcióban. Örülök mindkettőtöknek. A videót nagy szeretettel készítettem, boldog vagyok hogy tetszett! SOk puszi nektek! 😊❤️🌱
Edina Nagy bocsi busy voltam!😂 Most vagyok itt
fatimapanka Másik videókban szoktunk összefutni és most itt nálad is. Bocsi, hogy itt csetelünk kicsit.😬
Edina Nagy itt!😁
Hol vetted a mandulakrémet?💓💓💓Amugy iszonyatosan jo volt a videod😍😍😍💋
Kipróbáltam ma isteni
Imádtam 💟💟💟💟💟
Örülök, hogy tetszett! 😊🌱
rengeteg szénhidrát, annál is több cukor, és nulla tápanyaggal rendelkező zöldségek. grat!
a mandula-kókusz tej nagyon cukros :-(
Szia. Nem találom akit ajánlottal Nóra. ....? Hogy keressek rá a facen vagy itt? Köszönöm válaszod
Jók a videóid de miért beszélsz annyit az elején??
A videó végén lévő üveget hol vetted? Én is szeretnék olyan üveget, ami rendes üveg és lehet rá rakni fedőt! :)
Szia! IKEA szerzemény. Nagyon praktikus. Van egy ennél nagyobb méret is. Ajánlom! Egyébként inkább otthoni használatra, hűtőben való tárolásra alkalmas, mert a teteje elég puha és szállítás közben szerintem nem lenne borulás-biztos, ettől függetlünk szuperjó üveg! 😊
fatimapanka Köszönöm szépen! :)
Múlt héten volt nálunk disznótor, és nagyon finom kolbász lett belőle!😋
Gratulálok (hogy pont egy vegán csatornán hírdeted magad)
😂😂
Kutyát nem vágtok...?
Nekem csak egy kérdésem lenne. Sokszor hangsúlyozod, hogy a te táplálkozásod miatt ne pusztuljon egy állat sem el. Ez mind szép és jó. De olyat még nem hallottam, hogy meghalna tehén mert tejet ad. Abból készül a vaj, sajt stb. Vagy például a csirke. Nem pusztul el azért, mert tojást tojik. Csak zárójelben...a növények is élnek és kutatások igazolták, hogy éreznek is. Na most akkor hogyan is van ez?
El sem tudod képzelni hány millió állat pusztul el a tejipar miatt... nem csak a húson van a hangsúly sajnos.. Az a helyzet, hogy ebben az egészben a tejiparnak van nagyobb szerepe!
Tudok ajánlani ehhez kacsolódó előadásokat, melyek minden kételyedet el fogják oszlatni, de azt csakis erős idegzetűeknek ajánlanám!
Igaz 2 éves hozzászólás, de csak most láttam meg.
1. A tehenek azert adnak tejet, mint az emberek, mert kicsinyük születik, de a kicsit az első pillanatban leválasztják az anyáról... Ez már egy lelki kínzá mind az anyaállatnak, mind a pici borjúnak.
2. Hatalmas a fertőzésveszély, ezért minden fejés előtt átmennek egy tőgy fertőtlenítésen, plusz rendszeresen oltják az állatokat antibiotikummal. Ez nem feltétlenül kellemes egy állatnak.
3. Ja, azt még nem is említettem, hogy a teheneket mesterségesen termékenyítik meg, akaratuk ellenére, csak arra használják őket, hogy szüljenek és le tudják csapolni őket. Csak képzeld el, hogy ezt veled teszik.
4. Ha már kiöregedett az állat, vagy nem olyan a tej minősége, azt hiszed, csak úgy kirakják egy zöld rétre, hogy na akkor élj boldogan? Nem. Megölik őket, az állatok rettegnek, mert tudják hova viszik őket. Szóval igen, teljes mértékben kihasználják őket.
A tyúkokról szintén ezt tudom elmondani. Ketrecekben, napfényt sosem látva, tápokkal teletolva kényszerítik őket, hogy minel többet tojjanak.
Remélem azóta, hogy ezt a kommentet leírtad már megváltozott a látásmódod. Nem mellesleg, nem egészséges olyan állat húsát fogyasztani, amiben antobiotikum származékok vannak.
Egyes, ülj le🤨...