*Primera vez en mi canal?* Te sugiero muchísimo ir a ver este video para que puedas iniciar a entrenar conmigo 💥 ua-cam.com/video/P9HPMhR2CEE/v-deo.html
Hola Sofi , ahora soy tu seguidora.... he visto y me gusta como haces las rutinas... me puedes dar un concejo de como combinar la cicla estática tipo tabata, y enfocarme en abdomen y gluteo... como las pudo intercarar. Gracias,
Vengo de ver tus tik tok. Tengo una duda, ¿puedo hacer esos ejercicios sin tengo una hernia discal? Cada que trato de hacer ejercicios así, me duele arriba del coxis cada que subo o bajo. O cada que tengo piernas arriba un tiempo, cuando las bajo me truena algo en la parte de arriba del coxis.
*Primera vez en mi canal?* Te sugiero muchísimo ir a ver este video para que puedas iniciar a entrenar conmigo 💥 ua-cam.com/video/P9HPMhR2CEE/v-deo.html
Te sigo desde hace años y este vídeo se me había pasado. No lo había visto. Muy buena rutina, me agradó. Gracias Sofi.
Estoy muy contenta de haberte encontrado👍💕🇨🇴
Estoy tan feliz de haber encontrado tu canal tus rutinas y las de Cloe thing me están ayudando muchísimo
qué bonito coincidir, gracias por quedarte 😃
Gracias Sofi! A comenzar con todo la semana! Gracias por no abandonarnos! Besitos desde Buenos Aires Argentina
Esooooo con todo!!! Saluditos hasta allá 😀
Gracias!!! Parece cortita pero se siente el musculito trabajar.
Muchas gracias por compartir tus rutinas, saludos desde Italia! 😍
Odio hacer abdomen pero tu me ayudaste hoy a que estuviera más cool la rutina, fan de ti desde ya casi un mees 🤩
Ale ya somos 2 yo también lo odio jaja pero juntas es más sencillo!!!
Rutina de abdomen lista! 10 min bien invertidos 😊
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 buen Día saludos desde Nueva York. Me encantan tus rutinas.
saludos hasta alláaaaa 😃 !!!
Esta ronda esta buenísima!!!!
Sofi tus rutinas son increíbles 🤩
Hola Sofi , ahora soy tu seguidora.... he visto y me gusta como haces las rutinas... me puedes dar un concejo de como combinar la cicla estática tipo tabata, y enfocarme en abdomen y gluteo... como las pudo intercarar. Gracias,
La mejor ❤️
Yeiiiii empezamos semana 5
Que buen video!! Me encantó.
Hola, recomiendas desayunar antes del ejercicio ? Y si es recomendable cuánto tiempo esperas para realizar el ejercicio ?
Vengo de espalda y tríceps eres la mejor Sofía que rutinas 🥵🥵🥵
Ame esta rutina creo mañana no podre ni reír del dolor jajaja
Esta rutina sirve para la cintura?
Se hace luego de alguna rutina o se puede hacer como rutina del. Día?
Hola, cual es la diferencia de hacer abdomen con peso??
Ufffff esta pesada y se ve fácil!!!👍
Vengo de ver tus tik tok. Tengo una duda, ¿puedo hacer esos ejercicios sin tengo una hernia discal? Cada que trato de hacer ejercicios así, me duele arriba del coxis cada que subo o bajo.
O cada que tengo piernas arriba un tiempo, cuando las bajo me truena algo en la parte de arriba del coxis.
Han tenido resultados?
Vibes💯
Buenisima rutina! consulta, es normal que algunos de estos ejercicios me provocaran orgasmo? muchos no pude terminar por lo mismo :(
Omg pensé que era a la única que le pasaba jajajajaja
@@TorresD En serio? Jajaja yo busqué en internet y si hay ejercicios que estimulan, y solo a algunas mujeres les pasa. Súper incómodo jajajaj
Corto pero me queman los abdominales
Vengo de Tiktok, quería cobrar los dos gatos ... Creo que no se va poder esta rutina me hizo sufrir, osea que si me va ha ayudar jejeje