Irti ex-kumppanin ajattelusta: Mielikuvaharjoitus eron käsittelyyn
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2017
- *TÄYDENNYS: Tästä harjoituksestahan tulee helposti aika hemmetin ikävä fiilis. Se on ihan okei, eikä huonoissa fiiliksissä ole mitään vikaa. Niitä ei tarvitse torjua, eikä niitä tarvitse arvottaa ("en halua tuntea näin, tämä on huono tunne"). Kaikki fiilikset ovat okei ja niiden voi antaa tulla. Tarkoitus on juurikin kohdata ne, tottua niiden kohtaamiseen ja sitä kautta siirtyä askeleen lähemmäs irtipäästämistä. Elämä jatkuu huonoista fiiliksistä huolimatta ja ajan kanssa nekin tulevat helpottumaan. Harjoituksen tarkoitus on nostattaa näitä huonoja fiiliksiä nyt, jotta niiden käsittely voisi alkaa.
Musiikin videoon duunasi maestro Olli Lukkari ( / ollilukkari ) !
PS. Onko sinulla jokin asia, joka mietityttää? Laita viesti osoitteeseen elaparemmin@elaparemmin.fi tai kerro kommenteissa niin saatan tehdä siitä videon :)
Katso myös:
- Blogi: elaparemmin.fi/blogi/
- Kirja: eroonujoudesta.fi/
- Kurssit: rohkeuskoulu.fi/kurssit/
- Itsevarmuusvalmennus: rohkeuskoulu.fi/tehovalmennus/
Hyvä video
Kiitos paljon! :)
Mitä jos mun kaverit kiusaavat minua ja haluaisin jotain muuta mieleen kun ajatella niitä😞
Onks ne oikeesti kavereita jos ne kiusaa? Tulee mieleen et itellä oli
aikoinaan just tyyliin yläasteella semmonen fiilis, että pitää olla
kaveri kaikkien ikävienkin tyyppien kanssa, koska "puolet ajasta ne on
kuitenkin kivoja". Enää nykyään en ois, maailmassa on niin paljon
kivojakin ihmisiä, joiden kanssa voi olla ilman, että ne kiusaa puolet
ajasta :o
Yläaste- ja lukio on ehkä semmosii ihmisen elämän
vaikempia aikoja, kun ympärillä on nin paljon ilkeitä ja mulkkuja
ihmisiä, kun ne ei oo vielä oppinut käyttäytymään. Amkki- ja
yliopistoikäsenä vasta alkoi olemaan aidosti koko ajan kivaa olla
ihmisten kanssa, kun kaikki ympärilläkin oppi olemaan kivoja kaikkia
kohtaan :o
Tää ei ehkä oo helppo neuvo toteuttaa, mut ehkä
parasta itselle pitkällä aikavälillä: viettää enemmän aikaa niiden
tyyppien kanssa, jotka ei kiusaa ja vähemmän niiden ikävien "kavereiden"
kanssa, vaikka tuntuiskin, että "kuuluu" olla niiden kanssa, syystä tai
toisesta :s
Tuo auttaa kummasti! Olen itsekin melkein huomaamatta tehnyt niin. Tosin nyt viimeisin exä antoi sen kaiken minkä tarvitsin mutta unohti ittensä... siksi tää ero on nyt vaikea. Kysynkin nyt, miten päästä exän ajattelemisesta eroon siinä tilanteessa?
Emmä usko, että minkään ajattelusta voi silleen varsinaisesti väkisin eroon päästä. Päässähän meillä pyörii erityisen paljon niitä ajatuksia, jotka on meille tavalla tai toisella merkityksellisiä. Se, että se exä pyörii siellä päässä on merkki siitä, että se on ollut tärkeä. Se taas on aika kaunis asia, vaikka varmasti tuntuukin pahalta. Eli pienimmän tuskan reitti oman kokemukseni mukaan on nimenomaan se tuskan hyväksyminen, niiden menneiden asioiden arvostaminen ja "tuskan läpieläminen". Eli antaa sen jatkua sen verran kun jatkuu, koska muutakaan vaihtoehtoa ei varsinaisesti näy olevan. Ajan kanssa se sitten paranee, niinkun noi aina lopulta paranee :o
Voisitko laittaa kommentteihin sun mailin koska tosta en pysty tots kopioimaan
Moi, joo :)! jevgeni@rohkeuskoulu.fi