Garmin x BoiDapChay: CHẠY BỘ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Chạy bộ là một cách tuyệt vời để trở nên khỏe khoắn hơn, vừa giúp ta có tinh thần sảng khoái đồng thời còn là cơ hội giao lưu, gặp gỡ thêm rất nhiều những người bạn chạy bộ khác.
Tuy nhiên, 1 số trăn trở chung là không biết bắt đầu từ đâu vì chạy bộ có vẻ quá khó, hoặc các bạn newbie không nghĩ mình đủ sức để chạy hơn 500m; có bạn thì chạy được vài ngày là đau đớn toàn thân.
Thật ra chạy bộ đơn giản hơn ta nghĩ rất nhiều. Điều quan trọng nhất cho những bạn mới bắt đầu chạy bộ là phải có một cách tiếp cận đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy bộ.
Vậy newbie cần bắt đầu từ đâu? Hãy xem qua không khí của buổi học Chạy Bộ dành cho Người Mới Bắt Đầu, do Garmin tổ chức dưới sự hướng dẫn của Huấn Luyện Viên của BoiDapChay Coaching.
Tìm hiểu thêm tại: boidapchay.com...
Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học kế tiếp.

[@DatDatVlog]

Áo đồng phục đẹp. Đúng màu mình thích. Ước gì có 1 cái