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なんて気持ちの良いトレーニング＆ストレッチ😊 ありがとうございます❤
ぽかぽかになりました～😊ありがとうございました❤
🍀🍀グリーンが綺麗で気持ちよく動けました。🍀🌳鳥のさえずりも癒し。ありがとうございます！！🦜🌳
アウトドアヨガ気持ち良さそうですね。日本はまだ寒いので暖かくなるのが待ち遠しいです！しっかり体幹を鍛えるヨガ、お腹に効きました。いつもありがとうございます🥰
いつもありがとうございます😌後半の下腹部の動き、身体に効いてとても気持ちよかったです！鳥のさえずりも心地よく自分にとって癒されるヨガでした🙏✨
朝やりました。気持ち良かったです♪ダウンドックからの足上げが好きです😊段々上げられてきてる感じです💪
朝からいい運動になりました。ありがとうございます😊
とっても楽しい体幹トレーニングでした🎉
足が攣って大変でしたがやり通したらすごい汗だくでした。いつも冷え性で汗をかかないのですが、こんなにゆっくりの動作で滝汗、初めてです。終わった後何かサウナに入ったみたいな脱力感、体がポカポカ。びっくりしました。体を反転するところでは崩れ落ちちゃったりしたんですが🤣自分の体の血の巡り?の変化が驚きでした。明日もやってみようと思います。素敵な動画をありがとうございます。
すごい😍
夏未先生おはようございます☀️緑が美しいですね〜🍀私自身、新緑が映える季節が好きなので、思わず「わぁーーーー！」と声がでてしまいました😊鳥のさえずりも聞こえてきて、朝からHappyな気分になれました❤︎夏未先生の丁寧な解説も、真心がこもっていて愛情を感じられます❤優しい笑顔とお声にいつも癒されて、元気とパワーをいただいています❤︎今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)※2024.3.15
軽く汗かいてとても気持ち良かったです。❤ありがとうございました
連続2日間朝しました。とても良かったです。ありがとうございます。
2回目朝やりました👍更に体が柔らかくなってきた感じ✌️ダウンドックからの足上げやっぱり好きです😊何度もやると体の使い方が分かってきますネ😉
私は幼い頃から一人で過ごすことが多く、現在もひとりなのですが、一人じゃない、そう思いました。こうやって、レッスンをしていますが、今日のプランはなにもありません心を軽くしました。今までになかった光が見えたような感覚です。ありがとうございました
ありがとうございます💕
結構お腹に効きました❣️ワイルドシングのポーズでもお腹を上げてキープするのが大変でした。体幹弱いんですね💦
3週間毎日やってみて、バランスをキープできずにひっくり返っちゃってたV字バランスや、ワイルドシングス(っていうの？)ができるようになりました。嬉しいです。 次にやる体幹動画のおすすめはありますか？たくさんあるので迷っています。☺
継続の力、すごい❣️また、体幹動画作りますね😊中級以上向けにチャレンジも良さそうですね✨
@@JapaneseYoga ありがとうございます。 中級にチャレンジしたらコアラのポーズから続けて飛行機のポーズ、とか亀のポーズで足がつる 転倒しかける、などなかなかスリルでした.こういうのも3週かくらいずっとやってたら できるようになるのかな？色んなものをやるより一つの動画をじっくり続けてみるのがいいのかも？左足が大抵つってしまいますが足が攣る というのは脚力が足りないのか、マッサージやストレッチが足りないのかどっちなんでしょうね。 ジャパニーズヨガで足が攣る人向け動画の需要はないですか。 私は整体で 仙骨や仙腸関節に問題あり、それが腰痛とお尻の筋肉痛の原因といわれたので ジャパヨガに仙骨関連の動画があって嬉しいです☺️
8歳の娘も参加して一緒にしました😊わたし反り腰だから助かるわ〜って言ってました笑
体幹が弱いことに改めて気づかせてもらいました。膝裏を持ってゴロンゴロンと起き上がり、舟のポーズに入る時キープできずに何度もゴロンゴロン😂普段やっている板のポーズの時もお腹の力が抜けていることに、なつみ先生のインストラクションで気づきましたありがとうございました💖今日も朝からHappyHappy🎶
![[13 min] Yoga for relieving lower back pain, improving posture, and pelvic distortion #689](/img/n.gif)
なんて気持ちの良いトレーニング＆ストレッチ😊 ありがとうございます❤
ぽかぽかになりました～😊ありがとうございました❤
🍀🍀グリーンが綺麗で気持ちよく動けました。🍀
🌳鳥のさえずりも癒し。ありがとうございます！！🦜🌳
アウトドアヨガ気持ち良さそうですね。
日本はまだ寒いので暖かくなるのが待ち遠しいです！
しっかり体幹を鍛えるヨガ、お腹に効きました。
いつもありがとうございます🥰
いつもありがとうございます😌
後半の下腹部の動き、身体に効いてとても気持ちよかったです！
鳥のさえずりも心地よく自分にとって癒されるヨガでした🙏✨
朝やりました。気持ち良かったです♪ダウンドックからの足上げが好きです😊段々上げられてきてる感じです💪
朝からいい運動になりました。ありがとうございます😊
とっても楽しい体幹トレーニングでした🎉
足が攣って大変でしたがやり通したらすごい汗だくでした。いつも冷え性で汗をかかないのですが、こんなにゆっくりの動作で滝汗、初めてです。終わった後何かサウナに入ったみたいな脱力感、体がポカポカ。びっくりしました。体を反転するところでは崩れ落ちちゃったりしたんですが🤣自分の体の血の巡り?の変化が驚きでした。
明日もやってみようと思います。素敵な動画をありがとうございます。
すごい😍
夏未先生おはようございます☀️
緑が美しいですね〜🍀
私自身、新緑が映える季節が好きなので、思わず「わぁーーーー！」と声がでてしまいました😊
鳥のさえずりも聞こえてきて、朝からHappyな気分になれました❤︎
夏未先生の丁寧な解説も、真心がこもっていて愛情を感じられます❤
優しい笑顔とお声にいつも癒されて、元気とパワーをいただいています❤︎
今日もありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
※2024.3.15
軽く汗かいてとても気持ち良かったです。❤
ありがとうございました
連続2日間朝しました。とても良かったです。ありがとうございます。
2回目朝やりました👍
更に体が柔らかくなってきた感じ✌️
ダウンドックからの足上げやっぱり好きです😊
何度もやると体の使い方が分かってきますネ😉
私は幼い頃から一人で過ごすことが多く、現在もひとりなのですが、一人じゃない、そう思いました。
こうやって、レッスンをしていますが、今日のプランはなにもありません
心を軽くしました。
今までになかった光が見えたような感覚です。ありがとうございました
ありがとうございます💕
結構お腹に効きました❣️ワイルドシングのポーズでもお腹を上げてキープするのが大変でした。体幹弱いんですね💦
3週間毎日やってみて、バランスをキープできずにひっくり返っちゃってたV字バランスや、ワイルドシングス(っていうの？)ができるようになりました。
嬉しいです。 次にやる体幹動画のおすすめはありますか？たくさんあるので迷っています。☺
継続の力、すごい❣️また、体幹動画作りますね😊
中級以上向けにチャレンジも良さそうですね✨
@@JapaneseYoga ありがとうございます。 中級にチャレンジしたらコアラのポーズから続けて飛行機のポーズ、とか亀のポーズで足がつる 転倒しかける、などなかなかスリルでした.こういうのも3週かくらいずっとやってたら できるようになるのかな？色んなものをやるより一つの動画をじっくり続けてみるのがいいのかも？
左足が大抵つってしまいますが足が攣る というのは脚力が足りないのか、マッサージやストレッチが足りないのかどっちなんでしょうね。 ジャパニーズヨガで足が攣る人向け動画の需要はないですか。 私は整体で 仙骨や仙腸関節に問題あり、それが腰痛とお尻の筋肉痛の原因といわれたので ジャパヨガに仙骨関連の動画があって嬉しいです☺️
8歳の娘も参加して一緒にしました😊わたし反り腰だから助かるわ〜って言ってました笑
体幹が弱いことに改めて気づかせてもらいました。
膝裏を持ってゴロンゴロンと起き上がり、舟のポーズに入る時キープできずに何度もゴロンゴロン😂
普段やっている板のポーズの時もお腹の力が抜けていることに、なつみ先生のインストラクションで気づきました
ありがとうございました💖
今日も朝からHappyHappy🎶